你知道你的職場(chǎng)快樂指數(shù)是有多高嗎?那就一起來做個(gè)職業(yè)測(cè)試吧!
測(cè)測(cè)你的職場(chǎng)快樂指數(shù)是有多高?
請(qǐng)仔細(xì)回憶過去的一個(gè)月中自己的工作狀態(tài)，然后根據(jù)下面的條目來對(duì)照是否與自己的情況相符，再對(duì)照條目下方的算分標(biāo)準(zhǔn)記錄下自己的得分。
1.總感覺手上有做不完的工作，甚至讓你覺得自己根本應(yīng)付不來。
A.從來沒有 B.偶爾發(fā)生 C.經(jīng)常發(fā)生
2.一天二十四小時(shí)都不夠用，做事情一定要爭分奪秒，過馬路愛闖紅燈，說話、吃飯、走路速度都非�？�。
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3.找不到消遣、娛樂的時(shí)間，很久都沒有安心逛街了，因?yàn)槟憧偟糜洅熘ぷ魃系氖虑椤?/strong>
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4.一旦遭遇到挫折就很容易發(fā)脾氣。
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5.拼命想把工作做好，擔(dān)心他人會(huì)不滿意自己的工作表現(xiàn)。
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6.覺得老板、同事、家人并不十分欣賞自己。
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7.常常擔(dān)心自己會(huì)陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)。
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8.經(jīng)常性地頭疼、胃疼、頸椎疼、后背疼，而且做了治療也沒有效果。
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9.一旦陷入不安的情緒中，便需要借助煙酒、藥物和零食等來安撫自己。
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10.會(huì)服用安眠藥，否則難以入睡。
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11.常常在同家人、朋友、同事的相處中控制不住脾氣。
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12.在與其他人的交談中，常常會(huì)打斷對(duì)方的話。
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13.一躺在床上便會(huì)浮想聯(lián)翩，心中記掛的事情非常多，很難睡著。
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14.工作任務(wù)異常繁重，雖然想把每件事都做得盡善盡美，但根本不可能。
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15.抽出時(shí)間稍稍娛樂休閑一下，便會(huì)有很強(qiáng)的負(fù)罪感。
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16.做事急躁、任性，而事后感到內(nèi)疚。
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17.覺得自己應(yīng)該享樂，但做不到。
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計(jì)分方法：“A”記0分，“B”記1分，“C”記2分。
0～10分：
雖然精神壓力程度并不大，但你的生活嚴(yán)重缺乏刺激，太過簡單枯燥，導(dǎo)致你做任何事的積極性都不高，并不十分快樂。
11～15分：
你的精神壓力程度比較適中，雖然有的時(shí)候會(huì)感到壓力較大，但仍可應(yīng)對(duì)自如，對(duì)你來說，工作的壓力完全不是問題，因?yàn)槟愣美蒙畹拈g隙讓自己快樂起來。
16分或以上：
哇，你的精神壓力有些偏高，想想看，是不是對(duì)自己的要求過于苛刻了?現(xiàn)在的你應(yīng)該反省一下了，趕緊找出自己不快樂的根本原因吧。