用清晰的目標擺脫過多思慮

職場煩躁是職業(yè)困惑的典型表現(xiàn)，結(jié)果與球員的球場表現(xiàn)一樣，會導(dǎo)致行為異常、動作變形或干脆停止行動。

煩躁來自過度思慮，而思慮往往很少帶來正確行動。想通過戒除思慮來減少職場煩躁，就如同男人們戒煙、女人們減肥一樣困難而反復(fù)。其實，思慮的最大根源在于目標不清帶來的無措。

　　確定三層次的職場目標

　　目標清晰的人遇亂不慌，因此，根除煩躁的.關(guān)鍵是把你當前階段的職場目標定位清楚，建立合理的心理預(yù)期及對策。

　　職場目標可分為三個層次，最基礎(chǔ)的是進入職業(yè)環(huán)境、增加職業(yè)履歷、掙錢糊口，這是生存階段的需求目標。

學東西、長經(jīng)驗、建立客戶和行業(yè)人脈，是積累階段的需求目標；

被認可、任用和提拔，屬于發(fā)展與回饋實現(xiàn)階段的高級目標。

別花精力去做更細的區(qū)分，那樣只會增加時間成本、陷入思慮，不會帶來什么實際價值。

　　目標直接決定了你應(yīng)有的心理預(yù)期，預(yù)期超出目標，痛苦的是你自己。預(yù)期低于目標，你會沉浸在幸福滿足中從而失去動力，達不到目標。

　　不同階段運用不同策略

　　生存階段的策略要單純———跟著走。企業(yè)履行承諾發(fā)放工資，就踏踏實實工作。組織環(huán)境的任何變化，都與你的目標無關(guān)。有機會就積極介入；沒機會，下班就回家，摒除干擾，自學充電、騎驢找馬，尋求更好的新機會。為與自己目標無關(guān)的事情而思慮是不是太杞人憂天了？

　　積累階段的策略是務(wù)“實”。工作環(huán)境內(nèi)的打雜、任務(wù)、挑戰(zhàn)、意外、客戶、加班、會議甚至是別人推過來的雜事等等都是實，實為你帶來操作經(jīng)驗、帶來成功體驗，也帶來表現(xiàn)的機會。脫離現(xiàn)階段目標,去挑剔哪些才是真正的“實”，屬于自尋煩惱。

　　發(fā)展與回饋階段是實現(xiàn)職場輝煌的階段，高級目標需要強勢策略來支持，強調(diào)對機會的精準選擇和主動把握并重。

職業(yè)環(huán)境是典型的多因素復(fù)雜環(huán)境，精準選擇很重要，預(yù)則立、不預(yù)則廢。

職業(yè)環(huán)境的另一個特點是強競爭，務(wù)必要主動行動。

　　“知而后行”或“行而后知”在實際中的效果差異并不大，積累了一定職業(yè)素養(yǎng)（職業(yè)成熟度）的職場人在實操中絕難偏廢。

思慮“誰先誰后”，是去挑戰(zhàn)一個無解的題目，陷進去，就只好煩躁、抑郁了。

想清楚，有對策，才會遠離職場煩躁。

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