實(shí)用的體育工作計(jì)劃范文合集五篇
時光在流逝，從不停歇，我們的工作又將迎來新的進(jìn)步，為此需要好好地寫一份計(jì)劃了�？墒堑降资裁礃拥挠�(jì)劃才是適合自己的呢？下面是小編幫大家整理的體育工作計(jì)劃8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育工作計(jì)劃 篇1
一、校級運(yùn)動會
1、參與人員：
全體本科生以及研究生
2、目標(biāo)方向：
本次運(yùn)動會院系仍然會以第一為目標(biāo)去努力，爭取四連冠，為院系再奪榮譽(yù)、
3、具體活動：
我們會做好每項(xiàng)大眾項(xiàng)目的開展，每天積極訓(xùn)練。做好運(yùn)動員的選拔，并找專業(yè)人士給運(yùn)動員進(jìn)行指導(dǎo)。學(xué)生會工作人員各司其職，做好自己的本職工作，讓參賽選手有一個強(qiáng)大的后方。
二、運(yùn)動會大眾項(xiàng)目
1、參與人員：
大一大二部分本科生
2、目標(biāo)方向：
爭取各項(xiàng)第一，每天堅(jiān)持訓(xùn)練，聽從項(xiàng)目負(fù)責(zé)人安排。
3、具體活動：
我們會精選人員，盡早訓(xùn)練，并且我們會邀請參與過項(xiàng)目的老隊(duì)員傳授經(jīng)驗(yàn)。爭取讓隊(duì)員們適應(yīng)項(xiàng)目，以及比賽的形式。
三、“信通杯”籃球賽
1、活動目的：
讓同學(xué)們走出寢室，走向操場，參與更多的體育項(xiàng)目。增強(qiáng)班級的團(tuán)結(jié)意識與榮譽(yù)感，為大學(xué)生活增添色彩。
2、活動時間：
20xx年3月28日
3、參與人員：
全體本科生
4、活動形式：
本次籃球賽以班級為單位，共分4個小組進(jìn)行角逐，小組前兩名進(jìn)入八強(qiáng)，進(jìn)行淘汰賽。決出冠軍。
四、新生運(yùn)動會
1、活動目的：
讓大一新生更好的參與到活動中，增強(qiáng)班級榮譽(yù)意識，強(qiáng)身健體。
2、活動時間：
20xx年3月27日
3、參與人員：
全體大一本科生
4、活動形式：
本次新生運(yùn)動會以班級為單位，共設(shè)立男子八個大項(xiàng)，女子七個大項(xiàng)。規(guī)則與評分細(xì)則完全按照校運(yùn)動會的規(guī)章制度。
體育工作計(jì)劃 篇2
一、指導(dǎo)思想；
我校體育衛(wèi)生工作是學(xué)校工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，《學(xué)校體育工作條例》和《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》為體育衛(wèi)生工作的基本法規(guī)，我校以“健康第一”為宗旨，貫徹《全民健身計(jì)劃的綱要》把學(xué)校體育衛(wèi)生工作作為實(shí)施素質(zhì)的突破口，以科學(xué)的管理，促進(jìn)學(xué)校體育衛(wèi)生工作的全面健康發(fā)展。在具體的工作中要建立完善科學(xué)管理體系，積極開展各種形式的健康教育活動，加強(qiáng)學(xué)生健康知識教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣，改善學(xué)校環(huán)境和教學(xué)衛(wèi)生條件，提高學(xué)生的健康水平。我們還要創(chuàng)建“崇尚健身，參與健康”的健康氛圍，保持學(xué)校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。
二、具體工作：
（一）體育工作
1.加強(qiáng)科學(xué)管理
建立健全學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由分管校長全面負(fù)責(zé)管理學(xué)校的體育工作，實(shí)施“分工負(fù)責(zé)，分管齊抓的管理制度"，責(zé)任到人，工作到位"的責(zé)任制度，加強(qiáng)對體育工作的指導(dǎo)檢查.不斷總結(jié)，不斷完善，狠抓落實(shí).
