引導(dǎo)語：現(xiàn)代社會中，人們?nèi)绾翁幚?a href='http://www.hongweilanqiujulebu.com/hr/zhichang/' target='_blank'>職場人際關(guān)系與心理健康狀態(tài)是否良好直接相關(guān)。遺憾的是，生活中我們總能看到一些職場人由于人際關(guān)系處理不好，導(dǎo)致心理壓力過大而產(chǎn)生心理疾病的情況。下文是小編收集的職場人際關(guān)系與心理健康指南資訊，歡迎大家閱讀了解。

　　

　　《職場人際關(guān)系與心理健康指南》書籍介紹

　　《職場人際關(guān)系與心理健康指南》是 2010年11月1日中國工人出版社出版的圖書，作者是吳潔。

　　內(nèi)容簡介

　　《職場人際關(guān)系與心理健康指南》以應(yīng)用心理學(xué)的視角，解讀職場中人們在人際關(guān)系方面遇到的困擾以及由此引發(fā)的情緒與壓力問題，并以科學(xué)的方法幫助讀者正確地面對困擾、解決問題、擺脫工作困境、始終保持自己的健康身心、快樂地成就事業(yè)。

　　當(dāng)你孤寂無助時，它是你找尋信心的忠實(shí)伙伴：當(dāng)你憂郁痛苦時，它是你不懈奮斗的堅(jiān)定信念：當(dāng)你走入人生的低谷時，它是你重塑輝煌的永恒希冀：當(dāng)你在心理的霧海中迷茫徘徊時，它是一葉風(fēng)帆，引領(lǐng)你走向成功的彼岸!

　　圖書目錄

　　前言

　　第一章 職場人際關(guān)系與心理健康

　　第二章 人際關(guān)系中自我定位不當(dāng)所產(chǎn)生的心理問題及解決方法

　　第三章 同事間沖突導(dǎo)致的心理問題及處理方法

　　第四章 職場特殊的人際沖突及心理問題指導(dǎo)方法

　　第五章 由人際關(guān)系問題所導(dǎo)致的心理危機(jī)及心理疏導(dǎo)方法

　　第六章 企事業(yè)單位開展和諧團(tuán)隊(duì)建設(shè)與維護(hù)工作的方法

　　后記

 

　　職場人際關(guān)系與心理健康的四句箴言

　　一、職場人際關(guān)系與心理健康息息相關(guān)

　　據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在單位的人際問題已經(jīng)列到職場心理問題的首位。如同事之間的人際關(guān)系、上下級之間的溝通等等。在企業(yè)中，人際關(guān)系是屬于無中生有的，而且還屬于間歇式的，有時候有，有時候沒有，有時候又有，這樣就會給員工產(chǎn)生一種持續(xù)的情緒壓力，于是焦慮、煩躁、抑郁、失眠接踵而來，給員工的心理健康造成很大損害。現(xiàn)在職場的人際壓力主要源于有限的資源、有限的崗位而導(dǎo)致的一種顯性或隱性競爭。有調(diào)查表明，在白領(lǐng)離職當(dāng)中，有80%的離職原因是和職場人際關(guān)系壓力有關(guān)。

　　二、職場人際關(guān)系與心理健康保健箴言

　　心理專家根據(jù)職場人際關(guān)系的特點(diǎn)，總結(jié)出四句箴言，對職場人調(diào)整人際關(guān)系與心理健康保健十分有用。

　　一是“把自己當(dāng)別人”，即用平常心看待自己的得失榮辱，把自己的得失榮辱看做發(fā)生在別人身上，不因自己情緒的變化而影響人際關(guān)系;

　　二是“把別人當(dāng)自己”，一個人只有設(shè)身處地通過角色互換，才能善解人意地去急別人之所急、痛別人之所痛;

　　三是“把別人當(dāng)別人”，即尊重別人，不干涉對方的隱私，做到內(nèi)外有別、男女有別，不冒犯對方的個人空間;四是“把自己當(dāng)成自己”，這意味著在自知的基礎(chǔ)上建立起自尊和自信，揚(yáng)長避短，更成熟地與別人相處。

 

　　職場人際關(guān)系與心理健康保健箴言

　　1.盡可能多鼓勵別人，在任何時候都要讓別人保留臉面，盡量不要批評別人;

　　2.在別人背后只說他的好話，仔細(xì)觀察別人,多發(fā)現(xiàn)他人做的好事，要經(jīng)常引用別人高尚的思想和動機(jī);

　　3.在有矛盾的時候，保持鎮(zhèn)靜，不要總是有理，得理多饒人，而當(dāng)您犯了錯誤的時候，要及時道歉;

　　4.要多提建議,而不是發(fā)號施令;

　　5.當(dāng)別人發(fā)怒的時候,您要表示理解;

　　6.要盡可能少說話，多聽別人說話，不要輕易打斷別人的話,即使在他說錯了的時候;

　　7.要學(xué)會思考,妥善處理自己身邊的每一件小事;

　　8.要想辦法使自己在和每一個人談話時都讓對方有好感;

　　9.盡快寬恕別人，千萬不要記仇;

　　10.當(dāng)您想到對方時,要給予他最美好的祝愿。

　　健康的人際關(guān)系有助于建立健康的心理

　　良好的人際關(guān)系有助于建立健康的心理，不好的人際關(guān)系則容易產(chǎn)生不良的心理。美國心理學(xué)家馬斯洛曾指出，如果一個人被別人拋棄或拒絕于團(tuán)體之外，他便會產(chǎn)生孤獨(dú)感，精神會受到壓抑，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生無助、絕望的情緒，甚至走上自殺的道路�？梢�，人際關(guān)系與心理健康聯(lián)系十分密切。搞涉外心理學(xué)的專家曾經(jīng)說：一個人的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù)，而85%就要靠人際關(guān)系和他人相處的能力。人際關(guān)系的重要性可見一斑。職場人際關(guān)系成為現(xiàn)代社會的主流關(guān)系，每個人都在職場中打拼，人際關(guān)系直接影響著職場人的心理健康。