職場中的變化千萬種，但也不是沒有規(guī)律可循，下面是小編收集的必學(xué)職場心理法則，可以理智控制情緒，歡迎大家閱讀!
用理智控制你的情緒
如果你怒氣沖沖地找上司或什么人表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以即使感到不公平、不滿、委屈，也應(yīng)當(dāng)盡量先使自己心平氣和下來再說。也許你已積聚了許多不滿的情緒，但不能在此時一股腦兒地抖了出來，而應(yīng)該就事論事地談問題。過于情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應(yīng)該另尋出路了。
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的后果，認(rèn)真對待，慎重處理。當(dāng)想與人爭吵時，也可反復(fù)提醒自己：“千萬別發(fā)怒，要冷靜。”這樣，就可以遏制情緒沖動，避免不良后果。
注意抱怨的場合
美國的羅賓森教授曾說：“人有時會很自然地改變自己的看法，但是如果有人當(dāng)眾說他錯了，他會惱火，更加固執(zhí)己見，甚至?xí)娜獾厝ゾS護自己的看法。不是那種看法本身多么珍貴，而是他的自尊心受到了威脅。”發(fā)泄情緒時，要多利用非正式場合，少使用正式場合，盡量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有回旋余地，即使提出的意見出現(xiàn)失誤，也不會有損自己在公眾心目中的形象，還有利于維護上司的尊嚴(yán)，不至于使別人陷入被動和難堪。
所以，即使受到了極大的委屈，也不要把這些情緒帶到工作中來。很多人認(rèn)為自己是對的，等上司給自己一個“說法”。正常工作被打斷了，影響了工作的進度，其他同事對你產(chǎn)生不滿，更高一層的上司也會對你形成壞印象，而上司更有理由說你是如何不對了。要改變這么多人對你的看法很難，今后的處境更為不妙。
職場人需要了解的5大職場心理定律
1
榴蓮定律
榴蓮定律是一種職場心理定律。它一般用來形容職場新人，他們應(yīng)該主動嘗試而不是等待。
如果去問一個從沒有吃過榴蓮的人，“你喜歡吃榴蓮嗎?”他是無法回答的——他既不能說他愛吃，也不能說他不愛吃。”對于缺乏職業(yè)視野但又不去主動了解的人 來說也是如此。很多人希望立刻、馬上找到一份最適合自己、可以干一輩子的工作，但往往忽略了只有主動去接近、去體驗，才能得到讓自己安心的答案。
用“榴蓮定律”來形容職場新人更貼切。新人總是憑想象斷定一份工作的好壞，但不實踐，就發(fā)現(xiàn)不了工作的真正價值。 有人統(tǒng)計過，即使在不斷實踐的前提下，一個人要想找到理想的工作也需要大約3年時間。
因此，等待沒有結(jié)果，與其糾結(jié)如何尋找一份適合自己的工作，不如調(diào)整好心態(tài)多去嘗試，這樣才能在每一次歷練中得到最終的答案。
2
蘑菇管理定律
“蘑菇管理定律”指的是組織或個人對待新進者的一種管理心態(tài)。因初學(xué)者常被置于陰暗的角落,不受部門的重視，只做一些打雜跑腿的工作，有時還會受到無端的批評、指責(zé)、代人受過;組織或直屬領(lǐng)導(dǎo)任其自生自滅;初學(xué)者得不到必要的指導(dǎo)和提攜，這種情況與蘑菇的生長情景極為相似。
“蘑菇” 的經(jīng)歷，對于成長中的年輕人來說，就像蠶繭，是羽化前必須經(jīng)歷的一步。所以，如何高效率地走過生命的這一段，從中盡可能汲取經(jīng)驗，成熟起來，并樹立良好的值得信賴的個人形象，是每個剛?cè)肷鐣哪贻p人必須面對的課題。
古人云：“吃得苦中苦，方為人上人”、“天將降大任于斯人，必先苦其心志，勞其筋骨、餓其體膚”。吃苦受難并非是壞事，特別是剛走向社會步入工作崗位，當(dāng)上幾天 “蘑菇”，能夠消除很多不切實際的幻想， 也能夠?qū)π涡紊娜伺c事物有更深的了解，為今后的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
從該定律的意義可見，心態(tài)的調(diào)整對于組織的初入者，尤其是那些象牙塔里走出來的大學(xué)生們很重要。想一口吃成大胖子更是不切實際，新人需要在“蘑菇”的環(huán)境中鍛煉自己。
3
手表定律
手表定理是指一個人有一只表時，可以知道現(xiàn)在是幾點鐘，當(dāng)他同時擁有兩只表時，卻無法確定。兩只手表并不能告訴一個人更準(zhǔn)確的時間，反而會讓看表的人失去對準(zhǔn)確時間的信心。
“手表定律”帶給我們一種非常直觀的啟發(fā)：
對于身處職場的我們，在做任何一件事情的時候，不能同時設(shè)置兩個不同的目標(biāo)，否則將使這件事情無法完成。
4
油箱定律
假如長期得不到想要的價值，人們就會出現(xiàn)職業(yè)倦怠，這就是“油箱定律”。找工作是興趣重要還是發(fā)展重要，這是個無解的問題。
一輛法拉利，性能再好，如果不加油也會拋錨。對職場人而言，“油”指的是職業(yè)目標(biāo)，是工作的動力。很多完全根據(jù)興趣選擇職業(yè)的人，往往忽略了職業(yè)價值，即“我為什么對它感興趣?我想要什么?”最好的狀態(tài)當(dāng)然是兩者結(jié)合，但現(xiàn)實往往并不完美。
人在一個崗位待久了，熱情漸漸磨去，難免疲憊、厭煩、提不起精神、干活沒動力、情緒不穩(wěn)定，開始得過且過。這時，千萬不要盲目辭職，而應(yīng)想辦法給自己“加滿油”。我們可以將工作分解為一個個小目標(biāo)，不斷完成它們就是自我完善的過程，能為你帶來成就感，還能激發(fā)新的工作熱情。
5
夢露定律
夢露定律是一種職場心理定律。意指一份工作既有讓你滿意的地方，也有讓你不滿意的地方。
著名女星瑪麗蓮·夢露曾這樣說過：“如果你不能接受我最糟糕的一面，那么你也不配擁有我最好的那一面。”后被引申到工作上。如果讓某人給現(xiàn)在的工作打分，沒幾個人會給滿分。
因此，當(dāng)你對工作產(chǎn)生不滿時，首先要找出根源：是難以處理與同事、上司的關(guān)系，還是覺得公司對自己不公、不被認(rèn)可、發(fā)展前景渺茫等。接下來要找解決方法，問問自己，在人際關(guān)系方面是否做到了尊重、示弱、溝通和包容;在發(fā)展方面，目前的工作能否提高你的能力。