2.確定目標(biāo)
<學(xué)校體育工作條例>是學(xué)校體育工作的指導(dǎo)方針.是部署實(shí)施體育工作的依據(jù).特別是新教材實(shí)施以后，怎樣上好體育課，又是一個很大的難題.根據(jù)體育大綱的精神，規(guī)范課堂質(zhì)量，領(lǐng)會精神實(shí)質(zhì).確定工作目標(biāo)如下:貫徹兩個條例.上好兩操兩課兩活動.大力開展每天一小時的鍛煉活動.將體育課與體育活動相結(jié)合.投稿學(xué)生的身體素質(zhì).使近視率控制在9%以下，近視率發(fā)病率不超過1%.
3.提高課堂質(zhì)量
本學(xué)期體育課將狠抓體育常規(guī)，提高課堂質(zhì)量，根據(jù)大綱新教材，積極組織好體育教師對新教材的培訓(xùn)工作.使體育教師領(lǐng)會新課程標(biāo)準(zhǔn)精神實(shí)質(zhì).根據(jù)新教材和學(xué)生具體情況制定好教學(xué)計(jì)劃.備好室內(nèi)和室外課教案.體育教師堅(jiān)持"繼續(xù)學(xué)習(xí)"，從理論學(xué)習(xí)和聽課不斷汲取知識.提高師德水平，理論水平，教學(xué)和教研能力.堅(jiān)持面向全體，教書育人.規(guī)范體育教學(xué)常規(guī).嚴(yán)格執(zhí)行<小學(xué)生合格標(biāo)準(zhǔn)>學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評定標(biāo)準(zhǔn).并且做到有針對性的訓(xùn)練，以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高.
(二）衛(wèi)生工作
1.加強(qiáng)健康教育
(1)按照《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》檢查評估細(xì)則要求，作好各項(xiàng)衛(wèi)生工作，認(rèn)真上好健康教育課，有課本，有課時，有評價，確保衛(wèi)生鍵康知識，合格率達(dá)90%以上.
(2)開展形式多樣的健康教育宣傳活動，尤其是控?zé)熜麄骷邦A(yù)防艾茲病教育。
(3)重視學(xué)生心理，衛(wèi)生健康教育。
(4)善于培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣，做到常洗澡，勤換衣，勤剪指甲，不喝生水，不隨地吐痰等。
2.做好學(xué)校衛(wèi)生監(jiān)督工作
(1)按《學(xué)校衛(wèi)生檔案》要求做好學(xué)生病假統(tǒng)計(jì)工作。
(2)做好教學(xué)衛(wèi)生管理監(jiān)督，逐步使學(xué)生課桌及采光照明符合衛(wèi)生工作要求。
3.開展學(xué)生常見病防治
(1)繼續(xù)開展防近工作及時掌握衛(wèi)生視力動態(tài)，對近視新發(fā)病率及假性近視及時監(jiān)督矯正隨堂糾正學(xué)生讀書姿勢（一尺一寸一奉）不疲勞用眼，按時下課，保證學(xué)生課間休息時間，學(xué)生每天在校時間不超過6小時。
(2)提高眼保健操質(zhì)量，組織人員每天檢查學(xué)生眼保健操情況，對穴位按壓不準(zhǔn)確及時予以糾正。
(3)根據(jù)傳染病在不同季節(jié)流行特點(diǎn)，認(rèn)真做好預(yù)防宣傳工作。
(4)做好學(xué)生計(jì)劃制度和體檢工作。
4.抓好學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生，繼續(xù)對各班室內(nèi)外衛(wèi)生和個人衛(wèi)生進(jìn)行評比并公布成績，列入對付班主任的考核，使學(xué)校的衛(wèi)生做到定班定人負(fù)責(zé)，確保讓我校學(xué)生有一個整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。
體育工作計(jì)劃 篇3
一、指導(dǎo)思想
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，按照加強(qiáng)學(xué)校體育工作的總體要求，全面落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》提出的各項(xiàng)措施。以全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”為突破，確保學(xué)生每天鍛煉一小時，保質(zhì)保量上好體育課；切實(shí)貫徹學(xué)校的辦學(xué)思想，以溝通教育為核心，以體育課、大課間的教學(xué)為抓手，為學(xué)生參加體育鍛煉創(chuàng)造良好的條件；全面推動學(xué)校體育運(yùn)動，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。為此我們體育組將繼續(xù)深入學(xué)習(xí)素質(zhì)教育的先進(jìn)理念，扎扎實(shí)實(shí)搞好體育教學(xué)教育工作。以進(jìn)一步提高“三課、兩操、一活動”的質(zhì)量為基礎(chǔ)，以提高學(xué)生活動能力為核心，教會學(xué)生強(qiáng)身健體的方法，培養(yǎng)學(xué)生熱愛運(yùn)動的興趣，使他們樂學(xué)、愛學(xué)、會學(xué)，從而推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展。
二、現(xiàn)狀分析
我組現(xiàn)有體育教師四名，專業(yè)分別為田徑1人、籃球1人、排球1人，專業(yè)結(jié)構(gòu)合理。從而形成積極探索、勇于改革、穩(wěn)妥推進(jìn)的教研組風(fēng)格。通過參加教育部課題研究，極大提高我組全體教師教學(xué)科研水平。
三、本學(xué)期目標(biāo)
1、改進(jìn)體育大課間活動，形成“陽光體育”校本活動。
2、參加各級各類競賽，競賽成績明顯提高，竹竿舞成績力爭進(jìn)入市第一名。
3、積極參加學(xué)校課題研究，努力做好體育課的教學(xué)、活動研究。
四、具體內(nèi)容
