抽煙的檢討書

　　在學(xué)習(xí)、工作或生活中出現(xiàn)了過錯后，為了表明自己悔改的決心，我們常常被要求寫檢討書，以對出現(xiàn)的問題和過錯進行檢討，在寫檢討書的時候要注意語言真摯。快來參考檢討書是怎么寫的吧，下面是小編為大家收集的抽煙的檢討書，歡迎大家分享。

抽煙的檢討書1

尊敬的教官：

　　你好！

　　在軍訓(xùn)的時候抽煙真的很不應(yīng)該，我已經(jīng)深刻認識到自己的錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，做為一個學(xué)生連基本的時間概率都沒有，也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。

　　無論是在軍訓(xùn)期間還是上學(xué)期間亦或者是在家在外面，都不應(yīng)該抽煙，而我一直沒有引起重視，沒有重視老師和教官的教導(dǎo)，沒有重視學(xué)校這么平常的規(guī)定，也沒有重視自己的身體健康，這些都是不應(yīng)該的。

　　在軍訓(xùn)的時候抽煙是對教官的不尊重，也是對學(xué)校的不尊重。事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，也給同學(xué)起了壞影響，如果每個人都像我這樣在軍訓(xùn)的時候抽煙，軍訓(xùn)就會無法正常進行，其他同學(xué)也不能夠在軍訓(xùn)中學(xué)到東西。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的管理制度。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我一個人的犯錯誤，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀律性，年級紀律性，對學(xué)校的紀律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的教官，老師，家長也是一種傷害，也是對別的同學(xué)的父母的一種不負責(zé)任。

　　今天我在軍訓(xùn)的.時候抽煙，在這里我為我的行為做一個深刻的檢討。今天早上，我因為軍訓(xùn)休息的時候去廁所，在廁所內(nèi)抽煙被抓，造成了極其惡劣的影響。作為一名大學(xué)生，拒絕香煙是我們分內(nèi)的事情，但是我卻沒有好好做到這一點，嚴重影響了其他同學(xué)上課。其實本來我完全可以不抽煙的，如果我能夠早點拒絕誘惑，完全可以避免這樣的事情發(fā)生。在很多人看來，抽煙可能是一件很小的事情，甚至可以有很多的理由來開脫。但是作為一名學(xué)生，在軍訓(xùn)的時候抽煙就是不應(yīng)該做的。那些理由都是為自己的錯誤開脫的行為。這些個開脫只會讓我們對錯誤麻木，導(dǎo)致屢教不改。

　　我錯了，我錯在之前沒有好好拒絕誘惑；我錯了，我錯在明知時間不夠還要去做耽誤時間的事；我錯了，我錯在違反規(guī)定，在軍訓(xùn)的時候抽煙。我的錯誤讓我給班級蒙羞，我的錯誤讓老師為我操心了，我的錯誤更是讓我的同學(xué)們所不齒。今天在這里我向我的教官，我的老師以及我的同學(xué)，我的父母說一句，我錯了，真的很對不起，讓你們對我失望了。以前我很傻很天真，總以為抽煙沒什么事情，但是今天我認識到，這個問題如果不發(fā)現(xiàn)，這個思想如果不遏制，后果很嚴重。

　　在這里，我檢討我的錯誤行為，我向我的教官做深刻檢討。我保證，從今天開始，我再也不會犯同樣的錯誤，一個人可以跌倒，但絕對不可以在同一個地方跌倒。今天我可以在軍訓(xùn)的時候抽煙，明天，我就可能就在公共場合抽煙，這是事情發(fā)展的必然結(jié)果。所以為了把這苗頭扼殺在萌芽狀態(tài)，我鄭重保證：在今后的學(xué)習(xí)生活中，我一定拒絕誘惑，戒煙，在以后上學(xué)前，我一定要拒絕誘惑，保護好自己。在學(xué)習(xí)上，我一定吸取這次錯誤的教訓(xùn)，做到防微杜漸，決不讓小錯誤抬頭，決不讓小錯誤發(fā)展成為大錯誤。為了報答父母的養(yǎng)育之恩，報答師長的教導(dǎo)之情。我一定要好好學(xué)習(xí)，爭取早日成才！

　　檢討人：

　　20xx年xx月xx日

抽煙的檢討書2

尊敬的xx：

　　今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我對吸煙的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心！

　　我以前對吸煙的行為．覺悟不深，在寫這份保證書的同時，我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了形象。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個壞頭，不利于國家的建設(shè)知道你是非常的.關(guān)心我，愛護我，所以我今后要聽你的話，充分領(lǐng)會理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己、通過這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育。

　　我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤。

此致

敬禮！

　　檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

抽煙的檢討書3

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

　　您好!

