職業(yè)女性心理壓力1

　　社會(huì)保險(xiǎn)參保率較低

　　上海有關(guān)部門(mén)一項(xiàng)關(guān)于“現(xiàn)行社會(huì)保障體系中的婦女權(quán)益保護(hù)”調(diào)查顯示，該市職業(yè)女性不僅社會(huì)保險(xiǎn)參保率較低，而且對(duì)相關(guān)知識(shí)知之甚少。在已經(jīng)參保的女性中，有近70%的人根本不清楚自己社保的繳費(fèi)基數(shù)。

　　對(duì)社保不清楚、不了解、不過(guò)問(wèn)的女性，往往自己的權(quán)益受到損害了還不知道。如，由于不清楚自己醫(yī)療保險(xiǎn)的繳費(fèi)情況，一些婦女治療常規(guī)病時(shí)也選擇付費(fèi)較高的大醫(yī)院，但她的經(jīng)濟(jì)條件和醫(yī)療保險(xiǎn)數(shù)額遠(yuǎn)不能負(fù)擔(dān)昂貴費(fèi)用。還有不少白領(lǐng)女性根本不知道自己可以領(lǐng)取較高的生育保險(xiǎn)費(fèi)，更有人失業(yè)了卻不知上哪去領(lǐng)失業(yè)金。

　　失業(yè)比例遠(yuǎn)高于男性 調(diào)查顯示，被調(diào)查的中青年女性失業(yè)比例遠(yuǎn)高于男性，且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。在16歲~29歲年齡段的受訪女性中，失業(yè)比例從20xx年的14%上升到20xx年的15。7%。

　　在以男性為主的領(lǐng)導(dǎo)層面，上海許多外商投資企業(yè)在選拔、晉升干部時(shí)，總是認(rèn)為女性需要更多照顧家庭而無(wú)法全力投入工作，對(duì)女性能否擔(dān)當(dāng)高層職位存在疑慮，從而造成企業(yè)高層管理者中女性鳳毛麟角的現(xiàn)狀。

　　晉升時(shí)的性別歧視，挫傷了一部分女職工的工作熱情，影響她們自身價(jià)值的發(fā)揮。調(diào)查顯示，在“工作自主性”、“發(fā)揮能力”、“職業(yè)社會(huì)地位”等職業(yè)滿(mǎn)意度指標(biāo)上，都是“男高女低”。39。3%的女性抱怨“缺少鍛煉培養(yǎng)機(jī)會(huì)”，而自認(rèn)“游刃有余，希望挑戰(zhàn)更高職位”的女性比男性多3個(gè)百分點(diǎn)。

　　調(diào)查還顯示，有57。1%的女性認(rèn)為遭遇過(guò)性別歧視，其中以“求職”、“勞動(dòng)報(bào)酬”、“晉升”等比例最高，分別為35。1%、12。6%、12。3%。上海市總女工部有關(guān)負(fù)責(zé)人指出，有的企業(yè)在招工時(shí)為女性設(shè)置了35歲的底線(xiàn)；有的非公有制企業(yè)不招女職工，尤其是未生育的女職工，承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的意識(shí)比較淡薄。

　　生育面前擔(dān)憂(yōu)多 高層次女性不愿意、不敢生育，而非公企業(yè)執(zhí)行孕產(chǎn)期特殊保護(hù)政策不規(guī)范，又不同層面地造成了上海職業(yè)女性面對(duì)生育產(chǎn)生了種種的擔(dān)憂(yōu)。

　　“三高”職業(yè)女性，尤其是外商投資企業(yè)的女性，在高度競(jìng)爭(zhēng)壓力下，為職業(yè)發(fā)展而不敢生育，錯(cuò)過(guò)最佳生育期。

　　上海市總女工部透露，辭退處于孕產(chǎn)期女職工的現(xiàn)象，在非公有制企業(yè)中還是時(shí)有發(fā)生，但手段比較隱蔽。許多企業(yè)主知道辭退處在孕產(chǎn)期的女職工是違法行為，于是尋找各種理由，以違紀(jì)為由逼迫或引誘女職工辭職。不少女職工因?yàn)椴涣私庥嘘P(guān)的法律法規(guī)或者沒(méi)有精力與企業(yè)周旋，不得不妥協(xié)。

