引導(dǎo)語：大學(xué)生們所選擇的職業(yè)會(huì)影響其生活形態(tài)，不同的職業(yè)決定個(gè)人在什么環(huán)境下工作、和什么樣的人共事，以及每天的作息如何，休閑形態(tài)如何，家庭生活如何?所以進(jìn)行自我探索也重要，下面是小編收集的大學(xué)生進(jìn)行自我探索的方法，歡迎大家閱讀了解。
一、什么是自我認(rèn)識(shí)
即使有些大學(xué)生進(jìn)入工作崗位，依然迷茫和掙扎，而造成升學(xué)前的茫然、彷徨，考研和擇業(yè)時(shí)的困惑，究其原因是對(duì)自己不了解。人本主義心理學(xué)家羅杰斯曾表達(dá)過一個(gè)精辟的觀點(diǎn)：一個(gè)人只有深深地理解和接受自己，才會(huì)深深地理解和接受他人和世界。每一個(gè)人都有一個(gè)主觀的現(xiàn)象世界，這個(gè)世界構(gòu)成了個(gè)人的知覺場(chǎng)，每個(gè)生命個(gè)體都生活在變化的主觀經(jīng)驗(yàn)世界里，并且他自己就是這個(gè)世界的中心。個(gè)人對(duì)自己的態(tài)度、感情和其他內(nèi)在狀態(tài)也通過知覺場(chǎng)去感知，形成對(duì)自我的經(jīng)驗(yàn)，形成對(duì)自我的一個(gè)有組織的結(jié)構(gòu)，并且自我容易進(jìn)入意識(shí)，被意識(shí)所反映，在不斷地進(jìn)行改變。自我認(rèn)識(shí)可以用“兩面三點(diǎn)”來描述。所謂“兩面”，是指自我知覺所反映的對(duì)象為兩個(gè)方面，一是個(gè)人各種特點(diǎn)和能力，一是自己與他人以及環(huán)境的關(guān)系。所謂三點(diǎn)，是指對(duì)上述兩個(gè)方面的反映性質(zhì)，包括知覺、評(píng)價(jià)和理想。例如，“我是男的”，“從高樓上往下看我會(huì)心悸”，是對(duì)個(gè)人特點(diǎn)的知覺;“我還是挺有魅力的”“我能通過英語四級(jí)考試”，是知覺和評(píng)價(jià)的混合物;“我喜歡我的同學(xué)”，“這個(gè)公司適合我”，是對(duì)自己與環(huán)境關(guān)系的評(píng)價(jià);“我不滿意我現(xiàn)在的樣子”，“要是我能贏得老師的青睞就好了”，其中含有個(gè)人的目標(biāo)和理想。自我認(rèn)識(shí)的核心是對(duì)個(gè)人特點(diǎn)以及個(gè)人環(huán)境關(guān)系的知覺和評(píng)價(jià)。
二、對(duì)自我需要探索什么
1.了解個(gè)人所追求的生活形態(tài)
個(gè)人所選擇的職業(yè)會(huì)影響其生活形態(tài)，不同的職業(yè)決定個(gè)人在什么環(huán)境下工作、和什么樣的人共事，以及每天的作息如何，休閑形態(tài)如何，家庭生活如何。因此，厘清自己未來生活形態(tài)的理想，有助于做出自己主動(dòng)的選擇。
2.了解自己的興趣
無論是求學(xué)還是就業(yè)，能適合自己的興趣，則效率高而且能保持身心愉快。做自己喜歡的事，會(huì)感受到生活的意義和自己價(jià)值所在。因此在專業(yè)選擇和生涯規(guī)劃中必須要考慮個(gè)人對(duì)各種事務(wù)或活動(dòng)的喜好。
3.了解自己的能力
