愛眼護眼廣播稿范文（精選5篇）
如果你是廣播站的主持人，肯定會知道廣播前一般都會提前準備好廣播稿，好的廣播稿會帶來更好的節(jié)目效果，廣播稿應該怎么寫才好呢？下面是小編為大家收集的愛眼護眼廣播稿范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
愛眼護眼廣播稿 篇1
尊敬的各位老師、親愛的同學們，大家好！
我是主持人楊，我是主持人牛，很高興又和大家見面了。
甲：你知道今天是什么日子嗎？
乙：恩，今天是6月6日，農歷5月初三，讓我想想，你還別說，我真不知道。
甲：我就猜到了，你呀，平時從不把自己的眼睛當回事，當然不會知道了，知道嗎？今天是全國愛眼日。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
乙：你真是比我用心，不過，我也知道，我們正是長身體、長知識的時期，也是用眼最多的時期，對眼睛的養(yǎng)護尤為重要，如果不注意用眼衛(wèi)生，不合理地使用眼睛，就很容易發(fā)生近視。
甲：你知道？當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步。據調查，在視力低下中近視所占比例小學生50%～60%，也就是說，近視的患者已經越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。
乙：為什么會有這么多的人患上近視呢？這到底是什么原因呢？
甲：大多數近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關，例如，寫字姿勢不正確，很多同學有躺在床上看書的習慣，看書累了也不及時休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網的同學，離屏幕很近，又不注意采取適當的保健措施，使眼睛疲勞，視力下降。
乙：因此，預防近視是保護學生視力的核心。那你有沒有一些預防近視的好方法呢？
甲：有啊，今天我就為同學們介紹一些預防近視，科學用眼的方法。
首先，要養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到“三要”：
�、僮x書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時手和筆尖保持一寸距離。
�、谶B續(xù)看書40—50分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望，也可以到室外活動活動，放松放松。
�、垡J真做好眼保健操。
其次，要改正不良的用眼習慣，做到“三不要”：
①不要在直射的`陽光下或暗弱的燈光下看書寫字。
�、诓灰谧呗�、乘車或吃飯時看書。
③不要躺在床上看書。
最后，為了更好地保護眼睛，生病的時候不要多看書和電視，平時可多補充一些含維生素a多的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動物的肝臟等。
另外、經常檢查視力，以便及早發(fā)現近視，采取相應措施予以矯正。
乙：說的太好了，同學們，你們記住了嗎？讓我們保護眼從現在做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。
愛眼護眼廣播稿 篇2
柳：紅領巾廣播站又和大家見面了！我是6年級6班的。
耿：我是6年級5班的。
華：我是5年級4班的。
柳：六一是個美好快樂的節(jié)日，在我們身邊悄悄離開。但是，我們又迎來了新的節(jié)日，那就是全國愛眼日。
耿：1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。
華：1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
柳：下面，我們來教大家保護眼睛的.小秘訣。
1、經常做眼保健操。
2、電腦與眼睛的距離不小于60厘米。
3、看電視的距離不小于3米。
4、每天睡眠時間不少于8小時。
5、學生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好不小于30厘米。
耿：
6、每天寫作業(yè)時，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿。
7、學生晚上閱讀，寫字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節(jié)能燈3瓦是最適合的。
