提高職場(chǎng)情商的技巧
職場(chǎng)中情商占據(jù)著主要位置，如果你能在工作中不斷提升情商，那么你也能提升你的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。下面是小編搜集的提高職場(chǎng)情商的技巧，希望大家喜歡！
情商智力指的什么？
情商智力是指?jìng)�(gè)體成功地完成情緒活動(dòng)所具備的個(gè)性心理特征，是個(gè)體感知和體驗(yàn)、表達(dá)和評(píng)價(jià)并調(diào)節(jié)和控制自身及他人各種情緒信息的能力，這種能力可使個(gè)體更好地適應(yīng)環(huán)境要求、改善人際關(guān)系并對(duì)認(rèn)知活動(dòng)發(fā)揮促進(jìn)作用。
情商智力的培養(yǎng)：
1、在認(rèn)清自我的基礎(chǔ)上，有意識(shí)的選擇所接觸的人群和社交場(chǎng)合，盡量降低負(fù)面情緒的產(chǎn)生。如具有社交焦慮的個(gè)體會(huì)努力避開社交場(chǎng)合以減少焦慮的`產(chǎn)生。在分配任務(wù)時(shí)，組織要考慮到個(gè)體的個(gè)性特征，給予相應(yīng)的任務(wù)。
2、當(dāng)不可避免時(shí)，員工應(yīng)主動(dòng)應(yīng)對(duì)而不是消極的接受影響情緒事件。員工應(yīng)當(dāng)努力的思考改變這一局面的方法，或是迫使自己拋開不利因素，將注意力僅關(guān)注在其中對(duì)自己有利的方面。
3、積極面對(duì)周圍的事物，對(duì)于任何工作中的變動(dòng)，都應(yīng)該盡量從積極的方面去考慮。如工作中遇到困難，認(rèn)為是上級(jí)對(duì)你的考驗(yàn)，而不是有意的刁難。
4、通過(guò)反映關(guān)注情緒調(diào)節(jié)的方法來(lái)改變工作環(huán)境對(duì)其情緒的激勵(lì)影響。尤其是當(dāng)自身負(fù)面情緒高漲時(shí)，不要馬上發(fā)泄，盡量讓自己冷靜下來(lái)，再去思考對(duì)錯(cuò)。
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