　　前幾天我在公司抽煙，被公司安全檢查人員發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在我感到非常懊悔和羞愧，在此深刻的反省自己犯下的錯誤。

　　作為一名公司的員工，我的任務(wù)就是在公司好好工作，遵守這里的規(guī)章制度和紀律。平時領(lǐng)導(dǎo)就一再強調(diào)不讓把煙帶進公司里，公司也明文規(guī)定不允許在生產(chǎn)區(qū)域吸煙。可是我還是僥幸不被發(fā)現(xiàn)，如今我才感覺到我犯下的錯誤非常嚴重，感覺到自己對不起領(lǐng)導(dǎo)們對我的關(guān)愛!

　　現(xiàn)在，我冷靜的想了很久，感到非常后悔，我已深刻的認識到事情的嚴重性。認識到如果不分場合，隨手亂丟煙頭，這是最容易引起火災(zāi)較常見的原因之一。

　　這次我違反了公司的'紀律，僥幸沒有發(fā)生火災(zāi)，但卻給單位領(lǐng)導(dǎo)、給車間臉上抹了黑，使公司榮譽受到了嚴重影響，我現(xiàn)在懊悔不已!真心在此做出深刻檢討：愿意在以后的工作中，一定端正態(tài)度，改正抽煙的壞習(xí)慣，提高對自身的要求，加強自我約束，嚴格遵守廠里的紀律。

　　我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監(jiān)督。我要知羞而警醒，知羞而奮進，化羞為動力，以更加努力的工作來回報各級領(lǐng)導(dǎo)對我的關(guān)心和厚愛!

此致

敬禮!

　　xxx

　　20xx年xx月xx日

抽煙的檢討書4

尊敬的老師：

　　您好！

　　昨天下課的時候，我在廁所抽煙被人舉報，這讓我感到很郁悶，我也想了很多，思來想去還是應(yīng)該檢討自己抽煙的行為，畢竟已經(jīng)是高二的學(xué)生了，應(yīng)該為自己的所作所為承擔(dān)責(zé)任。

　　其實我學(xué)會抽煙也就是最近一個月的事情，我也不知道自己為什么會跑去抽煙，因為一直以來，無論是學(xué)校的規(guī)定還是家長的教導(dǎo)，都是不認可學(xué)生抽煙的，我也知道這樣做是不對的，說起來原因可能您不信，我抽煙的動機僅僅只是好奇而已。在生活中我也沒有什么別的愛好，有時候完成一天的學(xué)習(xí)以后我躺在床上不知道做什么，記得有一次我看著我爸抽煙，那種云霧繚繞的感覺讓我有種躍躍欲試的沖動，當(dāng)時我爸還批評了我：“不好好看書看我做什么？我告訴你，你以后可千萬別學(xué)會抽煙，我是戒不掉了才抽的�！碑�(dāng)時我就好奇了，戒不掉？會上癮？真當(dāng)是在忽悠小孩子呢！我才不會上癮呢，不過我當(dāng)時就有這樣一個危險的念頭，上癮？什么東西會讓人戒都戒不掉？我才不信呢，等下我就偷偷抽一根，我就不信抽煙會導(dǎo)致上癮而戒不掉呢。當(dāng)天我就偷偷抽了一根，感覺好像還不錯。后來我發(fā)現(xiàn)有時下課以后，學(xué)校廁所會有人抽煙，我覺得反正抽煙的又不止我一個，我也試試看，結(jié)果被人舉報了，我當(dāng)時是真的感到挺后悔的，因為我只是好奇，感到有些好玩而已，真的沒有考慮過后果。所幸的是我并沒有因為抽煙導(dǎo)致?lián)Q上煙癮，也很慶幸我能夠通過這件事情意識到事情的嚴重性。我之所以會選擇抽煙，竟然只是因為好奇而已，絲毫沒有考慮到抽煙的后果，這次我們班被扣分完全是因為我，非常抱歉，我給班集體抹了黑，我怎么能夠這樣呢？身為學(xué)生，不好好學(xué)習(xí)，反倒偷偷去廁所抽煙，這實在是太不應(yīng)該了，這也稱得上是我墮落的開始，還好及時止住了步伐，沒有釀成更壞的惡果，老師，我錯了，我不應(yīng)該抽煙。

