怎樣能提高職場情商

　　如何快速提高職場情商?大家都知道，職場情商是走向成功的關(guān)鍵，下面小編為大家整理了提高職場情商的方法，希望能為大家提供幫助!

　　如何快速提升職場EQ

　　心態(tài)修煉

　　了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒，保持良好的工作心態(tài)。職場情商對職業(yè)情緒的要求就是保持積極的工作心態(tài)。什么樣的工作心態(tài)算是積極心態(tài)呢?積極的工作心態(tài)表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　1、工作狀態(tài)要積極。每天精神飽滿地來上班，與同事見面主動打招呼并且展現(xiàn)出愉快的心情。

　　2、工作表現(xiàn)要積極。積極就意味著主動，稱職的員工應(yīng)該在工作表現(xiàn)上做到以下“五個主動：①主動發(fā)現(xiàn)問題;②主動思考問題;③主動解決問題;④主動承擔責任;⑤主動承擔份外之事�？梢院敛豢鋸埖� 說，做到五個主動是職場員工獲得高職高薪的五大法寶。

　　3、工作態(tài)度要積極，積極的工作態(tài)度就意味面對工作中遇到的問題，積極想辦法解決問題，而不是千方百計找借口。

　　4、工作信念要積極。對工作要有強烈的自信心，相信自己的能力和價值，肯定自己。

　　思維方式修煉

　　對工作中消極的情緒要學(xué)會掌控。掌控情緒就是掌握情緒和控制情緒兩個層次的含義，而不是單純的自我控制。要駕馭自己的情緒，還必須要從改變思維方式入手改變對事物的情緒，以積極的思維方式看待問題，使消極的情緒自動轉(zhuǎn)化為積極的情緒，從而實現(xiàn)自我控制自己的情緒。

　　在工作方式上要培養(yǎng)積極的思維方式。積極的思維方式就是以開放的心態(tài)去處理工作中的人際關(guān)系和事情，包括多向思維、反向思維、橫向思維、超前思維等。

　　習(xí)慣修煉

　　通過心態(tài)、思維方式、行為的修煉培養(yǎng)出良好的職業(yè)習(xí)慣，是提升職場情商和實現(xiàn)職業(yè)突破發(fā)展的唯一途徑。要想成功，就必須有成功者的習(xí)慣。改變不良習(xí)慣的關(guān)鍵，是突破自己的舒適區(qū)。一個人形成的習(xí)慣就是他的舒適區(qū)，要改變不好的習(xí)慣就要突破自己的舒適區(qū)，要有意識為自己找點別扭，要敢于為自己主動施加點壓力，努力突破自己以往的心理舒適區(qū)，培養(yǎng)出積極的職業(yè)化習(xí)慣。

　　行為修煉

　　良好的工作心態(tài)和思維方式都要體現(xiàn)在工作行為上。同時，對于自己的工作行為，必須要把握以下兩條基本的行動準則：

　　1、工作行為要以目標為導(dǎo)向。一是要了解公司的目標，二是要制定明確清晰的個人目標，并且使公司目標和個人目標相結(jié)合，才可以形成職業(yè)發(fā)展的合力，相互推進，通過配合完成公司目標而實現(xiàn)個人

　　目標，通過達成個人目標而推進公司事業(yè)的發(fā)展，這是在職場實現(xiàn)個人職業(yè)發(fā)展的捷徑。

　　在有些情況下，個人的長期目標并不一定總是和你眼下服務(wù)的公司目標相一致的，但是既然你在這個公司工作，你就要把一切經(jīng)歷變?yōu)橛兄�于你個人職業(yè)發(fā)展的財富，你的個人階段目標必須服從你的工作目標。

　　2、工作行為要以結(jié)果為導(dǎo)向。以結(jié)果為導(dǎo)向就是要站在實現(xiàn)結(jié)果的角度去思考問題，站在完成成果的角度去衡量自己的工作。以結(jié)果為導(dǎo)向既是一種思維方法，又是一種行為習(xí)慣。只有以結(jié)果為導(dǎo)向就

　　是要追求積極的結(jié)果，積極想辦法去實現(xiàn)。如果面對一項工作，如果你還沒有去做就首先認為自己“辦不成”，你的思維妨礙了自己能力的發(fā)揮，那么你就有可能真的辦不成�？赐赀@篇文章，是不是想好了從哪些方面入手打造職場情商呢?如果你有更好的辦法，不妨分享出來，大家共同學(xué)習(xí)哦!

