演講稿具有觀點(diǎn)鮮明，內(nèi)容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)。在當(dāng)下社會(huì)，越來越多地方需要用到演講稿，還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎？以下是小編幫大家整理的競(jìng)聘演講稿的寫作技巧和要點(diǎn)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　一、競(jìng)聘演講辭的特點(diǎn)

　　1.目標(biāo)的明確性

　　一般說來，在競(jìng)聘演講時(shí)，競(jìng)聘者向評(píng)審人員及聽眾一要講清自己的應(yīng)聘條件，突出自己的優(yōu)勢(shì)，并且這種優(yōu)勢(shì)足以完成應(yīng)承擔(dān)的職務(wù)和工作;二要回答“若在其位，如何謀其政”。要在有限的答辯時(shí)間內(nèi)完成上述工作，演講的總體內(nèi)容應(yīng)始終圍繞一個(gè)目標(biāo)——崗位職務(wù)工作進(jìn)行，做到目標(biāo)明確，語不離宗，不可開口千言，離題萬里。

　　2.內(nèi)容的競(jìng)爭(zhēng)性

　　競(jìng)聘演講的全過程，其實(shí)是候選人之間就未來推行的施政目標(biāo)、施政構(gòu)想、施政方案進(jìn)行比較與選擇的過程。競(jìng)聘除了基本素質(zhì)條件之外，實(shí)際上更重要的是施政目標(biāo)與施政措施的競(jìng)爭(zhēng)。寫作時(shí)應(yīng)在此處壓倒對(duì)方，只有具備了明確、先進(jìn)的施政目標(biāo)，且有切實(shí)可行的施政措施來保證，才會(huì)取得競(jìng)爭(zhēng)的成功。

　　3.演講的技巧性

　　競(jìng)聘演講是演講的一種，也存在演講技巧問題。它除了要求演講者具備良好的心理素質(zhì)和較強(qiáng)的語言表達(dá)能力外，還應(yīng)當(dāng)充分考慮競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、聽眾的心態(tài)、臨場(chǎng)狀況等多種因素，用據(jù)理力爭(zhēng)的方式，巧妙地說明“他不行，我行”，或“他行，我更行”。當(dāng)然自我推銷要有藝術(shù)性，切忌為了競(jìng)爭(zhēng)而貶低對(duì)手，所遵循的原則是“唯真唯實(shí)，具體可信”。

　　二、競(jìng)聘演講辭的基本寫法

　　競(jìng)聘演講由于要考慮多種臨場(chǎng)因素與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象，它的結(jié)構(gòu)就必須靈活多樣，但就其基本內(nèi)容而言，仍可分為以下幾個(gè)部分：

　　競(jìng)聘上崗可以作為一種保證組織變革順利進(jìn)行的必要措施和重塑企業(yè)文化的有效手段。yjbys小編下面為你整理了一些競(jìng)聘上崗演講的實(shí)用技巧，希望對(duì)你有所幫助。

　　一、積極參與，充分準(zhǔn)備

　　1、 填好表 從報(bào)名到選拔也就一周左右時(shí)間，時(shí)間緊，任務(wù)重，填好報(bào)名表是首先要面對(duì)的問題，可以簡(jiǎn)單一填了之，但我卻認(rèn)為這是競(jìng)聘的開始了，填寫中我希望突出以下幾個(gè)方面：一是工作8年干了6個(gè)崗位;二是突出自己的計(jì)算機(jī)水平，自己用電腦設(shè)計(jì)出簡(jiǎn)潔優(yōu)美的報(bào)名表;三是突出自己幾年的重要工作業(yè)績(jī)。經(jīng)過我的精心準(zhǔn)備，一份由A4復(fù)印紙打印的《北京礦務(wù)局公開招聘人才報(bào)名表》在油印的其他報(bào)名表中脫穎而出，從一個(gè)側(cè)面顯示了一個(gè)報(bào)名者的綜合素質(zhì)和志在必得的參與認(rèn)真程度。

