引導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)代社會(huì)，緊張的節(jié)奏讓職場(chǎng)人不得喘息，而身負(fù)重壓的白領(lǐng)更是深陷漩渦不能自拔。下文是小編收集的7個(gè)職場(chǎng)殺手信息，歡迎大家閱讀了解。

　　

　　1、克制你的情緒你知道這是你好好表現(xiàn)，獲得更高職位的時(shí)機(jī)，所以你反復(fù)地準(zhǔn)備你的演講，穿著得體，舉止大方。你的演示非常成功，獲得了客戶的高度認(rèn)可，他當(dāng)場(chǎng)就把訂單下給了你。這時(shí)，你高興得手舞足蹈，喜形于色， 可你沒(méi)有注意到，身邊的老板和上司已經(jīng)暗暗皺起了眉頭。 你在辦公室的信譽(yù)大約有50%來(lái)自你在別人面前的表現(xiàn)，包括你如何克制自己的喜怒哀樂(lè)。我們都知道應(yīng)該克制“怒和哀”，卻往往忽視了克制“喜和樂(lè)”。 當(dāng)上級(jí)當(dāng)眾表?yè)P(yáng)你或給你頒發(fā)獎(jiǎng)金的時(shí)候，熱淚盈眶或竊笑都不能讓他們對(duì)你充滿信心，即使你的任務(wù)完成得不錯(cuò)。如果你想升職，就必須長(zhǎng)大。

　　2、不要在辦公室賣弄風(fēng)情與上司調(diào)情肯定會(huì)弄糟你在辦公室的可信度。這等于是在一種本應(yīng)十分職業(yè)的關(guān)系中加入私人的信號(hào)，同時(shí)也給你的成績(jī)單打上了一個(gè)問(wèn)號(hào)——如果你被一個(gè)跟你關(guān)系曖昧的人提升，公司的其他人會(huì)琢磨：他賞識(shí)的是你的能力，還是你的性感?反過(guò)來(lái)說(shuō)，這樣的老板可能不將你升至他認(rèn)為你應(yīng)得的職位，因?yàn)樗�害怕別人認(rèn)為他處事不公。用你的性感去爭(zhēng)取成功遲早會(huì)惹火燒身的，即使換了一家公司，流言飛語(yǔ)也永遠(yuǎn)不會(huì)遺忘你。

　　3、不要在電腦前哭泣工作時(shí)的哭泣總會(huì)令你失敗。當(dāng)你在老板面前表現(xiàn)出對(duì)工作手足無(wú)措、悲憤委屈交加的情緒時(shí)，這表明你沒(méi)有足夠能力應(yīng)付工作的壓力。為防止上司對(duì)你的評(píng)語(yǔ)變成“在壓力面前崩潰”，你應(yīng)學(xué)習(xí)如何掩飾你的真實(shí)感受。一種方式是，從你的本色個(gè)性中發(fā)掘職業(yè)的個(gè)性。30歲的投資銀行研究員王文發(fā)現(xiàn)了這一規(guī)律，“我剛?cè)肼毑痪�，有次老板批評(píng)了我，我沖到洗手間痛哭，我認(rèn)為他對(duì)我不公正。經(jīng)過(guò)多年的經(jīng)驗(yàn)，如果再遇到這種事，我不會(huì)反應(yīng)過(guò)激了，不再語(yǔ)無(wú)倫次地為自己辯解——我學(xué)會(huì)了從批評(píng)中汲取教訓(xùn)。”

　　4、為工作而不是喜好穿衣那雙橙色的旅游鞋不會(huì)讓你的上司留下你在著裝上迎合潮流的印象，不合適的著裝只會(huì)讓他們感覺(jué)到你的不成熟。 你穿的服裝應(yīng)該是為工作而穿，而不是為你的喜好而穿。職業(yè)裝應(yīng)該是典雅莊重的 ——你希望你同事的注意力集中在你的好創(chuàng)意上，而不是你背心的蕾絲花邊上。 29歲的外企經(jīng)理于娜在幾年前得到教訓(xùn)后變得聰明了。“我與一些同齡人一起工作，我們都身著火辣鮮艷的服裝爭(zhēng)奇斗艷。一天，一個(gè)高級(jí)合伙人希望帶助手去和客戶共進(jìn)午餐。我穿著超短的緊身上衣和喇叭裙，讓我看起來(lái)像餐廳的女招待;而朱莉則穿著得體的套裙，像新上任的辦公室主任。上司帶朱莉去參加商務(wù)午餐了——我之后恍然大悟。”

