史上最長寒假你準備怎么過

　　受閏九月影響,2015年春節(jié)是2月19日，比2014年整整晚了19天。這可是近一百年來并列第二晚的春節(jié)，僅次于1920年和1985年的2月20日。據(jù)說也催生了“史上最長寒假”，有的學校寒假時間長達60天之久!史上最長寒假你準備怎么過?以下是YJBYS就業(yè)指導的小編為您搜集整理的一些關于寒假的資料，預祝大家都能過一個歡樂、充實、有意義的寒假!

　　【史上最長寒假怎么過：新年大掃除】

　　放寒假不久就要過年了，為了迎接新的一年的到來進行一次大掃除是很有必要的，你可以趁放假這段時間把家里好好的打掃一遍迎接新年的到來迎接親戚朋友的到來。那么新年大掃除如何輕松搞定呢?

　　任務一：清洗大件窗簾

　　窗簾，因拆洗不方便，往往年底才洗一次，灰塵與污垢自然積得比較多，成為主婦們年底洗滌的頭等大事。那么清洗窗簾有哪些方法呢?

　　1.讓洗滌后的窗簾不縮水：有些窗簾易縮水，如中性面料的窗簾，洗滌時應盡量選用中性的洗滌產(chǎn)品，能有效防止縮水。

　　2.妙對塵埃厚厚的窗簾：易吸塵的窗簾如天鵝絨窗簾，拆卸后，先用手將窗簾抖一抖，令附著在絨布上的表面塵土自然掉落，再放入含有中堿性洗滌劑的水中浸泡15分鐘左右。

　　3.輕松應對窗簾護色：窗簾的污垢大多是灰塵，如果不是白窗簾，不建議使用漂白劑，以免變色，可以選擇中性的洗衣液產(chǎn)品，清潔去漬的同時達到較好的護色效果。如家中的白色窗簾因年久出現(xiàn)發(fā)黃，清洗前可先將窗簾與半杯食鹽一起浸泡，擺放一天后再放入洗衣粉清洗，窗簾就能恢復潔白。

　　4.發(fā)揮最大冷水洗滌效果：很多主婦有經(jīng)驗，覺得冬天的衣物不容易洗干凈。冬天水溫低，水硬度增大，都會降低洗滌產(chǎn)品表面活性劑的效用，洗滌時也容易出現(xiàn)溶解不夠，從而可能出現(xiàn)去漬不完全和洗衣粉殘留的情況。因此需要選擇合適的洗衣產(chǎn)品，比如汰漬洗衣粉，含有多種活性成分和水軟化劑，能夠有效應對不同溫度和水硬度，在冷水中也能更有效地發(fā)揮去漬功能。

　　任務二：打掃重垢廚衛(wèi)

　　廚房天天被油煙繚繞，是家中打掃衛(wèi)生的重中之重，也最令主婦們頭疼。不用怕，小編照樣為你搜羅了幾招：

　　1.搞定厚厚的鍋底灰：鍋底灰清洗可用草木灰(稻草灰、香爐灰、蚊香灰)混合少量水擦洗。草木灰的主要成分是碳酸鉀，可與鍋底污垢發(fā)生化學反應，健康有效。 如果你覺得草木灰麻煩，也可以試試用洗衣粉來洗。洗后一定要用水沖干凈，避免殘留物滲入食物。

　　2.輕松搞定抽油煙機：清洗前可先啟動機器，將去污劑噴在扇葉及內(nèi)壁上，利用機器轉(zhuǎn)動時的離心力，將軟化的油污甩除，再將內(nèi)壁拭凈。

　　3.微波爐大清洗：微波爐內(nèi)的污垢，往往會帶來極大的健康隱患。清洗時，可先用微波爐專用的容器，裝好水，加熱幾分鐘，讓蒸發(fā)的水分濕潤一下爐內(nèi)的污漬，然后用濕紙分幾次擦拭爐內(nèi)的污垢，再用洗滌靈把油污完全洗凈。

　　4.清洗油漬圍裙：清洗棉質(zhì)圍裙時，需要使用去油漬效果好的洗滌產(chǎn)品，比如汰漬洗衣粉，針對中國消費者日常生活污漬設計，特別是廚房油污，洗滌效果更好。

　　5.浴室除污保清潔：浴室長時間的潮濕，易造成地面、墻面的黑斑及霉點，馬桶、浴缸也常積存污垢，清洗時候，需要使用具有特殊配方的清潔劑清洗，如威猛先生潔廁寶，它能夠去除廁所中的各種尿漬水銹等污垢。獨特傾斜噴口設計，能將潔廁液射到馬桶內(nèi)難以清潔的隱蔽邊緣，清潔起來更全面。

