梅薩藤的經(jīng)典語(yǔ)錄
1.把個(gè)人尊嚴(yán)和自足放在首位的人會(huì)盡己所能把痛苦關(guān)在門(mén)外。不要碰我。他們非常清楚，任何親密的關(guān)系都包含有痛苦，都需要一種特殊的意識(shí)，這是有代價(jià)的，于是他們?cè)噲D讓自己不受妨礙，盡可能地把痛苦拒之門(mén)外。
2.穿越痛苦的唯一途徑是經(jīng)歷它，吸收它，探索它，確切地理解它是什么以及它意味著什么，我想起了過(guò)去這一年我遭受過(guò)太多的精神創(chuàng)痛。將痛苦拒之門(mén)外就是喪失了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，不是嗎？
3.今天早晨醒來(lái)，眼里噙著淚。我在想一個(gè)人到了快六十歲時(shí)是否有可能徹底改變自己。我有可能學(xué)會(huì)控制自己下意識(shí)的怨恨、敵意和矛盾的心理嗎？如果不能，我將會(huì)失去我所愛(ài)的人。一切都無(wú)濟(jì)于事，我只有一分一秒地繼續(xù)活下去
4.如果一個(gè)人專(zhuān)心致志地瞧一朵花、一塊石頭、一棵樹(shù)、草地、白雪、一片浮云，這時(shí)啟迪性的事物便會(huì)發(fā)生。
5.說(shuō)來(lái)也奇怪，朋友、熱戀都不是我真正的生活，惟有獨(dú)處，在這獨(dú)處中探究、發(fā)現(xiàn)正在發(fā)生或已經(jīng)發(fā)生了的`才是我真正的生活。缺少干擾、沒(méi)有關(guān)心和氣惱，生活會(huì)變得乏味。然而，只有當(dāng)我獨(dú)處，環(huán)視這屋子，重溫舊時(shí)和它的談話，我才充分品嘗到生活的滋味。
6.我表面上總是沉默，但內(nèi)心深處卻在無(wú)助地吶喊，那里充滿(mǎn)了太多的需求，希望和擔(dān)憂！
7.我過(guò)去一向憂慮過(guò)分，似乎對(duì)注定要失去的總不肯放手，這抓緊不放無(wú)疑是對(duì)愛(ài)的扼殺，這愛(ài)就像一只小貓不能抓得過(guò)緊，或是一朵花，握得太牢它就會(huì)萎謝。任它而去，任其自然，給它自由，也給自己以自由。
8.我們時(shí)代令我悲哀的是，人們對(duì)感情的自然流露所采取的不自然的輕蔑……那就是為什么我不恥于承認(rèn)，每當(dāng)我看到自我控制的榜樣時(shí)，我總?cè)滩蛔樗麄兛奁?/p>
9.我內(nèi)心中激烈的不安，如果用的合適，會(huì)變成一種工作的動(dòng)力。但當(dāng)它失去平衡時(shí)，便成了自我摧殘。這些日子我一直在尋思著如何使這種工作動(dòng)力孤立出來(lái)，換言之，就是如何去掌握火候讓湯不致溢出來(lái)。
10.我仍然不能相信塔瑪斯已經(jīng)永遠(yuǎn)地走了，今天早晨我哭醒了，但我不得不抑制住悲傷，否則我就會(huì)被壓垮。我想這結(jié)局對(duì)塔瑪斯是最好的——最近幾個(gè)星期它似乎跛得可怕，不想散步，我們都知道時(shí)間就要到了，它不再能享受一條狗的美妙生活了。
11.心情變幻無(wú)常，早晨起來(lái)后是天堂，一小時(shí)后就到了地獄。惟一保持生機(jī)的是強(qiáng)使自己遵循常規(guī)。
12.要學(xué)會(huì)在輕淡無(wú)形，不給別人施加壓力的情況下去愛(ài)一個(gè)人。很好的愛(ài)一個(gè)人需要經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的時(shí)間，甚至用一生的時(shí)間才能辦到——保持足夠距離，擁有適宜的謙卑。
13.一句話、一個(gè)眼神、一個(gè)陰雨天，或者貪杯太多都會(huì)影響我的情緒。我需要孤獨(dú)，同時(shí)又有一種恐懼。我突然進(jìn)入一種巨大的空虛寂寞中，心情變幻無(wú)常，早晨起來(lái)是天堂，一個(gè)小時(shí)后就到了地獄。
14.一種氣質(zhì)或天性永遠(yuǎn)存在黑暗面，但可以期望更好地理解它，寬容它，因?yàn)樵谀軌蛟弰e人之前我們必須寬恕自己。如果一個(gè)人能夠以寬恕之姿走出與自己的斗爭(zhēng)，那么透出的光芒可能炫人眼目。那光還能夠療傷。
15.藝術(shù)一定要來(lái)自不安？幾個(gè)月前我還在夢(mèng)想著愉快的工作，一本滋生于愛(ài)情碩果的詩(shī)集�，F(xiàn)在我又回到老路上了。也許這是一種健康的標(biāo)志，而不是病態(tài)的表現(xiàn)，誰(shuí)知道呢？
16.抑郁的潛流仍然存在。“壞念頭”悄悄溜進(jìn)我意識(shí)每一處不設(shè)防的裂縫。然后是起床的時(shí)間了，上樓來(lái)到我的書(shū)房，在這里開(kāi)始工作。那是唯一對(duì)抗流感、老年、抑郁的有效藥物——所以現(xiàn)在我在這里。
17.在我看來(lái)，仁慈總是容忍他人的信仰與不信仰。我們轉(zhuǎn)變，如果我們會(huì)轉(zhuǎn)變的話，是出于被某種不可抗拒的東西所誘惑，而不是出于對(duì)某種不可能做到的事情的要求。
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