四大＂職場缺氧＂癥狀,你有嗎?
城外的人想進(jìn)去，城內(nèi)的人卻想出來�；橐鋈绱�，職場又何嘗不如此。
行走于職場這個(gè)大江湖，有人開始感到厭倦懈怠，失去了工作的沖動(dòng)；有人對(duì)工作前景感到模糊不清，不再有躊躇滿志的成就感；有人感到工作壓力增大，自嘆江郎才盡，并為此而焦慮煩悶，夜夜失眠……
經(jīng)過春節(jié)長假的休整，回到自己的辦公室，如果你干活還老是打不起精神，也許你已經(jīng)“缺氧”：“職場缺氧”！
阿烈頭（雜志編輯） 缺氧語錄
文章總是要到最后期限交稿，最后只是在交差，工作結(jié)果連自己都不滿意。
明年就要30歲了，我開始想到要轉(zhuǎn)行�？删庉嬤@個(gè)職業(yè)決定了我們的知識(shí)結(jié)構(gòu)是“雜”而不是“精”。因?yàn)椴?ldquo;精”，所以一旦想轉(zhuǎn)行就發(fā)覺根本沒法轉(zhuǎn)，被困死在這里了。正因如此，我這半年?duì)顟B(tài)很不好，寫文章不到最后關(guān)頭就是趕不出來，工作總是拖到最后才做，甚至要加班才能完成，寫出來的文章自然是很沒感覺，自己也不滿意。
我有個(gè)同事以前也是做編輯的，他運(yùn)氣比我好，到朋友公司幫忙，現(xiàn)在成了市場媒介推廣經(jīng)理，所以我感覺，要轉(zhuǎn)行還得找熟人給機(jī)會(huì)嘗試，否則真的會(huì)很“缺氧”。
不轉(zhuǎn)行也行，但我并不喜歡現(xiàn)在分管的這個(gè)領(lǐng)域，其實(shí)我一直很喜歡體育新聞，原想轉(zhuǎn)入我喜愛的體育領(lǐng)域，但我現(xiàn)在的圈子與人脈都和體育不搭界，就算自己辛苦轉(zhuǎn)過去，我也擔(dān)心——當(dāng)愛好變成工作，是不是就沒愛好了？真的很難選擇。
Sunny（程序員） 缺氧語錄
IT行業(yè)是這樣一個(gè)行業(yè)，你必須保持經(jīng)驗(yàn)與技術(shù)的同時(shí)進(jìn)步，而這真的很難。
曾有一項(xiàng)調(diào)查顯示，IT行業(yè)普遍存在著工作超負(fù)荷現(xiàn)象。每天工作8小時(shí)以上者的比例高達(dá)77.8%，其中每天工作11小時(shí)以上者竟多達(dá)22.5%，95%的公司白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)。
我知道整天坐在電腦前很不好，也想隔三岔五地出去旅游，也想不把工作帶回家，但實(shí)在是沒有辦法，我今年34歲了，精力已不如從前，再不多花些時(shí)間在工作上，很難保持領(lǐng)先。
中國大多數(shù)IT中小公司沒有核心技術(shù)，是按項(xiàng)目來運(yùn)作的。這樣做的最明顯結(jié)果就是工作量不均衡：忙的時(shí)候很忙，項(xiàng)目沒有了就空下來。公司招人很急，因?yàn)轫?xiàng)目很急，進(jìn)入公司的IT人大多是在吃原來技術(shù)的老本，根本沒時(shí)間和精力去鉆研別的東西，等項(xiàng)目結(jié)束，再想學(xué)習(xí)新的技術(shù)，卻發(fā)覺自己早被技術(shù)甩得老遠(yuǎn)了。IT業(yè)內(nèi)，技術(shù)一日千里是眾所周知的，年輕時(shí)，邊干活邊自學(xué)可能還有精力，過了30歲就吃力了。所以有些人會(huì)轉(zhuǎn)做管理，轉(zhuǎn)不了的也就這么混著，講白了還是在吃經(jīng)驗(yàn)的老本，吃人脈的老本。
