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五一放假注意事項
想必大家都在想著五一放假了,那么除了放假以外,還要注意安全,下面小編為你們獻(xiàn)上五一放假注意事項,希望對大家有幫助。
五一假期出游注意事項1、旅游線路、旅行社要精心挑選
選擇旅行社之前要多咨詢,掌握各個旅行社的基本情況,選擇一家資格合法、經(jīng)營實力雄厚的旅行社。消費者最好選擇行業(yè)主管部門監(jiān)制的正式合同文本。內(nèi)容一般包括:旅行的時間和行程安排、所乘交通工具及檔次。旅行的吃、住檔次和標(biāo)準(zhǔn)。對旅行社自行制定的不公平格式合同還可以拒簽。
五一假期出游注意事項2、要防止旅游疲勞綜合癥
長時間乘車要多活動。乘車時不要總是坐著,應(yīng)常變換體位,或站一會兒或抬高下肢坐一會兒,也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩,幫助血液回流,以預(yù)防旅行者水腫。對于暈車的人,在開車前半小時,就應(yīng)服用暈車藥。在乘車過程中要盡量減少頭部活動,可將頭靠在座椅背上,閉目養(yǎng)神,避免看窗外移動的景物。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時,應(yīng)仰臥,用冷毛巾敷前額。 坐長途車,要適度地打開車窗,以保持車內(nèi)空氣新鮮,這樣人就不會出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適感。
五一假期出游注意事項3、做好防蟲措施
茂密的森林,綠油油的草地往往也暗藏著各種蟲子,女性在出游時要特別注意。首先要選擇干凈的環(huán)境,最好別到蟲子叢生的草叢或草地,最好不要坐在草地上,如果實在需要坐下時最好準(zhǔn)備好坐墊物品;其次是要穿著合適的衣服,女性外出旅游時最好不要穿裙子;第三,可隨身攜帶防蟲藥物,以防蚊蟲叮咬。
五一假期出游注意事項4、小心活動不慎造成外陰創(chuàng)傷
如果在活動中不慎,如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞,很容易發(fā)生外陰部血腫,嚴(yán)重者傷及尿道和陰道,甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕女性的注意,因為她們往往在運動中忽略對自己身體的保護(hù)。
五一假期出游注意事項 5、經(jīng)期不宜游泳泡溫泉
女性生理周期比較特殊,令人興奮的旅行、不正常的飲食與睡眠方式、高速飛行和時區(qū)的變化等,均能打亂原有的生理節(jié)奏,以致女性發(fā)生月經(jīng)紊亂或閉經(jīng),因此經(jīng)期應(yīng)盡量避免外出長途旅行。另外女性經(jīng)期身體免疫力下降,容易患上感冒等疾病。旅行時衛(wèi)生條件無保障,女性生殖系統(tǒng)易被細(xì)菌侵入而引發(fā)生殖道和泌尿道感染及各類婦科炎癥。女性還應(yīng)特別注意經(jīng)期不能游泳和泡溫泉。
五一假期出游注意事項6、高原旅游要防高原反應(yīng)
旅游前必須了解高原保健常識,進(jìn)行嚴(yán)格的健康檢查,進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉,做好各方面充分的準(zhǔn)備。
五一假期出游注意事項7、注意飲食衛(wèi)生
注意飲食衛(wèi)生,防止“病從口入”是旅途中保持身體健康的首要問題。
五一假期出游注意事項8、注意腳的保健
