事例：馬拉松全程42.195公里。曾在比賽中兩次奪冠的運動員談起自己的成功時是這樣說的，賽前先走一遍，每隔一段距離就找一個標志，作為分目標，每次都朝著分目標努力，所以速度和時間以及耐力都把持得很好。我想，那些分目標是給他希望與動力了，只有拿捏有度才能取得成功。
生命里有四分之一的時間用來上學(xué)，從小到大，腦子里唯一的想法就是讀書。而今，到了大學(xué)，一個真理漸漸浮出水面，讀書旅程的重點站是工作，我的未來是走陽關(guān)道還是過獨木橋?
我們就業(yè)不是到了畢業(yè)前才開始準備應(yīng)該在讀大學(xué)的第一天就有思想基礎(chǔ)。“人無遠慮必有近憂”，我們必須提早有“生涯”概念，而且面對社會日益激烈的就業(yè)競爭以及越加沉重的壓力，我們更應(yīng)該未雨綢繆，知道自己的優(yōu)勢與劣勢，自己適合做什么，不適合做什么，社會允許我做什么……
提前作好職業(yè)的規(guī)劃，為自己的大半生職業(yè)生涯畫好理想的藍圖。只有反復(fù)推敲這些理念，自身潛力與將來職業(yè)發(fā)展才能同頻共振。
職場江湖，險象環(huán)生。舞動青春，規(guī)劃由我。
因此，我試著為自己起草了一份比較科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃報告書，具體內(nèi)容如下：
自我剖析
古希臘神廟上寫著：人啊，認識你自己。哲人說：知人者智，自知者明。毛澤東說：“人貴有自知之明。”
于我而言，活了快二十四個年頭。這么長的時間，應(yīng)該足夠我認識自己了。事實上，我并不充分了解我自己，有時候甚至被自己搞糊涂，但很清楚的是，我會跟著感覺走，做自己想做的，這樣我才快樂。我不相信夢幻，于是總以現(xiàn)實為基;我不寄希望于他人，所以很崇拜自己;我相信機遇但更相信實力，故不希望自己的未來是沒有盡頭的打拼。
360度評估：
父母親眼里的我：乖巧、懂事、孝敬父母、有時比較任性，小孩子脾氣，比較懶，還不夠成熟。對事情有主見，多數(shù)情況下服從他們的意見，但有少數(shù)時候，會意氣用事。
老師眼里的我：抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，勤思考，敢冒險。
好友眼里的我：溝通能力強，有主見有創(chuàng)意，對朋友熱情大方，樂于助人。
同學(xué)眼里的我：關(guān)心同學(xué)，樂意幫助他人，辦事能力強，有一定的威信，起到帶頭作用。
兼職同事眼里的我：工作負責(zé)，細心，有才能。樂于助人，與我合作很愉快。
自我分析小結(jié)：
總的來說 ，我是個熱情，開朗大方，有一定能力的青年，工作時認真負責(zé)，但也正確認識到自身的缺點，自制力比較差，易沖動 ，還有在忍耐力方面比較弱一點。我有計劃、有條理，喜歡遵照固有的模式處理問題，樂于探求獨特的方式以獲得有意義的成長和發(fā)展。我通過認同和贊揚與別人進行溝通，具有較強的說服力。
我喜歡獨處，特別是獨立思考。我有敏銳的洞察力，相信靈感，努力尋求生活的意義。我有堅定的原則，就算被別人懷疑，也相信自己的想法和決定，依靠堅韌不拔取得成功。
我的性格十分復(fù)雜。我開朗樂觀、但又不善于表達自己、我忠誠、有責(zé)任心，喜歡解決問題，享受生活。做事會三思而后行，通常在認真思考之后行動，很少為自己的決定后悔。善于協(xié)調(diào)，事情多了能合理安排，但在同一時間內(nèi)只能專注一件事情。
