引導(dǎo)語：在職場(chǎng)上，白領(lǐng)女性應(yīng)該具備哪些素質(zhì)？我們一起來閱讀下文了解。
在中國的傳統(tǒng)文化中，那時(shí)侯的女子，命運(yùn)大多依附在男人身上，對(duì)于現(xiàn)代女性來說，婚姻不再是她們決定終身幸福的唯一選擇。那么，作為一個(gè)現(xiàn)代女性，又有哪些是你最感恐懼的呢?借這個(gè)選題，讓我們把一些現(xiàn)代女性共同的敵人“揪”出來!
1、青春的尾巴抓不住
在這個(gè)崇尚青春的社會(huì)，讓自己看起來更年輕，已成為每個(gè)女性不倦的追求，一份市場(chǎng)調(diào)查表明，70%以上的女性最擔(dān)心的問題是“皺紋在不知不覺中間爬上面龐”減肥瘦身，美容養(yǎng)顏，健身美體，SPA香熏水療……所有這一切都是因?yàn)槲覀兣職q月留痕，怕就此失去魅力。
2、恐嬰一族怕怕怕
當(dāng)性不再只具有傳宗接代的意義，生不生?什么時(shí)候生孩子?和誰生?這些問題都成為了捆擾現(xiàn)代女性的問題。
3、永遠(yuǎn)到底有多遠(yuǎn)
“將愛情進(jìn)行到底”是所有女人的心聲，因此，女人都怕真心被辜負(fù)。然而，在這樣的物質(zhì)時(shí)代，愛情會(huì)被很多的東西沖擊，改寫，遭遇外遇便是直接后果。總之，婚姻這座“失火”的天堂需要男女兩性共同去“救援”。除了同床異夢(mèng)，女性還怕沒有質(zhì)量，沒有快樂的性生活。
4、沒錢的婚姻像根草
如果你不是一個(gè)追求成功的女性，你可能就把自己的一生投注到了一個(gè)男人身上，“嫁個(gè)有錢人”其實(shí)是每個(gè)女孩子的夢(mèng)想，誰不想過物質(zhì)富足的生活?所以，女人都怕自己嫁了個(gè)垃圾股而不是積優(yōu)股或者潛力股，所謂的“有情飲水飽”不過是安慰自己的麻藥罷了!有錢的婚姻才是寶。
5、獨(dú)立的支點(diǎn)不能少
雖然時(shí)代賦予了女性獨(dú)立發(fā)展的更多可能，可是女性依然怕失去自己獨(dú)立的支點(diǎn)：事業(yè)型的女性怕事業(yè)瓶頸，怕沒有一個(gè)公平競(jìng)爭(zhēng)的游戲規(guī)則;一般的女性則怕失去事業(yè)，怕職業(yè)壓力、怕年齡、生育對(duì)職業(yè)的影響，怕上司的騷擾與刁難，更怕35歲之后變成一個(gè)麻木的家庭主婦。
6、寂寞的高跟鞋
朱德庸管她們叫“澀女郎”。“一個(gè)人怕孤獨(dú)，兩個(gè)人怕辜負(fù)”，這就是她們的兩難心態(tài)，她們都有自己的生活和事業(yè)，她們不再依附于男人，她們把家的定義修改為：“買一套房子，就等于有了一個(gè)家。”可是，成功如楊瀾都說“生活比成功更重要”，職場(chǎng)再成功又能怎樣?
8、最怕被問這樣的問題
不想還好，一想什么都來了……
盡管有這么多令人困擾的問題，可是生活仍然要繼續(xù)!好好發(fā)揚(yáng)大無畏精神吧!
