初中體育課耐久跑教學反思

　　耐久跑是一項較長距離的周期性運動，既要求一定的速度，又要能跑得持久，屬于田徑運動中的中長跑項目。在初中階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能，提高有氧代謝能力的有效手段，經(jīng)常進行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐力，培養(yǎng)頑強、堅毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學生正處于身體快速發(fā)育階段，由于平時學習負擔過重，鍛煉時間較少，加上早餐不吃，平時貪吃，愛吃辛辣零食，更喜歡吃糖果、甜食的生活方式，造成身體肥胖，好吃懶做的性格，耐力素質(zhì)較差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習手段，變向變速、勻速、情景設置等教學方法來發(fā)展學生有氧耐力，激發(fā)學生對耐力跑的學習興趣。因此，本課確立兩個教學目標：（1）技能目標：使學生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏呼吸方法，并發(fā)展學生保持勻速跑的能力。（2）情感目標：通過合作，學生能夠以均勻中等的速度跑完設計的路線，具有克服“極點”現(xiàn)象的信心和堅強意志力。

　　在上課中，圍繞著目標進行教學，始終貫穿激發(fā)學生學習興趣這一主旋律。從教學目的、教學內(nèi)容、教學結(jié)構(gòu)、教學過程、教學方法、教學能力、教學效果來看，基本達到預期的.教學目標，打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學模式，代之以學生的興趣為主線，通過創(chuàng)設情境吸引學生的注意力，在多種練習中，適當引導，給學生以足夠的空間，激發(fā)學生的創(chuàng)造思維。如：設定任務要求、分組討論、自行設計跑動路線、自由組合、獎勤罰懶等環(huán)節(jié)，開發(fā)學生的體育能力，體現(xiàn)學生的主體地位，為學生終身鍛煉打下堅實的基礎。

　　20XX年10月29日星期一

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