他人能隨時體會到我的善良和體貼，但不太了解我，因為我總是做的含蓄和復(fù)雜。事實上我是非常重感情，忠于自我價值觀，有強烈的愿望為大家做貢獻，有時候我也很緊張和敏感，但表現(xiàn)的深藏不露;我傾向于擁有小范圍的而深長久遠的友誼。
職業(yè)分析
1 外部環(huán)境分析
�、偌彝キh(huán)境分析：
爸爸媽媽是農(nóng)民出身，后來媽媽轉(zhuǎn)做副業(yè)，爸爸做司機，周邊親人有醫(yī)生，警察，工人，自由職業(yè)者等，可以說文化程度都不是很高，培養(yǎng)我這個可以說唯一的大學(xué)本科生，擇業(yè)選擇很廣。
②學(xué)校環(huán)境分析：
我就讀的華南師范大學(xué)本身屬于一所很好的重點大學(xué)，但由于社會競爭日益激烈，畢業(yè)證書對于我將來找工作可以說沒有多大的意義，而我選擇學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。理科，我想以后的工作選擇面能廣點。
③社會環(huán)境分析：
當(dāng)今社會，競爭日益激烈，找工作已經(jīng)成為許多應(yīng)屆畢業(yè)生的老大難問題，這也將是我們一年后畢業(yè)所要面臨的，而且形勢一年比一年嚴峻。
�、苣繕说赜蚍治觯�
我來自廣東——東莞，一個經(jīng)濟比較發(fā)達的地區(qū)，我想我將來很大可能會回到東莞那開始我的職業(yè)生涯，這個地方機會多，但競爭也相當(dāng)激烈。
2 目標職業(yè)分析
�、� 目標職業(yè)名稱
中學(xué)數(shù)學(xué)教師
�、� 崗位說明
教師自古以來就是倍受人們關(guān)注的職業(yè),因為它關(guān)系到一個國家,一個民族的發(fā)展,文明的傳承。一個成功的教師，應(yīng)該是在教育教學(xué)實踐中取得突出的教書育人成績，在教育理論和實踐方面具有創(chuàng)新性的學(xué)術(shù)貢獻，具有崇高的人格魅力并贏得學(xué)生與社會的真心愛戴。
③ 任職資格
(一)、樂于奉獻
奉獻，是教師品德的靈魂。陶行知先生“捧著一顆心來，不帶半根草去”的奉獻精神永遠是我們的楷模。教師是育人的職業(yè)，是“良心活”，只有把自己的心捧出來，不帶一絲一毫的利欲之心，才能全心全意地投入到教育中去，愛學(xué)校、愛同事、愛學(xué)生、愛家長。
(二)、樂于反思
“一日三省吾身”。學(xué)會“反思”是我們進步的一條重要途徑，也是一條必經(jīng)之路。不管在工作上還是生活上，我們都需要經(jīng)常反思，善于反思。只有這樣，思路才會更清晰，經(jīng)驗才能更豐富，我們才會不斷進步!
(三)、樂于學(xué)習(xí)
教育事業(yè)是一項灌溉的事業(yè)，要給學(xué)生一杯水，教師須是一條流動的溪。所以我們每一位教師都要樹立終生學(xué)習(xí)的理念，只有豐富的知識積累和廣闊的智力背景，才能在工作中一直保持著創(chuàng)造的激情和活力，也才能在教育教學(xué)中靈感泉涌。
④就業(yè)前景和發(fā)展
現(xiàn)在教師需求量基本趨向飽和，但隨著國家教育改革，只有真正適應(yīng)我國教育發(fā)展，有較扎實的教學(xué)和管理理論基礎(chǔ)，精通教學(xué)，才具有競爭力。我相信，只要我刻苦鉆研，努力奮斗，做到分廠精通，那前途絕對是光明的，毫無疑問!