　　2、寫好稿 8分鐘的演講是此次成功的關(guān)鍵，在短短8分鐘的演講中要介紹個(gè)人簡(jiǎn)歷、對(duì)競(jìng)聘崗位的認(rèn)識(shí)、今后的工作打算和個(gè)人的優(yōu)勢(shì)愛好等內(nèi)容，難度非常大。我首先將個(gè)人簡(jiǎn)歷改了又改，盡量做到突出重點(diǎn)，言簡(jiǎn)意賅。同時(shí)，在演講稿中突出一個(gè)清晰的思路：熱愛是前提、能力是基礎(chǔ)、創(chuàng)新是保障。圍繞這三個(gè)中心，將自己的工作經(jīng)歷、工作業(yè)績(jī)和工作能力融入其中，成為有力的論據(jù)，從而得出一個(gè)對(duì)干好團(tuán)委書記充滿信心的結(jié)論。在今后工作計(jì)劃中，我也突出三點(diǎn)：繼承傳統(tǒng)、創(chuàng)新機(jī)制和加強(qiáng)團(tuán)建。將今后團(tuán)的工作高度凝練，幾番概括，同時(shí)將后幾年的工作思路也凹陷出來，在前三點(diǎn)與后三點(diǎn)的連接中，我為了增強(qiáng)時(shí)代感和青春朝氣，引用了聯(lián)想集團(tuán)總裁柳傳志的一句名言：“企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的任務(wù)就是：‘搭班子、定戰(zhàn)略、帶隊(duì)伍’”，將團(tuán)委副書記這一崗位的任務(wù)一言概之，即有新意，又很凝練。

　　1、寫好演講稿

　　要令自己的競(jìng)聘演講出彩，在萬千求職者中突圍而出，你首先得寫好一份演講稿。一份好的競(jìng)聘演講稿應(yīng)是自然、真實(shí)，結(jié)合個(gè)人實(shí)際與社會(huì)現(xiàn)狀的，注意詞語運(yùn)用要嚴(yán)謹(jǐn)、精細(xì)、靈巧，杜絕沉悶。

　　2、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

　　在競(jìng)聘中，面對(duì)眾多面試官與求職者，你難免感到緊張，沒有良好的心態(tài)可不行!所以在競(jìng)聘前，你就要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，建立自信心，減輕壓力，讓自己笑對(duì)考驗(yàn)。

　　3、善于學(xué)習(xí)

　　沒有一個(gè)用人單位愿意聘請(qǐng)一個(gè)無用之人，有學(xué)識(shí)之人更容易備受青睞。而一個(gè)人肚子里的墨水有多少取決于學(xué)習(xí)力，學(xué)識(shí)需經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)得來，養(yǎng)成愛讀書的習(xí)慣能為你積累不少談資哦!

　　4、互動(dòng)

　　在競(jìng)聘演講中，最忌你自顧自地演說自己早早準(zhǔn)備的內(nèi)容而漠視聽眾。在下一次進(jìn)行競(jìng)聘演講時(shí)，你或可嘗試?yán)�近你與聽者的距離，不時(shí)來一個(gè)眼神的接觸，這能為你的演講加分。

　　5、善于模仿

　　當(dāng)你不知如何進(jìn)行一場(chǎng)完善的競(jìng)聘演講時(shí)，你可以多觀看他人是如何成功地完成競(jìng)聘演講，向他們模仿好的演講技巧，吸取經(jīng)驗(yàn)。

　　優(yōu)秀演講稿范文：

　　尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、評(píng)委、同事們：

　　我院事業(yè)人員機(jī)構(gòu)改革，實(shí)行競(jìng)爭(zhēng)上崗，為全體職工提供了一個(gè)公平競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，我非常擁護(hù)，并積極參與競(jìng)爭(zhēng)。同時(shí)感謝院領(lǐng)導(dǎo)和同事們給了我這次難得的機(jī)會(huì)。

　　我叫穆拉提，59年出生，大學(xué)本科學(xué)歷，主治醫(yī)師，現(xiàn)任職工醫(yī)院院長(zhǎng)助理兼內(nèi)科主任。1984年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系醫(yī)療專業(yè)，1984年-1993年，(新疆醫(yī)學(xué)大學(xué)附屬二院內(nèi)科心血管，);1993年XX年在塔里木石油職工醫(yī)院從事內(nèi)科臨床(偏重于心血管專業(yè))。我競(jìng)爭(zhēng)的是職工醫(yī)院副院長(zhǎng)一職。下面，我就個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)勢(shì)和工作具體思路向各位領(lǐng)導(dǎo)作一簡(jiǎn)要匯報(bào)。

　　競(jìng)聘演講的時(shí)間是有限制的。因此，精彩而有力的開頭便顯得非常重要。有經(jīng)驗(yàn)的競(jìng)聘者常用下面的`方法來開頭：

　�。�1）用誠(chéng)摯的心情表達(dá)自己的謝意。這種方法能使競(jìng)聘者和聽眾產(chǎn)生心理相融的效果。例如：

　　我非常感謝各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們給了我這次競(jìng)聘的機(jī)會(huì)。