8、不要在強光、陽光下寫作業(yè)。
9、不要戴別人的眼鏡。
10、已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確。
華：保護眼睛非常重要，我們要減少玩電腦和看電視的時間，也好讓我們的眼睛睡一覺。在愛眼日里，我們要做到1星期不玩電腦，少看電視。
愛眼護眼廣播稿 篇3
親愛的老師、親愛的學生們，大家下午好！
甲：我叫陸，，主持人。
我是主持人黃。我是特邀嘉賓徐。我是特邀嘉賓路
紅領巾電臺又要和你見面了！
今天，我們的402中隊將播出這個節(jié)目。
答：6月1日，全校在老師的帶領下度過了一個快樂的兒童節(jié)
是的，學校組織的經典朗誦真的很棒，讓我們都很羨慕。班級活動也很有趣，每個人都很開心。
答：6月1日之后，接下來是一個重要的節(jié)日，也就是6月6日，世界眼愛日。
我們今天廣播的主題是喜歡眼睛，保護你的眼睛，珍惜美好的生活！
答：俗話說眼睛是靈魂的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，是獲取外界信息的重要窗口。
b：每當春天花開的時候，春姑娘都會邁著輕盈的步伐，用五顏六色的顏色裝點青山：米黃色、粉色、天藍色、淡紫色的柳枝在微風中搖曳，伴隨著溪水如鐘的悅耳流水聲，漂浮著白色的蒲公英，展開一幅美麗的春天山水畫。
答：這個五彩繽紛的春天，比充滿孤獨和可怕氣氛的黑暗要絢爛得多。而眼睛，我們美麗的眼睛，就像心靈的窗戶。如果我們關閉它，這些美麗的風景將永遠與我們告別，消失，消失，消失得無影無蹤。
B：作為有眼光的人，我們欣賞大好河山的美景，享受多彩的世界，觀看生機勃勃的綠樹紅花，粉紅色的桃花，芬芳的桂花，綠色的爬山虎，白色的雪花，以及山野遼闊的草原，這些總是觸動我們的心弦。
答：當我們沉醉的時候，有多少人為沉浸在黑暗和曖昧中而悲傷。他們的眼睛似乎被薄薄的布覆蓋著，被晨霧包裹著，被似乎有或沒有的面紗覆蓋著，擋住了他們觀察世界的視線。那是因為他們的眼睛近視。
答：近視讓我們看不清東西，欣賞不了大自然的.美。近視會影響我們的學習，我們的生活，甚至我們未來的工作。
現在請聽一個徐講的故事。
冬冬的故事
冬天和冬天班里近視眼鏡多。冬冬呢？他很淘氣。經常捉弄同學，給戴眼鏡的同學起外號什么四眼雞！四眼！很丑。所有的學生都怨恨他說：總有一天，你也會戴眼鏡！看什么？冬天，腦袋興高采烈的時候，他漫不經心的說：哼！我不會！第三節(jié)課之前，我們做眼保健操，大家跟著音樂認真做練習。但是到了冬天和冬天，他就四處看了一會兒，嘲笑了一會兒做眼保健操的同學，甚至還玩別人的眼鏡。做作業(yè)的時候，他總是喜歡趴在桌子上，好像他細瘦的脖子承受不了頭的重量。走在回家的路上，冬天和冬天邊走邊看漫畫書，有同學說他，他卻說：我愿意，你管嗎？這樣很舒服。不然，你也試試？說此人也只好由他去了。
過了一段時間，東東總覺得看不清老師寫在黑板上的字，沒注意。有一天，他和媽媽走在路上，無意中抬頭看見一個阿姨抱著一只小狗在他們面前。冬冬對媽媽說：媽媽，你看！阿姨的小狗好可愛！東東的媽媽奇怪的看著他說，孩子，你怎么了？再看看，是什么？東東走近一看，我的天！阿姨抱著一個可愛的孩子！看到阿姨生氣的樣子，冬冬落荒而逃。還有一次，冬冬和同學去學校，冬冬指著前面說，你看，路上有一只白鳥在跑來跑去。多危險��！同學鬼一樣的看著他：得了吧，哥們。那不是被風吹走的塑料袋嗎？！
冬冬經歷了兩件尷尬的事，才真正意識到自己目光短淺。周日我媽帶東東戴眼鏡，心里真的不怎么好喝。周一，東東鼓足勇氣走進教室。學生們看到了，都笑了。有人說：“東東，你怎么有四只眼睛？”有人說：你不是說不能戴眼鏡嗎？你為什么穿上它？聽著董同學的調侃，恨不得有個地縫鉆進去！唉！如果我早知道有今天，為什么要從一開始？
從此，東東再也不敢嘲笑別人了。他認真對待眼保健操，寫作業(yè)的時候坐直，路上不看書了。
a：同學們，聽了冬冬的故事，你們是不是從他身上得到了很多啟發(fā)？
b：我們來聽一些路遙帶來的關于近視的笑話。
據說一個近視的人和一個高度近視的人在公交車上相遇。近視的人枕頭里抱著一捆棉花，高度近視的人手里拿著一只老母雞。高度近視的人說：這么大的人吃棉花糖不太丟人！近視眼的人看了看，鼻子里哼了一聲：看看你的熊，玩老鷹！
答：“名畫”
一對夫婦在博物館觀看藝術作品。近視的妻子，站在一幅作品前，對丈夫說：你看，這是我這輩子見過最丑的畫像！丈夫趕緊把妻子拉過來小聲說：“過來，這不是畫像，是鏡子！
答：聽完這些笑話，我們不禁笑了。
b：但是有些同學可能不會笑，因為他們已經進入近視的行列了。這也是我們擔心的，因為小學生近視已經成為一個社會問題。
