亚洲国产日韩欧美在线a乱码,国产精品路线1路线2路线,亚洲视频一区,精品国产自,www狠狠,国产情侣激情在线视频免费看,亚洲成年网站在线观看

中學(xué)生心理健康廣播稿

時(shí)間:2023-04-06 20:20:53 廣播稿 我要投稿

中學(xué)生心理健康廣播稿

  下面是YJBYS小編為大家整理的廣播稿,歡迎閱讀!

中學(xué)生心理健康廣播稿

  廣播稿一:中學(xué)生心理健康廣播稿

  “關(guān)注心靈,關(guān)注健康。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音。”各位同學(xué),大家好!由我校“心泉”社團(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目,今天和同學(xué)們正式見面了。我是主持人“心語”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí),如:心理不適現(xiàn)象及預(yù)防、自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑等等。同學(xué)們可以把自己的心聲、困惑、疑問等以來稿的方式交給我們的廣播站,我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答,你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢,“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出,歡迎同學(xué)們收聽。

  本期的“心理加油站”,我們想和同學(xué)們談?wù)?ldquo;中學(xué)生心理健康”這個(gè)話題。在開始這個(gè)話題之前,我們先來了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢,是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問題,向求助者提供心理援助的過程。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng),心理咨詢遵循助人自助的模式,幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能,為正常發(fā)展消除障礙。

  我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是:對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力、人際交往,不良情緒,青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導(dǎo),因此多采用認(rèn)知理論和途徑,從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界。

  至于怎樣才算是心理健康?心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn):

  (1)智力正常。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

  (2)情緒健康,能協(xié)調(diào)與控制情緒,保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情,善于從行動(dòng)中尋求樂趣,對(duì)生活充滿希望,情緒穩(wěn)定性好。

  (3)意志健全。行動(dòng)具有自覺性、果斷性和頑強(qiáng)性,行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度。

  (4)人格統(tǒng)一完整。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

  (5)自我認(rèn)識(shí)正確,能接納自我。自我意識(shí)是人格的核心,指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

  (6)人際關(guān)系和諧。樂于交往;在交往過程中保持獨(dú)立完整的人格,不卑不亢;能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己;寬以待人,樂于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動(dòng)機(jī)端正。

  (7)社會(huì)適應(yīng)良好。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。

  (8)心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

  沒有人可以先天就有健康的心理,這與后天的生活環(huán)境有關(guān),當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的,F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理,為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。

  以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面,簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康:

  一、學(xué)習(xí)方面:

  (一)進(jìn)入角色,熟悉生活,提高自身適應(yīng)能力

  在現(xiàn)實(shí)生活中,每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化,不斷地調(diào)整自己的位置,使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致。這就是說,隨著大學(xué)環(huán)境的變化,要使自己進(jìn)入“角色”,在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位,確立最佳位置。此外,培養(yǎng)自信心,在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處,“能人”背后有“能人”,這就不可避免地使學(xué)生過去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在,在現(xiàn)實(shí)的變化面前,由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感,甚至失去了學(xué)習(xí)的信心,在這種情況下,必須培養(yǎng)自己的自信心。

  (二)培養(yǎng)健康心理,提高學(xué)習(xí)效率

  首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力,主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng)。進(jìn)入大學(xué),等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了,新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立,這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律,結(jié)合自己的實(shí)際,并且要進(jìn)行新的努力。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來,把近期目標(biāo)與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來,否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)。其次,要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。興趣是情感的凝聚,一個(gè)人如果對(duì)某件事情感興趣,那么,他就會(huì)深入持久地去做這件事,力爭(zhēng)達(dá)到預(yù)期目的。興趣對(duì)于大學(xué)生來說,更為重要。它是求知的動(dòng)力,熱情的凝聚,行為的指向,成功的起點(diǎn)。但是,大學(xué)生的興趣不是天生就有的,而是隨著年齡的增長(zhǎng)和實(shí)踐活動(dòng)的豐富,培養(yǎng)和發(fā)展的。所以,在學(xué)習(xí)中,大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情,努力培養(yǎng)這種樂趣。

  (三)克服學(xué)習(xí)過度焦慮

  第一,要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力,調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo),使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí)。第二,增強(qiáng)自信和毅力,不怕困難與失敗,勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn),保持適度的自信心,克服虛榮心理。第三,加強(qiáng)心理調(diào)節(jié),保持情緒愉快和穩(wěn)定,探索、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法,遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律,以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。