3 “S W O T ”分析
S 我的優(yōu)勢(strength)
個人辦事能力比較強，溝通能力強，有組織領(lǐng)導(dǎo)能力，適合這類工作。
W 我的弱勢(weakness)及其彌補
性格所致，自我約束能力不夠，受挫能力也不是很強，但經(jīng)過自己慢慢長大已經(jīng)改變很多，會學(xué)會堅持。
O 我的機會(opportunity)及其利用
我很清楚主動的重要性，因此，我會為自己爭取許多機會，并且，我往往能表現(xiàn)出眾，這些都能給我?guī)頇C會，但最重要的是，我要如何抓住這些，好好的利用和堅持。
T 我面臨的威脅(threat)及其排除
我們這一年的畢業(yè)人數(shù)比較上一年的要多，這大大地增加了我們的就業(yè)壓力，還有我的學(xué)習(xí)成績并不出眾，這更加降低了我的競爭力，因此，只有提高自身能力才能盡可能的排除這一威脅。
4 職業(yè)分析小結(jié)
未來的職業(yè)前景是一片大好，因為我有很好的環(huán)境優(yōu)勢，和自身優(yōu)勢，但是現(xiàn)在最主要的就是提高自身的師范技能，為將來能更加勝任這個職業(yè)做好準備。
職業(yè)定位
1 確定職業(yè)目標和路徑
﹡職業(yè)短期目標 (畢業(yè)后10年之內(nèi))：做一名數(shù)學(xué)教師，爭取調(diào)換職位(如教務(wù)管理方面)，一邊熟悉政教、后勤等部門的運作;一邊自學(xué)教育碩士主干課程。
﹡職業(yè)后期目標(畢業(yè)10年之后)：熟悉學(xué)校的全面管理工作，從事管理工作，積攢足夠的資金，爭取開創(chuàng)自己的事業(yè)。初步構(gòu)想：大型連鎖學(xué)習(xí)培訓(xùn)機構(gòu)或者開一家幼兒園。
2 制定行動計劃
近期目標(畢業(yè)之前)：努力扎實自己的專業(yè)知識，努力考到各種職業(yè)所需要的證書。
中期目標(畢業(yè)之后)：找到工作單位，發(fā)揮自己的能力，并且在工作的時候繼續(xù)深造學(xué)習(xí)，獲去更高的能力證書。
長期目標(工作以后)：自主地工作和生活著，換言之，工作并快樂著，享受工作。
職業(yè)生涯調(diào)整
職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來，周圍的環(huán)境隨時在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會變。我以前想當(dāng)醫(yī)生，后來想當(dāng)教師，現(xiàn)在想創(chuàng)業(yè)，所以我覺得這個很難就定下來，更何況是在校大學(xué)生，沒有任何社會閱歷，談這個就似乎有點紙上談兵。但是，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標要有，比如這段時間我要練好師范技能，英語水平，普通話水平，我要朝著這些方向努力，沒有努力的方向和短期的目標，那很容易虛度光陰。
職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實施結(jié)果的情況以及因應(yīng)變化進行及時的評估與修正。
1 如果一直沒有找不到對口的工作，我會選擇一邊找個工作先做，或者做些小生意，但不會放棄尋找機會，我會堅持，相信金子總會發(fā)光的。
2當(dāng)然我也會學(xué)習(xí)更廣的知識和技能，能為自己將來做好充分的準備。
師范院校大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書
學(xué)為人師，行為世范。
“學(xué)為人師，行為世范”是對師范二字的闡釋。那么，對于師范生的我們該如何做好職業(yè)能力發(fā)展的規(guī)劃?我想其根本也就在于學(xué)為人師，行為世范。
一、 學(xué)為人師
如何做到學(xué)為人師?其重點就在于學(xué)。那么如何學(xué)才能做到為人師呢?
大學(xué)是一個學(xué)習(xí)知識的圣地，對于師范生更是如此。走過高考，我們遠離了中學(xué)時代;進入大學(xué)，四年后，我們又重回中學(xué)。不同的是我們由學(xué)知識轉(zhuǎn)變?yōu)閭魇谥R，由學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)榻處�，站在那三尺講臺之上，我們?nèi)绾我詫?這些就是我們大學(xué)四年所要學(xué)的。