　　（2）簡(jiǎn)要介紹自己的有關(guān)情況，如姓名、學(xué)歷、職務(wù)、經(jīng)歷等。例如：

　　我叫李明新，1983年畢業(yè)于北京大學(xué)哲學(xué)系，1985年加入中國(guó)共產(chǎn)黨，現(xiàn)任哲學(xué)教研室副主任。

　�。�3）概述競(jìng)聘演講的主要內(nèi)容。這種方法能使評(píng)選者一開始就能明了演講者演講的主旨。例如：

　　我今天的演講內(nèi)容主要分兩部分：一是我競(jìng)聘人事局副局長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)；二是談?wù)勛龊萌耸戮指本珠L(zhǎng)工作的思路。

　　一、競(jìng)聘演講稿的寫作要求

　　1、氣勢(shì)要先聲奪人

　　競(jìng)聘演講的一個(gè)重要特征就是具有競(jìng)爭(zhēng)性，而競(jìng)爭(zhēng)的實(shí)質(zhì)，是爭(zhēng)取聽眾的響應(yīng)和支持。而做到這一點(diǎn)的有效方法之一，就是要有氣勢(shì)，“氣盛宜言”。這氣勢(shì)不是霸氣，不是驕氣，不是傲氣，而是浩然正氣。有了淵博的才識(shí)、正大的精神和對(duì)黨的事業(yè)和人民的深厚的感情，作者就不難找到恰當(dāng)?shù)恼Z言表達(dá)形式。

　　2、態(tài)度要真誠(chéng)老實(shí)

　　競(jìng)聘演講其實(shí)就是“毛遂自薦”。自薦，當(dāng)然應(yīng)該將自己優(yōu)良的方面展示出來，讓他人了解自己。但要注意的是，在“展示”時(shí)，態(tài)度要真誠(chéng)老實(shí)，有一分能耐說一分能耐，不能為了自薦成功而說大話，說謊話。

　　3、語言要簡(jiǎn)練有力

　　老舍先生說：“簡(jiǎn)練就是話說得少，而意包含得多。”競(jìng)聘演講雖是宣傳自己的好時(shí)機(jī)，但也決不可“長(zhǎng)篇累牘”。應(yīng)該用簡(jiǎn)練有力的語言把自己的思想表達(dá)出來。

　　4、內(nèi)心要充滿自信

　　著名演說家戴爾·卡耐基曾說過：“不要怕推銷自己。只要你認(rèn)為自己有才華，你就應(yīng)該認(rèn)為自己有資格擔(dān)任這個(gè)或那個(gè)職務(wù)。”當(dāng)你充滿自信時(shí)，你站在演講臺(tái)上，面對(duì)眾人，就會(huì)從容不迫，就會(huì)以最好的心態(tài)來展示你自己。

　　二、競(jìng)聘演講稿的寫作方法

　　1、競(jìng)聘演講稿的開頭方法

　　競(jìng)聘演講的時(shí)間是有限制的。因此，精彩而有力的開頭便顯得非常重要。有經(jīng)驗(yàn)的競(jìng)聘者常用下面的方法來開頭：

　　一篇演講稿要有一個(gè)集中、鮮明的主題。無中心、無主次、雜亂無章的演講是沒有人愿聽的。一篇演講稿只能有一個(gè)中心，全篇內(nèi)容都必須緊緊圍繞著這個(gè)中心去鋪陳，這樣才能使聽眾得到深刻的印象。以下是由yjbys小編為大家收集整理出來的關(guān)于競(jìng)聘演講三大經(jīng)典技巧，希望能夠幫到大家。

　　一、演講內(nèi)容要有實(shí)用性

　　一個(gè)好的演講，必須要考慮演講的“金字塔”全局。金字塔中處在最底端也是最重要的是故事，這個(gè)故事可以是自己的也可以是他人的，唯一要注意的是，通過這些體現(xiàn)自己買的優(yōu)點(diǎn)。好故事要有目標(biāo)，要傳遞演講對(duì)聽眾的收益。事實(shí)上，所有公眾演講的目的，就是對(duì)有價(jià)值信息的傳達(dá)。但是今天，大部分演講都不能流暢的傳達(dá)信息、說服聽眾，這個(gè)問題全球平均每天要發(fā)生3000萬次，之所以出現(xiàn)這樣的狀況，是因?yàn)榻^大多數(shù)商業(yè)演講變成了密集的向聽眾單向灌輸信息、傳達(dá)數(shù)據(jù)，這根本不是交流，更不會(huì)說服聽眾。