　　對(duì)孕產(chǎn)期職業(yè)女性保護(hù)不到位的現(xiàn)象也處處存在。調(diào)查顯示，29。89%的女職工在懷孕期間，企業(yè)不將其在勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)進(jìn)行產(chǎn)前檢查按勞動(dòng)時(shí)間計(jì)算；4。3%的女職工在懷孕七個(gè)月以上時(shí)，企業(yè)仍舊安排其從事夜班勞動(dòng)；10。7%的女職工在生育時(shí)不能享受?chē)?guó)家規(guī)定的90天產(chǎn)假待遇；10。16%的女職工在哺乳期內(nèi)，企業(yè)還延長(zhǎng)其勞動(dòng)時(shí)間；21。08%的女職工在哺乳期內(nèi)不能享受每天一小時(shí)的哺乳時(shí)間。

　　壓力侵?jǐn)_女性身心健康

　　心理壓力越來(lái)越大，已成為上海職業(yè)女性的心腹大患，而壓力直接侵?jǐn)_女性的身心健康。

　　女性在社會(huì)生活中經(jīng)常是身兼數(shù)種角色于一身，既要工作出色，又要照顧好自己的家庭；既要上得廳堂，又要下得廚房。社會(huì)習(xí)慣要求女性富有奉獻(xiàn)精神，但往往在需要關(guān)注她們的時(shí)候卻忽略了她們面臨的較大心理壓力。

　　一家權(quán)威女性調(diào)查機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)：近95%的職業(yè)女性在承受各種壓力；有31%的女性認(rèn)為自己的壓力大過(guò)男性；有58%的女性認(rèn)為承受的壓力“永無(wú)休止”；有28%的女性為“不能適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)”擔(dān)驚受怕。

　　同時(shí)承擔(dān)家庭和工作重?fù)?dān)的職業(yè)女性，面臨著包括上述的幾大壓力源：競(jìng)爭(zhēng)壓力、年齡壓力、生育壓力、家庭壓力等。特別是對(duì)28歲-40歲年齡段的職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，人際關(guān)系，年齡恐慌，角色沖突，是困擾她們最大的心理壓力。

　　調(diào)查顯示，有21%的白領(lǐng)女性經(jīng)常擔(dān)心失去工作；15。9%的白領(lǐng)女性為現(xiàn)有職位的穩(wěn)定性憂(yōu)慮；14。3%已婚白領(lǐng)女性感覺(jué)生活上有強(qiáng)烈的不安全感。

職業(yè)女性心理壓力2

　　痛經(jīng)介紹

　　痛經(jīng)(dysmenorrhea)，系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，…[詳細(xì)]痛經(jīng)的病因|痛經(jīng)的癥狀|痛經(jīng)的治療|痛經(jīng)的預(yù)防搜索：痛經(jīng)絕經(jīng)介紹1994年6月14日在日內(nèi)瓦召開(kāi)了有關(guān)20世紀(jì)90年代絕經(jīng)研究進(jìn)展工作會(huì)議，提出廢棄更年期…[詳細(xì)]絕經(jīng)的病因|絕經(jīng)的癥狀|絕經(jīng)的治療|絕經(jīng)的預(yù)防搜索：絕經(jīng)

　　職業(yè)女性壓力過(guò)大

　　近日，衛(wèi)生部新聞宣傳中心在北京啟動(dòng)“知女健康行——中國(guó)職業(yè)女性健康素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)”大型公益活動(dòng)。在專(zhuān)題講座中，首醫(yī)大附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院、婦幼保健院教授丁輝介紹說(shuō)，在對(duì)北京10000名25-45歲的城市職業(yè)已婚婦女調(diào)查顯示，有80.75%的女性認(rèn)為壓力很大。北京市婦幼保健院通過(guò)分析，證實(shí)職業(yè)女性較為突出的壓力因素為：角色沖突、工作沖突、角色模糊、工作危險(xiǎn)、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等。

　　城市已婚職業(yè)女性面臨著事業(yè)和家庭的雙重壓力，使其在生理、心理上不堪負(fù)重。其特點(diǎn)是：

　　1.城市職業(yè)女性的體力勞動(dòng)強(qiáng)度大，時(shí)間比過(guò)去少，精神壓力明顯加大;

　　2.有59.6%的被調(diào)查者表示，她們是家庭成員健康的主要維護(hù)者，但對(duì)自己健康的關(guān)注程度排在老人、孩子之后，表現(xiàn)出對(duì)自身健康的忽略;