具體說來，主要包括教學(xué)技能的培養(yǎng)提高及以后所教學(xué)科知識的學(xué)習(xí)。華東師范大學(xué)課程與教學(xué)研究所副所長崔允說：“要求每一個師范生不僅要系統(tǒng)掌握所教學(xué)科的基礎(chǔ)理論和知識結(jié)構(gòu)，而且要能夠熟練應(yīng)用各種教育教學(xué)方法，這樣才能更好地向一個優(yōu)秀的人民教師發(fā)展。”他指出，我國現(xiàn)有教師教育課程設(shè)置存在的兩個問題：一是師范生專業(yè)過于強調(diào)學(xué)科課程，教育專業(yè)課程在學(xué)科機構(gòu)中比重偏低;二是作為培養(yǎng)教師職業(yè)能力的教育學(xué)、心理學(xué)、學(xué)科教法老三門，充斥著基本概念、原理等抽象詞語。由此帶來的結(jié)果不難看到，一方面造成了教師教育能力低下;另一方面，教育類課程成了學(xué)理研究，從而影響了師范生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。對于這些問題，我們在希望學(xué)校、教育部改變師范生教育教學(xué)科目分配的同時，更要在學(xué)習(xí)中努力提升自我的教學(xué)能力。
一方面，關(guān)于教學(xué)技能，主要包括課堂教學(xué)技能和課外教學(xué)技能。對于課堂教學(xué)技能，我們師范生應(yīng)重點培養(yǎng)發(fā)展自身的導(dǎo)入技能、語言技能、講解技能、提問技能、演示技能、板書技能、變化技能、強化技能、課堂控制技能、結(jié)束技能。因為教師在教學(xué)過程中，首先就要進行知識的導(dǎo)入、知識的講解、課堂的互動、知識的板書、知識的靈活應(yīng)變、課堂時間和知識的合理分配以及課程的結(jié)束等。那么，以何種方式導(dǎo)入所要學(xué)的知識，如何講解知識才能使學(xué)生更好地理解學(xué)習(xí)，課堂互動中提什么問題能夠促進學(xué)生對知識的掌握，如何靈活應(yīng)對教學(xué)中學(xué)生提出的問題，如何控制好課堂時間和知識的分配，怎樣板書才能有利于學(xué)生理解知識以及如何結(jié)束這一堂課?這些都是我們必須掌握的基本教師課堂技能。并且，我們也要掌握好組織各種課外教學(xué)和活動的能力，因為課外活動也是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的一部分，在大學(xué)里，我們有很多這樣培養(yǎng)自己組織活動能力的機會。
要想成為一名優(yōu)秀的21世紀人民教師，我們在提升自我教師技能的時候，要為自己定位，我們是學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、合作者、開發(fā)者、引導(dǎo)者，而不是傳統(tǒng)意義上純粹的知識傳授者。在21世紀的今天，要創(chuàng)新就要重視培養(yǎng)我們下一代的自我學(xué)習(xí)能力以及創(chuàng)新性學(xué)習(xí)能力�；诖�，相應(yīng)的教學(xué)方式也應(yīng)由講授式和灌輸式向啟發(fā)式、案例式、探究式轉(zhuǎn)變。這樣，才能提升學(xué)生的創(chuàng)新意識和探索發(fā)現(xiàn)的積極性。
因此，在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)中，我們師范生應(yīng)注重一下幾個方面技能的培養(yǎng):一、三字一話，即粉筆字、鋼筆字、毛筆字和普通話。這些是一個教師最基本的職業(yè)技能。師范生可以自發(fā)組織相關(guān)技能的培訓(xùn)及測試; 二、教師形象、衣裝的設(shè)計; 三、課外活動的組織和策劃，因為中學(xué)里，各種比賽、晚會等是必不可少的。另一方面，我們應(yīng)該注重專業(yè)知識的學(xué)習(xí)。只有學(xué)好了所教學(xué)科的知識及其系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，才能在以后的教學(xué)生涯中靈活自如地引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)，才能輕松地解決學(xué)生所提的各種相關(guān)的疑問。也許，對于知識量，我們完全足以來教導(dǎo)中小學(xué)生，但我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是其思想以及理論，缺少了這些，我們也就缺乏相應(yīng)學(xué)科的素養(yǎng)，而大學(xué)正是我們培養(yǎng)自己專業(yè)學(xué)科素養(yǎng)的時候，我們怎能不全力以赴?
而且，為提升自我知識面，使我們在以后的教學(xué)過程中，在所學(xué)專業(yè)領(lǐng)域進行學(xué)習(xí)、探索，我們也應(yīng)該注重專業(yè)課知識的學(xué)習(xí)。
此外，在這個科技發(fā)達的時代，多媒體化教育也將是未來教育的一個重要組成部分。因此，在培養(yǎng)教學(xué)技能的同時，我們應(yīng)努力多媒體技術(shù)，提升自己在這方面的技術(shù)水平，為以后的多媒體教學(xué)打基礎(chǔ)。
二、 行為世范
如何行為世范?
