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三九天三伏天是什么意思
俗話說：“熱在三伏，冷在三九。“大家所說的三九天，指的是從冬至開始算起的第三個“九天”。三九天也是一年中最冷的時候。
《九九歌》：一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河望柳;七九河開，八九雁來;九九又一九，耕牛遍地走。 下面把三九，三伏天的劃分，說法給大家介紹一下：熱在三伏與冷在三九
1、三伏天的劃分
三伏：初伏、中伏、末伏統(tǒng)稱為三伏。三伏天一般是一年中天氣最熱時期，初伏、末伏各10天，中伏10天或20天。
農(nóng)歷7月前立秋者，則中伏為10天農(nóng)歷7月后立秋者，則中伏為20天
初伏：夏至后第三個庚日起到第四個庚日前一天的一段時間叫初伏，也叫頭伏。
中伏：夏至后第四個庚日起到立秋后第一個庚日前的一段時間叫中伏，也叫二伏。
末伏：立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天的一段時間叫末伏，也叫終伏。
2，“三九”寒冬與冷在“三九”
人們說：“數(shù)九寒天，冷在三九”。“三九”一般出現(xiàn)在冬至到驚蟄。
冬至是數(shù)九的開始(一九)。
“冷在三九”：大寒正值三九，是天氣寒冷到了極點(diǎn)的意思，一年中最冷的季節(jié)。
我國習(xí)慣以冬至日作為“數(shù)九寒天”的開始，以后每隔九天為一階段，為一九，共九個九，八十一天。
有人問：“冬至是一年中白天最短的一天，陽光斜射地面受熱量少，應(yīng)最冷，為什么說冷在三九呢?”這是因?yàn)槎恋孛娴玫教枱崃孔钌�，但地面積累的熱量還未損失到最小，所以它不是最冷時候。冬至以后，太陽位置雖北移，但大地吸收熱量還是少于散熱的熱量，入不敷出，溫度繼續(xù)下降。直到三九以后，地面每天吸收的熱量才超過散熱的熱量，氣溫才漸漸上升。所以三九前后為一年中最冷的時期。
大雪時節(jié)，長江三角洲地區(qū)出現(xiàn)霧的頻率比較高，上海12月份是一年中出現(xiàn)霧最多的月份，霧對交通、供電和人體健康都有很大影響，因此，要經(jīng)常關(guān)心天氣預(yù)報，注意天氣變化，在大霧來臨之前，做好預(yù)防工作，避免霧災(zāi)發(fā)生。
冬至——數(shù)九開始。12月22日前后，太陽移至黃經(jīng)270度時為“冬至”，此時太陽幾乎直射南回歸線，北半球則形成了日南至、日短至、日影長至，成為一年中白晝最短的一天。冬至以后北半球白晝漸長，氣溫持續(xù)下降，并進(jìn)入年氣溫最低的“三九”。 表示寒冷冬天到來和意思。
小寒——寒冷將至。 1月5日前后，小寒是天氣開始寒冷，但還沒有到最冷的時候。從各地歷年氣象資料來看，一年中最冷時段出現(xiàn)在小寒節(jié)氣的中期。
大寒——寒冷已極。(1月20-21日)，大寒是天氣冷到極點(diǎn)和意思，是一年中最冷的季節(jié)。大寒正在數(shù)九寒天的三九，因而有冷在三九的說法。
從中西醫(yī)角度來看三伏天和三九天的生理變化：
根據(jù)《靈樞。論疾診尺》：“四時之變，寒暑之盛，重陰必陽，重陽必陰。”。夏至和冬至是農(nóng)歷中陰陽二氣交接，人體陰陽消長變化的特殊時刻。三伏天和三九天治療是中醫(yī)特殊的節(jié)氣時令療法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有針對夏天冬天生理變化和病理變化的診治理論，我們可以對照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對季節(jié)變更的說法：
三伏天/夏天
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)怎么說?
這段時間是每年自然界日照時間最長、氣溫最高最炎熱，陽氣最盛的時候;在沒有外界寒冷氣候的刺激下，人體內(nèi)的陽氣和氣血處于最旺盛的狀態(tài)。不過，所謂重陽必陰，夏至以后，人體陽氣旺盛之余，陰氣逐漸滋長。是以，陽虛體質(zhì)或某些好發(fā)于冬天的慢性病患者可以通過調(diào)理，進(jìn)行針灸，敷貼或鍛煉，引導(dǎo)自然界中的陽氣溫煦體內(nèi)逐漸衰退的陽氣，同時壓制體內(nèi)的陰寒滋長，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪，打通筋脈，達(dá)到治療陳年宿疾的目的。
西醫(yī)怎么說?
夏季氣溫升高，人體的基礎(chǔ)代謝率也隨著氣溫改變。溫度升高時，血管舒張，生理活動和基礎(chǔ)代謝率變快;當(dāng)氣溫高于28度攝氏，人體會通過排汗和其他物理方式來降低體溫，此時新陳代謝率增加能夠達(dá)到有效降溫散熱的效果。可是當(dāng)外界體溫高于33度或以上時，人體經(jīng)由輻射、對流和傳導(dǎo)等方式來散熱的機(jī)制減弱或停止，出現(xiàn)虛脫中暑的現(xiàn)象。這時候，生理活動反而會變得緩慢。
三九天/冬天
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)怎么說?
這是一年中氣溫最低，日照時間最短，陰氣最盛的時候;此時人體的陽氣斂藏，毛孔閉塞，氣血最衰弱不暢通，同時體內(nèi)各筋脈處于緊繃淤滯的狀況下。陽虛體質(zhì)的人或慢性病患者選擇這段時間進(jìn)行針灸，敷貼或鍛煉，可以趁著陰氣最盛、陽氣最弱卻萌生的時候扶陽抑陰，順天時增強(qiáng)體內(nèi)陽氣改善陰寒地址，提高人體免疫功能并促進(jìn)正常生理功能。
西醫(yī)怎么說?
冬季氣溫漸漸降低，人體的新陳代謝活動率一開始會減緩，人會變得懶散消沉活動力降低�？墒钱�(dāng)氣溫下降到5度攝氏或更低時，人的耗氧量，心排出量會大幅度的升高，中樞神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，腎上腺皮質(zhì)功能增加，甲狀腺功能變得活躍，新陳代謝加快：血壓升高，心率變快，體溫升高。
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