戶外步行起步宜緩,以使身體逐步適應(yīng)運動狀況。鞋襪要合適。每晚睡前用熱水泡腳,對足掌部位可用手按摩,促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕疲勞。
五一假期出游注意事項9、保持較充足的睡眠
旅行者要保證每天6-8小時的睡眠時間,住宿條件要求舒適安靜,避免陰暗潮濕、擁擠。
五一長假將至,您是如何安排的呢?外出度假還是呆在家里,不管是什么選擇,吃喝是少不了的,下面給您提供幾種吃喝應(yīng)遵循的原則:
1、過節(jié)更要重視吃早餐 許多胖子都有一個共同的特點:不吃早餐。結(jié)果,中餐、晚餐都感到加倍饑餓,吃起來狼吞虎咽,進(jìn)食速度快,會刺激吸收。一頓豐富的早餐能幫助你在一 天內(nèi)對食物都有節(jié)制力。所以,即使過節(jié)因看電視睡得晚,早上起得晚,也要注意吃早餐。
2、每天至少要喝2升水
在節(jié)假日期間要保證每天至少喝2升水。你可以選擇礦泉水,碳酸飲料或者以植物為基礎(chǔ)的花果茶,可以在消化不良的時候給消化系統(tǒng)一些輔助推動力?筛鶕(jù)自身的需要選擇,在一天中要有規(guī)律的多次少飲,養(yǎng)成在早飯前喝一杯水的習(xí)慣,以保證身體內(nèi)水循環(huán)的重新啟動。
3、飲食可稍稍過量,但要清淡
只要你選用的菜譜都比較清淡,遵循正常的飲食節(jié)奏:不要跳過幾餐不吃,特別是不能餓肚子。這樣的情況下,輕微的飲食過度也不會有什么危害。
4、適當(dāng)增加體育鍛煉
利用節(jié)假日的空閑時間增加體育鍛煉,通過增加體力的消耗,很快就可以彌補(bǔ)節(jié)日里飲食過多造成的損失。散步是一種很好的方式,會使你的身體興奮起來,倍感清爽,如果天氣好的話,可以到公園里活動,或者去游泳池,去健身房都是很好的方式。
五一的旅游的景點推薦
NO.1興化千島油菜花
【推薦理由】這里是“中國最美油菜花!迸d化千島油菜花海。花期特別長,五月到六月,萬畝菜花、藍(lán)天、碧水,織就了“河有萬灣多碧水,田無一垛不黃花”的奇麗畫。置身于一望無際的油菜花海,感受隨風(fēng)而來的醉人菜花香,有心曠神怡之感、美不勝收之慨。坐著當(dāng)?shù)卮飫澲霓r(nóng)家小木船,會領(lǐng)略到“船在水中行,人在花中走,風(fēng)車搖曳千河翠,扁舟打槳萬花黃”的獨特感受。
交通指南:自駕游:興化市區(qū)長安北路到底→右拐1公里關(guān)門城口→左拐興中公路3公里→左拐7公里到達(dá)景區(qū)。
景點門票:100元
景區(qū)電話:0523-83601010
小貼士:非玩不可:千垛橋、垛田、木筏、大縱湖、李中水上森林,油菜花等。
非吃不可:興化垛田芋頭、大閘蟹 、 難得米酒、沙溝大魚圓、天禾小磨麻油等。
游玩提示:油菜花期,每年4月至5月。
NO.2漓江
【推薦理由】漓江是桂林山水的明珠,來桂林一定要來漓江。漓江全程很長,坐著竹筏上看青山環(huán)繞、云卷云舒,清澈的江水映透著清晰可見的水草和鵝卵石,如在畫中游一般悠閑自得。如果恰逢下雨,更是能夠有幸欣賞到煙雨漓江的絕美景色。4、5月的漓江江水最為飽滿,風(fēng)景自然更加美麗。
交通指南:出租車:
市區(qū)沒有公車到碼頭,只有早上打的前往,出租車費用70-80元。
班車:
桂林火車站——磨盤山碼頭專線(該專線沿著9路公交車線路行駛并?空军c,每天往返4趟。想前往碼頭的乘客,可前往桂林火車站東面公交站臺,或者9路公交線任意一站臺候車。)
景點門票:旺季(4月~11月):210元 淡季(12月~3月):190元
小貼士:被稱為“百里畫廊”的漓江,美麗自然不用多說,其實游覽漓江最棒的是不受時間、天氣影響。不同的天氣漓江有不同的味道:晴天,青峰倒影;陰天,漫山云霧;雨天,漓江煙雨。
必去景點:九牛戲水(黃牛峽)、楊堤風(fēng)光、浪石風(fēng)光、黃布灘、
NO.3潿洲島