如果我是在微軟、GOOGLE這樣技術(shù)領(lǐng)先的大公司，可能就會(huì)高高興興地做一輩子技術(shù)，因?yàn)槊刻旖佑|的是最好的、最新的，里面的技術(shù)人員要做的是怎么去引領(lǐng)整個(gè)行業(yè)的技術(shù)發(fā)展�？赡苡腥藭�(huì)認(rèn)為我是在找借口，也許吧。記得有個(gè)“牛人”說過，技術(shù)只是工具，如果不能超越這點(diǎn)，就不能走出IT行業(yè)的這種怪圈�，F(xiàn)在想想，他的話很對(duì)。
李小姐（公司財(cái)務(wù)經(jīng)理） 缺氧語錄
冗長的會(huì)議如同老太太裹腳布，讓人窒息。
人都說會(huì)計(jì)是個(gè)好差使，除了經(jīng)驗(yàn)越豐富越吃香外，還不像別的部門要擔(dān)心客戶不合作，擔(dān)心老板裁員等�？晌覀児緟s不是這樣。
公司里有4位老板，意見不合就開會(huì)，他們開會(huì)時(shí)還總拖著各部門經(jīng)理一起開。身為財(cái)務(wù)經(jīng)理的我也逃不掉開會(huì)的命運(yùn)，和各個(gè)部門的經(jīng)理們坐在一起聽著4位老板的4種意見，在等待他們最后的拍板前，只能想盡一切方法讓自己別在會(huì)議中睡著。
好不容易會(huì)議結(jié)束了，已經(jīng)到了下班時(shí)間，老板們可以拍拍屁股下班，可我只能回到辦公室，繼續(xù)趕著一串串?dāng)?shù)字的財(cái)務(wù)報(bào)表。我厭倦透了，只求老板們大發(fā)慈悲，盡量少開這種如同老太太裹腳布般冗長的'會(huì)議。
Penny（女，外企文秘） 缺氧語錄
明爭暗斗，稀薄的辦公室空氣。
當(dāng)初我因?yàn)槭懿涣伺_(tái)資企業(yè)緊張的工作氣氛，跳槽來到現(xiàn)在工作的外企，我以為外企的工作環(huán)境應(yīng)該是輕松自在的。可是當(dāng)我走進(jìn)這家公司才悟到，天下烏鴉一般黑。
坐在辦公桌前，每天都可以聽到老板的咒罵聲，今天罵銷售只賣雜志廣告不賣網(wǎng)頁廣告，明天罵人事部經(jīng)理招進(jìn)來的人做不了幾天就又走了（也不想想是不是被公司氛圍逼走的），后天又不知道他會(huì)罵點(diǎn)什么。
公司里有兩個(gè)老板，大老板和二老板，兩個(gè)老板意見不合，動(dòng)不動(dòng)就在那里明爭暗斗的。記得有一個(gè)區(qū)域經(jīng)理是二老板陣線的人，大老板就趁二老板出差、區(qū)域經(jīng)理休假的時(shí)候，把那位區(qū)域經(jīng)理的電腦打開查他的電子郵件，發(fā)現(xiàn)他發(fā)過一封私人郵件，立即把他東西整理好丟在前臺(tái)——區(qū)域經(jīng)理就在自己休假的時(shí)候被辭退了。
兩位老板沒事做的時(shí)候，就喜歡在你后面走來走去，看你到底在做點(diǎn)什么。如果你的手機(jī)響了，碰巧你又不在座位上，老板不會(huì)考慮這是否屬于私人物品，就幫你把電話接起來。公司里還規(guī)定不能上QQ和MSN，也不能瀏覽公司以外的頁面。
在這樣的公司工作真壓抑，讓人喘不過氣，還是考慮換個(gè)環(huán)境，讓自己做個(gè)有氧的職業(yè)人。
職場缺氧緊急“救護(hù)”
缺乏工作熱情、精神萎靡，已經(jīng)成為一部分職場人士的通病。如何緩解這種職業(yè)“缺氧”現(xiàn)象，讓自己的工作重?zé)ㄉ鷻C(jī)？赫敦公司資深職業(yè)顧問李佳寧先生支了幾招——
