沖刺期末黑板報(bào)文字
勵(lì)志小貼紙
粘起來(lái)!!
在書(shū)桌周邊貼上貼紙，上面寫一些你喜歡的激勵(lì)性語(yǔ)句，這在你感覺(jué)無(wú)助的時(shí)候會(huì)很有幫助。
空出時(shí)間來(lái)這么做有助于你提高學(xué)習(xí)效率，能夠幫助你輕松地進(jìn)入復(fù)習(xí)周。
提前準(zhǔn)備好所有需要的東西
提前想好你復(fù)習(xí)時(shí)會(huì)需要什么，這樣你就沒(méi)有什么借口去拖延準(zhǔn)備了。
想一想：準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)時(shí)要聽(tīng)的音樂(lè)列表，可以避免你到時(shí)候在音樂(lè)播放器上浪費(fèi)時(shí)間;儲(chǔ)備足夠的零食，就不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就沒(méi)吃的了;還有把翹課錯(cuò)過(guò)的筆記都補(bǔ)回來(lái)……
組織好你的支持團(tuán)隊(duì)
即便你喜歡自己一個(gè)人學(xué)習(xí)
你不必非得有個(gè)學(xué)習(xí)小組，但是你也不會(huì)愿意把自己孤立起來(lái)
“這會(huì)讓你在壓力之下不會(huì)感覺(jué)太孤單。孤單是所有心情中最糟糕的了——尤其是當(dāng)其他人都好好的，而你卻在痛苦萬(wàn)分地掙扎時(shí)。”
提前把會(huì)讓人分心的網(wǎng)站都屏蔽掉
拿出特定時(shí)間去查看一下郵件、Facebook、推特或隨便什么社交網(wǎng)絡(luò)。
完全停掉社交媒體的使用對(duì)于在期末期間提高你的學(xué)習(xí)效率是很有好處的。
不要只是把時(shí)間分給考試和看資料
你得把每一件重要任務(wù)(不管是為期末考試復(fù)習(xí)還是撰寫期末論文)都分割成更小的、更容易付諸行動(dòng)的任務(wù)，你可以一件一件地去處理和完成。
制定計(jì)劃
在你把要做的事情加入計(jì)劃表之前，先現(xiàn)實(shí)地去想一想，每一個(gè)任務(wù)會(huì)花費(fèi)多少時(shí)間。
制定日程是關(guān)鍵，但是光把“復(fù)習(xí)第一章到第五章”扔進(jìn)計(jì)劃中是不夠的。
想一想這件事實(shí)際會(huì)花你多少時(shí)間，然后把這個(gè)時(shí)長(zhǎng)記下來(lái)。
不要攝入比平時(shí)還要多的咖啡因。
“在考試周期間，你的身體自然會(huì)分泌額外的腎上腺素，”“喝更多咖啡會(huì)阻礙你好好學(xué)習(xí)，因?yàn)槟銜?huì)變得過(guò)分緊張不安，且精力過(guò)度充沛，這會(huì)影響你的注意力。”
巧記憶
如果你不得不去記憶很多信息，那就先學(xué)習(xí)90分鐘，而后休息15分鐘，回顧10分鐘，如果有需要，就再重復(fù)一遍這個(gè)過(guò)程。
但是，你得確保，在15分鐘的休息時(shí)間中你不去做任何分心的事情，比如刷社交網(wǎng)絡(luò)或者看電視劇。
相反，在這段時(shí)間內(nèi)，你可以試一試冥想、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者閉上眼休憩一會(huì)兒。
考試前不要通宵活動(dòng)。
不管通宵復(fù)習(xí)看起來(lái)有多必要，這個(gè)方法絕對(duì)會(huì)適得其反。
“睡眠對(duì)于你的精神健康和認(rèn)知能力是十分重要的'，”
就算你無(wú)法保證一天7-8小時(shí)的睡眠，起碼你得睡會(huì)兒覺(jué)。
健康飲食也是同理的。
不要因?yàn)閴毫Υ蠖砸恍├称�，水果、蔬菜、蛋白質(zhì)和健康的碳水化合物都能讓你協(xié)調(diào)而專注。
做些運(yùn)動(dòng)
這段時(shí)間可能不是大肆整改你的健身規(guī)律或燃脂的好時(shí)機(jī)。
但是，做一些你喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓血液加速流動(dòng)起來(lái)，對(duì)你的期末周是有幫助的。
“運(yùn)動(dòng)能減輕壓力，并增加自信心，”“它還能讓你暫停學(xué)習(xí)，充充電，然后以清爽的身心重新投入奮斗。”
不要考前臨時(shí)抱佛腳
臨近考試那時(shí)，你已經(jīng)做了所有你能做的了，抓緊最后一秒抱佛腳已經(jīng)沒(méi)什么用了，
相反，在復(fù)習(xí)期間，你得好好放松自己，將心態(tài)調(diào)整好。
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