答：為什么是社會問題？據說目前我國兒童青少年視力下降已經到了歷史上最嚴重的程度。據調查，近視占低視力小學生的50% ~ 60%，也就是說近視患者越來越多，近視的年齡越來越小。
b：為什么那么多人近視？這是什么原因呢？
答：其實大部分近視都和自己的眼部衛(wèi)生密切相關。比如他們的寫字姿勢不正確。許多學生有在床上看書的習慣。當他們厭倦閱讀時，他們不會及時休息。他們還用臟手揉眼睛。尤其是愛看電視或上網的學生，離屏幕近，不注意采取適當的保健措施，使眼睛疲勞，視力下降。
b：所以預防近視是保護學生視力的核心。有什么好的預防近視的方法嗎？
答：是的，今天我將介紹一些預防近視和科學用眼的方法。
首先，我們必須養(yǎng)成良好的眼睛習慣，做三件事：
(1)讀寫姿勢要端正，遵守三個一。即讀書寫字時，眼睛離書一尺遠。與桌椅保持第一距離。將筆握在離筆尖一英寸的地方。
�、谶B續(xù)看書40-50分鐘后，閉上眼睛休息一會兒，或者換個眼神看向遠方，或者可以去戶外放松一下。
�、壅J真做眼保健操。
在這里，提醒同學們要認真做眼保健操，否則你會開出如上的玩笑。
b：預防近視，科學用眼的第二個方面是糾正不良用眼習慣，做到三件事：
(1)不要在陽光直射或昏暗的光線下看書或寫字。
�、谧呗�、騎車、吃飯時不要看書。
不要在床上看書。
最后，為了更好的保護眼睛，生病的時候不要多看書、看電視，通常要補充一些含有維生素A的食物，比如胡蘿卜、韭菜、橙子、蛋黃、動物肝臟等。
答：另外，要經常檢查視力，以便及早發(fā)現近視，并采取相應措施進行矯正。
b：所以，提醒那些近視的人，不要放棄，從現在開始，保持眼睛清潔，保護眼睛。如果讓近視發(fā)展成為真正的近視，就沒有機會矯正了。
甲：那很好，同學們。你還記得嗎？讓我們從現在開始保護我們的眼睛，祝大家有一雙健康明亮的眼睛，有一個美麗多彩的世界。
時間過得真快。最后，我們給你一首類似眼睛的快板歌曲
彈音樂，快板“如眼宋”
(一)大大的眼睛，閃閃發(fā)光，全靠眼睛傳達愛意。
愛我媽媽，愛我爸爸，愛我爸爸，愛我老婆。
同學！我們都是好朋友。
(二)坐直，寫好字，用兩個拳頭捶胸離桌。
左撇子的眼睛，右撇子的眼睛，一有時間就翻白眼。
同學！自己保護眼睛。
(3)搓搓滾燙的手掌，敷一下眼睛，在綠樹的樹蔭下向前看。
躺在床上不看書會傷害眼睛，降低視力。
同學！好習慣要養(yǎng)成。
(四)宇航員，天旋地轉，無眼鏡視力良好。
經常鍛煉身體，體質強壯，每天看好書，進步。
同學！長大后坐船去天宮旅行。
結論：本次播出到此結束。謝謝大家的傾聽。再見。
愛眼護眼廣播稿 篇4
尊敬的老師，親愛的同學們，大家好！這里是校園之聲廣播站
a：伴隨著這輕快的樂曲，聆聽著這動人的旋律
b：校園之聲廣播站和您又如期見面了
a：我是播音員
b：我是播音員
a：親愛的同學們，秋天在不知不覺中已經來臨，它給我們帶來了一份明澈的美。
b：最耐尋味的秋日天宇的閑云。那么淡淡然、悠悠然。秋天的風不帶一點修飾，是最純凈的風。
ab：秋天和風一樣的明澈。秋就是如此的一塵不染。
a：大家都知道秋季是紅眼病爆發(fā)的.高峰期，一旦染上紅眼病將會影響到我們大家的視力。
b：所以保護視力，從個人的用眼衛(wèi)生抓起，讓人人擁有一雙明亮的眼睛。
a：眼睛是心靈的窗戶，位于五官之首，是人體最重要的器官之一。在我們的身邊存在著這樣一種可怕的事實：學生的年級越高，近視患者越多，到了高中階段，近視率竟達百分之八十，這是一個多么可怕的統計數字。
b：有人說，近視眼就好像是學生的職業(yè)病，據統計，小學生的近視眼患病率已經在30%到40%，也就是說，10個人中將近由3—4人患近視眼病。
a：那么造成近視的原因主要有以下幾個方面：
1、讀寫姿勢不正確，使眼睛長期處于緊張狀態(tài)。
2、光線太暗或過亮，桌椅過高或太低。
3、不良的用眼衛(wèi)生習慣。如走路看書，躺在床上看書，看電視時間過長，在電腦前的時間過長等。
b：了解了以上的原因，我們只要從以下幾點做起，便可以預防近視眼的發(fā)生。
1、用眼不可以過于疲勞，讀書看報寫字使用電腦半小時之后，向遠處望一望，便能減緩眼睛疲勞，調節(jié)視力，保護眼睛。
a：2、要有充足的營養(yǎng)。眼睛是非常忙碌的器官，需要大量的營養(yǎng)和能量。平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，補充營養(yǎng)，保護視力。
b：3、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。不臥床看書，不走路讀書