　　我現(xiàn)在已經(jīng)是高二的學(xué)生了，馬上就要高三了，我怎么能夠在這個關(guān)鍵的時候抽煙呢？我應(yīng)該努力地學(xué)習(xí)，這樣才能為了高三的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，這樣才能在以后有一個更好的發(fā)展，抽煙是有百害而無一利的，我應(yīng)該堅決抵制這種行為，為了彌補過失，我應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，將心思花在學(xué)習(xí)上，不要動什么不好的念頭，無論是為了我的前途還是為了父母的期盼，無論是為了老師的.教導(dǎo)還是同學(xué)的善意，我都不應(yīng)該抽煙，對此我再次說一聲抱歉。

　　雖然這件事情已經(jīng)告一段落，但也造成了一些不好的影響，從今往后，我將不再抽煙，我將好好學(xué)習(xí)，我將為了以后的發(fā)展打好堅實的基礎(chǔ)，我相信我能夠通過自己的努力獲得更美好的未來，謝謝您的教導(dǎo)，也謝謝您對我的批評。

此致

敬禮！

　　檢討人：

　　20xx年xx月xx日

抽煙的檢討書5

尊敬的班主任X老師：

　　很抱歉要向您遞交這份600字的檢討書，關(guān)于反省我在學(xué)校抽煙的錯誤。首先我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯了，我真的知道錯了！其次我有必要向您坦白我抽煙的經(jīng)過，已經(jīng)清楚地告訴您我是怎么學(xué)會抽煙的，又是為什么喜歡上了抽煙。

　　xx年xx月xx日，星期四下午第二節(jié)下課，我和班里的xx同學(xué)一起去了教學(xué)試驗區(qū)走廊玩。然后我看周圍無人，就拿出了口袋里的一包中華香煙。就與xx在走廊里吸煙了，原本想到試驗區(qū)廁所里吸煙，但沒想到當(dāng)時試驗區(qū)有很多班級上完實驗課下課之后，很多同學(xué)和老師就去了試驗區(qū)廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。

　　但萬萬沒想到在我那根煙還剩4的時候，我被您發(fā)現(xiàn)了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來，將我和xx抓個正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關(guān)xx同學(xué)的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。

　　關(guān)于我吸煙的經(jīng)過要從高一上學(xué)期開始，當(dāng)時我剛考入這所重點高中，與其他同學(xué)不同的.事，我是被父母花錢買進來的。父母對我的期望很大，要我天天用功讀書。第一學(xué)期我很用心地讀，但可惜我的成績還是上不去，于是我就熬夜看書，精神和生理都承受著巨大的壓力。后來我聽到了大人們說吸煙可以緩解疲勞，于是我就嘗試地吸煙了，就到了現(xiàn)在這個情況。

　　關(guān)于我的檢討和反省：首先我已經(jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質(zhì)，因此香煙極度危害人體健康。其次我還是一個未滿8周歲的高中生，從法律意義上講就沒應(yīng)該吸煙，這也是違反了法律法規(guī)的。再者我在學(xué)校吸煙更是錯上加錯，學(xué)校的規(guī)章制度明確表明學(xué)生不應(yīng)該在學(xué)校學(xué)期期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。但我卻明知故犯，實在是非常不應(yīng)該。

　　檢討人：

　　20xx年xx月xx日

抽煙的檢討書6

尊敬的班主任：

　　晚上放學(xué)后，Sxx和Wxx回到寢室。我感到有些餓了，就問他們倆個去吃飯一起去不？經(jīng)過他們兩個同意就一起去吃飯了！到了飯店，吃了點東西感覺有點渴了，想要瓶水喝，當(dāng)我抬頭發(fā)現(xiàn)，每桌都是酒，但我還是要了瓶礦泉水，結(jié)果飯店老板說光有啤酒沒有水，我一聽壞了，但是已經(jīng)渴的不行了，就要了三瓶啤酒。但是我們太渴了，三瓶啤酒很快就喝完了。但是飯菜還剩下很多，于是我一咬牙又要了三瓶啤酒，但是我當(dāng)時知道自己犯錯了，但是錯已做成了我就堅持下去了。吃完飯由于太晚了，寢室已經(jīng)關(guān)門了所以我們?nèi)�人�?jīng)過激烈的討論決定不打擾別人晚上休息我們?nèi)ゾW(wǎng)吧睡去！然后打車去了網(wǎng)吧！到了那里我們找了個沒有人的`單間坐上去睡著了。

