春季是各種傳染病的多發(fā)季節(jié),加之今春氣候又反復(fù)無常,冷空氣時(shí)常來襲。下面YJBYS小編整理了黑板報(bào)圖片幫助大家了解預(yù)防春季傳染病知識(shí),希望大家喜歡。
春季預(yù)防傳染病黑板報(bào)(一)
春季預(yù)防傳染病黑板報(bào)(二)
春季預(yù)防傳染病黑板報(bào)(三)
黑板報(bào)資料:春季多吃白色食物可增加免疫力
1、土豆。眾所周知,鉀元素可以預(yù)防高血壓和中風(fēng),而纖維素有助于排除身體里的有害物質(zhì)和廢物。在重量相同前提下,比起一般的蔬菜或水果,土豆能提供更多的鉀和纖維素。
2、大蒜。大蒜中的活性物質(zhì)——蒜素,有助于人體抵抗感冒和流感的侵襲,增強(qiáng)免疫力。不過要讓大蒜發(fā)揮作用,最好把它拍碎后,在室溫下放一會(huì)兒再開始料理,營養(yǎng)價(jià)值較高。
3、白蘑菇。白蘑菇代表著酸、甜、苦、辣、咸外的第六種味道——鮮味,是很好的“美味補(bǔ)給”。它不含脂肪、膽固醇,幾乎不含鈉,這無疑是瘦身人士的福音。此外,它富含多種元素,如硒、鉀、核黃素、煙酸和維生素D,其中微量元素硒還有抗癌的功效。
4、花椰菜。在白色食物中,花椰菜的抗癌能力數(shù)一數(shù)二。這與其中的關(guān)鍵營養(yǎng)素含——硫息息相關(guān),還可強(qiáng)化骨骼組織,維護(hù)血管健康。
5、洋蔥。切洋蔥會(huì)讓每個(gè)做飯的人都“狂流眼淚”,“幕后黑手”是洋蔥中大量的抗炎物質(zhì)——槲皮素。但這個(gè)槲皮素可謂讓人又恨又愛,皆因它功效多多,不僅可緩解關(guān)節(jié)不適,而且使免疫系統(tǒng)更強(qiáng)大,減少罹患癌癥、心臟病、糖尿病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
幾種食療方提高人體免疫力
1、扁豆粥。將扁豆60克洗凈,浸泡2小時(shí)。粳米150克淘洗干凈。先加水煮扁豆,半熟后加入粳米以文火煮,至米熟爛為止,日服兩次,可以預(yù)防流腦。
2、清補(bǔ)菜鴨。鴨子一只,去毛及內(nèi)臟洗凈,配青菜,生地、當(dāng)歸各15克,山藥12克,加水燉至鴨熟爛即可,可用于預(yù)防水痘、流腦。
3、枸杞銀耳羹。銀耳、枸杞子各10克,山藥15克,加水燉爛后加入冰糖30克,蛋清2個(gè),最后撒上菊花3克,稍煮即可食。每日兩次,能有效預(yù)防流腦、猩紅熱等傳染病。