　　任務三：清潔家居小角落

　　除了大面積、大織物的清洗，家里往往還有很多小地方、小物件需要清潔，如墻壁上的掛鉤痕、餐桌上的油漬等。清潔時候，可以利用一些舊物，不僅省力，還更低碳環(huán)保哦。

　　1.除去角落或地毯和墻壁接縫處的霉垢：可用舊牙刷反復擦，如遇到比較頑強的污垢，可用牙刷蘸洗滌劑刷除，再用水擦拭干凈。

　　2.擦掉掛鉤粘痕：先將蘸食醋的棉花鋪在掛鉤四周，使醋水滲入緊粘的縫隙中，幾分鐘之后，就可輕易拆除掛鉤，殘留的粘著劑也可用醋擦拭干凈。另外，鋁鍋、鋁盆、鋁勺等鋁制品上的污垢，也可用食醋涂擦，這樣擦過的鋁制品既光潔照人，又不損傷其表層。

　　3.輕松擦拭玻璃：先用濕布擦一下玻璃，然后再用干凈的濕布沾一點白酒，稍用力在玻璃上擦一遍。

　　4.讓家具光亮如新：將一塊軟布放在涼的濃茶水中浸透，用它擦洗桌椅等家具，可使家具光亮如新。

　　新年大掃除，掃去陳年的塵埃污垢，為家人帶來新年的潔凈健康。學會聰明打掃，不僅讓主婦們省時省力，更保證了家居每一個角落、每一個細節(jié)的保養(yǎng)與清理，讓您的家煥然一新，溫暖潔凈地迎接新一年的來臨!

　　【史上最長寒假怎么過：外出旅游】

　　寒假旅游好去處一：鳳凰古城

　　在中國的讀書青年中，大概沒有幾個人不知道沈從文先生吧?提起此人，我們會自然而然的想到它的代表作《邊城》，想起《邊城》，人們似乎又會自然而然的想到翠翠想到那座依山傍水的小鎮(zhèn)。據(jù)說，這個小鎮(zhèn)就在鳳凰古城——這座據(jù)說“可能是中國最美麗的小城”!

　　南華山襯著古老的城樓、飛架于烏巢河深谷的石橋、水邊修建的小木屋等等。寧靜而又悠遠的古鎮(zhèn)、鄉(xiāng)民樸實曠達的作風、充滿著民族特色的建筑物，長期呆在校園中的學生一族，到過這里，眼界自然是要開闊N多的!

　　寒假旅游好去處二：西安

　　西安曾經(jīng)的輝煌盡人皆知。如今，這座城市雖算不上是中國很現(xiàn)代化的大都市，但在這個喧囂而吵鬧的世界上，它顯得那樣低調(diào)而淡然、西安城內(nèi)的建筑不高，但卻再現(xiàn)了N個世紀之前的古城風貌。古城有熱鬧的商業(yè)區(qū)，也有充滿故事的安靜小巷。它的安然自在是自然隨和的，只有懂它的人才能領略。學了很多年歷史的同學們，對于那漢唐盛世大概是不陌生的，要領略昔日的華夏雄風，西安不可不去!

　　寒假旅游好去處三：大理

　　這是一座四季如春的小城，擁有眾多的書店碟吧，而這些地方也從來不缺顧客，你都想象不到生活在這個安逸城市的人為什么那般熱愛文藝。那被稱為“風花雪月”的大理，總有芳氣襲人，總能香風滿道，此處溜達一回，定能終生難忘。

　　寒假旅游好去處四：西湖

　　整日除了上課還有大把大把的時間拿去踢球唱歌看電影的校園青年大概都知道一個名叫許嵩的人，而許嵩的《斷橋殘雪》也如他一樣在校園中影響頗大。斷橋殘雪，說的就是杭州西湖!只不過這一景色只有在冬天才有可能出現(xiàn)，為什么說有可能出現(xiàn)?是因為，江南冬季很少下雪!倘若你能趕在一個江南飄雪的日子去西湖，或許能趕上觀賞那一深受人們贊美的精致!當然，如若夏季去杭州，西湖的景色也一定讓你震撼!北宋大文豪蘇軾不是早就說過嗎?“若把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜”，無論哪個季節(jié)，西湖都美的沒話說!

　　寒假旅游好去處五：三亞

　　還記得兒時唱的那首歌嗎?“晚風輕拂澎湖灣/白浪逐沙灘/沒有椰林綴斜陽……陽光，沙灘，還有一個老船長……”歌中所說的澎湖灣雖然遠在臺灣，然而，三亞的陽光沙灘海水一樣都不遜色!傍晚時分，閑適的漫步在海邊，吹著涼風，看著夕陽，聽那洶涌澎湃的海風在耳中不斷回旋……簡直是美到了極致!