　　3.城市環(huán)境喧鬧，住房擁擠，加之作為女兒、妻子、母親、雇員等角色的矛盾與沖突長(zhǎng)期存在，帶來(lái)較大的心理壓力，普遍處于“亞健康狀態(tài)”。

　　壓力致病不應(yīng)忽視

　　丁輝教授在講座中指出，職場(chǎng)女性的壓力過(guò)大，將會(huì)導(dǎo)致多種疾病發(fā)生，尤其是女性生殖系統(tǒng)身心疾病。影響女性健康的壓力可以從人格因素、情緒因素和社會(huì)因素三個(gè)方面進(jìn)行分析，廣大職業(yè)女性可以同自身情況進(jìn)行對(duì)照并要足夠重視。下文列舉一些丁輝教授在會(huì)上的疾病壓力分析，以饗讀者。

　　人格因素：人格因素影響疼痛的表達(dá)，具有不同人格類(lèi)型的人對(duì)月經(jīng)、疼痛的理解不同，因此其痛經(jīng)癥狀及嚴(yán)重程度也有所不同。25歲的女性中42%有痛經(jīng)，5%痛經(jīng)較嚴(yán)重以至影響日�；顒�(dòng)。15歲的痛經(jīng)少女更加缺乏自信與自尊，而25歲痛經(jīng)者較非痛經(jīng)者成就動(dòng)機(jī)高，進(jìn)取心強(qiáng)。而且痛經(jīng)婦女較非痛經(jīng)婦女更具有傳統(tǒng)的女性氣質(zhì)。

　　情緒因素：抑郁和焦慮是原發(fā)性痛經(jīng)研究最多的兩個(gè)情緒因素。抑郁和焦慮等情緒因素影響痛覺(jué)表達(dá)。

　　社會(huì)因素：包括年齡、文化程度、種族、婚姻狀況、經(jīng)濟(jì)收入、吸煙、飲酒、運(yùn)動(dòng)等都可能與痛經(jīng)有關(guān)。

　　1、原發(fā)性痛經(jīng)是生理、心理、社會(huì)、文化等因素綜合作用的結(jié)果。

　　2.經(jīng)前期緊張綜合征：

　　經(jīng)前期緊張綜合征是指婦女在月經(jīng)前期出現(xiàn)生理、精神以及行為方面的改變，嚴(yán)重者影響生活和工作，常于月經(jīng)來(lái)臨之前的10天左右發(fā)病。

　　人格情緒因素：經(jīng)前期緊張綜合征患者常常情緒不穩(wěn)定，有神經(jīng)質(zhì)、內(nèi)向、抑郁焦慮、急躁易怒、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、適應(yīng)能力不良、甚至自殺等心理學(xué)特點(diǎn)。具有比較脆弱的人格特點(diǎn)的婦女，對(duì)適應(yīng)環(huán)境的變化常存在較大困難并易產(chǎn)生焦慮威脅感。

　　社會(huì)因素：經(jīng)前期緊張綜合征患者常因家庭不和睦、工作緊張或不順心而激發(fā)。當(dāng)人們?cè)谏鐣?huì)環(huán)境中的支持、舒適感消失后，以及已獲得的價(jià)值觀破滅后，容易產(chǎn)生抑郁。

　　3.圍絕經(jīng)期精神障礙：

　　女性從出生到衰老，是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。婦女卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開(kāi)始萎縮向衰退過(guò)渡的時(shí)期為女性更年期。

　　絕經(jīng)時(shí)各種抑郁癥狀增加可由社會(huì)心理因素解釋?zhuān)�如與性角色、婚姻狀況、子女問(wèn)題、工作環(huán)境、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位相關(guān)的壓力及失去親人的痛苦等，而不單純是生物因素。

　　4.慢性盆腔疼痛：

　　慢性盆腔疼痛是婦科常見(jiàn)癥狀之一，對(duì)于這類(lèi)病人可以從社會(huì)心理方面得到一些解釋。與慢性盆腔疼痛有關(guān)的社會(huì)、心理因素：研究發(fā)現(xiàn)慢性盆腔疼痛可能是情緒障礙，如抑郁、焦慮、人格障礙及無(wú)明顯病理變化及創(chuàng)傷性性經(jīng)歷等造成。

