引導語：大學生由于缺乏指導，沒有長遠打算，缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃的大學生職業(yè)目標模糊，缺乏自我認知，盲目擇業(yè)，導致大學生就業(yè)的不穩(wěn)定性，出現隨意違約和頻繁跳槽的現象。而做過系統職業(yè)生涯規(guī)劃的大學生一般都有明確的職業(yè)方向，在擇業(yè)時往往很慎重，能在雙向選擇的基礎上找到一個相對適合自己的職業(yè)，從而降低了因人職不匹配而導致的離職率。下文是小編收集的有關大學生涯規(guī)劃的基本步驟，希望可以給大家一些幫助與建議。

　　一、認識自我

　　(一)自我認識的含義

　　在求職找工作之前，清楚地自我認識能使你了解自己的職業(yè)價值觀、興趣、愛好、能力特長、人格特征以及弱點和不足，以便做出明智的選擇，找到一份真正適合自己的工作;在職業(yè)轉換和職業(yè)發(fā)展中，通過對自己的總結、盤點、找到成功和失敗的原因，從中汲取教訓和經驗，可以促使自己的職業(yè)生涯成功。

　　“人貴有自知之明”，心理學的研究以及日常工作生活的經驗提示我們，準確地認識自己并不是一件簡單的事情。在很多情況下，我們每個人對自己的認識常常是模棱兩可、含糊不清，有時甚至是完全錯誤的。我們不知道自己希望從工作中獲得什么，不知道自己真正適合做什么。有些人在進行職業(yè)決策時，常常是為了取悅他人——父母、教授、配偶或老板。他們讓別人來判斷什么適合自己。有些人追逐社會上的熱門職業(yè)，被所謂的“流行”、“時尚”、“聲望”牽著鼻子走。這些人不是根據自己的能力、興趣來選擇自己的工作或職業(yè)。如果職業(yè)目標不能滿足你的需要，或與你的價值觀不一致，如果你對工作不感興趣，或你不具備這項工作所要求的才能，那么你所達成的職業(yè)目標對你的意義就大打折扣。此外還有許多人處在一種無意識的職業(yè)生涯狀態(tài)，不愿意承擔職業(yè)生涯管理的個人職責，讓客觀情況左右自己的行動和選擇，他們常把職業(yè)生涯管理當作危機管理，即使有信號提示他們該做出改變了，他們仍然待在原來的位置上，一直等到必須做改變的時刻到來。人們不會從過去的經歷中學習，重復同樣的錯誤，這些也都和不認識自己、不了解自己有關。解決這些問題可以從兩方面入手：首先，人們必須認清自己的價值觀、興趣、才能以及自己所偏愛的生活方式：其次，必須意識到個人所從事的職業(yè)與個人的個性特征相協調的重要性。這都要求我們從認識自我開始，進行有意識的職業(yè)生涯管理。

　　我們不妨常常問自己下列一些問題。

　　你現在是否待在你想待的地方，如果不是，你知道自己想要的是什么嗎?

　　你知道怎樣才能得到自己想要的東西嗎?中間需要經過哪些步驟?

　　和你的職業(yè)生涯相關的真正重要的因素是什么?

　　你曾有過的最大的成功是什么?

　　在你的職業(yè)生涯中你愿意在哪些方面與眾不同?為什么?怎樣才能做到?

　　哪些因素影響著你先前的職業(yè)決策?哪些人?哪些機會?

　　你是怎樣找到原來的工作的?

　　你是否曾經注意包裝你的技能，或者你是否對自己的興趣、價值觀、個人偏好進行過評估?如果是，你是怎樣確定這些因素的?

　　如果你能回答這些問題，你可能是采取了一種有意識的方式管理自己的職業(yè)生涯。否則，你就應該進一步加強自我認知，認真規(guī)劃你的職業(yè)生涯了。

　　另外，職業(yè)自我認識是一個長時間的過程，人們給自己的準確定位既要靠自己的自我意識，采用自我認知手段進行測量，也與其教育、工作經歷以及他人的評價分不開。例如，有人在中學階段是一個出類拔萃的優(yōu)等生，自我感覺良好，覺得自己有無限的發(fā)展前景，可是上了一個重點大學后，發(fā)現周圍的同學個個優(yōu)秀，比自己強很多的人比比皆是，因此，原來建立的自信、理想可能要重新調整。又例如某人原來在大學階段是一個成績優(yōu)異的好學生，躊躇滿志地找到某個工作單位后，由于該單位人際關系復雜，自己的才能總是得不到領導的賞識，就可能開始懷疑從前建立起來的自我：以前的自我可能不是一個客觀的自我，我只是會學習的優(yōu)秀學生，在處理人際關系方面還有許多欠缺，離一個優(yōu)秀的員工還有距離。一般說來，學歷并不能保證一個人職業(yè)生涯的成功，工作能力來自實踐，而不是只受益于最初的教育，更不是被最初的教育所決定;自我感覺并不總是準確的，還需要社會的認可。

