你知道什么是職業(yè)倦怠期嗎?如果不知道，不妨跟YJBYS小編一起來(lái)做個(gè)小測(cè)試!

　　測(cè)測(cè)你是否屬于職業(yè)倦怠期?

　　下面有一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試，可以檢查你是否正面臨職業(yè)倦怠的危險(xiǎn)。

　　溫馨提示：在進(jìn)行測(cè)試時(shí)，請(qǐng)不要猶豫，看懂題意后馬上做答，然后計(jì)分。

　　請(qǐng)對(duì)下面的問(wèn)題做出回答經(jīng)常( 5 分)、有時(shí)候( 3 分)、從來(lái)不( 1 分)

　　1 、你是否在工作餐時(shí)感覺(jué)沒(méi)食欲，嘴巴發(fā)苦，對(duì)美食也失去興趣?

　　2 、你是否感覺(jué)工作壓力過(guò)重，常常感覺(jué)難以承受，還有時(shí)候感覺(jué)喘不過(guò)氣來(lái)?

　　3 、你是否感覺(jué)缺乏自主性，往往都說(shuō)是領(lǐng)導(dǎo)讓做才去做?

　　4 、你是否認(rèn)為自己待遇微薄，付出沒(méi)有得到應(yīng)有的回報(bào)?

　　5 、你是否經(jīng)常在工作時(shí)感到困倦疲乏，想睡覺(jué)，做什么事兒都沒(méi)有興趣，無(wú)精打采?

　　6 、你有沒(méi)有覺(jué)得待遇不公，常常感到委屈?

　　7 、你是否在以前一直很上進(jìn)，而現(xiàn)在卻一心夢(mèng)想著去休假?

　　8 、你是否會(huì)覺(jué)得工作上會(huì)時(shí)常發(fā)生與上級(jí)不和的情況?

　　9 、你是否覺(jué)得自己和同事相處不融洽，有各種各樣的隔閡存在?

　　10 、在工作上碰到一些麻煩事時(shí)，你是否會(huì)急躁、易怒，甚至情緒失控?

　　11 、你是否對(duì)別人的指責(zé)無(wú)能為力，無(wú)動(dòng)于衷或者消極抵抗?

　　12 、你是否覺(jué)得自己的工作不斷重復(fù)而且單調(diào)乏味?

　　測(cè)試結(jié)果分析

　　12 分～ 20 分：你沒(méi)有患上職業(yè)倦怠癥，你的工作狀態(tài)很不錯(cuò);

　　21 分～ 40 分：你已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)了職業(yè)倦怠癥的前期癥狀，要警惕，并應(yīng)盡快加以調(diào)節(jié);

　　41 分～ 60 分：你對(duì)現(xiàn)在的工作幾乎已經(jīng)失去興趣，工作狀態(tài)很不好，長(zhǎng)此以往對(duì)個(gè)人的身心健康和工作都非常不利，你的工作狀態(tài)應(yīng)當(dāng)引起重視，你可以找心理咨詢師給予咨詢和幫助。