　　第二天由于我們狀態(tài)不好，經(jīng)過老師您的批評問話，使我們深刻的認識到自己的錯誤，老師我知錯了，我們不應(yīng)該去喝酒去網(wǎng)吧玩，我們這么做不僅傷害自己的身體，還影響學(xué)習(xí)。傷了老師和家長的心，我們深刻的認識到了我們所范下的不可原諒的錯誤。我們不會發(fā)生這樣的事情了！請老師原諒。

此致

敬禮!

　　檢討人：

　　20xx年xx月xx日

抽煙的檢討書7

尊敬的老師：

　　您好！

　　很抱歉要向您遞交這份檢討書，關(guān)于反省我在學(xué)校吸煙的錯誤。首先我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯了，我真的知道錯了！其次我有必要向您坦白我吸煙的經(jīng)過，已經(jīng)清楚地告訴您我是怎么學(xué)會吸煙的，又是為什么喜歡上了吸煙。

　　3月11日，星期四下午第二節(jié)下課，我和班里的同學(xué)一起往了教學(xué)試驗區(qū)走廊玩。然后我看四周無人，就拿出了口袋里的一包中華香煙。就與在走廊里吸煙了，原本想到試驗區(qū)廁所里吸煙，但沒想到當(dāng)時試驗區(qū)有很多班級上完實驗課下課之后，很多同學(xué)和老師就往了試驗區(qū)廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。

　　但萬萬沒想到在我那根煙還剩1/4的時候，我被您發(fā)現(xiàn)了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來，將我和抓個正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關(guān)同學(xué)的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。

　　關(guān)于我吸煙的經(jīng)過要從高一上學(xué)期開始，當(dāng)時我剛考進這所重點高中，與其他同學(xué)不同的事，我是被父母花錢買進來的。父母對我的期看很大，要我天天用功讀書。第一學(xué)期我很專心地讀，但可惜我的成績還是上不往，于是我就熬夜看書，精神和生理都承受著巨大的壓力。后來我聽到了大人們說吸煙可以緩解疲憊，于是我就嘗試地吸煙了，就到了現(xiàn)在這個情況。

　　關(guān)于我的檢討和反�。菏紫任乙呀�(jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質(zhì)，因此香煙極度危害人體健康。其次我還是一個未滿18周歲的高中生，從法律意義上講就沒應(yīng)該吸煙，這也是違反了法律法規(guī)的。再者我在學(xué)校吸煙更是錯上加錯，學(xué)校的.規(guī)章制度明確表明學(xué)生不應(yīng)該在學(xué)校學(xué)期期間打架、斗毆、酗酒、吸煙，但我卻明知故犯，實在是非常不應(yīng)該。

　　我今后的改正措施：

　　第一，我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師。

　　第二，遞上這份800字的檢討書。

　　第三，今后盡不在觸碰香煙，遇見同學(xué)又吸煙者都要上前勸說。

　　請老師相信我的反省，今后不會再吸煙了，會好好聽課，認真學(xué)習(xí)。

此致

敬禮！

　　檢討人：

　　20xx年xx月xx日

抽煙的檢討書8

尊敬的班主任老師：

　　對于我在學(xué)校寢室吸煙的事情，相信您已經(jīng)調(diào)查得很清楚了。面對錯誤，我感到很懊悔很羞愧，我覺得自己是一名不合格的'大學(xué)生。

　　在此我不得不老老實實、一五一十得向您坦白我的吸煙歷史：20xx年xx月我在一次暑假旅游當(dāng)中第一次接觸香煙，從此慢慢就開始了吸煙，開始一次吸一兩根，后來就煙不離嘴了。直到現(xiàn)在我共計在學(xué)校吸煙23次，最后一次就是這第xx次遭到了您的發(fā)現(xiàn)。前幾次都是在學(xué)校實驗樓廁所里偷偷摸摸地進行，期間幾次都是在宿舍里。