1、加強(qiáng)大課間的隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練，進(jìn)退場的紀(jì)律、秩序和上下樓梯安全教育，提高大課間的質(zhì)量。開展大課間活動評比。
2、啟動“體育課的教學(xué)”。優(yōu)化課堂結(jié)夠，積極探索，提高課堂效率，教學(xué)形式靈活多樣，讓孩子快樂學(xué)習(xí)，體驗(yàn)成功喜悅。
3、營造濃厚的校園體育氛圍，開展陽光體育運(yùn)動，大力加強(qiáng)學(xué)校體育工作。引導(dǎo)廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下,積極主動參與體育鍛煉,培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
4、“活動課、兩操”嚴(yán)格按照學(xué)校體育活動安排進(jìn)行鍛煉。
5、抓好學(xué)校田徑運(yùn)動隊(duì)的組建工作，運(yùn)動員選材，運(yùn)動隊(duì)計(jì)劃，逐步提高我校運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練水平和運(yùn)動水平。參加學(xué)生田徑運(yùn)動會。
6、開展各種活動，制定“陽光體育”校本、計(jì)劃，交流活動經(jīng)驗(yàn)，形成特色。
五、具體安排
九月份
1、學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，制定學(xué)校體育教研組工作計(jì)劃。
2、制定落實(shí)體育課堂教學(xué)常規(guī)，檢查備課，余量兩周。
3、抓好教學(xué)常規(guī)和每天“兩操一活動”的組織訓(xùn)練及安全教育工作。
4、開展各類活動，制定“陽光體育”校本活動方案、計(jì)劃。
5、選拔籃球運(yùn)動員，并制定運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃。同時，組織學(xué)生訓(xùn)練竹竿舞。
6、提高教研組活動質(zhì)量,落實(shí)體育課雙語教學(xué)教研。
十月份
1、組織籃球運(yùn)動訓(xùn)練和竹竿舞訓(xùn)練。
2、營造“陽光體育”氛圍，舉行“大課間活動”。
3、抓好廣播操的動作要領(lǐng)規(guī)范教學(xué)。組織學(xué)生訓(xùn)練隊(duì)形隊(duì)列。
4、體育課教學(xué)公開教學(xué)。
5、繼續(xù)抓好各項(xiàng)訓(xùn)練、迎接“田徑運(yùn)動會”。
十一月份
1、組織籃球運(yùn)動訓(xùn)練和竹竿舞訓(xùn)練。舉行隊(duì)形隊(duì)列廣播操比賽。
2、參加校本活動小組（體育活動）教學(xué)經(jīng)驗(yàn)交流。
3、舉行“陽光體育”校本活動展示。
4、體育課教學(xué)公開課。
5、校園十大歌手預(yù)選工作。
十二月份
1、繼續(xù)抓好“陽光體育”活動。
2、進(jìn)行期末教學(xué)常規(guī)工作。
3、參加籃球和竹竿舞比賽。
20xx年一月份
1、“陽光體育”校本活動經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。體育課的教學(xué)總結(jié)。
2、做好體育教學(xué)成績登記與評價工作。
3、進(jìn)行校、體育教研組工作總結(jié)及個人教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)論文總結(jié)。
體育工作計(jì)劃 篇4
一、指導(dǎo)思想
進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，為足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)，為省、市隊(duì)輸送足球隊(duì)員作好準(zhǔn)備。
二、工作目標(biāo)
提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。迎接20xx年9月下旬的丹陽市和鎮(zhèn)江市小學(xué)生足球比賽，并能取得較好的成績。
三、訓(xùn)練指導(dǎo)思想
貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段
制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊(duì)、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
1.訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
2.比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。
五、訓(xùn)練對象
小學(xué)男子單20xx、20xx、20xx年齡組隊(duì)員共14人。
隊(duì)員名單：
00組：虞磊、任宣文、貢文豪、
01組：張敏杰、陳康爾、張梓超、貢鵬飛、貢安、蔣杰、
潘云強(qiáng)、卜文浩、徐晨
02組：洪濤、徐立偉、
六、工作措施
(一)訓(xùn)練時間
周一～周五：每天上午7：00～8：00
每天下午3：10～4：40
節(jié)假日訓(xùn)練另行通知
(二)訓(xùn)練原則
1.隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時參加訓(xùn)練，不得無故缺席。
2.堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。
3.隊(duì)員們在訓(xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。
4.有目的，有計(jì)劃的針對隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。
5.在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。
6.在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。
(三)訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容
