預(yù)防措施

　　不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。

　　1.合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等;積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2.不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等 ;

　　3.勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手;

　　4.每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等;

　　5.合理安排好作息，做到生活有規(guī)律;注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;

　　6.不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀。

　　7. 注意個人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏;

　　8.發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染;

　　9.避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū);

　　10.傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

　　春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。

　　今年由于天氣的頻繁變化，各地大量爆發(fā)流感，因此如何有效的防范流感等其他傳染疾病的發(fā)生和傳播就成為了重中之重的任務(wù)�，F(xiàn)將有關(guān)預(yù)防辦法通知如下：

　　1.冬季勤洗手，抵御傳播源

　　應(yīng)對的第一條就是首先不要被外界的病毒給傳染到。我們的手部每天都要接觸到各種不同的東西和地方，這些東西往往都是有大量細(xì)菌存在的地方，而這些地方又都是我們每天必須接觸到的，所以極易通過接觸傳染上病菌。因此，我們在外出過后，一定要保證用流水洗手，在洗手的同時最好能夠盡量保證清洗到手腕以上。還有，應(yīng)盡量認(rèn)真清洗手部(包括手背和指甲縫)，用流動的清水長時間的沖洗才能夠做到最大程度的殺菌。

　　2.護(hù)好口鼻，利人利己

　　還記得03年非典的時候，人人一個大口罩，那時是不得已的選擇，但其實(shí)，冬季戴上一個干凈清爽的口罩是非常不錯的一個措施。感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的，也就是通過口鼻進(jìn)入的。因此，戴上口罩能夠有效地保護(hù)自己不被病毒侵襲，同時，對于已經(jīng)染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進(jìn)一步對自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。

　　3.鹽水漱口，你的護(hù)身法寶

　　在上文中，我們提到感冒病菌是通過口鼻進(jìn)入人體的。因此，我們可以在每天回家之后，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預(yù)防方法。當(dāng)然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護(hù)我們不受到侵襲。注：仰著頭，在口里含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳。

　　4.熱水泡腳，常泡常好

　　在冬季抵御感冒病毒的戰(zhàn)斗中，我們還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候，應(yīng)選擇較熱水，(注：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情)泡15——20分鐘即可。在泡的時候如果可以，最好再對腳部加以按摩，就更加能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防感冒。

　　5.按摩按摩，才不得病

　　冬季預(yù)防感冒，除了以上說的幾點(diǎn)以外，我們還可以用一些外部療法，像是按摩就是不錯的選擇。這里說的按摩不是專業(yè)的按摩，而是用我們的兩只手手掌對搓，待掌心熱后按摩身體的一些易感部位。比如鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預(yù)防感冒了。

　　6.可樂煮姜，偏方治大病

　　都說偏方能治大病，咱們這里說的既不是很怪的偏方，也不是大病，而是用非常簡單的材料來預(yù)防感冒。你只需要用切碎的鮮姜20至30克，放入一大瓶可口可樂中，用鍋煮開，趁熱喝下，就ok啦。據(jù)說這種方法防治流感效果非常不錯。當(dāng)然，療效怎么樣，還是要您親自試一試才行。