如何緩解職場(chǎng)壓力的職場(chǎng)勵(lì)志文章
相信不少人一定都有過(guò)類似的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)楣ぷ鲏毫μ�，同事、主管或廠商一句話成了壓垮自己的最后一根稻草，赫然潰堤，再也扛不住壓力，原有的好修養(yǎng)全都消失了，不是一股腦地破口大罵，就是崩潰痛哭。
旁人看得莫名其妙，只有你自己心知肚明，壓力已經(jīng)超過(guò)了臨界值，再也忍不住了。
香港巴士大叔說(shuō)，“你有壓力，我也有壓力”，現(xiàn)代人的`壓力多半無(wú)法根治，未能解決，但作為一個(gè)成熟負(fù)責(zé)的職場(chǎng)專業(yè)人士，便不能容許自己扛不住的壓力宣泄在同事、上司或廠商身上。
雖然說(shuō)當(dāng)大老板或高階主管的，會(huì)以發(fā)飆罵人來(lái)轉(zhuǎn)移內(nèi)心的壓力，當(dāng)下屬的也只能默默忍受，但是，縱使貴為成功大老板，經(jīng)常沒(méi)來(lái)由的發(fā)飆罵人，恐怕也留不住人才。
有壓力當(dāng)然要發(fā)泄，悶在心里遲早會(huì)出事，若不是突然大爆發(fā)潰堤，就是悶出憂郁癥來(lái)。
最好宣泄壓力的作法，是一有壓力就想辦法排解，無(wú)論是找心理諮商抱怨吐苦水也好，找三五好友喝酒狂歡作樂(lè)也好，向家人訴說(shuō)尋求親情慰藉也好，安排能夠轉(zhuǎn)移壓力的休閑活動(dòng)也好，上運(yùn)動(dòng)防健身把多余的精力全都排除來(lái)也好，甚至去逛街購(gòu)物大買大吃一番都好…，總之，就是不要讓壓力默默地在心里累積，更不要讓壓力到無(wú)可忍耐之時(shí)才一股腦的宣泄出來(lái)。
千萬(wàn)不要小看壓力的累積，醫(yī)學(xué)界有許多研究結(jié)果都指向，承受過(guò)量的壓力而不知排解，可能致癌，就好像過(guò)勞會(huì)致死一樣，都是會(huì)要人命的。
職場(chǎng)上的勝負(fù)，很多時(shí)候比的不是專業(yè)或才能，而是性格中的挫折忍受度、抗壓性，誰(shuí)的EQ越高，越懂得自己調(diào)適工作壓力，平衡情緒與工作，誰(shuí)在職場(chǎng)上勝出的機(jī)會(huì)越大。
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