  (四)預(yù)防、消除心理疲勞

  勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施。學(xué)習(xí)一段時(shí)間,應(yīng)該休息片刻放松一下;在學(xué)習(xí)之余,參加一些文體活動(dòng),使身心得到調(diào)節(jié)和放松,應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間。此外,要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間。如有些人感到早上效率最高,有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好,在這種情況下多用腦,就會(huì)事半功倍。

  (五)正確對(duì)待考試,提高應(yīng)試技巧

  要充分認(rèn)識(shí)到考試是衡量學(xué)習(xí)好壞的手段之一,也是教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。但是,成績(jī)并不完全、準(zhǔn)確、真實(shí)地反映一個(gè)人的知識(shí)水準(zhǔn),特別是對(duì)能力的反映更不全面。所以,大學(xué)生應(yīng)重視考試,但不過分要求高分。要考得輕松,學(xué)得愉快。提高應(yīng)試技巧,首先要做好考前準(zhǔn)備,即認(rèn)真復(fù)習(xí),有計(jì)劃,有安排,有輕重緩急。要合理安排時(shí)間,不要使大腦過度疲勞,以免影響學(xué)習(xí)水平。尤其是臨考前幾天應(yīng)保持充足的睡眠,這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進(jìn)考場(chǎng)。其次,要有應(yīng)付“怯場(chǎng)”的辦法,考試時(shí)先做確有把握的題,難題放在后面做,這樣可以消除考試緊張情緒。假如考試“怯場(chǎng)”,可設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力,使大腦興奮起來,諸如想一件令自己高興的事,或者是做幾次深呼吸,使情緒穩(wěn)定后再答題

  二、生活方面

  1、對(duì)自己不過分苛求

  人應(yīng)該有自己的抱負(fù),但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際,根本非能力所及、力求不得,便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁;有些人做事要求十全十美,對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵,結(jié)果,受害者還是自己。為了消除挫折感,則應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi),稍有提前量,不努力達(dá)不到,盡心自己盡力能夠趕超,心情自然就會(huì)舒暢了。

  2、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

  當(dāng)我們勃然大怒時(shí),很多錯(cuò)事或事態(tài)的事,都會(huì)做出來,與其事后后悔,不如事前加以自制。

  3、偶爾亦要屈服

  一個(gè)做大事的人,處事要從大處看,因此,只要大前提不受影響,在小處,有時(shí)亦不必過分堅(jiān)持,以減少自己的苦惱。

  4、暫時(shí)逃避

  在生活受挫折時(shí),應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,去做你喜歡做的事,如運(yùn)動(dòng)、睡眠或看電視等,待到心情平靜時(shí),再重新面對(duì)自己的難題。

  5、找人傾訴煩惱

  把所有的憂郁埋藏在心底里,只會(huì)加劇自己的苦惱,如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友,心情會(huì)頓感舒暢。

  5、為別人做些事

  助人為樂為快樂之本,幫助別人,可使自己忘卻煩惱,并且可以確定自己的存在價(jià)值。

  6、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事

  這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,以免弄得身心交瘁。

  7、對(duì)人表示善意

  不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)處處以他人作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象,使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí),只要你不把人家看成對(duì)手,人家也不會(huì)與你為敵,以免“惶惶不可終日”自尋苦惱。

  我們經(jīng)常被人排斥,是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,表現(xiàn)自己的善意,多交朋友,少樹“敵人”,心情自然變得平靜。

  由于時(shí)間的原因,我們就和大家談到這兒,第一期的“心理加油站”節(jié)目就要與大家說再見了!“關(guān)注心靈,關(guān)注健康”同學(xué)們,謝謝你們的收聽,歡迎你們繼續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目,下周的同一時(shí)間再見!