　　相關(guān)閱讀—提高職場情商的五個關(guān)鍵重點

　　1、你的EQ水平很穩(wěn)定，但并非固定不變。

　　我們分辨、管理本身情緒和他人情緒的能力，長期而言相當穩(wěn)定，影響這項能力的因素是我們早期的童年經(jīng)驗、甚至是基因。這并不表示我們無法改變EQ，但實際來說，長期改進將需要高度的投入和指導(dǎo)。

　　每個人都可以改變，但是很少有人真的愿意嘗試。想想你曾經(jīng)遇過的最差勁上司，他要花多久時間才會開始讓人覺得比較體諒人、隨和、冷靜?這屬于改變個人名聲方面，還算是比較簡單的部分。要改變一個人的內(nèi)在EQ更加困難：換句話說，你內(nèi)心可能還是會覺得緊張或是生氣，即使你設(shè)法不顯露那些情緒。

　　重點在于，有些人天生就比較暴躁、害羞、自我中心或是不安，而其他人則天生具有積極性、個性穩(wěn)重和人際社交技巧。但是行為大都是可以改變的，好消息是，即使沒有刻意采取什么做法，EQ往往還是會隨著年齡增長而提高，這是“年紀愈大，個性愈成熟”的技術(shù)性說法。

　　2、 良好的指導(dǎo)計劃確實管用。

　　這對所有的企業(yè)教練和客戶是好消息，對持懷疑態(tài)度的人是壞消息。沒有方案可以讓人的EQ從0達到100%，但是設(shè)計良好的'指導(dǎo)計劃，可以輕易讓人提升25%。綜合許多研究分析結(jié)論得到的結(jié)果顯示，EQ當中最能夠通過指導(dǎo)來改善的部分，是人際社交技能，平均短期提升50%。你可以把它當成是教導(dǎo)如何進行協(xié)商談判和社交禮儀，也就是戴爾·卡內(nèi)基(Dale Carnegie)所謂的“如何贏得友誼與影響他人”。

　　3、但是一定要得到正確的反饋，才能夠改進。

　　良好的指導(dǎo)計劃需要許多要素，但有效的EQ指導(dǎo)中最重要的層面，就是對人們提供正確的反饋。大部分人通常都不知道別人怎么看待我們，經(jīng)理人尤其是如此。曾有人提到過，“值得注意的是，有多少聰明、非常積極而且顯然相當負責的人，很少停下來來思索自己的行為�！�

　　最近一項綜合分析顯示，自我評鑒EQ和他人評鑒EQ之間的關(guān)系很弱(甚至比IQ更弱)，換句話說，我們可能不太清楚自己有多聰明，但是我們甚至更不清楚自己做人有多好。這種盲點的主要原因，是一廂情愿或過度自信。一項清楚記錄(但很少被討論)的事實是，在任何能力領(lǐng)域，大部分人都認為自己比實際情況要好，因此，以增進EQ為主要目標的措施，首先必須要幫助人們了解自己真正的優(yōu)點和缺點。

　　4、有些技巧(和教練)比其他方法更有效。

　　雖然目前并沒有研究在探討高成效的企業(yè)教練具備哪些個人特質(zhì)，但有一些研究在探討哪些指導(dǎo)做法最具成效。顯然，有些強化EQ的做法比其他方法更有效。最有效的指導(dǎo)技巧，屬于認知行為治療的領(lǐng)域。試圖加強心理彈性也有效果，心理彈性指的是接受和應(yīng)付(而不是避免)不愉快情況的能力。最常見(但不一定是最有效)的方法是放松和冥想。一般人以為強化自尊或自信的做法也有效，但實際上并非如此，甚至常會有反效果。但是指導(dǎo)并非純屬科學(xué)，也是一門藝術(shù)，因此，指導(dǎo)成功與否，要看教練的才能。

　　5、有些人比其他人更容易指導(dǎo)。

　　即使最好的教練和指導(dǎo)方法，碰到某些受訓(xùn)者也會失敗。這幾乎不令人意外，因為許多指導(dǎo)工作是由人力資源部門為興趣缺失的受訓(xùn)者安排的。一方面，EQ可能強化可指導(dǎo)性，擁有較強人際技巧、同理心和自知之明的受訓(xùn)者，比較能夠改進。

　　另一方面，如果你對外界批評很敏感、缺乏信心，而且擔心失敗(這些都是低EQ者的通病)，你就應(yīng)該要更愿意去改變。雖然關(guān)于可指導(dǎo)性的研究不多，但最近一項研究顯示，在過程一開始就評估受訓(xùn)者的可指導(dǎo)程度，能夠增加指導(dǎo)效果。

　　從蓋洛普(Gallup)和Sirota等許多員工參與度意見調(diào)查來看，經(jīng)理人是員工疏離和壓力的主因，而疏離和壓力顯然是生產(chǎn)力和員工留任的主要阻礙。此外，美國職業(yè)壓力協(xié)會(American Institute of Stress)也指出，壓力導(dǎo)致了40%的職場人員流動率及80%工傷的發(fā)生。

　　雖然指導(dǎo)改善EQ無法解決這些問題，卻可以緩和經(jīng)理人和員工的癥狀，所以不管有沒有教練，致力提升你的EQ確實有好處。

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