古人曾說：“修猶切磋琢磨，養(yǎng)猶涵育熏陶。”任何一個人實際上都在有意識或無意識地進行著自我修養(yǎng)。人民教師所從事的事業(yè)是塑造我們社會主義下一代新人的崇高事業(yè)，是人類靈魂的工程師，因此其思想修養(yǎng)也就顯得更為重要。
蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾經(jīng)指出：“首先是教師品格的陶冶，行為的教育，然后是專門知識和技能的訓(xùn)練，不經(jīng)過這樣的步驟，任何一個教師也不能夠成為很好的教師。”在德才中，德是解決為誰服務(wù)的方向問題，才是解決為誰服務(wù)的本領(lǐng)問題，德調(diào)節(jié)著才的運用，起著靈魂和統(tǒng)率的作用。一個老師的言行舉止嚴重影響著學(xué)生的成長以及發(fā)展，一舉一動也在不經(jīng)意間無形地影響著學(xué)生。德育的重要性由此可見一斑!
近年來，學(xué)校也很注重德育工作建設(shè)，相應(yīng)地采用了很多途徑。如定期開展時事政治課;開展社會實踐活動;舉行各種有教育意義的團組織活動;進行團干培訓(xùn)以及黨校培訓(xùn)等，學(xué)校通過這些途徑來增強學(xué)生的道德水平。雖然如此，但關(guān)鍵還在于我們自己，只有我們積極用心參與，才能真正在學(xué)習(xí)、活動中提升自我修養(yǎng)!
具體說來，我們應(yīng)做到以下幾點：第一、要有一個渴求進步的愿望，要努力塑造一個美好的心靈。這就要求我們師范生在學(xué)習(xí)專業(yè)課知識的同時，要自覺地認真學(xué)習(xí)馬克思主義的基本理論，做到熱愛祖國、熱愛教育事業(yè)、更要熱愛我們將來的教育對象——學(xué)生;第二、要有堅強的毅力，我們所說的思想修養(yǎng)并不是關(guān)在屋子里閉門思過，要在平時的學(xué)習(xí)實踐活動中去錘煉，這樣年長日久，我們的思想境界才能“更上一層樓”;第三、要學(xué)會謙虛謹慎，公正公平，只有總感覺自己是不足的，才能永遠前進，只有公正公平，才能使人信服，有句話說：“驕傲來自淺薄，狂妄處于無知。”這是很有道理的，只有養(yǎng)成取人之長，補己之短，胸懷坦蕩，公正公平的素養(yǎng)，將來才能做一個稱得上是合格的人民教師;第四、要增強自身的責(zé)任感和創(chuàng)新意識，沒有高度的責(zé)任感和創(chuàng)新意識，我們就很可能落伍，站得高，才能看得遠。我們的思想境界越高，觀察問題就會更深、更遠，這樣才能應(yīng)對將來這個多變的教育環(huán)境。這些品質(zhì)不是一朝一夕就可以煉成的，而是經(jīng)過長期的培養(yǎng)形成的。因此，我們就要從現(xiàn)在開始克服自身的不良習(xí)慣，努力培養(yǎng)師德，讓自己的言行舉止真正成為世范。
此外，我們應(yīng)樹立好獻身教育的恒心!在我國社會主義建設(shè)初級階段，教育事業(yè)是整個社會主義事業(yè)的一個重要組成部分。目前，我國受教育的人數(shù)已超過4億，教育質(zhì)量的高低也就直接關(guān)系著我國社會主義事業(yè)建設(shè)的成敗。因此，忠于教育事業(yè)，獻身教育事業(yè)已刻不容緩。而且，忠于教育事業(yè)也已成為一個教師的最基本的道德準則。只有真正獻身教育事業(yè)、忠于職守的教師，才能稱得上是一名真正的人民教師!因此，從現(xiàn)在開始，我們就要樹立好獻身教育事業(yè)的恒心!
因此，對于師范生的我們，應(yīng)按照學(xué)為人師，行為世范的核心標準來發(fā)展、提升自身的能力素質(zhì)。而這些職業(yè)能力及素質(zhì)是在我們成為一名師范生的時候就應(yīng)該著手開始培養(yǎng)的和發(fā)展的。在大一大二階段，我們應(yīng)更注重“三字一話”、活動組織能力的培養(yǎng)和專業(yè)知識的學(xué)習(xí);大三大四階段，我們應(yīng)注重講解、溝通及教師形象能力的培養(yǎng);而對于教師思想道德水平的提高，是應(yīng)貫穿在我們大學(xué)學(xué)習(xí)乃至整個人生之中。
這樣的四年，我相信，將會練就出一批批優(yōu)秀的人民教師，將會為教育事業(yè)注入新的活力和希望!