　　面對錯誤我感到羞愧不已，我已經(jīng)幡然醒悟。徹底地覺得了吸煙是很不好的，吸煙有害健康。而且我在宿舍吸煙更加玷污了宿舍清潔的環(huán)境，同時也是損害了寢室其他同學(xué)的利益。

　　現(xiàn)如今我已經(jīng)深深懊悔，愧疚之情難以言喻。不管怎么樣，在今后很長時間里我都要認真反省錯誤，積極戒除吸煙惡習(xí)，并且向從前受我不良影響的宿舍同學(xué)道歉。

檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

抽煙的檢討書9

親愛的老師，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：

　　我知道這次我犯的錯誤很嚴重，知道自己吸煙不對，還跟著別人一起吸煙，就更不對了，雖然學(xué)校平時管的不是太松，但我還是懷著僥幸的心理經(jīng)常去廁所偷偷的吸煙，這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，后悔自己沒有管住自己，去觸犯學(xué)校的鐵律,中國自古就講究尊師重教，然而我卻翻了這樣的錯誤,也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。學(xué)校一開學(xué)就三令五申，一再強調(diào)校規(guī)校紀，提醒學(xué)生不要違反校規(guī)，可我卻沒有把學(xué)校和老師的話放在心上，沒有重視老師說的話，沒有重視學(xué)校頒布的重要事項，當(dāng)成了耳旁風(fēng)，這些都是不應(yīng)該的。也是對老師的不尊重。應(yīng)該把老師說的話緊記在心，把學(xué)校頒布的校規(guī)校紀緊急在心。事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，耽誤自己的學(xué)習(xí)。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響,破壞了學(xué)校的管理制度.在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我一個人的犯錯誤，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀律性，年級紀律性，對學(xué)校的紀律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害，也是對別的同學(xué)的父母的一種不負責(zé)任。在家反省的這幾天，我看了幾篇關(guān)于吸煙危害健康的文章，看后十分震驚，具體內(nèi)容如下：

　　尼古丁的`毒性及成癮性

　　尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當(dāng)于20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。煙草不但對高等動物有害，對低等動物也有害，因此也是農(nóng)業(yè)殺蟲劑的主要成份。所以說：“毒蛇不咬煙鬼，因為它們聞到吸煙所揮發(fā)出來的苦臭味，就避而高飛遠走。同樣道理被動吸煙者對煙臭味也有不適的感覺。

　　吸煙引起急性中毒死亡者，我國已早有發(fā)生，吸煙多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。為此崇禎皇帝曾下令禁煙。在國外也有報導(dǎo)：蘇聯(lián)有一名青年第一次吸煙，吸一支大雪茄煙后死去。英國一個長期吸煙的40歲的健康男子，因從事一項十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經(jīng)醫(yī)生搶救無效死去。法國在一個俱樂部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙，未來得及領(lǐng)獎即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。

　　那么為什么有些人吸煙量較大并不中毒呢？每日吸卷煙一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數(shù)不是連續(xù)吸煙，這些尼古丁是間斷緩慢進入人體的。此外紙煙點燃后50%的尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機體吸收。而尼古丁在體內(nèi)很快被解毒隨尿排出。再加上長期吸煙者，體內(nèi)對尼古丁產(chǎn)生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。

　　吸煙的危害

　　吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

　　....有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。有人調(diào)查了1000個家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。

　　....吸煙對女性有特殊危險，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發(fā)作和下肢靜脈血栓形成的機會；吸煙孕婦的胎兒易發(fā)生早產(chǎn)和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生��；據(jù)統(tǒng)計，孕婦被動吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。

　　....吸煙害己害人，應(yīng)該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

　　二手煙”害猛于虎

　　美國醫(yī)學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出6倍。被稱為“GSTMI”的基因發(fā)生突變，或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的幾率為一般人的2.6倍至6倍。“GSTMI”基因目前已被認為會使煙草中致癌物失去活性。

　　關(guān)于肺癌的預(yù)防之道，遠離香煙與煙霧是最為明智之舉。同時，不但盡量不要吸煙，也不要讓自己吸上“二手煙”，即使在公共場所也應(yīng)設(shè)法避開那些吞云吐霧者，以避免受到“二手煙”的危害。