可以分三個階段：
第一階段
一、身體訓(xùn)練
(一)身體訓(xùn)練的目的
1、使學(xué)生熱愛足球。
2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。
(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、做徒手操
2、以跑為主的身體訓(xùn)練。
(l)慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。
(2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動作正確。
(3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。
(4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。
二、足球技術(shù)訓(xùn)練
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。
2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、以帶球?yàn)橹�，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。
2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。
3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。
(三)守門員的訓(xùn)練
1、手型訓(xùn)練。
2、自由訓(xùn)練。
3、下手球和上手球接法練習(xí)。
4、踢手拋球訓(xùn)練。
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
L、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。
2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。
2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。
3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。
四、游戲和比賽
(一)目的
1、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。
2、通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。
(二)比賽方法
1、一對一、二對二的傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。
第二階段
一、身體訓(xùn)練
(-)身體訓(xùn)練的目的
1、培養(yǎng)學(xué)生的`靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。
(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)做簡單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動，達(dá)到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。
4、進(jìn)行游戲比賽。
二、足球技術(shù)訓(xùn)練
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣。
2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。
3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。
2、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。
4、學(xué)習(xí)移動時的傳接球。
(三)守門員的訓(xùn)練
1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。
2、進(jìn)行接射門練習(xí)。
3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
(-)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識。
3、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。
4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。
3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。
4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。
5、學(xué)擲界外球。
四、游戲和比賽
(一)目的
1、通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。
2、通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。
3、提高和加強(qiáng)對抗意識，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛小足球。
(二)游戲比賽方法
1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。
2、有門的“五人制”比賽。
3、本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。
第三階段
一、身體訓(xùn)練
(-)身體訓(xùn)練的目的
l、通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。
2、在跑動中提高跑動作的正確性。
