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什么時(shí)間立秋會(huì)涼快

時(shí)間:2022-09-19 20:23:33 其他范文 我要投稿
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什么時(shí)間立秋會(huì)涼快

  什么時(shí)間立秋會(huì)涼快?今年的立秋是8月7日,是不是過(guò)了立秋就會(huì)轉(zhuǎn)涼了呢?

什么時(shí)間立秋會(huì)涼快

  民間有“立秋3日涼風(fēng)至”的說(shuō)法,但立秋后大部分地區(qū)仍以晴、陰相間的天氣為主,降雨天氣不明顯,氣溫仍可達(dá)到31-33℃,日平均氣溫仍屬偏高狀態(tài),天氣依然“悶熱”。但是,由于早晚和午間的溫差變大,一早一晚人們的體感溫度將比前幾日偏低一些。

  立秋后會(huì)出現(xiàn)秋老虎天氣。秋老虎是我國(guó)民間指立秋以后短期回?zé)崽鞖。一般發(fā)生在8、9月之交,持續(xù)日數(shù)約7-15天。形成秋老虎的原因是控制我國(guó)的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移,但又向北抬,在該高壓控制下晴朗少云,日射強(qiáng)烈,氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱(chēng)之為“老婦夏”天氣,北美人稱(chēng)之為“印第安夏”天氣。

  由于我國(guó)地域遼闊,“秋老虎”的表現(xiàn)略有所不同,如華南的秋老虎要比長(zhǎng)江流域的來(lái)得遲,一般推遲2-4個(gè)節(jié)令。另外,每年秋老虎控制的時(shí)間有長(zhǎng)有短,半個(gè)月至二個(gè)月不等;有時(shí)秋老虎來(lái)了去,去了又回頭。“秋老虎”天氣,雖然氣溫較高,但總的來(lái)說(shuō)空氣干燥,陽(yáng)光充足,早晚不是很熱,不至于熱得喘不過(guò)氣來(lái)。

  秋季是夏季與冬季的過(guò)渡季節(jié)。立秋后,進(jìn)入秋季,太陽(yáng)的直射點(diǎn)從11°32′N南移到5°57′N。隨著太陽(yáng)直射點(diǎn)南移,白天時(shí)間縮短,日照時(shí)數(shù)日趨減少,給予北半球的光和熱一天天減少。太陽(yáng)輻射的減弱,使地面在白天能得到的熱量漸漸減少。而夜晚延長(zhǎng),地表向太空輻射的熱量反而增多。由于地面吸收的熱量漸漸少于地面散失的熱量,氣溫開(kāi)始出現(xiàn)由高轉(zhuǎn)低的趨勢(shì)。

  立秋吃什么養(yǎng)生

  1、膳食平衡、均衡營(yíng)養(yǎng)

  膳食平衡是立秋養(yǎng)生的基礎(chǔ),所以在秋季的養(yǎng)生首先要保證膳食的平衡。只有這樣才可以滿(mǎn)足身體的需要。

  2、每天足量飲水

  多喝水,每天飲水量應(yīng)不少于1600ml,特殊環(huán)境與特殊作業(yè)人群要有相應(yīng)的調(diào)整。一是為了補(bǔ)充夏季肌體丟失的水分。二是可以防秋燥,缺水是引起秋燥的原因之一,多表現(xiàn)為皮膚干燥,口唇干裂,咳嗽等。

  3、飲食清淡易消化

  少食生冷寒涼食物,多食熟、溫軟、易消化食物,少吃辛辣油膩食物,多以蒸、煮、燉、燜為主,忌油炸、燒烤、煎等烹調(diào)方式,調(diào)養(yǎng)腸胃。

  4、多吃蔬菜、水果、薯類(lèi)

  秋季天氣非常的干燥,這樣容易使大腸蠕動(dòng)速度減慢,形成便秘。所以要多吃些蔬菜、水果類(lèi)的膳食纖維食物。蔬菜能為身體提供更多的胡蘿卜素和B族維生素,還能預(yù)防眼睛的干澀和呼吸道的感染等疾病。

  同時(shí)可選擇些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果,如梨、蘋(píng)果、香蕉、橘子、山楂等。薯類(lèi)中可選擇山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等來(lái)代替一部分主食,即可調(diào)理腸道,還是維生素和礦物質(zhì)的重要來(lái)源。

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