導(dǎo)語：年底節(jié)日多，即將迎來中秋節(jié)，治好小病快樂迎中秋，下面是YJBYS網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備的健康安全的知識黑板報以及相關(guān)的健康安全知識小技能，希望大家能夠認(rèn)真仔細(xì)閱讀本文并學(xué)以致用，謝謝查閱!

健康安全知識中學(xué)生黑板報

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　　健康安全知識——家庭療法趕走小病

　　眼看就要過爭中秋節(jié)了，如果只是一些小毛病誰也不想往醫(yī)院跑，在它還沒有發(fā)展成疾病，或者在看醫(yī)生前，以下實(shí)用有效的家庭療法可幫你緩解不適，家庭療法趕走小病。

　　一、小毛病家里治

　　美國《預(yù)防》雜志近日采訪了內(nèi)醫(yī)生、營養(yǎng)專家以及理療專家，梳理出來一些能快速緩解身體不適的錦囊。

　　★咳嗽：對于哮喘患者來說，首選當(dāng)然是醫(yī)生開的處方吸入劑。但研究發(fā)現(xiàn)，如果只有一些呼吸道癥狀或者胸口發(fā)緊，那么在癥狀剛出現(xiàn)時喝2-3杯濃咖啡就可以緩解。

　　★流感：感冒時多吃富含大蒜素的食物，如洋蔥、大蒜和青蔥，可以緩解癥狀。

　　★喉嚨發(fā)炎：不要試圖通過咳嗽清理喉嚨，要不停地小口喝水，并通過按摩頸部舒緩喉嚨的肌肉。美國牙科協(xié)會同時建議，出現(xiàn)咽炎時，癥狀緩解時以及徹底痊愈后都要換一次牙刷，以防再次感染。

　　★鼻塞：長期使用治療鼻塞的藥物會傷害鼻腔，可用高滲生理鹽水，每天沖洗鼻孔2-3次。

　　★口腔潰瘍：把速溶咖啡的粉末撒到潰瘍傷口上有止疼作用。在溫鹽水中加些蘇打，用來漱口可以加速痊愈，并預(yù)防潰瘍。

　　★腹瀉：喝一杯紅酒勤勞白酒。研究發(fā)現(xiàn)，這些酒里的搞菌物質(zhì)可以在20-30分鐘內(nèi)殺死導(dǎo)致腹瀉的病菌。

　　二、小傷痛的家庭療法

　　對付小傷口，創(chuàng)可貼未必是最好的解決辦法，以下妙招絕對是“居家旅行必備良方。

　　★燙傷：一度燒傷(皮膚沒破，和曬傷差不多)和小于拳頭大小的二度燒傷(皮膚起泡，流水)可以在家自治。燙傷后，應(yīng)立即將燙傷部位浸入涼水。如果家里有蘆薈，可折斷葉子，將蘆薈汁涂在傷口上緩解傷情。另外，不管什么樣的燙傷，多喝水，吃高蛋白、低鈉的飲食都可以加速傷口愈合。

　　★咬破舌頭：在口中含一個浸濕的紅荼袋，紅荼釋放的鞣酸具有止血、止疼的效果。

　　★割傷、刮傷：對于很小的傷口，涂上潤唇膏能預(yù)防感染，傷口較大的話可以涂蜂蜜。大傷口必須用繃帶包扎，為傷口愈合提供干凈、濕度適宜的環(huán)境，

　　★肌肉拉傷、扭傷：過度勞累、扭傷時應(yīng)該冰敷。這加速復(fù)原，還要多吃色彩豐富的食物，如胡蘿卜、甜椒和甜菜根，可以使拉傷的肌肉和韌帶變牢固。

　　★眼睛腫痛：用紗布蘸取新鮮的土豆汁敷在眼睛上，可以止癢消腫。

　　三、不花錢的治病法

　　生病了，如何少花多辦事，甚至不花錢多辦事呢?下面就教你幾招：

　　★攀爬動作治背痛：美國醫(yī)學(xué)運(yùn)動協(xié)會勞倫期博士表示，攀爬動作可使平時很少拉伸的肌肉得到鍛煉。但動作一定要循序漸進(jìn)，見效后再慢慢增加運(yùn)動量。方法是：平躺后，將右膝挪向胸口，雙手抱緊腳踝，從1數(shù)到10。伸直右腿，換左腿重復(fù)相同動作。

　　★”西紅柿汁+辣椒“治高血壓

　　秘方：每天250毫升西紅柿汁加1荼匙辣椒。內(nèi)華達(dá)心血管專家稱，由于辣椒中的辣椒素、西紅柿中富含的番匣紅素和鉀，有益清除體內(nèi)自由基，降低血壓。

　　★喝水治煙癮。本質(zhì)上，吸煙和喝水都是”手-口“的動作，容易導(dǎo)致次生上癮。

　　專家建議：煙癮發(fā)作時，除了喝水療法之外，還可選擇運(yùn)動等替代，以轉(zhuǎn)移注意力。

　　★少吃主食治偏頭痛。米、面等主食含碳水化合物很多，容易導(dǎo)致血糖紊亂進(jìn)而引發(fā)偏頭痛。神經(jīng)病學(xué)家建議，偏頭痛患者每天碳水化合物的攝入量控制在300克以內(nèi)。

　　★爬山治酒癮。華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授馬拉特表示，爬山能鍛煉人的毅力，堅定信念，對戒酒非常有益。