小學(xué)體育與健康《體育課準(zhǔn)備活動之我見》的教學(xué)反思
在一節(jié)體育課中，準(zhǔn)備活動雖然不是課內(nèi)的主要部分，但它直接關(guān)系到一堂課的質(zhì)量、安全和效果。因此，體育教師必須高度重視體育課的準(zhǔn)備活動，注意培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成在激烈運(yùn)動前做準(zhǔn)備活動的良好習(xí)慣。準(zhǔn)備活動作為體育課不可缺少的一個(gè)部分，一直被大多數(shù)體育教師忽視。然而對于教師來說，它不僅能調(diào)動學(xué)生上體育課的興趣，為體育教師設(shè)計(jì)的教學(xué)內(nèi)容服務(wù)，而且也能作為挖掘?qū)W生想象力和創(chuàng)造力的一種手段；對學(xué)生來說，準(zhǔn)備活動的目的是使他們在生理和心理上做好準(zhǔn)備，克服神經(jīng)機(jī)能惰性，使人體盡快地由安靜狀態(tài)進(jìn)入工作狀態(tài)，并能起到防止運(yùn)動傷害事故發(fā)生的作用。
教學(xué)中主要采取以下幾種方法及對策：
一、準(zhǔn)備活動要具有小學(xué)特點(diǎn)。
小學(xué)生由于年齡不同，在生理和心理上存在著的差異，這就決定了小學(xué)的準(zhǔn)備活動應(yīng)具有起獨(dú)特的特點(diǎn)。但在體育教學(xué)中，準(zhǔn)備活動區(qū)別不大，小學(xué)成人化，中學(xué)公式化，一套操，一個(gè)游戲，小學(xué)用，中學(xué)也用，甚至把高級運(yùn)動員的專門性練習(xí)也拿來用。這種毫無區(qū)別，毫無特點(diǎn)的準(zhǔn)備活動，違反了教學(xué)規(guī)律和小學(xué)生的生理特點(diǎn)。小學(xué)生的準(zhǔn)備活動應(yīng)根據(jù)身體發(fā)育特點(diǎn)，以游戲或簡單易學(xué)動作為基本，再結(jié)合教材特點(diǎn)，提出不同的要求。
二、加大宣傳力度，讓“認(rèn)真做準(zhǔn)備活動”在學(xué)生中形成共識
體育教師應(yīng)巧妙地把學(xué)生在體育課上或者在課外活動時(shí)遇到的一些傷害事故設(shè)計(jì)成問題，如跑步時(shí)的腹痛、肌肉痙攣、腳扭傷等常見的運(yùn)動損傷組織學(xué)生進(jìn)行討論。但在這里要注意，就是體育教師在提問時(shí)，最好是問班上曾經(jīng)受過傷的學(xué)生，或是他們比較熟悉的學(xué)生，一步一步地引導(dǎo)學(xué)生得出運(yùn)動損傷的主要原因，最終讓學(xué)生明白做準(zhǔn)備活動的意義和作用，使學(xué)生在思想上高度重視起來。然后再把運(yùn)動解剖和運(yùn)動生理的相關(guān)知識告訴學(xué)生，做準(zhǔn)備活動不僅僅使他們在生理和心理上做好準(zhǔn)備，克服神經(jīng)機(jī)能惰性，加快運(yùn)動神經(jīng)傳導(dǎo)作用和反應(yīng)速度，使人體能盡快地由安靜狀態(tài)進(jìn)入工作狀態(tài)，避免運(yùn)動傷害事故，最主要的是把他們的身體機(jī)能調(diào)整到最佳運(yùn)動狀態(tài)，從而更好地學(xué)習(xí)體育技能。
三、勇于創(chuàng)新，創(chuàng)造性地開展工作
1．掌握第一手資料在接手新的教學(xué)班級時(shí)，體育教師要利用機(jī)會向?qū)W生了解以前上體育課時(shí)他們的準(zhǔn)備活動是怎么做的，從而為自己設(shè)計(jì)準(zhǔn)備活動打下基礎(chǔ)，盡量避免重復(fù)，并認(rèn)真研究學(xué)生的生理、心理、年齡等特點(diǎn)，從電視上、資料里汲取“營養(yǎng)”。更主要的是體育教師之間要相互協(xié)作，共同研究，努力編排出適合學(xué)生的各種準(zhǔn)備活動。
2.有計(jì)劃地引導(dǎo)學(xué)生參與到準(zhǔn)備活動中來，如果要做到每一節(jié)課的準(zhǔn)備活動或者游戲都不盡相同，這不是一件容易做到的事情，恐怕這也是每一位體育教師感到頭疼的事情。那么怎么辦呢？俗話說“三個(gè)臭皮匠，抵一個(gè)諸葛亮”，那么多的`學(xué)生對我們來說，是一個(gè)取之不盡的能源庫。我們?yōu)槭裁捶胖敲炊嗟馁Y源不利用呢？也許是我們在教學(xué)過程中忽視了這一點(diǎn)，也許是我們低估了學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。在信息化時(shí)代和經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的今天，學(xué)生們完全有能力做到這一點(diǎn)。