職場菜鳥必看的職場充電

　　社會中的政治和經(jīng)濟密不可分，在職場中職場政治和個人能力同樣密不可分，職場中的精英們個個有能力，懂政治，這一點官場最為尤甚。下面是小編整理的職場菜鳥必看的職場充電，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　職場充電切忌盲目跟風(fēng)

　　職場“充電”別跟風(fēng)

　　“看到周圍的不少同事都去參加培訓(xùn)，我也怕落下，所以上周剛剛報了一個培訓(xùn)班培訓(xùn)英語，想先拿張證書再說�！痹谝患宜狡笊习嗟闹煨〗愀嬖V記者，如果不跟著同事“充電”，自己就覺得很不踏實，事實上朱小姐本人也不知道應(yīng)該參加哪種培訓(xùn)，“覺得英語培訓(xùn)應(yīng)該有用就報了”。在一家外貿(mào)公司工作的林先生表示，現(xiàn)在經(jīng)濟不景氣，公司準(zhǔn)備裁員，前兩個月他和另外兩個同事一起報了目前很受歡迎的職業(yè)培訓(xùn)。

　　人才市場有關(guān)專家認(rèn)為，參與培訓(xùn)能使個人能力得到一定提高，但是職場新人首先應(yīng)該對自己的職業(yè)發(fā)展方向有一個比較清晰的認(rèn)識，對自己的知識、能力和職業(yè)定位有正確的把握，將培訓(xùn)與自身特長相結(jié)合，選擇有效的培訓(xùn)課程，才能充分發(fā)揮職業(yè)培訓(xùn)的作用，為自己在職場中的立足、晉升增加砝碼。

　　合理“充電”謀劃未來

　　“一般來說，‘充電’要和自身職業(yè)生涯的規(guī)劃緊密地聯(lián)系起來，根據(jù)當(dāng)前個人職業(yè)發(fā)展所處的階段來安排，做到學(xué)以致用。首先要分析自己所處的職位，想要達(dá)到的崗位，都需要具備什么樣的能力，繼而決定學(xué)習(xí)的方向”。專家表示，在制定職場充電計劃時，應(yīng)該從自身情況出發(fā)，制定真正適合自己，有助自己職業(yè)發(fā)展的方案。專家建議，對于工作才兩三年、處于立業(yè)期的職場人士來說，由于專業(yè)技能水平有限，所以培訓(xùn)計劃的側(cè)重點在于提高自己的專業(yè)技能。在制定培訓(xùn)計劃時，可以從自己的目標(biāo)崗位著手。比如你現(xiàn)在是策劃專員，你下一步的目標(biāo)崗位是策劃經(jīng)理，那么你就可以先了解策劃經(jīng)理這一崗位需要哪些方面的專業(yè)技能，結(jié)合自身情況制定出具有針對性的培訓(xùn)計劃。而如果你的目標(biāo)是去另一家更好的公司尋找相應(yīng)的崗位，那么你就可以先了解該公司對這個工作崗位的特定要求，在今年盡早制定補充相關(guān)能力的培訓(xùn)計劃。

　　另外，充電方式也是因人而異。在選擇充電方式時應(yīng)視自身情況而定。如果平時工作量很大，那么最好利用周末或一段相對集中的時間參加學(xué)習(xí)。如果業(yè)余時間充裕，而可以利用工作日晚上和周末參加學(xué)習(xí)。

　　“充電”未必報班培訓(xùn)

　　“多和行業(yè)有經(jīng)驗的人士交流，他們的經(jīng)驗、教訓(xùn)說不定可以幫助你確定更清晰的自我定位。定期的自檢、自省也會有助于發(fā)現(xiàn)自己的不足，改掉不良的習(xí)慣。此外，千萬不要忽略自己的社會經(jīng)驗和經(jīng)歷，特別是獨特的社會經(jīng)歷，要知道，它們在個人成長中所占的比例達(dá)到70%”。有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，除了以上等方式充電，職場新人在給自己尋求充電的同時還可以借助所在企業(yè)的幫助。在實際工作中，不少企業(yè)都會為員工提供職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，這會指導(dǎo)員工樹立職業(yè)目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)自己的不足。尋求企業(yè)的幫助，其實也是“充電”的不二選擇。

　　當(dāng)然，即便公司不能提供職業(yè)發(fā)展指標(biāo)，職場新人也可以向公司的管理者或者HR進行咨詢。在他們的幫助下，也能在短時間達(dá)到給自己充電的目的。

