引導(dǎo)語：所謂的“三十而立”，既有人到了30歲就應(yīng)該成家立業(yè)的含義，同時(shí)也有人到了30歲，就應(yīng)該確立自己的人生目標(biāo)和發(fā)展方向，那么35歲為何成職場“生死線”?

　　35歲竟成職場老人，一過了35歲似乎就很討人嫌……在當(dāng)前激烈的就業(yè)競爭環(huán)境之下，一種日益突出的“35歲現(xiàn)象”引發(fā)網(wǎng)友熱議，不僅公務(wù)員招考年齡要求35歲以下，很多企業(yè)也將進(jìn)人的門檻限定在35歲，35歲儼然成為職場“生死線”。

　　很多人可能忘記了，中國向來就有“三十而立，四十不惑”的說法。所謂的“三十而立”，既有人到了30歲就應(yīng)該成家立業(yè)的含義，同時(shí)也有人到了30歲，就應(yīng)該確立自己的人生目標(biāo)和發(fā)展方向的意思。時(shí)代發(fā)展了，現(xiàn)在我們說“ 三十而立”，更多的是取后一種意思。而“四十不惑”，則是指人到了四十歲，才逐漸成熟穩(wěn)重起來，具備了獨(dú)立自主的判斷能力，表明一個(gè)人開始走向睿智和成熟。

　　但是到了現(xiàn)實(shí)中，恰好處于“三十而立，四十不惑”中間的這個(gè)35歲，卻變得如此讓人尷尬和難堪。“35歲現(xiàn)象”的出現(xiàn)，意味著你剛剛確立自己的人生目標(biāo)和發(fā)展方向，很快就成了別人眼里的“雞肋”，甚至你的睿智和成熟，還沒有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，沒有用武之地，就面臨被職場淘汰的境地。很顯然，這樣的所謂職場“生死線”，實(shí)在是對(duì)人才的一種莫大浪費(fèi)。

　　不管是公務(wù)員招考，還是企業(yè)招聘，都只是看到了35歲以下的人精力充沛，充滿活力，但是卻沒有看到35歲以上的人更成熟，更穩(wěn)重，工作經(jīng)驗(yàn)更豐富。相比之下，35歲以上的人，身體條件不輸于年輕人，但是心理素質(zhì)和工作經(jīng)驗(yàn)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于年輕人，“年富力強(qiáng)”這個(gè)詞語，正是給這一年齡段的人準(zhǔn)備的。這也就預(yù)示著，他們這一年齡段的人，正是在人生和事業(yè)上出成績、有收獲的時(shí)候，如果遭遇所謂的職場“生死線”，不管對(duì)于他們這一龐大的社會(huì)群體，還是對(duì)于用人單位，都是一種損失。

　　35歲以上的人，一般都已經(jīng)成家立業(yè)，生活穩(wěn)定，心態(tài)也穩(wěn)定，只要崗位合適，待遇合適，他們在一家企業(yè)供職的時(shí)間會(huì)更長久，而年輕人卻更喜歡頻繁的跳槽，企業(yè)更難留得住人才。

　　所以說，35歲成為職場“生死線”，屢屢被各種招考招聘拒絕，既涉嫌年齡歧視，對(duì)勞動(dòng)者不公平，同時(shí)對(duì)用人單位也沒有什么好處。全社會(huì)都應(yīng)該扭轉(zhuǎn)這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，讓35歲從職場“生死線”成為職場“黃金線”。

　　立足職場學(xué)會(huì)控制自我情緒

　　一般來說，工作時(shí)遇到挫折、能力不被重視、和同事間勾心斗角、惡性競爭，或是公司制度和環(huán)境不夠健全、開放，失業(yè)率高漲等，都是引發(fā)職場憤怒的原因。除了外在因素，自身的問題也很關(guān)鍵，像精神方面的疾病，例如躁郁癥、精神分裂癥;另外，太過委曲求全、認(rèn)為自己在為別人犧牲的心態(tài)，或喜歡控制、指使別人，也容易造成職場憤怒。

　　憤怒是一種情緒，來自于外在的刺激與自我的認(rèn)知之間的矛盾，不會(huì)憑空消失。憤怒的情緒若處理不好，會(huì)有許多負(fù)面影響，除了自己不開心，也容易得罪別人，使人際關(guān)系變差，導(dǎo)致工作不順利，甚至職位不保丟掉飯碗。此外，憤怒也會(huì)帶來身體上的負(fù)面效應(yīng)，如失眠、胃痛等。

　　對(duì)于憤怒情緒，平時(shí)應(yīng)培養(yǎng)正面的管理方式。學(xué)會(huì)用同情心對(duì)待別人，多站在對(duì)方的立場著想。懂得尊重別人，學(xué)會(huì)謙虛，并且不吝于道歉，可以避免破壞人際關(guān)系。

　　另外，選擇適合自己的情緒管理方式也很重要。建議通過肌肉放松法和深呼吸來調(diào)整，也可以通過冥想方式幫助舒緩情緒。幽默也有消除憤怒的功能，可以幫助自己從負(fù)面的想法中得到新觀念，更是人際關(guān)系的潤滑劑。不想當(dāng)愛生氣的上班族，就要時(shí)時(shí)提醒自己："發(fā)笑比發(fā)怒有益健康。”

　　此外，多出去走走與運(yùn)動(dòng)，都是調(diào)適壞情緒的好方法，讓憤怒隨著汗水從身體上流走，重新出發(fā)。一位哲人曾說："憤怒才是人類真正的敵人”，學(xué)會(huì)管理憤怒這位職場大敵，可和提高工作效率一樣重要呢。

　　不過，發(fā)泄憤怒情緒也不全然都是負(fù)面的。憤怒有時(shí)是為了維護(hù)自己的權(quán)益，以此挽回控制權(quán)，提高心理地位，同時(shí)也警告對(duì)方勿侵犯自己的底線。