在你的生活中，你在追蹤什么?以下是小編為大家推薦的高效人士記錄什么相關(guān)文章，希望能幫到大家，更多精彩內(nèi)容可瀏覽(yjbys.com/hr)。

　　最近，我的建議，已經(jīng)讓幾十個(gè)人通過(guò)追蹤自己的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)了大反轉(zhuǎn)(如果你想追蹤自己的時(shí)間，可以從我的網(wǎng)站下載一個(gè)非常簡(jiǎn)單的電子表格，為達(dá)到同樣目的，很多公司使用更先進(jìn)的應(yīng)用程序)。我也一直堅(jiān)持記錄進(jìn)食日志，想把那五磅怎么也減不下來(lái)的頑固贅肉除掉。我一直記錄我的體重，堅(jiān)持記錄我跑步的時(shí)長(zhǎng)和英里數(shù)。我也一直在記錄我博客的觀點(diǎn)，記錄每個(gè)星期，我在我的小說(shuō)里寫下多少字。

　　所有這些追蹤是不是有點(diǎn)自戀?也許吧，但我認(rèn)為，這種有效度量的生活有以下幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)：

　　1. 記日志讓你負(fù)起責(zé)任。即使沒(méi)有別的緣故，我也喜歡跑步本身，但記下里程數(shù)，看著數(shù)字一天天增加，越來(lái)越接近我的年度目標(biāo)，總是讓我感到額外的快樂(lè)。

　　2.負(fù)責(zé)提高意志力。一旦我開(kāi)始紀(jì)錄進(jìn)食日志，我發(fā)現(xiàn)自己突然有了決心，不再每天吃6塊蛋白杏仁餅干--我習(xí)慣在餅干上澆上大量紅酒，這大概是我那頑固的5磅體重的來(lái)源。我真的不想再在進(jìn)食日志上寫下“六塊雞蛋杏仁餅干”，也不想寫：三杯設(shè)拉子葡萄酒。

　　3.日志讓你警覺(jué)。起初我開(kāi)始追蹤時(shí)間時(shí)，幾天過(guò)去我就意識(shí)到，每天晚上當(dāng)我的孩子們開(kāi)始看電視節(jié)目時(shí)，我都習(xí)慣于去檢查我的收件箱(但什么事兒也不做)，或者在郵件堆里翻來(lái)翻去，看看Athleta品牌店的商品名錄，即使我不需要再買瑜伽褲。這些活動(dòng)毫無(wú)意義。摟著我的小孩坐在沙發(fā)上，也要比這好得多。所以當(dāng)天晚上，我就把5歲的Diego抱在膝蓋上，一起看了一期電視節(jié)目。兩年過(guò)后，他就不愿意這樣做了。那天晚上，謝謝時(shí)間日志，讓我有機(jī)會(huì)這樣做。

　　4.衡量使你進(jìn)步。虧得我記錄每天的訪問(wèn)率，我才能明白，什么樣的博客標(biāo)題--非常相近的主題--能得到最高的點(diǎn)擊率。如果我想分享一些信息，我就知道用什么樣的標(biāo)題能夠幫助我達(dá)到目標(biāo)，而不是有損文章意義。