　　目前全世界約有11億吸煙者，其中70％以上的煙民分布在發(fā)展中國家。全球約有47％的男性和12％的女性吸煙，每天還有8至10萬年輕人成為長期煙民，到20xx年，全球吸煙人數(shù)將達到16億。現(xiàn)在每年有約400萬人死于由煙草制品引起的疾病，在未來20年中全球由吸煙所導(dǎo)致的死亡將增加3倍。到20xx年，被煙草殺死的人數(shù)將超過其他任何一種疾病，在世界范圍內(nèi)，死于與吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)將超過艾滋病、結(jié)核、難產(chǎn)、車禍、自殺、兇殺所導(dǎo)致的死亡人數(shù)的總和。

　　唉，夠厲害的，有吸煙的寫檢討書，5000字的太多了吧？你告訴她別吸得了。

　　閘述吸煙對自己和家人的傷害，以極戒煙的過程，和戒煙的態(tài)度。

　　請問一下您還上學(xué)嗎？

抽煙的檢討書10

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

　　您好！

　　我沒有遵守公司的一個規(guī)定，在辦公室里面抽煙了，我也是要為自己的一個行為負責(zé)，這樣做也是讓同事不好受，而且現(xiàn)在這個階段，雖然辦公室是通風(fēng)了，但是也是不該如此，我要為我這次的抽煙行為來做檢討。

　　對于同事，我也是要跟他們說一聲對不起，由于我的行為也是導(dǎo)致他們抽了二手煙，雖然也是有幾位同事也是抽煙的，但是這不是他們意愿想吸的，并且辦公室的空間也是狹小，一些同事即使帶著口罩也是無法避免還是會吸入一些，我現(xiàn)在也是懊惱，怎么就做這樣的事情，也是大家都是去開會了，我一個人在辦公室里面，又不想去樓梯間吸煙，所以想著沒人，就抽了一根，雖然窗戶也是開著的，但是同事們還有領(lǐng)導(dǎo)開完會進來，也是察覺到有煙味，是我干的，當(dāng)時也是批評了我，我還覺得領(lǐng)導(dǎo)是大題小做，但是現(xiàn)在想想，并不是如此，公司既然是有規(guī)定的，那么即使我只是抽一根也是煙，并且辦公室的環(huán)境也是需要大家都是去愛護的，要是都像我這樣，那么也是空氣會非常的糟糕，同事也是無法很好的來工作了，而且對于他們的健康也是非常不好的。

　　抽煙對于身體也是有害的，我也是算老煙民了，抽煙的時間比較的久，沒辦法徹底的戒掉，雖然我也是知道不好，但還是忍不住，但是公司其實也是比較的人性化，在樓梯間去抽煙完全是不會管的，并且也是不會說像有些公司一樣，都是有規(guī)定的抽煙時間，我們隨時都是可以去的，只要我們把工作給做好了就行了，但是辦公室卻并不允許的，我也是一時的疏忽，也算是自己覺得一根沒什么事，但是這個不好的開頭是非常糟糕的，同事也是會覺得我很自私，并且也是公司會覺得我對于這些規(guī)定不重視，對于工作不夠認真的.去對待，我清楚這次的錯誤犯得很不應(yīng)該，不過既然犯了，我也是沒有辦法挽回。

　　只能在今后的日子里去把這個規(guī)定重視起來，認真的工作，無論是一個人或者是其他的什么原因，都是不能在辦公室里面吸煙了，要抽煙也是要去到樓梯間，不能影響了同事，對于戒煙可能一時半會我也是沒有辦法，但是我也是會去嘗試，畢竟吸煙對健康的確是不好的，我也是希望真的能是去戒掉的。

　　此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

抽煙的檢討書11

親愛的老婆：

　　您好！

　　我很早的時候就答應(yīng)過你要戒煙的，我知道你并不喜歡我抽煙，從自己抽煙開始我就知道這個東西對我的壞處，抽煙不管怎么說都是對我的身體和健康百害而無一利的，我也知道自己承諾過的事情就應(yīng)該要去做到，所以自己在今天還偷偷的背著你抽煙，還被你發(fā)現(xiàn)我感到非常的抱歉，也非常后悔自己的做法，我知道自己今天讓你傷心了，也讓你難過了，我向你道歉，對不起，寶貝。