　　“菜鳥”充電三途徑

　　第一，完全貼近職業(yè)定位或當(dāng)前崗位的充電。其實就是缺啥補啥。在工作中發(fā)現(xiàn)自己在某些方面做得不好，就要有針對性地去培訓(xùn)或?qū)W習(xí)。比如可以通過考取上崗證書、職業(yè)證書、學(xué)歷證書等去報讀相關(guān)的課程或?qū)�業(yè)培訓(xùn)。

　　第二，邊緣性充電。這種充電是對職場和工作內(nèi)涵的理解，這類充電主要是在工作中培養(yǎng)和獲取。比如工作興趣提升、工作時間管理、工作效率提升管理、團隊精神管理、溝通技巧提升、項目管理等。許多剛工作的“菜鳥”對辦公室政治比較抵觸，對職場里碰到的應(yīng)酬反感，其實對于這些職場文化要盡快去適應(yīng)，而不是去抵觸和逃避。

　　第三，職業(yè)情商充電。這類充電主要包括職業(yè)情商的培養(yǎng)和自我工作情緒的調(diào)整管控。同是“菜鳥”，有的“菜鳥”迷茫了很短時間便很快進入工作狀態(tài)，但有的“菜鳥”工作了三四年，仍舊處在迷茫期，其中的區(qū)別就在于工作情緒的調(diào)整管控較差，在工作中碰到困難或問題時，情緒波動較大，影響工作質(zhì)量。對于這方面的充電并不是報一兩個班或上幾堂課就能學(xué)會和掌握，需要在平時的工作和生活中去用心領(lǐng)悟。或許看一部熱門的影視劇或精讀一部歷史小說就能讓你學(xué)到很多，比如《亮劍》、《集結(jié)號》、《士兵突擊》、《潛伏》等等，通過寓教于樂的方式讓自己獲得感悟，這比單純學(xué)習(xí)理論要有效得多。紋的手術(shù)和拉皮除皺紋的手術(shù)。他們說：“這使我看上去更有活力，更有競爭力�！�

　　職場正充電的7個法則

　　1、正視工作倦怠。

　　在形成任何一種有效的應(yīng)對策略之前，首先要對職場缺氧有明顯的認(rèn)識和接受的態(tài)度。人們應(yīng)認(rèn)識到自己在壓力之下所做出的反應(yīng)并不是個人能力差的表現(xiàn)，而是人人都可能會體驗到的正常心理現(xiàn)象。

　　2、不要過于責(zé)備自己。

　　有時適度的壓力反而是進步的原動力，正是有了壓力才會使工作充滿了刺激與干勁，壓力是毒藥還是良藥都在我們自己的一念之間，不妨將自己的思想做一個大轉(zhuǎn)變，化消極回避為積極進取，相信壓力反而是勝利成功的特效藥。調(diào)整與工作有關(guān)的信念，成為工作的主人。

　　3、必須從了解自己開始。

　　花點時間靜下來思考，自己性格適合于從事哪類工作?這份工作可以發(fā)揮所長嗎?是自己努力不夠還是被擺錯了位置?自己對工作有哪些期望?想從工作中獲得些什么?工作本身能不能提供自己所需要的?盡量摒除那些不切實際的想法，同時把關(guān)注的重心放到積極方面上來。

　　4、鍛煉和放松。

　　最好是戶外的體育鍛煉，約上幾個伙伴，建立起互相監(jiān)督約束機制，缺勤遲到者要交納一定數(shù)額的“罰款”，鍛煉頻度每周一到幾次不等。還有因地制宜的持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時睡眠的效果還好。在職場上學(xué)習(xí)讓自己喘口氣也是一門學(xué)問。一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗熱水澡、聽音樂等也十分有效。此外，還可以做深呼吸、肌肉放松等。

　　5、及時尋求心理醫(yī)生的幫助。

　　當(dāng)受到壓力威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前處于壓力下的情境，把你心理的癥結(jié)點說出，不要悶在心中。需要某些實際的幫助時，不妨求助于領(lǐng)導(dǎo)和同事。必要時，請及時尋求心理醫(yī)生的’專業(yè)幫助。

　　6、優(yōu)勢比較法。

　　去想些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次，尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢，強化優(yōu)勢感，從而擴張承受力。認(rèn)識事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法——挫折同樣蘊含力量，挫折刺激能激發(fā)潛力，正確運用挫折的刺激，挖掘自身潛力。

　　7、目標(biāo)法。

　　挫折毀滅了自己原有的目標(biāo)，重新尋找一個方向，確立一個新的目標(biāo)，這就是目標(biāo)法。這是一個將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。目標(biāo)一旦確立，猶如心中點了一盞明燈，人就會生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折干擾，去努力開始達(dá)到新目標(biāo)的行動。

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