a：4、堅持做好眼睛保健操。每天課間操堅持認真做，便能起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
b：同學們，擁有一雙明亮的眼睛，其實并不難，只要按照以上所說的認真去做，你就會遠離近視眼這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地。
a：接下來讓我們一起來欣賞一首好聽的歌曲“鄉(xiāng)間小路”
b：歡迎大家繼續(xù)收聽我們”七色花”校園廣播站，最近天氣慢慢變冷，我們不光要注意用眼衛(wèi)生，同時我也發(fā)現身邊的同學個人衛(wèi)生習慣不是很好，引發(fā)了感冒生病的癥狀，家長和老師們正為此事煩心，，你是否擁有很好的衛(wèi)生習慣，把你的好習慣介紹給大家吧！
a：我的個人衛(wèi)生行為有10條
1、飯前便后要洗手；
2、每天早晚刷牙；
3、定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；
4、服裝整潔；
5、勤曬被子，及時整理個人物品；
6、講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；
7、每天進行一次鍛煉；
8、不吃垃圾食品、不喝生水、不吃不潔食物；
9、每天掃地，常擦桌椅和門窗、桌椅擺放整齊、教室通風換氣
10、主動學習衛(wèi)生知識
b：親愛的各位同學，大家聽清楚這10條衛(wèi)生行為了嗎？這些方法很簡單，只要對自己嚴格要求，我相信沒有做不到的事情。
a：下面讓我們一起來欣賞一首好聽的歌曲，0906班的所有同學將這首“童年”送給送給全體老師和同學們，祝大家開心！
a：每一次相聚都是那么短暫
b：每一次懷想都是那么香甜
又快到要和大家說再見的時候了，同學們，明天同一時間我們再見。
愛眼護眼廣播稿 篇5
合：敬愛的老師、親愛的同學們：下午好!
合：紅領巾廣播開始啦!今天由我們一年九班為大家廣播，希望大家能喜歡。
甲：今天的廣播內容有：1、《世界環(huán)境保護日》 2保護環(huán)境，從身邊的小事做起
乙：讀《世界環(huán)境保護日》 1972年聯合國在瑞典的斯德哥爾摩召開了有113個國家參加的聯合國人類環(huán)境會議。
會議討論了保護全球環(huán)境的行動計劃，通過了《人類環(huán)境宣言》。
會議建議聯合國大會將這次會議開幕的6月5日定為“世界環(huán)境保護日”。
同年10月聯合國大會第27屆會議接受并通過了這一建議。
每年的6月5日，世界各國都開展群眾性的環(huán)境保護宣傳紀念活動，
以喚起全世界人民都來注意保護人類賴以生存的環(huán)境，自覺采取行動參與環(huán)境保護的共同努力，同時要求各國政府和聯合國系統為推進環(huán)境保護進程作出貢獻。
甲：環(huán)境是人類生存的基本條件，是人類賴以生存的基礎。
當前生態(tài)環(huán)境日趨惡劣，一次又一次給人類敲響了警鐘，為了我們這一代和將來的世世代代，保護和改善人類環(huán)境，已經成為人類一個緊迫的目標。
俗話說：“千里之行，始于足下。
”保護環(huán)境，要從我們身邊的小事做起。
乙：愛惜紙張紙作為我國的四大發(fā)明之一，其基本材料是植物纖維，而各類廢紙竟占了每個家庭垃圾總量的21%，特別是我們浪費紙張尤為厲害。
我們要知道浪費紙張就是浪費木材，就是破壞環(huán)境，也等于是危害了我們的身體。
生活中，節(jié)約紙張的方法很多，如：減少使用節(jié)日卡、減少物品的包裝、自制草稿本、習慣使用紙張的空白地方、信封循環(huán)再用、盡量少用紙巾……對于廢紙要積極回收，不要亂扔。
甲：節(jié)約用水地球作為一個藍色的星球，雖然地球表面70%以上被水覆蓋，但世界上許多國家城市缺水問題日趨嚴重。
以我國為例，全國660多個城市，有400多個城市常年供水不足，由于缺水，我國農村糧食產量減少，西北沙漠化嚴重，沙塵暴頻繁發(fā)生。
節(jié)約用水對于我們每一個人來說，已是當務之急。
如：一水多用(例如洗完衣服的水可以拖地等)、杜絕長流水(上廁所、洗手和洗澡要及時關水籠頭)、不往河流扔垃圾、發(fā)現水箱漏水及時叫大人修理等，做到人人都節(jié)約用水。
乙：珍惜能源我們每天都在消耗大量的能源，而地球上儲存的能源是有限的。
因而我們要珍惜現有能源，積極利用可再生能源。
人們總有一個錯誤的思想，認為大自然的資源是用之不完的，但正因為人類的盲目開發(fā)，不合理利用，地球上的資源已到了受破壞程度非常嚴重的地步。