　　【史上最長寒假怎么過：體育鍛煉】

　　男生訓練計劃

　　1、根據(jù)體能，確定以七周為一個鍛煉階段。前三周半以發(fā)展速度耐力為主，發(fā)展上肢力量和彈跳力為輔，預期指標：1500米跑6分38秒，立定跳遠 2.23米，引體向上4個。后三周半以發(fā)展上肢力量和速度耐力為主，發(fā)展彈跳力為輔，預期指標：1500米跑6分28秒，立定跳遠2.25米，引體向上6 個。

　　2、每周練習5次，鍛煉時間為1小時，鍛煉均在下午4：00~ 5：00進行。

　　43、周運動負荷的安排見表。

　　星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日

　　大 小 中 小 大 休息 休息

　　3、確定鍛煉內(nèi)容

　　準備活動：5~8分鐘。慢跑300~400米，一般性徒手操8~10節(jié)。

　　基本部分：45分鐘。高抬腿10秒×2;30米加速跑×3;12分鐘變速跑(中速—慢速—中速);羽毛球或乒乓球活動20分鐘;跳繩100次×3;俯臥撐40次×3(跳繩、俯臥撐交替進行);手持啞鈴練習，左右手各30次(鈴重1千克)。

　　結束活動：7分鐘。伸展運動、拉韌帶;雙手抖動大腿肌肉;兩臂自然下垂，抖動放松。

　　女生訓練計劃

　　1、根據(jù)體能，確定以七周為一個鍛煉階段。前三周半以發(fā)展彈跳力為主，發(fā)展速度耐力和腹肌力量為輔，預期指標：800米跑3分15秒，立定跳遠1.75 米，仰臥起坐35個/分。后三周半以發(fā)展腹肌力量為主，發(fā)展速度耐力和彈跳力為輔，預期指標：800米跑3分12秒，立定跳遠1.78米，仰臥起坐42個 /分。

　　2、每周練習5次，鍛煉時間為1小時，鍛煉均在下午4：00~ 5：00進行。

　　3、周運動負荷的安排見表。

　　星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日

　　中 大 小 中 大 休息 休息

　　3、確定鍛煉內(nèi)容

　　準備活動：3~5分鐘，慢跑500米，韻律操或健美操3~5分鐘。

　　基本部分：45分鐘。原地擺臂10秒×3;高抬腿10秒×3;400米中速跑×2;羽毛球或乒乓球活動20分鐘;跳繩60~80次×3;仰臥起坐 20次×4(跳繩、仰臥起坐交替進行);手持啞鈴練習，左右手各5次(鈴重1千克)×2~3。

　　結束活動：用舞蹈的基本動作和舞步進行放松;雙臂自然下垂，抖動放松;做深呼吸進行放松。

　　(注：基本部分的練習，開始時可用60%的力量，然后逐漸過渡到用80%的力量，最后用全力練習;每次練習間歇的時間根據(jù)體力恢復情況決定，一般情況下脈搏恢復到120次每分時進行下次練習效果較好。在練習過程中要隨時測量自己的脈搏以控制運動量，按照計劃運動負荷的節(jié)奏控制好強度。每天填寫自我監(jiān)督表，根據(jù)一周的主觀感覺，可對下周運動量進行微調(diào);經(jīng)過一段時間的練習后再修改處方)

　　【史上最長寒假怎么過：備戰(zhàn)考試】

　　2015年高考寒假黃金期備戰(zhàn)攻略

　　一、善整理，多總結，做好知識點的復習

　　對于即將面臨高考的學生而言，這個寒假至關重要。到了寒假，學生要先做好學習規(guī)劃工作，即明確在這個假期要學什么。在制定計劃前，學生可以用1~2天時間把高中時期期末的所有試卷作一個整理和總結，確定自己是對知識點理解不到位，還是某些題型不擅長。如果是知識點不扎實，就回歸課本夯實基礎;如果是某些題型不擅長，就進行針對性訓練;如果知識點沒問題，就需要多做題提高認識問題的能力。

　　二、細化學習計劃，精確到每小時

　　對于復習規(guī)劃，學生要通過試卷分析，明確每科需要學什么之后，學生可以列一個學習時間表，把學習計劃具體到每個小時。學生可以1小時為一個時間段，1 門課1小時，每天都把六門學科過一遍;也可根據(jù)情況每天安排3科，保證每天6小時有效學習時間。參與太奇黃岡中小學網(wǎng)推出的名牌大學保過輔導計劃，不僅可以從根本上規(guī)劃學習時間，還能全方位地激發(fā)學生的學習能力，達到實質(zhì)性地提升考生們的能力。

