職場(chǎng)人士的自我成長(zhǎng)
職場(chǎng)人士的自我成長(zhǎng)1
在成長(zhǎng)生活中，有一些技巧可以幫助你更好的提升自我。其中有一些簡(jiǎn)單方法步驟你可以立即開(kāi)始去做，還有一些更大的計(jì)劃你需要更多的努力去完成。
1、每天讀書(shū)
書(shū)是智慧的源泉。你讀的書(shū)越多，你就會(huì)變得更加有智慧。
2、學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言
學(xué)習(xí)一門(mén)新的語(yǔ)言是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，你可以通過(guò)學(xué)習(xí)語(yǔ)言來(lái)了解不同的文化背景，豐富自己的知識(shí)。所以為什么不去學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言呢，也許有更適合你的語(yǔ)言等著你去發(fā)掘。
3、打造你的靈感空間
你的生活環(huán)境會(huì)影響你的情緒，如果你生活在一個(gè)充滿靈感的環(huán)境中，你每天都會(huì)富有創(chuàng)造力和激情。如果你的房間還是一團(tuán)糟的話，是時(shí)候改造它了。從小事做起，先整理你的桌面吧。
4、戰(zhàn)勝你的恐懼
不得不說(shuō)的是，每個(gè)人都有他害怕的東西。有人害怕在眾人面前演講，害怕成功，害怕冒險(xiǎn)，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛蟲(chóng)。你也有害怕的東西吧？為什么不花時(shí)間去戰(zhàn)勝你的恐懼呢？這會(huì)幫助你成長(zhǎng)的。
5、升級(jí)你的技能
如果你玩過(guò)角色扮演游戲的話，你應(yīng)該了解升級(jí)的概念——通過(guò)增加經(jīng)驗(yàn)值，你會(huì)變得更加強(qiáng)壯，更加厲害。我們的生活就好似一場(chǎng)真實(shí)的角色扮演游戲，所以要不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，升級(jí)自我技能。
6、給未來(lái)的自己寫(xiě)一封信
五年后的自己會(huì)是什么樣的呢？你可以寫(xiě)一封信給五年后的自己，比如“告訴自己要好好學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)間……不要做浪費(fèi)時(shí)間的事情”亦或是“珍惜身邊的朋友，親人……”好吧，既然這樣，為什么不從現(xiàn)在開(kāi)始珍惜生活呢？
7、承認(rèn)自己的缺點(diǎn)
每個(gè)人都有缺點(diǎn)，但重點(diǎn)是了解它們，承認(rèn)它們，并且重視它們。你的缺點(diǎn)是什么呢？不用告訴我，用自己的行動(dòng)去改掉吧！
8、立即行動(dòng)
要養(yǎng)成立即行動(dòng)的習(xí)慣，這樣效率會(huì)變得更高，可以節(jié)省一大筆時(shí)間去做事情，而不是去想，去猶豫。所以，立即行動(dòng)的習(xí)慣是每個(gè)人都應(yīng)該努力培養(yǎng)的，這會(huì)給你的生活帶來(lái)巨大的改變。
9、向你佩服的人學(xué)習(xí)
每個(gè)人在生活中都有自己佩服的人，他們可以是偉大人物，也可以是你的朋友，你的親人，甚至是一個(gè)陌生人。之所以佩服那個(gè)人，是因?yàn)樗麄兩砩蠐碛心撤N你沒(méi)有的東西，而這種東西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人學(xué)習(xí)，從他們身上獲得新的能力。
10、減少在社交網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間
比如，很多人養(yǎng)成了一個(gè)不好的習(xí)慣，那就是每次打開(kāi)電腦第一件事就是掛上QQ。當(dāng)你掛著QQ的時(shí)候，你會(huì)不時(shí)的收到聊天信息，打斷你正在進(jìn)行的工作。每當(dāng)你停下手頭工作去查看QQ消息的時(shí)候，你的時(shí)間被浪費(fèi)了，而重新進(jìn)行工作又需要一定的“轉(zhuǎn)換時(shí)間”。
11、培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣
三十天可以培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣，將一個(gè)任務(wù)設(shè)定成每日重復(fù)，每天只需完成這個(gè)任務(wù)，這樣三十天后你就養(yǎng)成了新的習(xí)慣。
12、讓過(guò)去的過(guò)去
你是否曾經(jīng)有過(guò)一些不愉快的事情呢？如果有的話，是時(shí)候讓它們隨風(fēng)而去了。記著那些事情只會(huì)阻擋你前進(jìn)的步伐。你是否有時(shí)會(huì)焦慮呢？