自己目前能做什么，不能做什么，在哪些方面比較突出;過去和目前自己的哪些功課比較強(qiáng)，哪些比較弱。一般而言，社會(huì)上多數(shù)專門職業(yè)的就業(yè)能力都需要相當(dāng)時(shí)間訓(xùn)練。
4.了解自己的性格
所謂性格，就是個(gè)人對(duì)人、對(duì)己、對(duì)事務(wù)各方面的適應(yīng)時(shí)，在其行為上所顯示的獨(dú)特個(gè)性。了解自己這些性格上的特征，甚至于個(gè)人的需求，將更有助于清楚且明智地選擇職業(yè)。例如，善于人際交往的人適合行政、貿(mào)易與管理類的職業(yè);文思細(xì)膩、感情豐富的人適合選擇文學(xué)、翻譯的職業(yè)。
5.了解自己的工作價(jià)值觀
對(duì)于工作你看中什么?是待遇的高低?升遷的機(jī)會(huì)?繼續(xù)進(jìn)修學(xué)習(xí)?空余的時(shí)間?還是充分兼顧家庭?不同的職業(yè)，滿足不同的人生價(jià)值，你希望在未來的職業(yè)當(dāng)中得到什么，也是需要你不斷地探索的。
三、如何進(jìn)行自我探索
一個(gè)勇敢的人是敢于面對(duì)真實(shí)自己的人，也是一個(gè)接受了現(xiàn)實(shí)的自己的人。很多大學(xué)生面對(duì)自己的世界時(shí)，感到非常的茫然，很想探詢一些答案，也有一些學(xué)生因?yàn)椴荒芸陀^地認(rèn)識(shí)自己，而出現(xiàn)過度地自我接納和自我拒絕;甚至有的學(xué)生躲在自己的世界不肯出來，出現(xiàn)以自我為中心的傾向。在職業(yè)的選擇中，客觀的自我認(rèn)識(shí)和積極的自我態(tài)度本身就是做出正確選擇的資源。尋找到自我認(rèn)識(shí)的方法是找到自己的基礎(chǔ)。
1.現(xiàn)實(shí)情景檢驗(yàn)法
人們?cè)诳嗫嗟貙ひ捵约旱臅r(shí)候，很多人忘記了一個(gè)最質(zhì)樸的方法，那就是在現(xiàn)實(shí)情景的釋放中去認(rèn)識(shí)自己。金利來公司在招聘員工的時(shí)候，總是在等候大廳里隨意地放倒幾個(gè)拖把，丟棄一些垃圾，甚至有的時(shí)候會(huì)有突然奔跑的孩子摔倒。在等待面試的人中，有的人聚精會(huì)神地背誦著求職的黃金法則;有的人會(huì)不斷地裝飾自己的衣著;有的人在仔細(xì)地閱讀關(guān)于公司的背景資料;有的人會(huì)很自然地扶正放倒的拖把，撿起垃圾，扶起摔倒的孩子。最后的結(jié)果是扶正拖把、撿起垃圾、扶起孩子的人會(huì)被錄用。因?yàn)樗麄冊(cè)跊]有任何矯飾和防御的情況下，自然地釋放著對(duì)人、對(duì)事和對(duì)周圍環(huán)境的一種態(tài)度。
2.從過去的成長(zhǎng)經(jīng)歷中去認(rèn)識(shí)自己
北野武這位享譽(yù)國(guó)際的導(dǎo)演，曾經(jīng)以《壞孩子的天空》、《菊次郎的夏天》等多部電影贏得了廣泛的贊譽(yù)，他對(duì)20世紀(jì)90年代的日本電影有著深遠(yuǎn)的影響。有一次他在接受電臺(tái)的采訪時(shí)，他自己坦言其實(shí)在他的潛意識(shí)里，總希望通過暴力引起別人的注意和關(guān)懷，他最想引起父母對(duì)他的注意和關(guān)懷。但是這個(gè)情節(jié)成就了他的創(chuàng)作基調(diào)。每個(gè)人的成長(zhǎng)都是有積累的，每個(gè)人都是背負(fù)著成長(zhǎng)的經(jīng)歷走到今天，你的過去一定給你的今天抹上一縷特殊的色彩。