　　而對于復習過程中出現(xiàn)的錯題，學生可以準備個錯題本，把自己對錯誤的理解寫出來，加深記憶。對于語文、英語、歷史等需要背誦的科目，學生可以采取大聲朗讀或與同學和家長背誦等方式來進行記憶。同時，同學們要做好學習小結，實現(xiàn)量化，完善復習系統(tǒng)。

　　三、查缺補漏，挑選優(yōu)質(zhì)補習班

　　高考前的寒假，最重要的任務就是查漏補缺。大部分學生都存在弱科，弱科的提分空間很大，可以利用寒假把這個窟窿補上。部分成績較差，弱科較多的學生，通過報名輔導班的方法提高成績是比較可靠的選擇。但是，對于報輔導班的問題，要因人而異，不能一股腦地全都報名，要選取適合自己實際情況的輔導班，太奇黃岡中小學網(wǎng)也一直將發(fā)揮最大輔導效果作為己任。

　　2016年考研復習建議

　　2016考研的號角吹響了，廣大的考研學子也開啟了人生新的旅程。要想在這浩瀚的考研大軍中脫穎而出，政治一定要拿高分，這樣才能保證在總分上提升一個層次。要想在政治上拿高分，一方面要在知識儲備上做好，另一方面也要在時間上爭取主動權。隨著2015的寒假的到來，廣大的考研學子不能在寒假掉以輕心，老師給2016的考生在寒假政治的復習提出了以下建議，希望對廣大考生有所幫助。

　　一、熟悉課程體系

　　考研政治一共由五門課程構成。分別為馬克思主義基本原理概論，毛澤東思想和中國特色社會主義理論體系概論，中國近現(xiàn)代綱要，思想道德修養(yǎng)與法律基礎，形勢與政策與當代世界經(jīng)濟與政治。建議廣大考研學子利用寒假的時間，熟悉每門課程主要講些什么，圖書的目錄章節(jié)要認真品讀。

　　二、把握難點與重點

　　考研的這五門課程中，馬原是相比之下比較難的一門課程，也是到后期使得很多學生頭疼的一門課程。它在整個考研政治中約占24分的分值，所以在馬原的復習中一定不能掉以輕心。建議廣大2016的考研學子，可以利用寒假的時間，多多的復習馬原。

　　馬原一共由八章三部分構成。分別是馬克思主義哲學，馬克思主義政治經(jīng)濟學，科學社會主義。其中哲學和政治經(jīng)濟學在考研中占了20分左右分值，內(nèi)容相對來講也比較抽象，所以講義廣大2016的考研學子們在寒假中要重點復習這兩個部分，為以后的復習打下堅實的基礎。

　　三、關注時政熱點

　　考研政治出題一般是以熱點來捕捉考點，建議廣大2016的考研學子在平時多多的關注時政新聞。重點關注國家的領導人的講話，黨的歷次會議及會議的主要內(nèi)容。這樣就可以為以后的時政復習打下一個好的基礎。

　　最后，希望大家能利用寒假的時間好好復習，預祝2016的廣大考生都能在來年的考試中取得一個好成績。

　　【史上最長寒假怎么過：同學聚會】

　　因為學習或者工作的原因，我們可能已經(jīng)很久沒有和朋友聚會了，現(xiàn)在寒假快到了可以開始邀請你的朋友在寒假約一個時間好好的聚聚增進一下朋友間的感情。

　　【史上最長寒假怎么過：社會實踐】

　　各學校動員學生利用假期時間，深入基層、深入農(nóng)村、深入社區(qū)，開展社會主義核心價值觀宣講活動，開展課業(yè)輔導、親情陪伴、文體活動、素質(zhì)拓展等志愿服務活動，廣泛發(fā)動社會各界通過愛心圓夢等志愿服務方式為他們提供切實有效的幫助，以實際行動踐行社會主義核心價值觀;將社會實踐與職業(yè)發(fā)展、就業(yè)創(chuàng)業(yè)緊密結合，動員學生深入企事業(yè)單位了解當前就業(yè)形勢和用人需求，明確自身發(fā)展方向。通過調(diào)研企業(yè)、行業(yè)走訪等活動，了解各類企業(yè)在經(jīng)營理念、運營方式、管理水平、企業(yè)組織結構等，提升就業(yè)創(chuàng)業(yè)能力，做好職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。

　　寒假社會實踐活動原則上要求以個人分散實踐為主，在確保安全的前提下開展寒假社會實踐活動，重視加強安全意識教育，提高安全防范意識，落實各項安全措施，保障寒假社會實踐活動的順利開展。同時堅持“普遍號召、就近就便、形式多樣、務求實效”的原則開展活動。

　　【史上最長寒假怎么過：好好休息】

　　平時上班學習每天都得早起晚上還要加班復習功課，那么你可以趁寒假這段時間好好的休息一下，早上睡個懶覺晚上早早的休息把平時不足的睡眠時間補回來。

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