　　5、別“嗯，像這樣，呃，”說(shuō)話很多人是通過(guò)別人說(shuō)話的方式對(duì)他們進(jìn)行判斷的。你講話的方式表現(xiàn)出你的智力和綜合能力。人們最易犯的錯(cuò)誤之一是將自己的講話以嗯、呃等詞斷開(kāi)，這可能表明你的猶豫、緊張甚至不聰明。 把你跟朋友的談話錄音下來(lái)——如果你一句話中用這些詞超過(guò)三次，那么你應(yīng)該有所注意了。

　　6、不要讓小小的貪念毀掉你的形象 女孩子都會(huì)喜歡一些小小的物件，并希望把它們據(jù)為己有。所以，你偷偷留下客戶請(qǐng)你轉(zhuǎn)交給同事的小禮物，或在公司分發(fā)紀(jì)念冊(cè)時(shí)沖上去挑一本封面最漂亮的，這些缺點(diǎn)在你的職業(yè)生涯中都是致命的。不要給你的同事留下錯(cuò)誤的印象：你是一個(gè)愛(ài)貪小便宜、缺乏大氣的女人，這樣上司怎么可能把一個(gè)重要的職位交給你呢?他會(huì)認(rèn)為你無(wú)法樹(shù)立威信，讓你的下屬信服。

　　7、不要議論公司里的閑話，即使和關(guān)系最好的同事 你可能是出于善良和你關(guān)系最好的同事議論上司的私生活，為了不讓她覺(jué)得你是 “假正經(jīng)”，你也隨聲附和了幾句。殊不知這左幾句、右?guī)拙涞拈e話會(huì)在你的職業(yè)道路上埋下地雷。一個(gè)真正職業(yè)化的女性是不會(huì)在辦公室或在同事間發(fā)表任何飛 短流長(zhǎng)的看法的。你只需微笑一下，表現(xiàn)得既禮貌又堅(jiān)定，這才是成熟的表現(xiàn)。

 

　　職場(chǎng)8人氣殺手 自卑自我都不行

　　一、自我。有些人為了讓自己的利益最大化，不惜打小報(bào)告、給別人的業(yè)務(wù)使壞甚至中傷他人的名譽(yù)。楊東表示“自我為中心”會(huì)因?yàn)閾p害他人的利益和尊嚴(yán)為職場(chǎng)不容。

　　二、多疑。“老板今天的黑臉肯定是針對(duì)我的，怎么辦怎么辦?”有些人的神經(jīng)非常敏感，對(duì)什么事都表示懷疑。這種人往往是自身缺乏安全感，時(shí)刻擔(dān)心別人會(huì)傷害自己。“他們使交往變得毫無(wú)自然輕松之感，久而久之會(huì)讓人敬而遠(yuǎn)之。”楊東說(shuō)。

　　三、虛偽。有的人擅長(zhǎng)說(shuō)甜言蜜語(yǔ)、送“糖衣炮彈”，剛開(kāi)始還能讓人接受。但時(shí)間一長(zhǎng)，不僅交不到真朋友，自己的心理也會(huì)備受壓抑。

　　四、冷淡。楊東強(qiáng)調(diào)，冷漠是人際交往中的大忌。這種人可能是出于一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，比如覺(jué)得“酷”才是自己的個(gè)性所在，還有可能出于內(nèi)向型性格。這種人失去了認(rèn)識(shí)別人的機(jī)會(huì)，也失去了讓別人了解自己的機(jī)會(huì)。

　　五、封閉。每個(gè)人都會(huì)偶爾想關(guān)起門，把嘈雜擋在門外。“如果過(guò)于封閉，會(huì)變得孤單甚至自閉。知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)以及思維方式都會(huì)迅速老化，失去競(jìng)爭(zhēng)力和吸引力。”楊東說(shuō)。

　　六、叛逆。適度叛逆的人特立獨(dú)行、敢于創(chuàng)新，給團(tuán)隊(duì)注入新鮮血液。但如果過(guò)份反叛，為了標(biāo)新立異故意與人抬杠，則很難融入團(tuán)體，甚至無(wú)法與人溝通。

　　七、嫉妒。楊東認(rèn)為，嫉妒是否會(huì)給人際關(guān)系帶來(lái)致命影響，在于這種心理是不是表現(xiàn)在行為當(dāng)中。要是只在心里想想，是人之常情，真要被人察覺(jué)，也可以坦然承認(rèn)、自我解嘲一番。要是發(fā)展到加害、中傷他人，那么就可能成為“過(guò)街老鼠”。

