引導語：在職場上，職場媽媽從外表到內(nèi)心，需要什么樣的“平衡”之旅？我們一起來了解。

 　“太忙沒空”不打扮?職場形象暗示著個人狀態(tài)

　　有些職場媽媽不太注意打理自己的個人形象，總認為工作能力才是最重要的。然而，只要細心觀察一下就會發(fā)現(xiàn)，有一定職位的職場女性，哪怕長相普通，仍會給人一種美麗精致的感覺，也許她并不化妝，但一定精心打理過發(fā)型，穿著搭配也花了心思。

　　還處在哺乳期的銀行職員小周覺得燙染頭發(fā)肯定不適合自己，所以在兒子百日宴前，她就專門請發(fā)型師為自己設(shè)計了一個精神干練的短發(fā)造型。照片發(fā)在朋友圈里除了得到眾多點贊，還贏得了同事們對她回歸的期待。對于新晉職場媽媽來說，煥然一新的職場形象，是一種從身體上對他人和自我的催眠：“重返職場，我已經(jīng)準備好了!”

　　這不是一場實力派和偶像派的選擇，“邋遢”真的會讓你看起來狀態(tài)不佳，讓大家懷疑你是否有能力應對工作中的挑戰(zhàn)。

　　全能女人是否存在?“完成”就點一個贊!

　　既然選擇了全職工作，職場媽媽們就要打破成為“全能女人”的完美期待。身價12億的臉譜(Facebook)首席運營官桑德伯格就認為“全能女人”是個神話。用有限的24小時想把每件事情都做很好?這不僅讓人壓力山大，還會對“實現(xiàn)不了”產(chǎn)生內(nèi)疚感和焦慮感。心理學家詹妮弗·斯圖爾特研究了一群耶魯女學生工作后的狀況，發(fā)現(xiàn)對工作和家庭都有完美主義傾向的她們，尤其容易感受焦慮和壓力。一旦達不到理想狀態(tài)，更可能會徹底往后退，從職場完全回到家庭或者截然相反。

　　所以，職場媽媽不必苛求完美，“完成”了就給自己一個贊�？梢悦刻旖o自己羅列不超過7項的任務(wù)，比如：制作市場分析報告的PPT初稿;午餐時給孩子打一個電話等。任務(wù)切忌過多過大，有信心完成，才更容易集中起注意力。

　　常會聽到有人抱怨說“工作生活一團糟”，眾多困難交織在一起，就如同一團解不開的亂麻，一想到情緒就會變得煩躁不安，甚至產(chǎn)生每件事情都做不好的自我否定。嘗試理一下頭緒，找一個最簡單的任務(wù)先下手，至少讓一個事情變得好起來，會增強你處理下一個難題的信心。

　　孩子他爸沒啥用?“授權(quán)”人生搭檔獲得有力支持

　　華盛頓大學藝術(shù)與科學學院關(guān)于配偶性格與個人職業(yè)發(fā)展的一項研究發(fā)表在《心理科學》期刊上，該研究結(jié)果顯示：在事業(yè)成功方面得分最高的人，其配偶在心理學測試中的盡責性的得分更高。盡責的配偶可以被依賴來處理日常家務(wù)，幫助另一半實現(xiàn)生活工作平衡。

　　可惜的是，很多職場媽媽不太相信另一半能夠給予自己有力的支持。比如爸爸在給寶貝換尿布時，一旁的媽媽可能還會指手畫腳：動作不標準、速度太慢、尿布歪了……這不僅打擊了另一半的積極性，也浪費了可以休息片刻的好時機。雖然在傳統(tǒng)觀念上，女性在料理家務(wù)、撫養(yǎng)孩子上總感覺比男性更強，但會“授權(quán)”的職場媽媽會發(fā)現(xiàn)孩子他爸也有上《爸爸去哪兒》的潛力。

　　生娃容易養(yǎng)娃難?學點兒童心理發(fā)展規(guī)律巧應對

　　對于寶貝給自己出的難題，抱怨永遠解決不了問題，在這個信息化的時代，職場媽媽可以自學一點兒童心理發(fā)展規(guī)律來巧妙應對。

　　比如，媽媽早上離家上班，孩子都會哭鬧“不要媽媽走”，這是很典型的分離焦慮。兒童心理學家皮亞杰通過研究發(fā)現(xiàn)：9個月大的嬰兒還沒有發(fā)展出“客體永存性”概念。也就是說，小一點的寶寶會以為“媽媽離開就會消失不見，永遠不會回來”，所以每天媽媽出門前寶貝就會特別傷心。這個時候，與嬰兒玩蒙臉、與幼兒玩“躲貓貓”的游戲，讓孩子理解媽媽只是短暫消失，會重新出現(xiàn)。一旦寶寶了解了，分離焦慮會降低很多。

　　雖然“養(yǎng)娃不易”，但每當提起自己的寶貝，職場媽媽的幸福之情都溢于言表。為了實現(xiàn)事業(yè)家庭兩不誤，職場媽媽需要付出更多的勇氣與智慧：從外表到內(nèi)心，從獲得伴侶支持到了解寶貝心理，職場媽媽的“平衡”之旅正在等待著你邁出第一步。