引導語：混跡外企必知的職場細節(jié)，大家知道多少？下面是小編收集的相關(guān)的白領新人職場攻略，歡迎大家閱讀！

　　苦練多年內(nèi)功，你終于進入向往已久的外企，在向著你的職業(yè)目標闊步前進時，別忘了小處不可隨便———外企里有許多看似瑣碎的細節(jié)，實則是考驗一個人品質(zhì)的試金石。

　　信封 很多外企在收到應聘簡歷時，會把一些信封上印有原公司名字的簡歷第一輪就淘汰掉。原因很簡單，將公司業(yè)務交往用的信封挪為己用，是對原單位的不尊重，也是應聘者個人行為不夠檢點的一種表現(xiàn)。

　　紙張 很多公司對紙張的使用都有著嚴格的規(guī)定，例如：打印紙的反面可再行利用;如果用過一面的紙張不便于再用作打印或復印，可以簡單裝訂起來作為草稿紙，不可隨意廢棄。

　　水杯 有的公司規(guī)定一次性紙杯只能供客人使用。在公司開會時，經(jīng)�？梢钥吹娇腿艘粋�(cè)是清一色的紙杯，而公司職員這一側(cè)則是風格各異的瓷杯或玻璃杯。這是因為很多公司倡導環(huán)保節(jié)約的理念，即使這樣的小細節(jié)，也規(guī)定得特別詳細。

　　電腦 很多外企公司不允許員工在公司電腦上打游戲，網(wǎng)上聊天自然也是被禁止的。一家公司的員工在一家國外的成人網(wǎng)站下載了許多圖片，卻不料這筆高額費用算到了公司的頭上，清查之下，這位員工很快失去了這份相當不錯的工作，個人形象也大為受損。

　　待客 對私人朋友來訪，很多公司都專門設有會談室，通常說來不允許客人進入到工作區(qū)。而且，在時間方面也有著較為嚴格的規(guī)定，一般只允許在休息時間接待這種來訪，并且要求盡可能的簡短。

　　電話 在外企，一般說來每個人的辦公桌上都安有電話，而且因為業(yè)務需要通常都開通了國內(nèi)或國際長途。但仍有一些公司在走廊或休息區(qū)專門設置了供員工撥打私人電話的投幣電話，目的是讓大家明白，公司電話僅僅是用于公司業(yè)務用途，而不可以隨意聊天或處理私人事務。

　　報銷 部分外企在審核出租車票的報銷時，都要求列出起止地點及時間明細等等細節(jié)，并且對因工作需要或加班后乘坐出租車也制訂了非常詳細的規(guī)定。白領們雖不至于蒙受風吹雨打，但很多人也有著這樣的痛苦經(jīng)驗：回到辦公室后需要極其耐心地將積攢下的出租車票分門別類地貼好，并注明相應的起止地點以及乘坐的原因，再按財務制度將它們整齊地裝訂成冊送給上級領導審閱。如果其中有意無意地混入些個人票據(jù)，后果當然是不言自明的。

　　職場白領：夏季養(yǎng)生宜多吃苦味食物

　　夏季是天地萬物生長、蔥郁茂盛的時期。大自然陽光充沛，熱力充足，萬物都借助這一自然趨勢加速生長發(fā)育。尤其是長夏(農(nóng)歷6月，陽歷7～8月間)，是脾氣最 旺盛、消化吸收力最強之時，但是由于夏季天氣炎熱，很多人都吃不下喝不下，所以，夏天飲食是一門大學問，最重要的懂得如何調(diào)理。哈醫(yī)科大學營養(yǎng)學專家陳淑 芝指出了夏季飲食需要注意的問題。

　　多吃苦味食物

　　大家都不喜歡苦味食物，但苦味食物中所含的生物堿因具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養(yǎng)生品。最平常的苦味食物有苦瓜、苦菜， 另外啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味飲料也屬于苦味食物范疇。三伏天吃苦味食物，不但能清除人內(nèi)心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食欲、健脾利胃。

　　保持正常飲食

　　很多人都將夏季當作減肥季，每天吃水果來敷衍肚子，其實這對身體健康及其不利。因為夏天天氣熱人體出汗比 較多，體內(nèi)不僅容易缺水，鹽分丟失得也快，若不及時補充體內(nèi)鹽分，會降低人體免疫力。夏季要養(yǎng)成多喝水的習慣，但這還不夠，最好保證三餐飲食正常。鑒于夏 季飲食衛(wèi)生，建議大家在家做飯，備些常用的含碘精鹽。櫥柜里必不可少的還有食用油，建議使用采用“當季花生”壓榨的花生油，炒菜清香，油煙也少。

　　多吃解暑藥粥

　　夏季三餐要注意調(diào)理，若是吃膩了吃不下常規(guī)米飯，可以偶爾喝些解暑藥粥來調(diào)節(jié)一下。綠豆粥、扁豆粥、荷葉 粥、薄荷粥等“解暑藥粥”，都很適合夏季養(yǎng)生，而且制作也很簡單。一般的解暑藥粥都屬于清淡的，與冬季大補的煲粥不一樣，口感適宜炎炎夏日，還有很明顯的 清熱降暑的作用。

　　科學補充維生素

　　進入夏季，很多人飲食“水果化”，用水果來代替三餐，他們認為水果不僅能填飽肚子，還可以補充維生素。其 實，補充維生素不能局限在水果上，黃瓜、番茄、豆?jié){及其制品、動物肝腎、蝦皮等都富含維生素和鈣。可以在平常的飲食注意多吃這些食物，就能補充人體新陳代 謝所需的維生素，所以切記不能用水果代替三餐飲食。

　　吃些食用菌

　　目前，可食用和藥用的食用菌超過幾百種，選擇多樣。食用菌一般被我們成為蘑菇，它性味甘，和苦味食物一樣具有清熱解毒功效，外加口感好，因此受到愛美女性的歡迎。比較普遍的菜品有香菇燉雞、蘑菇肉片等，制作較簡單，是夏季很好的養(yǎng)生家常菜。

　　養(yǎng)心安神之品不可少

　　夏天的養(yǎng)心安神食品主要有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、竹葉、柏子仁等。