(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、練習(xí)節(jié)奏操�？筛鶕�(jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。
2、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。
3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)
4、耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。
二、足球技術(shù)訓(xùn)練
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
1.通過帶球和帶球變化，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。
2.在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時開闊視野。
3.通過對墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、有節(jié)奏地快速帶球。
2、練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。
3、開展人一球傳接球活動。
4、對墻踢球和射門訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球動作。
6、學(xué)習(xí)接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
(-)技術(shù)訓(xùn)練的目的
使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。
2、學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)。
3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。
4、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。
5、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。
6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。
四、游戲和比賽
(一)目的
1、通過小型對抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。
2、通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。
3、通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識到，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。
(二)游戲內(nèi)容和比賽方法
1、一對一射門游戲。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球(二腳出球)。
4、五對五足球比賽(小門)。
5、進(jìn)行“七人制”足球比賽
體育工作計(jì)劃 篇5
新的學(xué)期又開始了,時間過的很快,轉(zhuǎn)眼間,大一下學(xué)期已經(jīng)到來了.在這大半年的時間里,我們班的同學(xué)一起努力,共同奮斗，在各項(xiàng)活動中獲得了優(yōu)異成績，在軍訓(xùn)，越野賽，趣味運(yùn)動會中取得了不錯的成績,班級同學(xué)彼此間的感情也不斷加深.作為體育委員,特制定了班級工作計(jì)劃,我決心盡我的力量為同學(xué)們服務(wù).
第一體育活動
組織好班內(nèi)的男、女子球隊(duì)，并由一些相關(guān)方面技術(shù)較好的同學(xué)帶領(lǐng)訓(xùn)練，積極參加學(xué)院和學(xué)校的比賽，并努力為班級贏得榮譽(yù)。此外，積極發(fā)動同學(xué)進(jìn)行戶外運(yùn)動，例如羽毛球，乒乓球，籃球等一些易上手的項(xiàng)目。
第二體育知識
鼓勵同學(xué)積極參與體育知識競答活動，豐富課余生活。并且積極配合校院發(fā)起的各項(xiàng)活動，組織同學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，爭取在活動時展現(xiàn)我們班的風(fēng)采。
第三團(tuán)結(jié)合作
建設(shè)好一個團(tuán)結(jié)，優(yōu)秀，富有凝聚力的班集體需要所有同學(xué)和班委之間的配合和互動。因?yàn)楫吘共皇且粋�人在戰(zhàn)斗，所以需要體委和班長，宣傳委員等班委積極主動配合，為班級做貢獻(xiàn)。
第四工作安排
（一） 大力開展各項(xiàng)體育競賽活動，以競賽帶動廣大學(xué)生參與體育的積極性。
�。ǘ� 各體育類協(xié)會做好日常體育訓(xùn)練活動規(guī)劃，力爭在校內(nèi)外的各項(xiàng)競賽中取得更好的成績。
�。ㄈ� 規(guī)范管理各項(xiàng)體育競賽及日常體育訓(xùn)練活動的開展。 體委在抓好同學(xué)們體育活動的同時，會依托學(xué)校學(xué)生會，把同學(xué)們體育運(yùn)動做實(shí)。使同學(xué)們的體育活動有序的開展。在豐富原有的綜合運(yùn)動會、籃球?qū)官惖然顒拥耐瑫r，積極開拓本班專有的體育活動，例如班內(nèi)5人制足球比賽、宿舍籃球賽、乒乓球賽等，并會舉辦針對女同學(xué)的體育活動，例如女生羽毛球比賽、跳繩比等，在豐富同學(xué)們課余生活的同時，增強(qiáng)他們的體魄，使他們能夠更好的學(xué)習(xí)和生活。 當(dāng)前大學(xué)給我們設(shè)置的課程不是很多，課余時間是比較多的，我們應(yīng)改做一些讓自己感到快樂的事情。在這個競爭越來越激烈的社會，人才才是最需要的，而我們就要是社會的人才。希望我的努力能為大家?guī)韽?qiáng)健的體魄，當(dāng)然也需要積極與心理委員多多交流，讓同學(xué)們在身體和心理上都得到健康的發(fā)展。
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