　　八、自卑�，F(xiàn)代都市生活追求效率，自卑的人在這種環(huán)境中，缺乏交往技巧，沒(méi)有主見(jiàn)，往往失去許多展現(xiàn)自己優(yōu)勢(shì)的機(jī)會(huì)。

 

　　影響職場(chǎng)人士健康的殺手

　　現(xiàn)代社會(huì)，緊張的節(jié)奏讓職場(chǎng)人不得喘息，而身負(fù)重壓的白領(lǐng)更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒(méi)有注意，你的身邊早已是“殺”機(jī)四伏。但切莫慌張，見(jiàn)招拆招，保你健康。

　　幾大殺手追襲白領(lǐng)健康

　　工作時(shí)間長(zhǎng)

　　此為白領(lǐng)工作的最大特點(diǎn)。對(duì)白領(lǐng)而言，一天工作八小時(shí)無(wú)異于癡人說(shuō)夢(mèng)，挑燈夜戰(zhàn)、加班加點(diǎn)早已成為他們的必修功課。

　　工作壓力大

　　各行各業(yè)都不乏頂尖人才，想在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立足，白領(lǐng)的壓力可想而知。流行中的“挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能”的企業(yè)文化更是讓他們不得喘息。

　　睡眠時(shí)間短

　　由于經(jīng)常性的超時(shí)工作，睡覺(jué)已成為白領(lǐng)生活中最大的奢侈，不少人利用周末時(shí)間猛補(bǔ)覺(jué)。不過(guò)這也讓他們失去了參與各種聚會(huì)的機(jī)會(huì)，生活圈愈發(fā)狹窄。

　　職業(yè)病增多

　　長(zhǎng)期超負(fù)荷工作給白領(lǐng)留下了“職業(yè)病日漸增多”后遺癥。高血脂、脂肪肝、胃病等常見(jiàn)病自不必說(shuō)，更有電腦綜合癥、日光綜合癥、空調(diào)綜合癥等跑來(lái)添亂。

　　與家人生隔膜

　　對(duì)于單身白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，只能隔段時(shí)間再回家探視父母，而對(duì)已婚白領(lǐng)而言，早上出門時(shí)，小寶寶還沒(méi)起床，晚上回到家后，小寶寶早就入睡。

　　勇于做個(gè)“挑戰(zhàn)者”

　　有時(shí)壓力的產(chǎn)生很大程度上來(lái)自于你對(duì)某些事情的逃避。但當(dāng)你挑戰(zhàn)了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會(huì)信心倍增。那么，不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些極限運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫你減輕壓力。

　　學(xué)會(huì)制訂計(jì)劃表

　　深圳獵頭公司 英特獵頭認(rèn)為，當(dāng)個(gè)人有一個(gè)完美的計(jì)劃表，而且正在逐步實(shí)施時(shí)，就不會(huì)產(chǎn)生無(wú)謂的壓力，因?yàn)�，一切盡在掌握之中。當(dāng)你心里有底時(shí)，也就沒(méi)有了壓力。

　　通過(guò)溝通釋放壓力

　　敞開(kāi)心扉，多與親朋好友聊天，必要時(shí)還可以與上司談心。當(dāng)你將工作中的壓力抒發(fā)出來(lái)的時(shí)候，必然會(huì)得到對(duì)方的關(guān)愛(ài)、回應(yīng)和鼓勵(lì)，甚至是很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。

　　勞逸結(jié)合的生活狀態(tài)

　　每工作一段時(shí)間就要休息一下，從事一些可以?shī)蕵?lè)精神和放松身體的活動(dòng)，從事一些有氧的運(yùn)動(dòng)，也可以緩解緊張的情緒。

　　不可或缺的一日三餐

　　這一條看似不重要，但如果身體的狀態(tài)不好，也會(huì)影響情緒，壓力和焦慮也會(huì)隨之而來(lái)。因此，不吃早餐的習(xí)慣很不好，要戒除。

　　嘗試打破現(xiàn)狀

　　當(dāng)你覺(jué)得日子一成不變時(shí)，應(yīng)設(shè)法改善工作方法和嘗試新的工作，你也可以主動(dòng)要求多負(fù)擔(dān)一些責(zé)任，或者自己去充電。如果可能的話，你也可以考慮轉(zhuǎn)調(diào)部門等。 總之，要對(duì)自己的狀態(tài)進(jìn)行調(diào)試，但關(guān)鍵還是要保持發(fā)現(xiàn)工作中的樂(lè)趣和發(fā)現(xiàn)未知的心態(tài)，永遠(yuǎn)擁有孩童般的好奇心和熱情。