【推薦理由】潿洲島,是一座有古火山噴發(fā)而成的濱海島嶼,因其擁有千百萬年來形成的獨特海蝕地貌,被譽(yù)為是中國最美的十大島嶼之一,深深全國各地游客的歡迎。來到潿洲島,步入這座風(fēng)光獨特的島嶼之上,你不僅可以欣賞到火山島的魅力奇觀,還能感受當(dāng)?shù)鬲毺氐目图绎L(fēng)情。尤其,是客家制作的海鮮美食,更是讓你回味無窮。
交通指南:在國際港碼頭每天8:30、11:00、.16:00(不確定)有班船開往為潿洲島,快船1小時10分鐘到達(dá),票價是120元/人,返回時間:9:45、14:30、17:15,票可以提前一天買,散客可以買到快船票。遇節(jié)假日會有加班船,開船時間需向船務(wù)公司咨詢。節(jié)假日船票非常緊張,需提前預(yù)訂。
景點門票:北海潿洲島旅游景區(qū)門票:90元/人,潿洲島地質(zhì)博物館至火山口電瓶車費:10元/人(往返)
小貼士:1、石螺口海灘是潿洲島上最佳的潛水基地,建議穿上潛水服,海底探險;
2、可以租上太陽傘和椅子,一邊觀賞著美景,一邊喝著冷飲。
NO.4鳳凰古城
【推薦理由】鳳凰的美,雖沒有江南小鎮(zhèn)的陰柔,也沒有麗江的浮華,它有著自己的內(nèi)斂與風(fēng)情。 鳳凰是一個適合坐在古老的吊腳樓中,泡一壺杜仲茶,什么也不想,靜靜的度過一下午的地方。也是一個可以在沱江上劃船,聽聽船夫的對歌或只是在湖邊依偎而坐,讓思緒任微風(fēng)飄灑的地方。
交通指南:從長沙西站坐直達(dá)汽車到鳳凰古城。長沙到鳳凰每天早上8點半發(fā)車,往后每隔2-3小時發(fā)一班車。
景點門票:成人148元,學(xué)生20元
小貼士:1、鳳凰十大景點(南方長城、奇梁洞、黃絲橋古城、沱江泛舟、沈從文故居、熊希齡故居、楊家祠堂、東門城樓,萬壽宮,崇德堂)等通票248元/人。
2、城內(nèi)八大景(沈從文故居,熊希齡故居,楊家祠堂,沱江泛舟,東門城樓,虹橋藝術(shù)館,萬壽宮,崇德堂通票門票168元,),象沱江兩岸吊腳樓、虹橋、萬名塔,跳巖,北門城樓是不收費的。在北門碼頭坐游船至沈從文墓地,中途在江中欣賞沱江風(fēng)光但是只能買98元的通票。
NO.5烏鎮(zhèn)
【推薦理由】烏鎮(zhèn),是華東五日游的必去之處。作為江南四大名鎮(zhèn)之一的烏鎮(zhèn),雖然經(jīng)歷兩千多年的歷史滄桑變化,但依舊保持著當(dāng)年原有的水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)的風(fēng)貌。走進(jìn)烏鎮(zhèn)的石板小路上,眼前小橋流水人家的風(fēng)情,及門窗上精湛的木石雕工藝,無時無刻都讓你感受到江南水鄉(xiāng)悠久的文化氣息,時刻為游人醞釀著一股別有情致的格調(diào)。
交通指南:1、蕭山機(jī)場——烏鎮(zhèn)(機(jī)場距離烏鎮(zhèn)約78公里,車程約兩個半小時。)
2、桐鄉(xiāng)火車站,站前廣場乘坐公交車K282可以直接抵達(dá)烏鎮(zhèn)汽車站
景點門票:聯(lián)票150元
小貼士:1、烏鎮(zhèn)是小鎮(zhèn)格局,沒有機(jī)場和火車站,景區(qū)內(nèi)主要是步行和游船。
2、推薦景點:東柵、西柵、江浙分府、江南民俗館、茅盾故居、古戲臺、江南百床館等
3、推薦美食:烏錦、絲綿、布鞋、篦梳、湖筆、白水魚、手工醬、烏鎮(zhèn)定勝糕、生鐵鍋、姑嫂餅等
NO.6稻城亞丁
【推薦理由】稻城亞丁海拔很高,但風(fēng)景美不勝收,是戶外旅行者的圣地。一般只要天氣好,就可以看到三座神山的尊容,很震撼!壯闊的仙乃日、美麗的珍珠海都讓人流連忘返,洛絨牛場和沖古寺也很美。尤其是牛奶海和五色海是必去景點,建議騎馬前往,保存體力,否則后面要錯過更多風(fēng)景了!