13、送人玫瑰手有余香
你對(duì)別人好，別人也會(huì)對(duì)你好。事實(shí)上，我們很多人并不能夠做到這一點(diǎn)。我們看到別人的缺點(diǎn)，總是想以一個(gè)長(zhǎng)者的身份教育別人，但是殊不知每個(gè)人都有自己的生活，你不能將你的意志強(qiáng)加于別人身上。試著尊重他人的`想法與生活習(xí)慣，更多的幫助他們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)與人相處好其實(shí)很簡(jiǎn)單。
14、好好休息
個(gè)人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我們持之以恒的努力與勤奮。當(dāng)我們看書(shū)累了的時(shí)候，要懂得休息，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩心情。散散步，親近大自然。只有休息好了，我們才能更好的前行。
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01、每天讀書(shū)
書(shū)是智慧的源泉。你書(shū)讀得越多，你就會(huì)變得更加有智慧。
02、學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言
學(xué)習(xí)一門(mén)新的語(yǔ)言是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，你可以通過(guò)學(xué)習(xí)語(yǔ)言來(lái)了解不同的文化背景，豐富自己的知識(shí)。所以為什么為什么不去學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言呢，也許有更適合你的語(yǔ)言等著你去發(fā)掘。
03、打造你的靈感空間
你的生活環(huán)境會(huì)影響你的情緒，如果生活在一個(gè)充滿靈感的環(huán)境中，你每天都會(huì)富有創(chuàng)造力和激情。如果你的房間還是一團(tuán)糟的話，是時(shí)候改造它了。從小事做起，先整理你的桌面吧。
04、戰(zhàn)勝你的恐懼
不得不說(shuō)的是，每個(gè)人都有他害怕的東西。有人害怕在眾人面前演講，害怕成功，害怕冒險(xiǎn)，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛蟲(chóng)。你也有害怕的東西吧？為什么不花時(shí)間去戰(zhàn)勝你的恐懼呢？這會(huì)幫助你成長(zhǎng)的。
05、升級(jí)你的技能
如果你玩過(guò)角色扮演游戲的話，你應(yīng)該了解升級(jí)的概念——通過(guò)增加經(jīng)驗(yàn)值，你會(huì)變得更加強(qiáng)壯，更加厲害。我們的生活就好似一場(chǎng)真實(shí)的角色扮演游戲，所以要不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，升級(jí)自我技能。
06、給未來(lái)的自己寫(xiě)一封信
5年后的自己會(huì)是什么樣的呢？你可以寫(xiě)一封信給5年后的自己，比如“告訴自己要好好學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)間……不要做浪費(fèi)時(shí)間的事情”亦或是“珍惜身邊的朋友，親人……”好吧，既然這樣，為什么不從現(xiàn)在開(kāi)始珍惜生活呢？
07、承認(rèn)自己的缺點(diǎn)
每個(gè)人都有缺點(diǎn)，但重點(diǎn)是了解它們，承認(rèn)它們，并且重視它們。你的缺點(diǎn)是什么呢？不用告訴我，用自己的行動(dòng)去改掉吧！
08、立即行動(dòng)
要養(yǎng)成立即行動(dòng)的習(xí)慣，這樣效率會(huì)變得更高，可以節(jié)省一大筆時(shí)間去做事情，而不是去想，去猶豫。所以，立即行動(dòng)的習(xí)慣是每個(gè)人都應(yīng)該努力培養(yǎng)的，這會(huì)給你的生活帶來(lái)巨大的改變。
09、向你佩服的人學(xué)習(xí)
每個(gè)人在生活中都有自己佩服的人，他們可以是偉大人物，也可以是你的朋友，你的親人，甚至是一個(gè)陌生人。之所以佩服那個(gè)人，是因?yàn)樗麄兩砩蠐碛心撤N你沒(méi)有的東西，而這種東西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人學(xué)習(xí)，從他們身上獲得新的能力。
10、減少在社交網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間
比如，很多人養(yǎng)成了一個(gè)不好的習(xí)慣，那就是每次打開(kāi)電腦第一件事就是掛上QQ。當(dāng)你掛著QQ的時(shí)候，你會(huì)不時(shí)的收到聊天信息，打斷你正在進(jìn)行的工作。每當(dāng)你停下手頭工作去查看QQ消息的時(shí)候，你的時(shí)間被浪費(fèi)了，而重新進(jìn)行工作又需要一定的“轉(zhuǎn)換時(shí)間”。