假如我們在開學(xué)上課的第一天，跟學(xué)生們講清楚準(zhǔn)備活動的編排原則和方法，要求學(xué)生們按照學(xué)號順序輪流帶準(zhǔn)備活動，并有意識地引導(dǎo)學(xué)生去收看電視中健身、文藝表演、健康節(jié)目﹑體育等，引導(dǎo)學(xué)生去查閱體育類相關(guān)書刊，幫助并指導(dǎo)學(xué)生把所看、所學(xué)與日常生活中常見的一些動作有機(jī)組合起來。在一開始學(xué)生們可能由于各種各樣的原因所取得的效果并不盡如人意，在這時(shí)候體育教師要有足夠的耐心，甚至對學(xué)生所犯錯(cuò)誤要給予足夠的寬容和理解，要多幫助學(xué)生、多鼓勵學(xué)生，切忌采用簡單、粗暴的口氣對待學(xué)生，更不能諷刺、挖苦學(xué)生。相信用不了多久，經(jīng)過充分的準(zhǔn)備，學(xué)生準(zhǔn)備活動中就可能會出現(xiàn)諸如健美操、搏擊操、徒手操、各種各樣的小游戲等靈活多樣的形式。隨著時(shí)間的推移，你就會感覺到，學(xué)生編排出來的東西出乎你的想象，它不僅充分調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，而且學(xué)生的動腦、動手能力得到加強(qiáng)，同時(shí)，我們教師從中也得到不少啟發(fā)，真可謂“教學(xué)相長，相得益彰”。
3.采用激勵機(jī)制，鼓勵學(xué)生勇于創(chuàng)新學(xué)生大都好勝心較強(qiáng)，體育教師們要充分利用學(xué)生的心理，在開學(xué)的第一節(jié)室內(nèi)課上，就向全班學(xué)生宣布設(shè)立如“最佳體育委員組織獎”、“最佳體育委員創(chuàng)意獎”、“最佳體育委員表演獎”、“學(xué)期最佳體育委員”、“年度最佳體育委員”等相關(guān)獎項(xiàng)，并與校團(tuán)委合作，把學(xué)生的獲獎姓名、班級在櫥窗內(nèi)、校報(bào)上予以公布，或在每學(xué)期的體育課成績計(jì)算上根據(jù)相應(yīng)獎項(xiàng)實(shí)行加分制，從而激發(fā)學(xué)生的成就感、成功欲，讓學(xué)生在不知不覺中形成良好的競爭意識，有利于他們今后更好地走向社會。
四、準(zhǔn)備活動內(nèi)容要豐富多彩。
一套基本體操，一個(gè)游戲長期使用，久而久之，會讓學(xué)生感到厭煩。在教學(xué)中，選擇準(zhǔn)備活動的內(nèi)容應(yīng)全面、豐富、形式多樣。既要有徒手體操，又要有器械操；既要有原地的、也有行進(jìn)間的；既有單人的、也有雙人或集體的；既有一般練習(xí)，又有模仿、誘導(dǎo)或輔助性的專門練習(xí)。這樣使學(xué)生才能感到新穎有趣，才能在提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的同時(shí)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動欲望。
五、注重一般性準(zhǔn)備活動與專門性準(zhǔn)備活動的結(jié)合。
準(zhǔn)備活動不只是做個(gè)游戲，做幾節(jié)基本操。一般性準(zhǔn)備活動主要是使全身各主要肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶都得到充分的活動。準(zhǔn)備活動是為教材服務(wù)的，因此要有的放矢，使與完成基本部分主要教材有關(guān)的肌肉群、器官以及各主要系統(tǒng)機(jī)能得到充分活動。它是在一般性練習(xí)基礎(chǔ)上，采用動作性質(zhì)相似和結(jié)構(gòu)與基本部分教材相類似的專門性練習(xí)。專門性練習(xí)是一般性練習(xí)無法代替的。因此上課時(shí)必需合理地安排一般性和專門性準(zhǔn)備活動練習(xí)的比重。
作為一名一線的體育教師，我們要努力做到與時(shí)俱進(jìn)。只有我們對準(zhǔn)備活動重視起來，才能帶動學(xué)生對準(zhǔn)備活動的重視。我們在積極研究如何做好準(zhǔn)備活動的同時(shí)，一定要充分考慮到準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度、難度、時(shí)間、次數(shù)等與學(xué)生的實(shí)際年齡、水平、氣候等之間的關(guān)系，并充分考慮到一般準(zhǔn)備活動與專項(xiàng)準(zhǔn)備活動之間的關(guān)系。更主要的是我們要學(xué)會利用學(xué)生的心理，采用各種激勵機(jī)制去鼓勵學(xué)生，發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，要在教學(xué)過程中充分保護(hù)學(xué)生的積極性，更要放手大膽地讓學(xué)生去干。相信通過各方面的共同努力，準(zhǔn)備活動就一定會得到體育教師和學(xué)生們的高度重視，從而更好地為上好每一節(jié)體育課和預(yù)防運(yùn)動傷害事故的發(fā)生起著積極的作用。
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