7個(gè)提高職場(chǎng)情商的生存法則

　　情緒智商指的是一個(gè)人能夠辨別情緒變化,理解它們的影響,并使用這些信息來(lái)指導(dǎo)思想和行為的能力，可以幫助您做出更好的決策,更快地達(dá)到目標(biāo)。下面是由應(yīng)屆畢業(yè)生小編為大家?guī)��?lái)的關(guān)于7個(gè)提高職場(chǎng)情商的生存法則，希望能夠幫到您!

　　1反思自己的情緒

　　例如，想想您在讀讓您生氣的電子郵件時(shí)，通常會(huì)作何反應(yīng)。你會(huì)變得越來(lái)越謹(jǐn)醒，并開(kāi)始注意自我控制。

　　2征詢別人的觀點(diǎn)

　　我們看自己不同于別人看我們。問(wèn)你的朋友或者關(guān)系好的`同事，他們情緒化時(shí)，你的反應(yīng)如何。他們的答案將幫助您對(duì)自己有個(gè)更準(zhǔn)確的定位。

　　3要細(xì)心些

　　有了這些新獲得的知識(shí),你可以對(duì)自己當(dāng)下的情緒表現(xiàn)地更細(xì)心。自我反省和思考別人所分享的觀點(diǎn)將會(huì)幫你跟自己的感覺(jué)更加地一致。

　　4三思而后行

　　“三思而后行”簡(jiǎn)單如：停一停，欲說(shuō)話或行為前停下來(lái)先作思考，就是一種因外加壓力而受阻的能力。學(xué)會(huì)在回復(fù)讓人情緒不安的郵件或發(fā)布社交媒體評(píng)論前先停下來(lái)好好思考的習(xí)慣。

　　5關(guān)注個(gè)人感受而不是事件

　　換位思考意味著站在別人的角度看待事情本身。我們可能不理解為什么他們感覺(jué)不舒服,生氣,或者受傷。但是我們可以通過(guò)聯(lián)系那些情感來(lái)幫助自己聯(lián)系那些人。

　　6別動(dòng)怒

　　批評(píng)不容易接受，但在受到批評(píng)時(shí)，你有兩個(gè)選擇：可以讓情緒打敗你或者可以從中學(xué)習(xí)。不要讓情緒蒙蔽自己，讓自己消極以對(duì)。而是要利用它使自己變得更好。

　　7練習(xí),練習(xí),再練習(xí)

　　像其他任何一種技能或者能力一樣，熟能生巧。當(dāng)然，人不可能完美地控制自己的情緒。但是堅(jiān)持練習(xí)這些步驟，你就會(huì)開(kāi)始管理情緒，讓它們?yōu)槟愎ぷ�，而不是攻擊、阻礙你。

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