有一位心理學(xué)家形象地說：“你現(xiàn)在的人際關(guān)系是你過去人際影響的全部總和的再現(xiàn)。”從這個(gè)角度去認(rèn)識(shí)自己也不乏是一個(gè)很好的方法。人格的發(fā)展和其生命中重要他人之間的關(guān)系息息相關(guān)。生命中重要他人不僅可以造成一個(gè)人的心理情緒失調(diào)和心理病理狀態(tài)，他(她)也可以塑造一個(gè)人的正常心理功能、領(lǐng)導(dǎo)力和天才發(fā)展。
3.適當(dāng)?shù)乩眯睦硗渡錅y(cè)驗(yàn)
在信息傳播如此之迅速的今天，也有一些學(xué)生選擇網(wǎng)絡(luò)上的一些投射測(cè)驗(yàn)，或者是短信上的一些投射測(cè)驗(yàn)來了解自己，有部分同學(xué)對(duì)雜志上的投射測(cè)驗(yàn)也非常感興趣，但是投射測(cè)驗(yàn)應(yīng)該是很嚴(yán)肅地去選擇、去應(yīng)用和去解釋。所有的心理測(cè)驗(yàn)都應(yīng)該是中國(guó)心理測(cè)量委員會(huì)正式出版和聲明有效的測(cè)驗(yàn)才可以去運(yùn)用。再者心理測(cè)驗(yàn)的解釋很重要，解釋不當(dāng)會(huì)給人帶來負(fù)面的暗示。
下面給出讀者一個(gè)測(cè)人際特點(diǎn)的投射測(cè)驗(yàn)。
這些圖片上有四種花，你選擇哪一種花是你：
選擇向日葵的人，在人際交往中安全、質(zhì)樸、自然，對(duì)人寬厚，感情彌漫而深沉，人際交往的時(shí)間長(zhǎng)而且較少地操縱朋友，不求回報(bào)。香水百合在交往中信奉一個(gè)原則：我永遠(yuǎn)比我的朋友重要，在與人交往中比較有原則，并且與人比較地有空間感，不會(huì)因?yàn)閯e人而失去自己，即使有時(shí)會(huì)表現(xiàn)地愛護(hù)別人超過了愛自己也是因?yàn)樽约旱男枰�。選擇水仙的人冰清玉潔，孤芳自賞，不愿意也不需要打開自己的世界，比較地以自我為中心;選擇櫻粟花的人愛一個(gè)人就會(huì)恨一個(gè)人，在人際中痛苦體驗(yàn)比較多。
4.通過鏡像自我來了解自己
著名的心理學(xué)家?guī)炖锾岢鰟e人的存在就像是你的鏡子。通過別人對(duì)自己的態(tài)度和行為方式來了解自己，判斷自己，給出一個(gè)客觀和公正的定位。每個(gè)人在社會(huì)生活中都會(huì)有人告訴你真實(shí)的聲音，這些聲音在你的成長(zhǎng)中是寶貴的，如果你有十個(gè)朋友，他們就像你的十面鏡子，從不同的方向照射你，促進(jìn)你的自我完善，不要怕刺眼，勇敢地正視鏡中的自己。
5.通過內(nèi)省的方法來了解自己
人能夠與自己的內(nèi)心真實(shí)地接觸，和自己進(jìn)行一個(gè)對(duì)話，來反思和認(rèn)識(shí)自己也是一個(gè)很好的方法�！墩撜Z》中孔子說要“吾日三省吾身”。人在內(nèi)心深處整理自己的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己以前不曾發(fā)現(xiàn)的領(lǐng)域，甚至有的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生頓悟，心理打開一扇窗，自己會(huì)主動(dòng)地選擇積極、建設(shè)性的改變。