引導(dǎo)語：在職場上混，哪里會沒有壓力呢？那么企業(yè)的HR如何幫助員工管理壓力？有哪些方法？

　　人從一出生就是半個考場，煎熬和快樂中度過了一場又一場，卻又走進了充滿智慧博弈的職場，即便社會站在高緯度的名利場，我們都必須被動結(jié)緣壓力。

　　話鋒如此，想必不會徒增情緒。何為員工壓力?準確而言是在適度工作場合里滋生的些許負荷，承載之;有安排給你的任務(wù)限期，有推諉給你的執(zhí)行困惑，化解之;有不見漲薪升職的兩盲一定，專注之。對應(yīng)的，壓力員工其實換位到上級對下級人員的下達標準。如何以老板的要求去傳達出理解的意圖，即讓員工如何實現(xiàn)對企業(yè)的貢獻價值指數(shù)。

　　員工自我壓力和壓給員工的結(jié)果就極大地考驗人的承受力，一個是抗壓(解壓)分，另一個是高壓(定壓)分。

　　做人力資源的伙伴透過一張月度或季度考核表方知“秋意濃(涼)”，有淤積的苦悶，也有暢懷的喜悅。月初召開會議時公司要求市場部在承接大項目上要拿下2000萬元以上項目，不管是招投標還是自營項目。很快，市場專員、招投標專員、資料專員全勤聯(lián)動，不過很多都是心動不行動，有的干脆擺出一副團隊力去作戰(zhàn)，有幾位核心“猛將”來出業(yè)績。而我自悠然矣。情況就是這樣，前幾位專員奔著超越目標的勁去發(fā)力，排尾的專員毫無斗志淌渾水。

　　假如你是HR，你就知道解雇解雇，驚起一群“野鹿”。

　　在《自控力》一書也提到，管理壓力還開設(shè)一堂“意志力科學”的教育課程來管理壓力。那么我們處在壓力倍增的這樣時代里，緩解或排遣如果僅僅是攥緊沙土，然后指縫間溜開，這就是釋放。上升的課程化管理，那么說明人一旦肩負超負荷的工作量或上級的嚴厲批評時，心情就會左右。

　　尋找壓力之源

　　工作中有很多因素導(dǎo)致你會突然有不同的晴雨表。如家庭壓力、住房壓力、人脈壓力、健康壓力、企業(yè)穩(wěn)定性壓力……然，在心理影響層面，員工的壓力如火一樣內(nèi)燃中，沉淀不深的會在臉上顯現(xiàn)，在口語中輕吐，甚至在肢體中露出端倪。壓力其實并非是神經(jīng)引起的，它是由精神緊張牽連神經(jīng)的。現(xiàn)代職業(yè)中，我們的壓力源一旦找到，就會解鈴還須系鈴“人”。這里的人更多的是點、線、面。

　　自我思維轉(zhuǎn)變

　　目前人們面對壓力的初衷往往是個人的固化。它一般而言是給予本職工作出發(fā)，以自身思維來正視。我們面對這樣的壓力就需要尋求突破或轉(zhuǎn)變，以實際問題，考慮上級或企業(yè)的思維去化解。有的員工抱怨自己的薪酬低、績效低、職位低，這樣的“三低思維”。其實員工不創(chuàng)造價值，不為企業(yè)考慮問題的短視行為都會被視為是一種問題妥協(xié)。

　　幸福正壓力觸發(fā)(良性壓力)

　　遇到問題，開始顯現(xiàn)壓力。當然，壓力不但是給你更高的要求刺激，也是具有推動個人增值性工作的重要精神動力。脫口秀主持人為何能如此閃亮，其不得不對那些出口便成文的人都有其特質(zhì)。當你第一次面對幾百號人進行講解產(chǎn)品發(fā)布會，第一次要對供應(yīng)鏈中的斷鏈進行危機處理，多頻次的對領(lǐng)導(dǎo)指派的臨時而重要的任務(wù)會失了方寸，亂了腳步時的擔憂等等，這些都在考驗一個人的壓力解決力。這就事說，壓力往往會在高峰呈現(xiàn)你個人抗壓中的驅(qū)動力，從正激勵上來分析，就是一種有價值的付出狀態(tài)。再多的激光槍、鐳射槍掃向你，你都要懂得它們要用鏗鏘去應(yīng)對。這就是HR的腔調(diào)。

　　創(chuàng)造壓力崗位上的新活力

　　企業(yè)都有意見箱，但凡裝在大門口或辦公室內(nèi)，基本上成為一個“意見花瓶”，它是不折不扣的期待，又是落寞傷神的無奈。魅族副總裁李楠就設(shè)立了頗高門檻的職位——首席道歉官(CAO)。很新穎地把用戶與手機、企業(yè)與用戶、市場與企業(yè)等有序銜接。李總把尋找客戶存在的使用問題與我們道歉官對接，進行深入溝通，繼而改變客戶在使用中發(fā)現(xiàn)的疑惑。

　　員工壓力面前，陣腳不亂方能壓住氣場。主持人、發(fā)言人、銷售員如此，HR亦如此。面試的人員在面對面試官喋喋不休的問題時，員工除了被動地回答，忽視了優(yōu)雅的氣場，鎮(zhèn)定的語氣和專業(yè)的分析都能讓壓力消退�；�解壓力中永遠有一個錨定在哪里。如目標任務(wù)和最初結(jié)果之間，你的預(yù)期會拔高還是氣餒，都取決于心理預(yù)期。當一個項目要渴望中大項目工程，你的概念和基點就會預(yù)期抬升，要保守拿下小型項目，你的認知和焦點關(guān)注就會陷入原點(最初)目標。老板期望給你的是大壓力，超越，而員工的熱度因人而異。

　　我們必須懂得壓力場就是能量磁場。秀才進京趕考，入駐客棧，三人三夢，壓力遞增的他們仨，解夢于心。秀才的困惑和壓力的動機也是不同的，你會怎么解答?

　　第一位夢到自己在墻上種白菜;

　　第二位夢到下雨天，戴了斗笠還打傘;

　　第三位夢到與所愛之人躺在一起，卻背靠背。