11、培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣
30天可以培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣，將一個(gè)任務(wù)設(shè)定成每日重復(fù)，每天只需完成這個(gè)任務(wù)，這樣30天后你就養(yǎng)成了新的習(xí)慣。
12、讓過(guò)去的過(guò)去
你是否曾經(jīng)有過(guò)一些不愉快的事情呢？如果有的話，是時(shí)候讓它們隨風(fēng)而去了。記著那些事情只會(huì)阻擋你前進(jìn)的步伐。你是否有時(shí)會(huì)焦慮呢？
13、送人玫瑰手有余香
你對(duì)別人好，別人也會(huì)對(duì)你好。事實(shí)上，我們很多人并不能夠做到這一點(diǎn)。我們看到別人的缺點(diǎn)，總是想以一個(gè)長(zhǎng)者的身份教育別人，但是殊不知每個(gè)人都有自己的生活，你不能將你的意志強(qiáng)加于別人身上。試著尊重他人的想法與生活習(xí)慣，更多的幫助他們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)與人相處好其實(shí)很簡(jiǎn)單。
14、好好休息
個(gè)人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我們持之以恒的努力與勤奮。當(dāng)我們看書(shū)累了的時(shí)候，要懂得休息，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩心情。散散步，親近大自然。只有休息好了，我們才能更好的前行。
職場(chǎng)人士的自我成長(zhǎng)3
一、分析優(yōu)勢(shì)與潛力，選擇合適的機(jī)會(huì)與環(huán)境發(fā)揮，讓成長(zhǎng)過(guò)程更愉快。
�。ㄒ唬┐嬖趩�(wèn)題：
人力資源管理從體力、智力、能力等方面進(jìn)入了潛能時(shí)代，傳統(tǒng)的“木桶論”已被“長(zhǎng)板論”所取代。然而，大多數(shù)自我成長(zhǎng)方法仍然傾向于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和改進(jìn)問(wèn)題。有一個(gè)朋友，在心理學(xué)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)工作，和他對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)非常有激情，還可以通過(guò)自我成長(zhǎng)改變了很多，但越到后面，發(fā)現(xiàn)更多自己的問(wèn)題，似乎從來(lái)沒(méi)有無(wú)休止的問(wèn)題變化，老師經(jīng)常提醒她，導(dǎo)致她大量的自責(zé)，覺(jué)得自己怎么這么多的問(wèn)題，同樣的問(wèn)題總是力不從心。
這反映了，其實(shí)最自我成長(zhǎng)的共同問(wèn)題，總是有不斷成長(zhǎng)的問(wèn)題，總是有更深層次的原因。對(duì)于心理咨詢師來(lái)說(shuō)，這樣的成長(zhǎng)是沒(méi)有問(wèn)題的，自我成長(zhǎng)，對(duì)于每個(gè)心理咨詢從業(yè)者來(lái)說(shuō)都是一個(gè)終身的問(wèn)題，但對(duì)于專(zhuān)業(yè)人士來(lái)說(shuō)，并不一定如此。能夠充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，缺乏團(tuán)隊(duì)合作來(lái)彌補(bǔ)，才是更合適的成長(zhǎng)方式。
（二）建議：
專(zhuān)業(yè)人才的自我成長(zhǎng)應(yīng)與現(xiàn)代人力資源管理的發(fā)展趨勢(shì)相結(jié)合，以發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮優(yōu)勢(shì)為導(dǎo)向。選擇合適的機(jī)會(huì)和環(huán)境來(lái)充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)比改善存在的問(wèn)題更重要。此外，應(yīng)充分發(fā)現(xiàn)，發(fā)揮我的同事的優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)合作，協(xié)作和相互協(xié)調(diào)的良好關(guān)系，以彌補(bǔ)不足之處，并不需要花費(fèi)大量的時(shí)間來(lái)改變。自我成長(zhǎng)的傳統(tǒng)方法需要大量的時(shí)間和金錢(qián)，這對(duì)于現(xiàn)代企業(yè)的培訓(xùn)和發(fā)展的專(zhuān)業(yè)人士，是完全不現(xiàn)實(shí)的。