節(jié)約能源有很多方法如：多用電風扇，少開空調;多用節(jié)能燈，少用白熾燈;多用太陽能熱水器，少用電熱水器;多用淋浴，少用浴缸;少用一次性的用品等，確保能源被合理地運用。
甲：綠化環(huán)境植樹是一個最直接、最實際的環(huán)保行動方式。
鼓勵在家中開展“綠色小陽臺”、“綠色小房間”等活動，使我們的生活環(huán)境得到進一步的綠化、凈化與美化。
乙：廢物再用環(huán)�，F今已成為一種嶄新的生活方式，在平時生活中，如果稍加點心思的話，就能做到：“少一分破壞，多一分建設。
”優(yōu)越的生活環(huán)境很容易形成隨意浪費的壞習慣，這其實也是一個浪費資源的問題。
在美術課上，可以利用一些廢舊材料，如小麻繩、塑料瓶、紙筒、包裝紙等，學習做成小筆筒、相框、分類盒、花瓶等有用的小物品，這樣既不浪費，又提高了動手能力。
合：今天的紅領巾廣播就到這里，我們明天再見。
全國愛眼日廣播稿三
男：親愛的隊員們;
女：敬愛的老師們;男：大家早上好!勝浦實驗小學紅領巾廣播又準時和大家見面了。
女：付出一份真誠，打造愛的世界。
男：帶走一片笑容，永遠與我們同行。
女：今天播送的主題是：愛護我們心靈的窗戶——眼睛男：我是播音員(程森林)。
女：我是播音員(胡文欣)。
男：夷，胡文欣，我們剛剛度過了一個快樂的六一國際兒童節(jié)，那你知道這個星期日是什么日子嗎?女：恩，周日是6月6日，讓我想想，你還別說，我真不知道。
男：我就猜到了，你呀，平時從不把自己的眼睛當回事，當然不會知道了，知道嗎?6月6日是全國愛眼日。
1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
同樣，世界愛眼日也是每年的6月6日，今年2010世界愛眼日主題確定為“關愛青少年眼健康”。
女：你真是比我用心，不過，我知道，眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗。
現在的我們正是長身體、長知識的時期，也是用眼最多的時期，對眼睛的養(yǎng)護尤為重要，如果不注意用眼衛(wèi)生，不合理地使用眼睛，就很容易發(fā)生近視。
男：你知道?當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步。
據調查，在視力低下中近視所占比例小學生的百分之五六十呢。
也就是說，近視的.患者已經越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。
女：為什么會有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?
男：大多數近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關，例如，寫字姿勢不正確，很多同學有躺在床上看書的習慣，看書累了也不及時休息，還用臟手去揉眼睛。
特別是愛看電視或上網的同學，離屏幕很近，又不注意采取適當的保健措施，使眼睛疲勞，視力下降。
女：因此，預防近視是保護學生視力的核心。
那你有沒有一些預防近視的好方法呢?男：有啊，今天我們就為同學們介紹一些預防近視，科學用眼的方法。
女：首先，要養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到“三要”：①讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。
即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。
身體和課桌椅保持一拳距離。
握筆時手和筆尖保持一寸距離。
�、谶B續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望，也可以到室外活動活動，放松放松。
③要認真做好眼保健操。
男：其次，要改正不良的用眼習慣，做到“三不要”：①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字。
�、诓灰谧呗贰⒊塑嚮虺燥垥r看書。
�、鄄灰稍诖采峡磿�。
女：最后，為了更好地保護眼睛，生病的時候不要多看書和電視，平時可多補充一些含維生素a多的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動物的肝臟等。
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