　　(二)自我認知的方法

　　職業(yè)生涯管理測評工具是幫助一個人認識自己的有效方法�，F在已有成千上萬種評價工具可以用來幫助個人獲得更好的自我認知，但幾乎所有的測評工具都應該在專業(yè)咨詢專家的指導和解釋下使用。在實際工作中我們不可能天天使用心理測驗，而自我認知又不是一蹴而就的事情。隨著個人的進步和發(fā)展，人們優(yōu)先考慮的事情可能會發(fā)生變化，能力或技能可能會獲得增長，興趣也可能會有所改變。自我認知需要持續(xù)進行，從某種意義上來說，它和職業(yè)生涯管理一樣是一個長達一生的過程。實質上，傳記式的自我陳訴、價值觀分類練習、生活經歷分析都有助于個人將自己的能力、愿望同別人的希望、社會的期待分開，認清一個獨特的自我。這就是說，除了心理測量工具以外，自我反省、自我總結也是自我認知常用的簡便易行的方法，在自我職業(yè)生涯管理過程中我們可以把這兩種方法結合起來使用。下面圍繞個人的職業(yè)價值觀、職業(yè)興趣、性格以及才能等方面介紹一些簡單的方法。

　　1.職業(yè)價值觀——你最想從工作中獲得的是什么

　　價值觀是人們對客觀事物(包括人、物、事)在滿足主觀需要方面的有用性、重要性、有效性的總評價和總看法。而職業(yè)價值觀反映了人們對獎勵、報酬、晉升、發(fā)展或職業(yè)中其他方面的不同偏好，它體現了一個人最想從工作中獲得什么，在工作中最看重什么。價值觀常常是欲望、動機、需要的混合體。每個人都可能有一套獨特的對個人來說很重要的職業(yè)價值觀，但有時自己卻意識不到。

　　舒伯提出了一系列與工作相關的更具體的價值觀：利他主義、愛美、創(chuàng)造力、知識(智力)、激勵、獨立性、成就、威望、管理、經濟回報、安全感、環(huán)境、監(jiān)督關系、協作、變化、生活方式等。人們會從本質上看重不同的價值觀，不同的職業(yè)和工作會在不同程度上滿足人們某方面的價值觀。一般的，工作越能滿足人們的工作價值觀，他們的工作滿意度水平就越高。那么如何去探測人們的工作價值觀呢?

　　一方面，人們可以通過分析自己的生活史，弄清過去曾做過的職業(yè)生涯決定，追究其中的原因就可以了解到自己的工作價值觀了;另一方面，人們也可以通過更多的結構化價值觀調查來補充這種非正式的分析。

　　2.職業(yè)興趣——你最喜歡歸納什么

　　興趣是指一個人是否喜歡從事某項具體的活動，因此，興趣是一個人喜歡做什么的表現。興趣源于價值觀、家庭生活、社會階層、文化及物理環(huán)境等因素。

　　盡管興趣是價值觀的反映，但它還必須與具體的任務或活動連在一起。舉例來說，同樣是兩個喜歡創(chuàng)造性活動的人，他們所從事的工作內容可能完全不相同，一個喜歡科學性的創(chuàng)造活動，而另一個可能喜歡文學性的創(chuàng)造活動。不難理解，人們所從事的職業(yè)活動與其職業(yè)興趣越是趨于一致，他們的工作滿意程度就會越高，工作態(tài)度就會越積極。

　　一個人對某職業(yè)或專業(yè)的興趣如何，在選擇職業(yè)或專業(yè)時是首要的，因為一個人如果從事自己感興趣的工作，就有可能發(fā)揮自己的積極性，努力將工作做好，而且還可以從工作中取得滿足，感到愉悅。而如果一個人從事了一種他非常不喜歡的工作，她就不可能積極主動去做，甚至有時還不自覺地表現出被動、消極、拖拉的工作態(tài)度，因而常常得不到領導和同事的表揚，甚至會與他們在工作中產生矛盾，進而加劇對工作的厭煩和抑郁的心情，使整個生活失去色彩。

　　下面是對12種職業(yè)興趣及適應工作的描述，看看哪個或哪些描述與你相近?

　　A。喜歡與工具打交道

　　這類人喜歡使用工具、器具進行勞動等活動，而不喜歡從事與人或動物打交道的職業(yè)。相應的職業(yè)如修理工、木匠、建筑工或裁縫等。

　　B。喜歡與人打交道

　　這類人喜歡與他人接觸的工作，他們喜歡銷售、采訪、傳遞信息一類的活動。相應的職業(yè)如記者、營業(yè)員、郵遞員和推銷員等。

　　C。喜歡從事文字符號類工作

　　這類人喜歡與文字、數學、表格等打交道的工作。相應的職業(yè)如會計、出納、校對員、打字員、檔案管理員和圖書管理員等。

　　D。喜歡地理地質類職業(yè)

　　這類人喜歡在野外工作，如地理考察、地質勘探人員等。