二、制定一個(gè)可行的行動(dòng)計(jì)劃，以提高你的日常工作，并迅速得到結(jié)果。
（一）存在問(wèn)題：
目前的自我成長(zhǎng)方法，無(wú)論是精神分析法、家庭療法、NLP法還是身心成長(zhǎng)法，都主要是“理解”，背后的變化原理基本上是精神分析法，即“讓深層潛意識(shí)原因進(jìn)入意識(shí)，行為自然會(huì)發(fā)生變化”。正如精神分析治療需要很長(zhǎng)的時(shí)間，像“理解”成長(zhǎng)的主要途徑，還需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能見(jiàn)效，為企業(yè)培訓(xùn)所需的“短”，“快”而言，這是不現(xiàn)實(shí)的。也有一些方法是相對(duì)的面向行動(dòng)，如nlp，它有一些具體的行為改進(jìn)策略和技術(shù)，但這些技術(shù)沒(méi)有足夠的集成到企業(yè)場(chǎng)景，行動(dòng)變化也沒(méi)有計(jì)劃和持續(xù)足以帶來(lái)實(shí)質(zhì)性的變化，在工作場(chǎng)所的行為。
�。ǘ┙ㄗh：
職場(chǎng)人的自我成長(zhǎng)要結(jié)合日常工作場(chǎng)景，制定可執(zhí)行，持續(xù)的行為改進(jìn)計(jì)劃，然后跟進(jìn)督促職場(chǎng)人的績(jī)效執(zhí)行和執(zhí)行。這種行動(dòng)改變計(jì)劃，以達(dá)到工作直接表現(xiàn)為成長(zhǎng)方式，也可直接到實(shí)際工作表現(xiàn)的行為，提高為目標(biāo)的企業(yè)培訓(xùn)，專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)和有關(guān)，可以有效從短期來(lái)看，這種快速的自我有效的方式來(lái)成長(zhǎng)，更適合在“短”企業(yè)培訓(xùn)，“快”的要求。
但也有一個(gè)前提，負(fù)責(zé)指導(dǎo)導(dǎo)師的成長(zhǎng)，需要真正了解業(yè)務(wù)，職場(chǎng)人的日常工作場(chǎng)景有足夠的知識(shí)，可以幫助職場(chǎng)人制定一個(gè)可行的行動(dòng)計(jì)劃。
三、針對(duì)具體問(wèn)題分析深層次原因，使深層次增長(zhǎng)更有針對(duì)性。
�。ㄒ唬┐嬖趩�(wèn)題：
目前自主開(kāi)發(fā)的培訓(xùn)，基本上是一個(gè)大而寬的理論，方法上的指導(dǎo)主要是針對(duì)不考慮具體問(wèn)題，都來(lái)自自我價(jià)值，自我接納直接關(guān)系模式，童年的成長(zhǎng)經(jīng)歷開(kāi)始。事實(shí)上，所有問(wèn)題的根源都與父母在童年時(shí)期的教育方式有關(guān)，與他們現(xiàn)在的自我價(jià)值感有關(guān)，與他們的自我意識(shí)和接受程度有關(guān)，隨著這些領(lǐng)域的發(fā)展，所有問(wèn)題都會(huì)得到改善，自信，婚姻狀況，親子關(guān)系，以及工作表現(xiàn)都會(huì)得到改善。
但正是因?yàn)檫@些都是根本原因，而且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，也很難改變，而且需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，這種漫長(zhǎng)的等待是很難接受的，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)人士還是企業(yè)。
�。ǘ┙ㄗh：
自我成長(zhǎng)，如果完全不分析深層次的原因，很難發(fā)生革命性的改變。雖然優(yōu)勢(shì)發(fā)揮應(yīng)當(dāng)成為職場(chǎng)人士自我成長(zhǎng)的主題，但是有些優(yōu)勢(shì)的發(fā)揮、有些能力的實(shí)現(xiàn)，必需對(duì)某些缺點(diǎn)進(jìn)行改進(jìn)，而很多缺點(diǎn)是有深層的潛意識(shí)原因的。僅僅通過(guò)行為計(jì)劃去改變，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)計(jì)劃做了很多，但總是執(zhí)行不到位或者效果不理想，多次嘗試總是無(wú)效，一般都是因?yàn)楸澈笥猩顚哟蔚臐撘庾R(shí)原因。
對(duì)職業(yè)人士的深層原因分析，應(yīng)以具體問(wèn)題為導(dǎo)向，只分析與問(wèn)題相關(guān)的深層原因，而且也應(yīng)該以問(wèn)題解決、行為計(jì)劃可執(zhí)行為目標(biāo)，而不是以所謂的“成長(zhǎng)”為目標(biāo)，持續(xù)的進(jìn)行分析。
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