健康飲食校園廣播稿
飲食安全一直是我們關(guān)注的話題，那么在飲食中有哪些常識呢?下面由小編為大家精心收集的健康飲食校園廣播稿，希望可以幫到大家!
食健康食品的小常識廣播稿篇一：健康飲食校園廣播稿
同學(xué)們：中午好!
我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會對身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識
一，食鹽是維持人體健康的必要物質(zhì)
食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是鈉離子.它參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的均衡分布，增強神經(jīng)肌肉興奮性，維持機體內(nèi)酸堿平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環(huán)，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食欲.人體不能沒有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求.
二，攝入食鹽過多會影響人體健康
過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發(fā)高血壓，胃癌，骨質(zhì)疏松等疾病.研究證實，高鹽飲食有升高血壓的作用.飲食過咸時，大量的鈉離子進入血液循環(huán)，大量水分就會潴留在血管中，從而使血容量增加，加重心臟負擔，血管壁受到的壓力也隨之增大，最終導(dǎo)致血壓的升高.據(jù)調(diào)查，日本某地區(qū)居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30%～40%;在世界的另一些地區(qū)，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%;生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒有患高血壓的.目前我國城鄉(xiāng)居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛(wèi)生組織建議值的
2.4倍.為了預(yù)防高血壓等危害嚴重的慢性病，倡導(dǎo)清淡少鹽膳食已經(jīng)成為當務(wù)之急.食鹽攝入量每人每天不要超過6克(包括醬油，腌制食品中的食鹽量).
三，如何做到有效控鹽
1，逐步改變口味過咸，過重的習(xí)慣，減少過量使用食鹽和醬油.
2，限制每天食鹽的使用.可以用限鹽勺來控制鹽的攝入.對每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.
3，一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時，應(yīng)相應(yīng)減少食鹽用量.
4，在烹調(diào)時，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要. >
5，還要注意減少醬菜，腌制食品以及其他過咸食品的攝入量.
食健康食品的小常識廣播稿篇二：健康飲食廣播稿
小學(xué)生紅領(lǐng)巾廣播稿(主題：食品安全)
繆：大家好!“紅領(lǐng)巾”廣播臺又如約和大家見面了!我是202班的小主持人：繆昕蕓。
崔：我是崔陳華。
合：今天，讓我們一起走進小學(xué)生食品衛(wèi)生與安全特別節(jié)目!
崔：保爾.柯察金曾經(jīng)說過：“人最寶貴的是生命，生命對于每個人來說，只有一次。”而我們少年兒童的生命更像一朵含苞欲放的花朵，嬌嫩纖弱，應(yīng)該珍愛。然而，在我們身邊，隨時都可能因為某些舉動而發(fā)生危及我們生命的事，所以，我們從小就應(yīng)該提高安全意識。
繆：食物是我們生活中必不可少的，但食物的質(zhì)量問題和在飲食中的不注意會導(dǎo)致一些疾病甚至是食物中毒，而我們小學(xué)生由于幼稚無知，可能是最大的受害者。
崔：食品的安全關(guān)乎人的生命健康。在校園生活中，我們時常會與老師、同學(xué)一起開展戶外活動，而在活動中有時會帶一些零食，為了求方便，有些同學(xué)會從路邊的小攤隨意買一些，卻不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，可能是來自地下工廠、非法制造的，有些油炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，容易損
傷胃粘膜，輕則拉肚子，重則腸胃炎。另外，有的'同學(xué)剛玩過，手弄得臟兮兮的，便吃東西;有的同學(xué)吃東西的時候不注意節(jié)制，暴飲暴食。這樣都可能會危害我們的健康。
繆：所以，我們首先就應(yīng)該注意食品安全。學(xué)校門口經(jīng)常擺些辣條。它吃的時候，可能很過癮，但吃完后胃里像燒火一樣，很難受。它對呼吸道、口腔黏膜刺激性很強，容易出現(xiàn)急性腸胃炎。有新聞報導(dǎo)：有兩名兒童在吃辣條3小時后死亡!這簡直是奪命辣條!!廠家還在辣條中加入了很多禁止在食品中使用的化工用品，所以辣條才有了辣辣咸咸的怪味兒，其中就有“蘇丹紅”，甚至還有鴉片在其中!它加工過程更是臟!加工好的辣條堆在地上，工人穿著鞋在上面走來走去，包裝一下，就賣給大家。在這里我要對大家說:“遠離辣條，終生健康!”
崔：食品安全是我們?nèi)找骊P(guān)心的話題，國家工商部門積極管理的同時，也常常實施著食品的檢查工作。在生活當中，衣食住行，樣樣都不得有失。古人云：“民以食為天，食以安為先”，由此可見食品在生活中的重要性。
合：因此，食品安全要警鐘長鳴，不容忽視。稍不留神就會影響健康，甚至危及生命。一句話，為了大家的利益、健康和安全，我們呼吁：“讓全社會都來重視食品安全吧!”
本次播音到此結(jié)束，謝謝!
【健康飲食校園廣播稿】相關(guān)文章：
兒童健康飲食小常識-健康飲食食譜08-07
怎樣健康飲食減肥-健康飲食減肥食譜11-13
校園心理健康廣播稿09-07
女生健康飲食原則11-11
健康飲食小常識02-26
健康飲食減肥食譜11-06
夏天健康飲食小常識08-29
青少年健康飲食知識08-08
健康飲食減肥方法推薦11-13