職業(yè)規(guī)劃：給生涯彩虹涂鴉
有個(gè)著名的生涯規(guī)劃大師，他把人生劃分了5個(gè)階段，分別對(duì)應(yīng)了9種角色。25-44歲的成年時(shí)期，我們扮演最多的角色是子女、工作者、父母、配偶。
從25歲走進(jìn)社會(huì)，每個(gè)人逐漸走進(jìn)雙重角色或者三重、四重角色中，每個(gè)角色都要承擔(dān)一定的義務(wù)和責(zé)任。只不過在不同的年齡段，扮演的角色分量不同，責(zé)任比重也不同。
其中25-30歲成年前期，我們逐漸使生活和工作趨于穩(wěn)定，有個(gè)不錯(cuò)的工作，組建自己的家庭。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)間段是彈性的，也許會(huì)早一點(diǎn)晚一點(diǎn)，但即便是草根百姓也鮮少推遲到35歲以后吧。瞧人生的每個(gè)階段都是有相應(yīng)的任務(wù)和發(fā)展課題的。一個(gè)階段沒有發(fā)展好，勢(shì)必會(huì)影響到下一個(gè)階段的正常發(fā)展。 所以在合適年齡做合適的事，人生才會(huì)更好啊。
上面所說的是便是生涯彩虹理論，將生涯發(fā)展階段與角色彼此間交互影響的狀況，描繪出一張美輪美奐的生涯彩虹圖。形象地展現(xiàn)了生涯發(fā)展的時(shí)空關(guān)系，更好地詮釋了生涯的定義。
如圖從左向右橫向?qū)用娲頇M跨一生的生活廣度。顯示人生的主要發(fā)展階段和大致年齡，分別是成長(zhǎng)期(0-14歲)、探索期(15-24歲)、建立期(25-44)、維持期(45-65)、以及衰退期(65-)。
如圖從上至下縱向?qū)用娲硪簧纳羁臻g。由人生必須扮演的九個(gè)主要角色和職位組成。依序是子女、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長(zhǎng)、父母和退休者，其中夫妻、家長(zhǎng)和父母往往被統(tǒng)稱為持家者(圖中沒有退休者)。每個(gè)角色的彩虹圈在相對(duì)應(yīng)的年齡段發(fā)揮著不同的作用，因此顏色深淺、寬窄和長(zhǎng)短各不相同。這些角色相互交織彼此影響，創(chuàng)造出個(gè)人獨(dú)特的生涯軌跡。
生涯彩虹告訴我們，一個(gè)角色的成功，特別是早期角色如果發(fā)展的好，將會(huì)為其他角色提供良好的關(guān)系基礎(chǔ)。但是在一個(gè)角色上投入過多的精力，而沒有平衡協(xié)調(diào)各角色的關(guān)系，也會(huì)導(dǎo)致其他角色的失敗。
也就是說，如果自己的生活與眾不同了，被說三道四了，感受到明顯的外來壓力了，這意味著某個(gè)或某些生涯角色出了問題。此時(shí)不妨坐下來，用些心思，給自己的生涯彩虹涂涂鴉，審視一下自己的過往、當(dāng)前和未來。
我需要什么?
一張空白的生涯彩虹圖、一把尺、一支鉛筆、一塊橡皮和幾只彩筆。
我該怎么做?
STP1在一張空白紙上，把自己的各種角色，按照時(shí)間段和重要性進(jìn)行分配，注意角色之間的時(shí)間交替和身份重疊。
STP2用鉛筆按照1，在空白彩虹上畫出草稿。
STP3檢查修正。一切OK開始涂鴉吧。
我要注意什么?
每個(gè)人的角色在每個(gè)時(shí)期都是重疊的，比重不同，所以畫出來的線條粗細(xì)不同。付出越多，投入精力越大，扮演的.角色越重，那么顏色越深線條越寬。
人生廣度的時(shí)間節(jié)點(diǎn)是有彈性的。有人20歲投入工作養(yǎng)家糊口，有人40歲退休安享生活，也有人80多歲了仍舊為社會(huì)做貢獻(xiàn)，那么就把相應(yīng)的角色向前或向后延展。
某個(gè)階段某種角色可能會(huì)出現(xiàn)斷裂的情況。
對(duì)過去的自己，需要回顧;對(duì)當(dāng)前的自己，需要了解;對(duì)未來的自己，需要規(guī)劃。
如何理解我的生涯彩虹?
有沒有過晚進(jìn)入一個(gè)角色，有沒有提早結(jié)束一個(gè)角色。
某個(gè)角色的投入和付出，是不是過多或者過少。
在某些生命階段，人生角色分配有沒有出現(xiàn)明顯的比重偏差。
同時(shí)投入很多精力去扮演多個(gè)角色，會(huì)不會(huì)力不從心。
重中之重反復(fù)說：舒伯認(rèn)為人的行為方向受到三種時(shí)間因素的影響，一是對(duì)過去成長(zhǎng)痕跡的“審視”;二是對(duì)目前發(fā)展?fàn)顩r的“審視”;三是對(duì)未來可能發(fā)展方向的“展望”。這三種因素是相互影響的，過去是現(xiàn)在的成因，現(xiàn)在又是未來的基礎(chǔ)。
生涯彩虹圖就是對(duì)自己未來的透視，讓我們的未來實(shí)現(xiàn)生活、工作、休閑和愛的平衡。
結(jié)語
世界上沒有二片相同的葉子，世界上也不會(huì)有二個(gè)相同的生涯彩虹。好了，下面拿出紙筆，畫一個(gè)你自己的生涯彩虹圖吧。
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