下面這些題目可以幫助面試者對(duì)自己的面試前的焦慮狀態(tài)有個(gè)確切的判斷。請(qǐng)認(rèn)真閱讀每一題，如題中所述與自己情況“很符合”則計(jì)3分，“較符合”則計(jì)2分，“較不符合”計(jì)1分，很不符合”計(jì)0分。

　　1.面試還有好幾天，我就已經(jīng)坐立不安了。

　　2.臨近面試時(shí)，我會(huì)拉肚子。

　　3.一想到面試即將來(lái)臨，我的身體就會(huì)發(fā)僵。

　　4.面試前，我總感到苦惱。

　　5.面試前，我感到煩噪，脾氣也變壞。

　　6.面試準(zhǔn)備期間，我常會(huì)想到：“面試如果通不過(guò)，我該怎么辦?”

　　7.面試一天天逼近，我的注意力越來(lái)越難以集中。

　　8.一想到馬上就要面試了，參加任何文娛活動(dòng)我都覺(jué)得沒(méi)勁。

　　9.面試前，我常常預(yù)感到“這次要糟。”

　　10.面試前，我常做關(guān)于面試的夢(mèng)。

　　11.面試前，我上廁所的次數(shù)增多。

　　12.面試前，我常常感到頭痛。

　　13.我擔(dān)心，如果我通不過(guò)面試，有些人會(huì)瞧不起我，。

　　14.面試是一種讓我厭煩的人才考察方式。

　　15.如果面試不關(guān)系到我的未來(lái)，我會(huì)喜歡它的。

　　16.面試不應(yīng)當(dāng)搞得過(guò)于緊張。

　　現(xiàn)在統(tǒng)計(jì)得分。如果你得分在0～6分，則說(shuō)明你很鎮(zhèn)定，你能以較放松的態(tài)度來(lái)面對(duì)公務(wù)員的面試，如果得分近乎是零，則說(shuō)明你對(duì)面試簡(jiǎn)直是毫不在乎;如果得分在12～24分，則說(shuō)明你有著輕度的焦慮，面對(duì)公務(wù)員的面試，你可能有點(diǎn)惶恐不安，但這是正常的，請(qǐng)記住，輕度焦慮會(huì)有助于你在面試中的發(fā)揮水平;如果得分為25～37分，那么，你的焦慮感就過(guò)高了，對(duì)于即將到來(lái)的面試，你過(guò)于激動(dòng)，如下采取有效措施，在面試中，你將難以發(fā)揮出正常的水平;如果得分在37分以上，就說(shuō)明你已經(jīng)患上“面試焦慮癥”，對(duì)于面試有著莫名其妙的恐懼感，在面試中，你往往會(huì)嚴(yán)重“怯場(chǎng)”，你必須要扭轉(zhuǎn)這種局面。