　　對(duì)106名慢性盆腔疼痛患者的研究發(fā)現(xiàn)，48%的慢性盆腔疼痛患者有創(chuàng)傷性性經(jīng)歷，而對(duì)照92人中僅有6.5%具有該經(jīng)歷。研究認(rèn)為慢性盆腔疼痛患者性功能障礙發(fā)生率高于對(duì)照組，臨床實(shí)踐也表明，慢性盆腔疼痛患者婚姻不幸福和性功能障礙。

職業(yè)女性心理壓力3

　　其一，職業(yè)角色與家庭角色的矛盾。

　　工作單位要求所屬成員（包括女性）具有敬業(yè)、進(jìn)取和開(kāi)拓的精神。家庭里她們卻被要求成為溫柔、賢惠和本分的妻子和母親。這種不同角色的反差所引起的沖突，必然會(huì)對(duì)她們的心理產(chǎn)生影響。

　　其二，社會(huì)生活與家庭生活的矛盾傳統(tǒng)上，女性被要求在家庭生活中擔(dān)負(fù)比男性更多的責(zé)任，因此她們?cè)谏鐣?huì)上與男性競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，實(shí)際上并不處于同一起跑線(xiàn)上，而不得不背著沉重的包袱，從而加大了壓力。

　　其三，女性對(duì)自己的過(guò)高期望與這一期望難以實(shí)現(xiàn)的矛盾。

　　不少職業(yè)女性事業(yè)心較強(qiáng)，對(duì)自己的期望比較高。但是，由于多種主客觀原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望難以實(shí)現(xiàn)。于是怨天尤人，無(wú)法接受現(xiàn)實(shí)，以致出現(xiàn)心理障礙。

　　對(duì)于職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，必須認(rèn)真對(duì)待心理壓力問(wèn)題，并及時(shí)采取自我調(diào)節(jié)的措施。因?yàn)�，過(guò)于沉重的心理壓力必將導(dǎo)致身心疾病的產(chǎn)生，損害自身的健康。在生理方面，據(jù)了解，職業(yè)女性常有一種莫名其妙的疲勞感，自覺(jué)身體虛弱無(wú)力，即使多休息也不易緩解。此外，還容易出現(xiàn)頭昏、偏頭痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　有過(guò)重心理壓力的女性，可以有長(zhǎng)期或頻繁發(fā)作的煩悶、不快和失眠等癥狀，或出現(xiàn)暴躁易怒、焦慮、無(wú)故悲傷和失落等情況，有時(shí)甚至因此造成夫妻沖突和離異等家庭不幸。

　　面對(duì)心理壓力，職業(yè)女性該采取哪些自我調(diào)節(jié)的措施呢？

　　1、全面安排，量力而行。

　　以自己的精力、能力為限，把所有事情做一全面安排，分清輕重緩急，可以暫緩的事可放到以后去完成，同時(shí)，正確客觀地評(píng)估自己，提出適宜的期望值。

　　2、講究方法，爭(zhēng)取支持。

　　學(xué)會(huì)科學(xué)、合理地安排時(shí)間，忙而不亂。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己動(dòng)手不可，而是發(fā)動(dòng)他們共同把事情做好。

　　3、生活有序，忙中偷閑。

　　要保持有規(guī)律的生活，有張有弛，勞逸結(jié)合，盡量避免一次做過(guò)多事情。盡量擠時(shí)間與家人同享天倫之樂(lè)，或游園，或走親訪友，徹底放松自己。

　　4、注意飲食，合理調(diào)節(jié)。

　　不要因?yàn)槊β刀�放棄正常的飲食，甚至以方便面充饑。因�(yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響充沛的精力，不僅不利于工作，還會(huì)影響身體健康。日常飲食要做到合理搭配定時(shí)定量，勿過(guò)冷過(guò)熱，忽饑忽飽。

　　5、及時(shí)瀉泄不良情緒。

　　當(dāng)感到巨大心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時(shí)，要勇于在親人、友人面前傾訴，作合理的瀉泄，在他們的勸慰和開(kāi)導(dǎo)下，不良情緒便會(huì)慢慢消失。

　　總之，職業(yè)女性一定要以積極樂(lè)觀的態(tài)度來(lái)面對(duì)人生。處理生活中的一切，并學(xué)會(huì)用正確的生活、行為方式來(lái)對(duì)付出現(xiàn)在面前的緊張，保持健全的身心狀態(tài)，以迎接和接受社會(huì)的挑戰(zhàn)。