你知道有一種疲憊叫職業(yè)倦怠癥嗎?下面YJBYS小編為大家搜羅了一題關(guān)于測試您是否已經(jīng)患上了職業(yè)倦怠癥職業(yè)測試題，聽說很準(zhǔn)哦!
測試您是否已經(jīng)患上了職業(yè)倦怠癥
自我測驗(yàn)題
溫馨提示：請回答是或否，以此類推!
1.我好像失去了幽默感，變得與以前不一樣了，常常脾氣暴躁、愛發(fā)脾氣。
2.我感到自己好像比以前工作更為努力，但完成的工作卻比以前少了。
3.我和同事相處得很好，很少發(fā)生不愉快的事情。
4.我感覺工作負(fù)擔(dān)過重，常常感覺難以承受或有喘不過氣來的感覺。
5.近來我感到自己并沒有受到足夠的重視。
6.在一天的實(shí)際工作中，我很少受到與職業(yè)不相關(guān)的活動(dòng)干擾。
7.在工作上我碰到一些麻煩事時(shí)經(jīng)常急躁、易怒，甚至情緒失控。
8.我經(jīng)常在工作時(shí)感到困倦疲乏，想睡覺，做什么事兒都無精打采。
9.在我原先極為自信的一些領(lǐng)域，我基本上已開始感到自己無力做好。
10.一天中，我總是要浪費(fèi)許多時(shí)間才能開始最重要的工作。
11.我對周圍的事情不感興趣，不愿與人交談。
12.我和同事關(guān)系緊張，想到見上司就發(fā)憷。
13.我無法完成一些極為重要的個(gè)人目標(biāo)或工作目標(biāo)，而自己對此竟無動(dòng)于衷、滿不在乎。
14.我能很輕易地應(yīng)付手頭的工作，并不斷得到別人的獎(jiǎng)賞。
15.我發(fā)現(xiàn)要作出_丁作方面的決斷并非易事，盡管幾個(gè)月前我也許還不會(huì)如此評價(jià)自己。
16.工作令我很不開心，但我無法確定其中的原因。
17.我總感覺自己的精力透支。經(jīng)常有即將“坍塌”之感，失眠現(xiàn)象嚴(yán)重。
18.我發(fā)現(xiàn)自己在與同事討論如何共同努力推進(jìn)職業(yè)進(jìn)展時(shí)，很難做到專心致志。
19.我受薊了私下場合的警告或被經(jīng)理叫去進(jìn)行了某種“推心置腹’’的談話。
20.我自我評價(jià)降低.經(jīng)常有失敗感和無能為力感。
21.有的工作時(shí)間緊迫，任務(wù)繁重，所以我常常覺得棘手，故而總是拖延，或者從未把它們完成，因?yàn)槲铱偸庆o不下來。
22.我感到自己很難對工作抱有旺盛的激情，很難對工作萌生高漲的熱情。
23.我對自己現(xiàn)在做的工作比較喜歡也很感興趣。
24.我注意到自己總會(huì)遺忘一些重要的信息或忘記一些重要的會(huì)議。
25.我經(jīng)常會(huì)忘記一些重要的約會(huì)和承諾.忘記自己暗下的決心和許下的諾言。
26.我最近胃口不好，什么都不想吃。
27.我注意到自己總是對過去一些常規(guī)性的重要工作借故拖延。
28.盡管很忙，我并沒有出現(xiàn)疲勞、頭疼、頸椎疼、肌肉疼等癥狀。
29.每天都有忙不完的事情，我有快被逼瘋了的感覺。
30.回顧一天工作，我常常認(rèn)為自己付出的努力毫無意義。
測驗(yàn)計(jì)分：
第3、6、14、23、28題答“是”記0分，答“否”記1分;
其余各題答“是”記1分.答“否”記0分。各題得分相加，統(tǒng)計(jì)總分。
測驗(yàn)結(jié)果：
得分越高，你的職業(yè)厭倦癥越明顯。
你的總分：
0～5分：
很幸運(yùn)，你還沒有患上職業(yè)倦怠癥，你的工作狀態(tài)不錯(cuò)，在工作單位也很受歡迎。希望繼續(xù)努力。
6～10分：
職業(yè)倦怠癥雖然沒有侵入你的生活，但已經(jīng)為期不遠(yuǎn)了。你已經(jīng)開始出現(xiàn)了前期癥狀，要警惕，請盡快調(diào)整，你需要為自己的職業(yè)狀況進(jìn)行反思和規(guī)劃，以提升你的職業(yè)競爭力。
11～20分：
你已經(jīng)出現(xiàn)了職業(yè)倦怠癥狀。容易緊張，情緒急躁，進(jìn)取心強(qiáng)，在外界看來好像沖勁十足，就像永不斷電的長效電池，實(shí)際上身心狀況超支付出，易導(dǎo)致身心的倦怠。
21～30分：
你很危險(xiǎn)，你對現(xiàn)在的工作幾乎已經(jīng)失去興趣和信心，工作狀態(tài)很不佳，極不利于個(gè)人的職業(yè)發(fā)展，工作環(huán)境壓力因素對你的影響極有可能是有害身心健康的，需要采取積極措施，改變這種境況。