職場(chǎng)白領(lǐng)要學(xué)會(huì)心理減壓
困擾白領(lǐng)的六大心病
心病一：對(duì)自己熟悉不清
事業(yè)發(fā)展到務(wù)必階段，好多白領(lǐng)對(duì)自己的熟悉反而模糊了。有的白領(lǐng)在機(jī)會(huì)面前瞻前顧后，猶豫不決;有的則過度追求變化，放棄了有發(fā)展前途的上班。
心病二：年紀(jì)恐慌癥
近段時(shí)間，由年紀(jì)而產(chǎn)生的心理恐慌癥在事業(yè)女生中開始彌漫。她們面臨隨時(shí)被老板解雇的危險(xiǎn)，而許多招聘廣告又拒絕35歲之上的女生。
心病三：心理疲憊
隨著閱歷的增長，白領(lǐng)對(duì)上班的敏感逐漸減少，好多人呈現(xiàn)了莫名的疲憊感，這種來自心理的疲憊感減少了上班效率，也會(huì)削弱自身發(fā)展的競(jìng)爭(zhēng)力。
心病四：寂寞無助
盡管日常和上班繁忙而繃緊，但是萬一停止忙碌，許多白領(lǐng)就會(huì)從內(nèi)心涌出一股希望，希望將日常中的煩惱、幻想和情感向人傾訴，以苦找心理依靠。
心病五：方向游移
許多白領(lǐng)愛跟其他人相對(duì)，總覺得自己處處不如其他人。這種來自內(nèi)心的干擾輕易讓自己預(yù)定的方向被外界的方向所遷移。
心病六：薪水缺乏癥
社會(huì)環(huán)境的不斷變化，貧富差距的加大，使好多白領(lǐng)盲目地陷入對(duì)金錢的追逐中。這也許是一種上班動(dòng)力，但是對(duì)金錢永不滿足的追求會(huì)令人生流失許多應(yīng)有的享受。
職場(chǎng)白領(lǐng)要學(xué)會(huì)心理減壓
1、堅(jiān)持體育鍛煉
現(xiàn)在很多人對(duì)于鍛煉的缺乏最大借口恐怕就是時(shí)間和環(huán)境的缺乏了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，真正的鍛煉是不需要講究這些的。
建議：在上班的時(shí)候，工作一小時(shí)左右，在走廊里或門口處伸伸懶腰，或在自己的座位上做幾下簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)，也可以在自己的座位上閉上眼睛做幾次深呼吸。
2、學(xué)會(huì)“動(dòng)態(tài)休息”
很多人對(duì)于“動(dòng)態(tài)休息”的概念不太懂，其實(shí)就是學(xué)會(huì)在非休息狀態(tài)中休息。
建議：比如你在開車的時(shí)候遇到堵車，那你完全可以把眼睛使勁閉上幾秒鐘，你在等電梯的時(shí)候可以讓大腦稍微停一下，把目光放平，你在辦公室沒上司監(jiān)視的時(shí)候還可以坐正了姿勢(shì)然后把眼睛閉上凝神靜氣一會(huì)，對(duì)于你的神經(jīng)休息非常管用。
3、正確對(duì)待失眠
白領(lǐng)在生活中經(jīng)常還會(huì)面對(duì)的一個(gè)大敵就是睡眠質(zhì)量，經(jīng)常聽到很多人說，睡覺時(shí)間不短，卻老覺得睡覺醒來后還是沒精神，或者就是覺得自己老沒睡醒的感覺，這其實(shí)是睡覺的質(zhì)量不好造成的。數(shù)數(shù)的方法恐怕已經(jīng)被很多人用過并以無效而放棄了，確實(shí)睡眠不好的時(shí)候數(shù)數(shù)是比較難以奏效的。
建議：當(dāng)你覺得自己睡不著的時(shí)候千萬別強(qiáng)睡，不然更糟糕，可以找一個(gè)不太喜歡看的書拿來看，但燈光不要太強(qiáng)，或者打開電視選一個(gè)自己不喜歡看的節(jié)目微微閉著眼睛去看。
4、保持良好心態(tài)
一個(gè)人的心情在很大程度上會(huì)影響到機(jī)體的健康，所以情緒的調(diào)整就顯得至關(guān)重要，其中最重要的莫過于讓自己高興了，要真正讓自己高興不能靠外力，只能靠自己。
建議：學(xué)會(huì)理智看待得失，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，每個(gè)人都會(huì)有自己比別人強(qiáng)的地方，不要跟別人作簡(jiǎn)單的對(duì)比，那樣會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理。