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養(yǎng)生語(yǔ)錄
1、相逢莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。
2、生活有度，人生添壽。
3、欲求長(zhǎng)生先戒性。
4、安身之本，必資于食，不知食療者，不足以全生(孫)
5、德行不克，縱服玉液金丹未能長(zhǎng)壽。
6、人生七十是赤子，萬(wàn)里長(zhǎng)征才開始。百歲笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多來(lái)兮，七十小弟弟，六十搖籃里，言老沒來(lái)理。
7、養(yǎng)生貴在養(yǎng)心。養(yǎng)心重要是為自己的心松綁;靜心在退，潔心在空，寬心忘坎，忍心大度，用心心康。
8、世間萬(wàn)物米(五谷)稱珍。
9、管住自己的嘴，邁開自己的腿，敞開自己的心。
10、粗茶淡飯青菜豆腐保平安。
11、“積之不仁，其壽而促”。(短)
12、醫(yī)生治病有兩件，一是用藥，二是語(yǔ)言。
13、飯不香，吃生姜。姜能助陽(yáng)御邪。家備小姜，小病不忙;夏季常吃姜，益壽保安康，四季吃姜，百病掃光;早吃三片姜，勝過(guò)人參湯。
14、福如東海，壽比南山。
15、已饑方食，未飽先止。
16、寧可一日無(wú)肉，不可一日無(wú)豆。
17、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。
18、長(zhǎng)壽不神秘，九成靠自己。
19、性情宜怡養(yǎng)，樂觀壽年長(zhǎng)。
20、體勤增壽。
21、雜食者，美食也，廣食者，營(yíng)養(yǎng)也。(孫)
22、為人者心坦，算人者心悸。
23、想長(zhǎng)壽不求外，養(yǎng)心是統(tǒng)帥。
24、六不：手腦不閑，心情不煩，嘴巴不饞，煙酒不貪，生活不亂，煅煉不斷。
25、運(yùn)動(dòng)和節(jié)制是兩個(gè)真正的醫(yī)生。
26、多開窗，保健康。
27、一夜好睡，精力百倍，徹夜難睡，渾身都累。要想好睡，遵守時(shí)規(guī)。
28、一日吃數(shù)棗，終生不顯老。
29、恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。(內(nèi)經(jīng))
30、心主神，神者，五臟專精之本，為帝王監(jiān)領(lǐng)四方。(孔)
31、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三腦，不老也老。
32、心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽逾百年。
33、人活在世上，什么事最難?希臘泰勒答：“認(rèn)識(shí)你自己”。你不認(rèn)識(shí)你自己，誰(shuí)也代替不了你;你不損傷自己，誰(shuí)也殘害不了你;你不珍愛自己，誰(shuí)也保護(hù)不了你;你不戰(zhàn)勝自己，誰(shuí)也完善不了你。
34、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
35、四季不離蒜，不用去醫(yī)院。
36、不是暮年能耐病,道人本來(lái)心體寬。(陸游)
37、老醋花生天仙配，降壓和血又開胃。
38、七十八十沒大病，人活百歲不是夢(mèng)!
39、吃飯留一口，活到九十九。
40、合理膳食，什么都吃，適可而止。
41、德高壽長(zhǎng)。
42、事因知足心常樂，人到無(wú)求品身高。
43、關(guān)注健康，儲(chǔ)蓄健康，健康保值。
44、大德必得其壽。(孔子)
45、健康是最寶貴的財(cái)富，健康是人生第一財(cái)富，社會(huì)第一資源，國(guó)民第一素質(zhì)。
46、飲食要簡(jiǎn)鮮，堅(jiān)持十二點(diǎn)：數(shù)少點(diǎn)，質(zhì)好點(diǎn)，菜多點(diǎn)，鹽淡點(diǎn)，品雜點(diǎn)，味香點(diǎn)，煮爛點(diǎn)，熱一點(diǎn)，稀一點(diǎn)，嚼慢點(diǎn)，早好點(diǎn)，晚早點(diǎn)。
47、一個(gè)人內(nèi)心寬闊明亮，熱愛自然，順應(yīng)節(jié)序，率真地去生活，那就是最健康的生活狀態(tài)!
48、拍打足三里，勝吃老母雞。
49、發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。(孔子)
50、吃飯七分飽，穿衣三分寒，有理讓三分。
51、抓住最早：早鍛煉,早預(yù)防,早治病,早戒欲。最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o,最好的運(yùn)動(dòng)是走路。掌握最好的享受就是有事做。
52、心補(bǔ)才是大補(bǔ)。
53、知足勝過(guò)常吃藥。
54、飲食貴有節(jié)，運(yùn)動(dòng)貴有恒。
55、要想長(zhǎng)生，腦中�？�，(忘掉年齡，仇恨，悲痛，氣憤，憂愁，悔恨，疾病，名利…)
56、建立科學(xué)的生活方式，自己少受罪，兒女少受累，節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)，造福全社會(huì)。
57、運(yùn)動(dòng)有三有：有恒，有序，有度。
58、最好的環(huán)境是融入自然。最好的方式是近自然，接地氣，保親密，返樸歸真。
59、冬不以極溫，夏不以極涼，空調(diào)進(jìn)屋堂，自身免疫就跳檔。
60、煩腦是想出來(lái)的，開心是找出來(lái)，健康是走出來(lái)的。
61、追求健康長(zhǎng)壽是二十一世紀(jì)新的主旋律。
62、前人七十曰古稀，盛世益壽百年期，淡泊心寬似天地，福如東海樂無(wú)比。
63、沒有健康就沒有小康。
64、要健康喝豆?jié){，要長(zhǎng)壽吃大豆。
65、有人問(wèn)我修行法，只種心田養(yǎng)此身。
66、吃人參不如睡五更。
67、早酒晚茶五更色，閻王小鬼緊隨身。
68、仁可長(zhǎng)壽，德可延年。
69、健康科學(xué)的生活方式是保健養(yǎng)生的重點(diǎn)。
70、養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。
71、藥食同源，寓醫(yī)于食。
72、夜飽損日壽。
73、響捶叩足底，手搓涌泉心。
74、豐收靠勞動(dòng)，健康靠運(yùn)動(dòng)。
75、水停百日生毒，人閑百日生病。
76、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心量平衡。(總則)
77、生命在于運(yùn)動(dòng)，康壽在于平衡。
78、酒是燒身的硝熘，氣是損心的火藥。
79、腰帶長(zhǎng)，壽命短，一胖百病纏。
80、吃肉不吃蒜，營(yíng)養(yǎng)減一半。
81、四兩預(yù)防，可撥千斤。春捂秋凍，到老不病。
82、心靜延年，情頤則壽。
83、被窩就是病窩。
84、日光不照臨，醫(yī)生便上門。
85、欲得小兒安，三分饑與寒。
86、人怕不動(dòng)，腦怕不用。
87、飯前喝湯，苗條健康。
88、酒為百藥之長(zhǎng)，一杯是營(yíng)養(yǎng)，二杯是藥品，三杯是毒品;一杯是健康，兩杯是快樂，三杯是放縱。
89、無(wú)求便是安心法，不飽真為卻病主。
90、食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi)。
91、養(yǎng)心要八放，壽星我不讓：放下身份，放開心胸，放眼世界，放眼未來(lái)，放心自在，放開腳步，放身求樂，放手濟(jì)世。
92、歌泳可以養(yǎng)性情，舞蹈可以養(yǎng)血脈。
93、節(jié)私欲者，治身之本。
94、走路使你童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。
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