情感電臺(tái)廣播稿[經(jīng)典]

　　在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們，大家廣播前一般都會(huì)提前做好廣播稿，廣播稿寫得優(yōu)秀才會(huì)有更好的廣播效果，那么什么樣的廣播稿才是好的呢？下面是小編精心整理的情感電臺(tái)廣播稿 ，歡迎大家分享。

　　也許很多人會(huì)說(shuō)，誰(shuí)都愿意有一個(gè)好心情，可是生活中讓人煩心的事太多，怎么可能總是保持好心情？生活中的確存在許多事件，但想來(lái)家都注意到了這樣一個(gè)現(xiàn)象：有時(shí)兩個(gè)遭遇同樣不幸生活事件的人，一個(gè)能夠泰然處之，另一個(gè)卻痛不欲生。其實(shí)，關(guān)鍵不在于有沒(méi)有發(fā)生事件，而在于我們是如何看待、評(píng)價(jià)并解釋我們所面臨的事件。

　　我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)，具備積極看待問(wèn)題的態(tài)度和方法。同樣，我們也可以通過(guò)學(xué)習(xí)，使自己具備健康的心理，以下就介紹一些心理自我保健的方法。

　　一、認(rèn)識(shí)自己，知道“我是誰(shuí)”

　　自我認(rèn)識(shí)是一輩子的事，因?yàn)槿嗽诓粩嗟爻砷L(zhǎng)與發(fā)展，所以就會(huì)有對(duì)自己的不斷的認(rèn)識(shí)與發(fā)現(xiàn)。有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的這些最基本的問(wèn)題不解決，人生中的許多問(wèn)題都會(huì)受到負(fù)面影響。自我認(rèn)識(shí)的方式有許多：自己反思，讀書，讀傳記，觀察別人、與別人討論，以及在試錯(cuò)排錯(cuò)的行動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己等等。

　　二、確立目標(biāo)，知道“我到底想要什么”

　　現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣很浮躁，能夠抵御環(huán)境誘惑，做自己想做和能做的事，也同樣要付代價(jià)。但不論做自己還是隨波逐流都是要付出代價(jià)，兩種選擇間的差異在于：后者關(guān)系到你當(dāng)前的狀況，而前者關(guān)系到你日后長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展與快樂(lè)。

　　人生的目標(biāo)有有小，人生的規(guī)劃也有長(zhǎng)有短，我們不必要求自己立刻就做出太長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，但至少要有個(gè)三年或五年規(guī)劃，那種方向性會(huì)使我們感覺塌實(shí)和充實(shí)，并且也有助于我們積累成就感。在為自己確立目標(biāo)時(shí)，我們要注意兩點(diǎn)：一是清楚自己能夠做什么，二是清楚自己的目標(biāo)與社會(huì)利益有沒(méi)有本質(zhì)上的沖突。當(dāng)然，人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是逐漸深入的，也許在現(xiàn)有目標(biāo)上工作一段后，你對(duì)自己的潛能又有了新發(fā)現(xiàn)，那就有必要為自己設(shè)計(jì)新的更高的人生規(guī)劃。

　　三、能建設(shè)性地滿足自己的需要

　　每個(gè)人都有各種需要，包括物質(zhì)需要和精神需要，它們是與生俱來(lái)的，不存在好壞之分，但是滿足需要的方式卻有優(yōu)劣之別。有的人以破壞性方式滿足自己的需要，結(jié)果使自己陷入困境，而所謂建設(shè)性地滿足自己的需要，是指用那種能使自己進(jìn)入良性循環(huán)的方式去滿足自己。

　　四、能與自己和他人友好相處

　　對(duì)自己友好就是不苛求自己，學(xué)會(huì)以喜悅、欣賞的態(tài)度接納自己，并在此前提下以揚(yáng)長(zhǎng)避短或取長(zhǎng)補(bǔ)短的方式發(fā)展自己。對(duì)他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱點(diǎn)，發(fā)掘他人的長(zhǎng)處，能和他人友好合作,共享生活。這不僅可以滿足我們與人交往的社會(huì)需求，使自己多一份好心情，還有助于我們建立強(qiáng)的社會(huì)支持系統(tǒng)。

　　五、能保持開放的心態(tài)

　　首先是指能敞開心扉面對(duì)世界，讓欣賞和選擇多于批判和拒絕，這能使我們與世界保持良好的接觸與交流，也有助于保持心情舒暢；其次也指應(yīng)具備終身學(xué)習(xí)的理念，否則不要說(shuō)成長(zhǎng)與發(fā)展，連生存都會(huì)出問(wèn)題。

　　六、注意身體健康

　　身體健康的人通常精力飽滿，這不僅有助于其處理與應(yīng)付學(xué)習(xí)工作生活中的問(wèn)題，而且也是一個(gè)人得以享受生活與工作的前提。要保持身體健康，就要從培養(yǎng)健康的生活方式入手。一個(gè)人完全有可能通過(guò)培養(yǎng)健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康。

　　七、不斷提高解決問(wèn)題的能力

　　一個(gè)人活在世界上，總會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。很多時(shí)候人們的情緒受到困擾，甚至積郁成疾，實(shí)際上只是由于缺乏處理問(wèn)題的能力。因此，要想避免心理問(wèn)題，做好自我心理保健，就需要具備一定的問(wèn)題解決能力。而具備此能力的最重要的方式就是不論面臨什么問(wèn)題，都從盡可能多的角度去尋找解決的方法。此外還要注意，情緒先行。所謂“當(dāng)事者迷”，就是因?yàn)榍榫w讓他迷亂并且困惑，所以我們就有必要先調(diào)節(jié)好情緒，然后才有可能集中精力去處理問(wèn)題。

　　八、要建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)

　　人們生活在這個(gè)世界上，是需要彼此支持共同發(fā)展的。人有助人的需要，在力所能及的情況下，助人會(huì)使助人者也感覺快樂(lè)，并有助于提高人們的親密程度。對(duì)別人的支持，我們要有感恩的心，要懂得感激和回報(bào)。我們既要具備利他與助人的精神，又要學(xué)會(huì)量力而行。每個(gè)人的能力都有限，實(shí)在幫不上忙時(shí)就要及時(shí)、明確地告訴別人，以免耽誤別人的事。

　　九、要懂得勞逸結(jié)合

　　要學(xué)會(huì)富有創(chuàng)造性地休息，還要為自己留出能使自己更新、成長(zhǎng)、補(bǔ)充能量的時(shí)間。

　　十、學(xué)會(huì)忍受現(xiàn)實(shí)，在必要時(shí)尋求專業(yè)幫助

　　生活中還有這樣一類事件，它的發(fā)生是不可逆的，帶給當(dāng)事人的痛苦是永久性的，譬如失去親人。面對(duì)這類事件，我們能為自己做的最具建設(shè)性的事，就是正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)忍受痛苦，把自己的能量用到有意義的、能使自己擺脫痛苦并且有助于個(gè)人成長(zhǎng)的事上。將痛苦轉(zhuǎn)化為激勵(lì)自己成長(zhǎng)的資源，我們的痛苦就沒(méi)有白受。

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