　　我知道你生氣的并不是因為我戒不掉煙，而更多的是因為我自己對你承諾過的事情并沒有做到，你當(dāng)時肯定在心里想，既然做不到就不要去承諾啊，是吧，其實不是這樣子的，寶貝，我自己是很想戒煙的，我知道自己抽煙并不是一個很好的習(xí)慣，我也是想過要把煙戒掉的，但是我畢竟也抽了這么多年的煙了，想要戒煙也需要一定的時間，這也是一個需要循序漸進的事情，難道不是嗎？今天抽煙主要是因為自己工作上面的壓力有點大，我也不想因為自己的壞心情而影響到你，更不希望自己把負面的情緒帶給你，其實并不是不愿意跟你說，我作為一個男人，我應(yīng)該去承擔(dān)這些，不應(yīng)該有任何的問題就去找你訴說，我也希望自己在你的心里是一個強大的表現(xiàn)，所以我選擇自己去承擔(dān)這一切，也并不是你說的根本不在乎你，沒有把你當(dāng)成是一個老婆，你對我的心我都明白，要怪也只能怪我自己太粗心了吧，總覺得自己的做法對你是好的，但是往往總是因為這樣而帶給你不好的情緒，是我自己考慮不夠周到，我感到非常的抱歉，更是對于自己的抽煙這件事向你道歉，我也已經(jīng)了解到自己的做法是不周到的。

　　我也保證，我知道你可能不愿意去相信我的'保證了，但是我還是希望你可以相信我，我以后一定會有什么事都第一時間跟你說，不會讓你再擔(dān)心我了，更不會因為我自己覺得好的就強加在你的身上，我自己承諾過的事情就一定會做到，戒煙這個事情也是，但是我們不能急好嗎，我一定會特別的控制住自己的，你看，從我自己跟你說要戒煙起，我就一直沒有抽，直到今天是第一根，所以我一定會做到的，請你相信我，還有就是，不要再難過了好嗎，我知道錯了寶貝，在未來不管怎么樣，對你的大大小小的承諾我都會一一的做到，相信我寶貝。

　　檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

抽煙的檢討書12

尊敬的班主任：

　　很抱歉要向您遞交這份xx字的檢討書，關(guān)于反省我在學(xué)校抽煙的錯誤。

　　首先：我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯了，我真的知道錯了！

　　其次：我有必要向您坦白我抽煙的經(jīng)過，已經(jīng)清楚地告訴您我是怎么學(xué)會抽煙的，又是為什么喜歡上了抽煙。x年xx月xx日，星期x下午第x節(jié)（上課還是下課）x課，我和班里的xx同學(xué)（沒有可不填）一起去了（什么地方）。然后我看周圍無人，就拿出了口袋里的一包xx香煙。就與xx同學(xué)在走廊里吸煙了，原本想到里吸煙，但沒想到當(dāng)時xx有很多同學(xué)。上完xx下課之后，很多同學(xué)和老師就去了實驗區(qū)廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。但萬萬沒想到在我那根煙還剩xx的時候，我被您發(fā)現(xiàn)了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來，將我和xx抓個正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關(guān)xx同學(xué)的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。關(guān)于我的檢討和反�。�

　　首先：我已經(jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的.組成成分之一是尼古盯焦油，都是一種致癌物質(zhì)，因此香煙極度危害人體健康。

　　其次：我還是一個未滿18周歲的高中生，從法律意義上講就沒應(yīng)該吸煙，這也是違反了法律法規(guī)的。

　　再者：我在學(xué)校吸煙更是錯上加錯，學(xué)校的規(guī)章制度明確表明學(xué)生不應(yīng)該在學(xué)校學(xué)期期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。但我卻明知故犯，實在是非常不應(yīng)該。

　　我今后的改正措施：

　　第一：我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師。

　　第二：認真學(xué)習(xí)，不辜負家長和老師的期望。

　　希望學(xué)校和老師能給我一次重新做人的機會，我一定不辜負大家的期望。

　　檢討人：

　　20xx年xx月xx日

抽煙的檢討書13

敬愛的公司領(lǐng)導(dǎo)：

　　前幾天我在單位抽煙，被公司安全檢查人員發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在我感到非常懊悔和羞愧，在此深刻的反省自己犯下的錯誤：

　　作為一名單位里的員人，我的任務(wù)就是在單位好好工作，遵守單位里的.規(guī)章制度和紀律。平時領(lǐng)導(dǎo)就一再強調(diào)不讓把煙帶進單位里，單位里也明文規(guī)定不允許在生產(chǎn)區(qū)域吸煙�？墒俏疫�是僥幸不被發(fā)現(xiàn)，如今我才感覺到我犯下的錯誤非常嚴重，感覺到自己對不起領(lǐng)導(dǎo)們對我的關(guān)愛!