“缺氧”癥狀1 職業(yè)枯竭
職業(yè)枯竭是指職位要求超出能力范圍，力不從心導(dǎo)致出現(xiàn)無心工作、害怕上班等心理現(xiàn)象。較常出現(xiàn)在能力欠缺、技術(shù)落伍或者工作經(jīng)驗(yàn)缺乏的職場人士身上。
■解決辦法：及時(shí)充電，什么不足就補(bǔ)什么。比如外語、計(jì)算機(jī)能力欠缺，可以去報(bào)名參加一些強(qiáng)化培訓(xùn)班，以便在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)能力的提高。如果是初進(jìn)企業(yè)的白領(lǐng)�？梢匀パa(bǔ)充一些商務(wù)禮儀方面的知識(shí)。如果是缺乏工作經(jīng)驗(yàn)，可以多向老前輩討教�？偠灾�，充電學(xué)習(xí)是解決職場枯竭的最佳途徑。
“缺氧”癥狀2 職業(yè)倦怠
職業(yè)倦怠的“病”是因現(xiàn)在從事的職業(yè)沒有發(fā)展前景，只是重復(fù)勞動(dòng)，已經(jīng)學(xué)不到新東西，競爭力處于停滯狀態(tài)。
■解決辦法：這可分為兩種情況：第一種情況是，這份工作還可以發(fā)掘你的潛力，還能容納你的能力發(fā)揮，只不過是因?yàn)橹貜?fù)而使你失去了新鮮感。那么不要輕言放棄。自己給自己設(shè)立目標(biāo)，提出挑戰(zhàn)，包括短期目標(biāo)和長期目標(biāo)；第二種情況是，這份工作真的沒有什么發(fā)展前景，幾十年如一日，該學(xué)的都學(xué)到了，那就應(yīng)該當(dāng)機(jī)立斷，去找更大的發(fā)展空間、更好的發(fā)展平臺(tái)，否則只會(huì)浪費(fèi)自己的時(shí)間。
“缺氧”癥狀3 壓力過大
這類人的薪酬和職位往往都比較好，但需要承擔(dān)很大的工作壓力，多出現(xiàn)在銷售人員和中高層管理人員身上。如有的企業(yè)實(shí)行銷售人員末位淘汰制，硬指標(biāo)讓不少人感到焦慮；中高層管理人員要承擔(dān)較多的責(zé)任和義務(wù)，壓力導(dǎo)致他們出現(xiàn)慌張、心悸。
■解決辦法：首先應(yīng)調(diào)整心態(tài)，緩釋壓力，合理安排工作與生活。多交朋友，多培養(yǎng)些興趣愛好，讓工作壓力可以在業(yè)余生活中得到釋放；其次，不要苛求他人，把自己的緊張情緒帶給別人，這會(huì)讓別人對(duì)你產(chǎn)生排斥。如果你是上級(jí)，下屬做事不可能100%地達(dá)到你的期望值。再次，應(yīng)學(xué)會(huì)放手讓下屬做事，凡事親歷親為會(huì)耗去你太多的時(shí)間，讓你不能集中精力做最重要的事情，會(huì)讓你疲憊不堪，左支右絀。
“缺氧”癥狀4 壓力過小
與上面的情況相反，這類人往往是因?yàn)閴毫^小，不受人重視，處在公司的邊緣地位，覺得自己做的工作沒有什么價(jià)值，得不到同事和上級(jí)的承認(rèn)……從而產(chǎn)生了職業(yè)疲憊感。
■解決辦法：對(duì)于有真本事的人來說，不受重視等于被埋沒，因此要尋找一切機(jī)會(huì)讓別人發(fā)現(xiàn)你。但是職業(yè)能力尚欠缺的，就應(yīng)該先去學(xué)習(xí)充電，否則會(huì)給人只曉得說空話之感。
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