引導(dǎo)語：在職場中，總感覺自己處于無聊和焦慮中，你該怎么辦？要如何解決呢？
你是否常聽到別人抱怨自己的生活過于無聊?
你是否懂得如何解決自己無聊的生活?
你是否會在無聊中感到焦慮?
怎么辦?
不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，很多年輕人把人約出來聚會，三言兩語又不痛不癢，而且往往是人在場，心卻沒出來，要不心想著別人，要不心跑到手機(jī)里。這樣解決無聊的方式無異于用另一個無聊填補(bǔ)當(dāng)下的無聊罷了，讓我想到了瞎忙。
有些人只是看起來很忙碌，用無意義的忙碌來擺脫麻木的無聊�？雌饋斫裉煳覀円幚硗旰芏嗍虑椋钦娴挠泻芏鄦�?
或者說自己做的事真的能讓自己感到很有意義?問問自己做事有沒有一個核心取向，有沒有一個目標(biāo)化事情，有沒有分析自己做事的進(jìn)程。
自己一天碌碌無為，造成這種現(xiàn)象是因?yàn)樽鍪赂杏X走。誰不喜歡悠閑的日子帶來舒服的感覺，但有些事情必須要做，卻沒有及時完成。
如果是因?yàn)橥涎影Y還情有可原，關(guān)鍵是因?yàn)橄姑�，做了大量的事情卻做不到點(diǎn)子上。瞎忙不是罪過，只是我們本可以選擇去做一些有意義的事情。
那么，工作呢?
一個整天面對財(cái)務(wù)報(bào)表的同志如何從他電腦屏幕前一堆雜亂的數(shù)字找到工作的意義?
一個流水線工人如何從他的工作中獲得真正成就感?
一個成天復(fù)制粘貼的網(wǎng)站編輯，如何從他的工作中獲得長久的工作活力?
也許你會說，不啊，我覺得自己的工作很有意義。
那這很可能是你的幸運(yùn)，你找到了如愿的工作。事實(shí)上有很多很多人的工作，它并不能給人帶來足夠的意義價值、快樂以及成就感。
這當(dāng)然很令人沮喪，因?yàn)槲覀兓ㄙM(fèi)巨大時間的工作本身，可能就是無聊的。
那么，你是如何打發(fā)時間的?
比如你下班之后，在等公車，然而車遲遲不來，十分鐘不來，半小時不來，這個時候，你感到無聊嗎?
而你在這些時間里做著什么?玩手機(jī)?看書?聊天?另外，為什么玩微信刷朋友圈打發(fā)無聊時間還是會感到無聊?
因?yàn)樗槠男袆雍椭R并不能給自己帶來充實(shí)感，也沒辦法驅(qū)除真正的無聊。
很多時候你所緩解的無聊，只不過是嘗試填滿自己的空虛罷了。其實(shí)，何不利用零碎時間做自己熱愛且有意義的事情。
當(dāng)然，如果覺得玩游戲是有意義的事情，那就見仁見智了。
無聊太多，又得不到解決，會衍生焦慮。你總想做點(diǎn)什么，卻沒有去做，或者說，不知道真正應(yīng)該做什么。
曾經(jīng)我也是焦慮患者，整天想著干點(diǎn)什么結(jié)果卻猶猶豫豫做不出什么。有時候敗給時間，有時候敗給懶惰，終究一事無成。
而今依然生活在水深火熱之中，但狀態(tài)卻大有改觀。我是怎么改變的?
這里有盡力擺脫焦慮的方法
步驟如下：
第一步：明白了人要多接觸書籍或外界才能走出自我，走進(jìn)自己。
第二步：是有了新的認(rèn)知收獲，要去思考，事物予人啟思，思變使人進(jìn)步。
第三步：最關(guān)鍵的，是去執(zhí)行自己的想法，盡可能的利用多項(xiàng)資源或渠道去解決面臨的困難和問題。
那么，我做了什么?
坦白說，我也想擺脫焦慮、獲得更多成就，以此來觸及來世一趟的完整價值展示。
在過去的6個月中，我做了這些事：
自己每天堅(jiān)持寫至少1000字以上的原創(chuàng)文章;
在天氣適當(dāng)?shù)那闆r下堅(jiān)持每天跑步3km;
堅(jiān)持每天1到2個連貫小時的閱讀;
盡量讓自己在5到7點(diǎn)之間起床;
這幾件簡約而不簡單的事情正在助我不斷成長。做這些事情一天兩天對自己的改變起不了太大作用，但時間長了，效果很明顯。
自己狀態(tài)上產(chǎn)生了積極變化，克服了慵懶，改進(jìn)了做事方法，避免了拖延，提高了執(zhí)行力，在一定程度上打破了焦慮感。
盡管我還達(dá)不到成功，但正走在前往人生目標(biāo)的路上。無聊是什么?焦慮怎么辦?要擺脫它們，那就去做點(diǎn)什么啊!是去執(zhí)行自己心中所想?還是眼巴巴看著別人成功而導(dǎo)致自己心癢?
你會不會跟我一樣，去選擇前者?
好了，也許你會說，做自己的事情，可能會因?yàn)榻箲]引來三分鐘熱度，那么我們怎樣打敗三分鐘熱度，讓堅(jiān)持變成習(xí)慣，從擺脫真正的焦慮。
關(guān)于三分鐘熱度：
以前有時候產(chǎn)生了做某事的沖動，于是便選擇立即去做，沒有拖延，看起來挺好，但是所謂日久見人心，沒過幾天就懈怠了。拿閱讀來說吧，拿到兩本新書想著計(jì)劃四五天內(nèi)把它干完，半個月過去了，兩本書依然嶄新。
為什么呢?因?yàn)榻辜敝瓿桑瑓s又因?yàn)閼卸�，因�(yàn)闆]有養(yǎng)成習(xí)慣。
養(yǎng)成習(xí)慣的反抗期：
近6個月做得最勤快的一件事就是寫作了。本著計(jì)劃一年寫上365篇原創(chuàng)文章，但在剛開始執(zhí)行的十幾天后，會出現(xiàn)困難期，其實(shí)也就是心中的抵觸，源于沒有靈感。
幸好我沒有放棄。因?yàn)闄M下了一條心，自己決心很重要，內(nèi)驅(qū)力比外圍激勵還好。
習(xí)慣終究是屬于自己的事。
堅(jiān)持下來后的不穩(wěn)定：
寫作過程中沒有靈感，有一個原因是因?yàn)閷懽鲿r間的不穩(wěn)定。有新的思想產(chǎn)物下，因?yàn)橥饨缡挛锸虑榈母蓴_，導(dǎo)致沒有時間執(zhí)筆，會很容易將想法拋到九霄云外。
不過我選擇了將靈感在第一時間通過筆和手機(jī)記下來，再挑個時間寫成文。為什么要這么做?是為了養(yǎng)成寫作的習(xí)慣，為了擺脫心中對寫作的焦慮。
對付倦怠期：
只要不斷的挑戰(zhàn)自己的要求，改進(jìn)自己的方法，在實(shí)踐中獲得一些收獲和積極反饋，有所滿足的情況下基本上是不太會懈怠的。
有成就感，有動力，有希望，你還在焦慮什么?況且，還有一顆堅(jiān)強(qiáng)的決心在支撐自己。難道，不是嗎?
當(dāng)你遇到焦慮時是如何戰(zhàn)勝自己，解決問題的?