　　現(xiàn)在，我冷靜的想了很久，感到非常后悔，我已深刻的認識到事情的嚴重性。認識到如果不分場合，隨手亂丟煙頭，這是最容易引起火災(zāi)較常見的原因之一：有時如果把煙頭丟在角落里，而那里卻正好堆放了一些亂七八糟的可燃物;如果把煙頭丟進廢紙簍里，或丟在材料器材旁、干草叢中、如果把煙頭丟進生產(chǎn)區(qū)的經(jīng)常出現(xiàn)沼氣的深井里、或殘留著易燃可燃油品的下水道里，都會引起這些地方的易燃可燃物燃燒，甚至發(fā)生爆炸傷人或引發(fā)火災(zāi)。如今想想都感覺到非常的后怕!

　　這次我違反了單位里的紀律，僥幸沒有發(fā)生火災(zāi)，但卻給單位領(lǐng)導(dǎo)、給車間臉上抹了黑，使我單位榮譽受到了嚴重影響，我現(xiàn)在懊悔不已!真心在此做出深刻檢討：愿意在以后的工作中，一定端正態(tài)度，改正抽煙的壞習(xí)慣，提高對自身的要求，加強自我約束，嚴格遵守單位里的紀律。我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監(jiān)督。我要知羞而警醒，知羞而奮進，化羞為動力，以更加努力的工作來回報各級領(lǐng)導(dǎo)對我的關(guān)心和厚愛!

此致

敬禮！

　　檢討人：

　　x年xx月xx日

抽煙的檢討書14

親愛的老婆：

　　你好！

　　我錯了！我真的錯了！我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)忤逆你的話是多么的錯誤！我不該不聽你的話抽煙我應(yīng)該乖乖的聽話！所以我覺得我以后一定要聽你話為主導(dǎo)方針，確切實際的表示你的思想。

　　所以經(jīng)過今晚我深思熟慮之后遵照您的`旨意，我在家里里反省了一小時零七秒，喝了一瓶茉莉清茶，上了一次廁所，沒有抽煙，以上事實相當(dāng)準確。如有不信，可以親自問我。

　　第一，堅定戒煙決心不動搖，何時何地何種情況，都不放棄戒煙的信念，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂。

　　第二，從心理上對香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不重蹈覆轍，掉入深淵。從點滴做起，從每時每刻做起，時刻對香煙的警惕。

　　第三，不受任何朋友的蠱惑。在任何時間、任何地點都要忍住。要從，實事求是。相信吸煙是解決不了問題的。吸煙還不如抓緊去解決問題。

　　第四，要發(fā)揚不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從上與香煙斷絕關(guān)系！

　　檢討人：

　　20xx年xx月xx日

抽煙的檢討書15

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

　　首先，我為我犯下的錯誤向您表示誠摯的歉意！

　　某年某月某日，我在某某地方吸煙，嚴重的違犯了公司紀律，這是我的不對。我的錯誤行為是很嚴重的'。我的錯誤行為，如果不改正，可能為公司帶來嚴重的不良后果，比方說：引起火災(zāi)、給公司造成造成不良影響、給其他的員工帶了個壞頭等等（這些你自己看著寫就是）。經(jīng)過您的批評與教育，使我從思想上認識到這種錯誤的行為必須要改正。

　　今后，我將用我的實際行動來改正我的錯誤，在您的領(lǐng)導(dǎo)下，努力工作，用成績來彌補我給公司帶來的損失。請領(lǐng)導(dǎo)看在我是初犯，給我改過的機會。

　　最后，我對領(lǐng)導(dǎo)的批評與教育，表示衷心的感謝。今后我次用心工作，做一名合格的某某公司員工。

此致

敬禮！

檢討人：

日期：

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