職場健康法則：4個方法讓你放輕松

　　身在職場當(dāng)中，很容易產(chǎn)生壓力和疲憊。當(dāng)壓力和疲倦感積累一定程度的時候，你需要得到適度的放松。下面YJBYS就業(yè)指導(dǎo)的小編向你推薦享受假期四個方法，能幫助你趕快將與工作有關(guān)的所有事情全都拋到九霄云外，讓大腦得到徹底放松!

　　一：尋找合適的放松方式。

　　首先自然是問問自己需要什么：“我該怎樣開始放松之旅呢?”。這其實是一個錯誤的問題，很吃驚吧?其實你應(yīng)該這樣問自己：“為了放松自己，我不應(yīng)該做什么呢?”

　　原因很簡單，既然你要放松，所以就不要計劃很多行動，可以上網(wǎng)偷偷菜;或者可以出去看看電影而不是在家看電視;再比如可以開始你半年前開始的手工活兒;或者干脆坐下來讀一本書�？傊�，就是做你一直想做但卻沒時間做的事情。

　　二：要明白，“與世隔絕”是個關(guān)鍵。

　　如果你因為同事或是朋友而感到壓力，不妨?xí)簳r離開他們一段時間。是的，有點不可思議吧。關(guān)掉電話和手機，不看電子郵件，一定要克制住自己“我就看一眼他們發(fā)給我什么了”的欲望。

　　你需要的是避免再有事情給你添加壓力。既然你不知道那些郵件里說了些什么，那就隨它而去吧。不要讀，甚至最好都不要去查看你的電子郵箱。

　　三：逃離城市。

　　如果你想從快節(jié)奏的城市生活中解脫出來，那就短暫地嘗試一下其他的.事情吧。

　　去森林里野營，釣釣魚，或者沿著恬靜的鄉(xiāng)間公路駕車兜風(fēng)。其實就是去一些能讓你感到平靜和放松的地方。

　　四：主宰自己的頭腦。

　　讓你的頭腦里裝滿除了工作以外其他的東西。同樣的，也把家庭的問題、朋友的問題等等給你的生活帶來麻煩的問題統(tǒng)統(tǒng)拋到腦后，只想那些讓你感到快樂的事情。

　　記住，這個周休假是你的，不要讓別人——包括他們的想法毀了你的假期。

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