  廣播稿二:中學(xué)生心理健康廣播稿

  有人說,沒有溝通,世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學(xué)家的研究表明,在正常情況下,一個(gè)人除了睡眠以外,其余時(shí)間的70%以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過程中完成的。置身于改革開放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí)。但是,由于涉世不深,經(jīng)驗(yàn)缺乏,又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆。因此,在了解大學(xué)生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上,有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、掌握交往藝術(shù),走出交往困惑,建構(gòu)和諧的人際關(guān)系。建立良好人際關(guān)系的原則:

  (1)平等原則:在人際交往中,平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提。如果沒有平等待人的觀念,就不可能與人建立密切的人際關(guān)系。

  (2)互利原則:要求人們?cè)诮煌^程中,交往雙方都能得到好處和利益,獲得心理上的滿足。大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持,喜歡引人注目,渴望出類拔萃。如果要想從他人那里獲得關(guān)心、注目和愛護(hù),就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn),而你對(duì)別人只講索取。

  (3)信用原則:信用是忠誠的外在表現(xiàn)。在大學(xué)生的人際交往中,取信與人是非常重要的,只有真誠待人,才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系,大學(xué)生們都喜歡同誠實(shí)正派的人交往,這樣的交往有一種安全感,不用擔(dān)心什么。

  (4)兼容原則:兼容原則是指人們?cè)诮煌^程中出現(xiàn)矛盾,遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心,能夠?qū)捜菟,做到包容并蓄,包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn),學(xué)會(huì)寬以待人,不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié),這樣才能在學(xué)習(xí)、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系。應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界。

  (5)尊重原則:它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面。自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重、自愛,不做有損于人格尊嚴(yán)的事。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值,承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位。一個(gè)不尊重他人,經(jīng)常損害別人,或把別人當(dāng)工具使喚的人,人們是不愿與之交往的。

  廣播稿三:中學(xué)生心理健康廣播稿

  中學(xué)階段是青少年長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)智慧的時(shí)期,也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時(shí)期,在這一時(shí)期,青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化,加上緊張的學(xué)習(xí),很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng),引起心理矛盾。歸納起來大概有以下幾方面:

  1.美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望,對(duì)未來充滿著憧憬和向往,很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問的人、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力,過一天算一天。雖然愿望是美好的,但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受,而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起,需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多,做的不夠,形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。

  2.濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾。隨著生活水平的提高,一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買零食吃,禮尚往來,互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄,輕視勞動(dòng),平時(shí)的值日生工作也討厭?梢哉f對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍。

  3.心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識(shí)的發(fā)展,同學(xué)們開始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上,同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富,意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心,不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心,實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來,以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。其實(shí),這些同學(xué)和需要求得別人的理解,但只會(huì)抱怨父母師長(zhǎng)不理解自己。

  4.獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾。年齡的增大,成人意識(shí)的產(chǎn)生,同學(xué)們心理日趨成熟,要求從大人的約束中解放出來,個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長(zhǎng)現(xiàn)象,甚至對(duì)學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒?梢哉f他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈,但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力,在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性。有的同學(xué)真正過著飯來張口衣來伸手,只管學(xué)習(xí)不管其他的不正,F(xiàn)象。

  5.情感與理智的矛盾。中學(xué)生充滿熱情和激情,但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng)。情緒、情感總在兩極擺動(dòng),不能冷靜的控制自己的情緒,很難及時(shí)用理智加以控制。

  6.進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心,但由于思考問題不周密,往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事,因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見,不能控制自己,憑沖動(dòng)行事,事過之后又非常后悔。說面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟,自制力、控制立還不強(qiáng)。

  7.信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾。同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì),對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究,但由于世界觀、人生觀還未完全形成,對(duì)真善美、假惡丑的辨別力還不強(qiáng),對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘,容易被表面現(xiàn)象所迷惑,出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。在這種情況下,一些不健康的思想意識(shí),就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈,影響青少年的健康成長(zhǎng)。

  8.成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾。大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,但在學(xué)習(xí)過程中,又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒,厭學(xué)心理陡增,形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。

  總之,中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的,其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的,有社會(huì)的、家庭的、自身的,也有教育工作上的疏忽。正確認(rèn)識(shí)這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識(shí)和改進(jìn),也有利于教師開展心理健康教育,促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

【中學(xué)生心理健康廣播稿】相關(guān)文章:

中學(xué)生的心理健康廣播稿06-21

中學(xué)生心理健康的廣播稿06-29

中學(xué)生心理健康廣播稿12-31

關(guān)于中學(xué)生心理健康廣播稿09-23

中學(xué)生心理健康的廣播稿(精選5篇)12-13

中學(xué)生的心理健康廣播稿12篇06-27

中學(xué)生心理健康廣播稿12篇01-05

中學(xué)生心理健康廣播稿(12篇)01-19

關(guān)于中學(xué)生心理健康廣播稿3篇11-13

心理健康廣播稿07-28