交通指南:成都新南門車站--康定--稻城--出租車(亞。。成都到稻城只要二天,車票230左右。飛機(jī)-汽車:從成都坐飛機(jī)到康定機(jī)場,然后到康定坐到稻城的車
景點門票:免費
小貼士:這里被譽(yù)為“最后的香格里拉”,分稻城和亞丁兩部分,有稻城神峰、傍河、紅草地等勝景。
行程亮點:徒步,搭車,爬山,自然風(fēng)光,攝影,高原
NO.7昆明
【推薦理由】昆明,這是一座四季如春的旅游城市。每年五月開始,昆明城里有大片大片的藍(lán)花楹正迎來它的春天。夢幻的紫色大片大片的鋪灑著道路和公園,仿佛置身在夢境中。除了藍(lán)花楹,昆明這里還有火把節(jié),潑水節(jié),刀桿節(jié)等特色節(jié)日,無處不散發(fā)著獨特民族風(fēng)情,這是一種說不出的旅行體驗。
交通指南:飛機(jī):
昆明巫家壩國際機(jī)場位于昆明市區(qū)南邊,距離昆明市中心5公里,距火車站僅3公里。昆明機(jī)場目前已經(jīng)開通了國內(nèi)及國際的多條航線,包括至香港和澳門的2條地區(qū)航線,至大理、麗江、香格里拉等地的8條省內(nèi)航線,以及每天來往全國的大、中城市的多次航班。
昆明巫家壩機(jī)場交通:
從昆明巫家壩國際機(jī)場到達(dá)市內(nèi),可乘坐出租車、公交車等交通工具。
景點門票:暫無
小貼士:藍(lán)花楹欣賞地推薦:北市區(qū)紅錦路片區(qū)(不僅整條路上都有,而且周邊諸如荷塘月色、月牙塘公園、云南省財經(jīng)學(xué)院內(nèi)都有藍(lán)花楹),油管橋盤龍江畔,教場中路片區(qū),北京路片區(qū),滇池路片區(qū)。
NO.8九寨溝
【推薦理由】“九寨歸來不看水”,五月的九寨溝,群山起伏,樹林高大,一片蔥郁;泉、瀑、河、灘將108個海子連綴一體,碧藍(lán)澄澈,千顏萬色,多姿多彩。當(dāng)要離開九寨溝的時候,總有那么點依依不舍的眷戀之情。這就是神奇的九寨溝。
交通指南:飛機(jī):黃龍機(jī)場(或稱九黃機(jī)場)是距九寨溝景區(qū)最近的機(jī)場,位于四川阿壩州松潘縣境內(nèi)的川主寺鎮(zhèn)北約12公里處,到九寨溝景區(qū)大約一個半小時左右的車程。
機(jī)場巴士:黃龍機(jī)場---九寨溝景區(qū)(單程45元;往返80元。單程需時約1個半小時。)
黃龍機(jī)場---黃龍景區(qū)(單程22元;往返40元。單程需時約1個小時。)
景點門票:【旺季4.1-11.15】門票220元,車票90元 【淡季11.16-3.31】門票80元,車票8
小貼士:1、到達(dá)九寨溝只能選擇航班或者汽車,九寨溝目前是沒有鐵路的。黃龍機(jī)場開通了至北京、上海、西安、成都、重慶、綿陽等城市的直航航線,另有廣州和深圳經(jīng)停成都(重慶)往返九寨航線。游客可從全國各大城市乘飛機(jī)經(jīng)成都、重慶或綿陽中轉(zhuǎn)至黃龍機(jī)場。
2、由于九寨溝旅游淡、旺季節(jié)明顯,客流量差別較大,車站發(fā)往各地班車有時會有變更?梢灾码(0837)7731249查詢具體情況。
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