　　二、整個(gè)演講要具備邏輯條理

　　你始終要明白，這不是在家跟自己老婆孩子聊天侃大山，這是一場(chǎng)有規(guī)則的競(jìng)爭(zhēng)，這是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，而你也是其中的戰(zhàn)斗一員，這個(gè)規(guī)則必須懂，規(guī)則是什么，那就是要讓聽眾明白自己的要輸出的意見或是態(tài)度等等，一條完整的邏輯下來，別人就沒辦法反擊，留下的只能是認(rèn)同，這個(gè)邏輯有兩個(gè)方面，一個(gè)是你準(zhǔn)備的演講稿的行文邏輯，這是整個(gè)演講能否可以成功的基礎(chǔ)，另外一個(gè)就是你的話語邏輯，同樣一篇演講稿，有的人抑揚(yáng)頓挫，而有的人像是無病呻吟，這里邊就是演講的邏輯作祟，演講的邏輯在與個(gè)人的情感，語氣語調(diào)以及整個(gè)演講內(nèi)容的把握，這是非常關(guān)鍵的。

　　競(jìng)聘演講關(guān)系到我們的升職的成與敗，成功的競(jìng)聘演講能夠大大提升我們?cè)谠u(píng)委當(dāng)中的競(jìng)聘印象，成功的競(jìng)職演講更是能全面的展現(xiàn)競(jìng)職者的實(shí)力與能力，所以，競(jìng)聘演講做好充分的準(zhǔn)備，掌握好幾點(diǎn)競(jìng)聘演講技巧，會(huì)有助于大大提升我們競(jìng)職成功的可能性。

　　一、演講準(zhǔn)備期間

　　對(duì)講稿要反復(fù)修改。

　　如果對(duì)這個(gè)工作有較好準(zhǔn)備的選手，最好是反復(fù)修改講稿，做到爛熟于胸，先是在自己的家里，熟人面前，先試講一番，看哪些語言需要修改，哪些段落需要調(diào)整，直到任何人都能聽懂抓住你的主要觀點(diǎn)。小范圍試講成功后，對(duì)自己的信心是個(gè)極大的提高，對(duì)自己的講稿也會(huì)由是不熟到熟練。

　　熟悉演講場(chǎng)景做到臨而不亂。

　　如果有條件，先到演講的地方，做一個(gè)實(shí)地的考察，場(chǎng)景是怎樣設(shè)置的，主席臺(tái)與演講者的位置是怎樣安排的，爭(zhēng)取熟悉到，從哪里進(jìn)，哪里出，演講的手勢(shì)，演講的話筒的位置擺放，以及臨場(chǎng)道具的使用，都應(yīng)做到心中有數(shù)。

　　二、演講臨場(chǎng)發(fā)揮方面

　　找準(zhǔn)熟悉的`面孔給自己以信心。

　　一般來說，緊張是由生面孔與生環(huán)境給自己的心理造成的，演講者只要在評(píng)委中找到一個(gè)熟悉的人或是熟悉的面孔，慌亂時(shí)把他想象成你周圍的一個(gè)同事，或是一個(gè)要好的朋友，你的緊張感就會(huì)減輕。

　　利用盲視，既可達(dá)到與觀從交流的效果，也會(huì)對(duì)緊張感的消除有相當(dāng)?shù)膸椭�。所謂盲視，就是固定一個(gè)熟悉的面孔，然后用余光象盲人一樣看到整個(gè)會(huì)場(chǎng)，在觀眾席上，大家以為在注視自己，達(dá)到與觀眾交流的境地，而事實(shí)上，只有你自己才知道這是一種方法，是一種減輕壓力的方法。另外，上場(chǎng)前做做深呼吸也會(huì)有助于壓力的減輕。

　　好的競(jìng)聘演講可以使自己的事業(yè)生涯發(fā)生巨變，或許人生軌跡也會(huì)發(fā)生變化，以下是yjbys小編整理的競(jìng)聘演講三大經(jīng)典技巧：

　　一、演講內(nèi)容要有實(shí)用性

　　一個(gè)好的演講，必須要考慮演講的“金字塔”全局。金字塔中處在最底端也是最重要的是故事，這個(gè)故事可以是自己的也可以是他人的，唯一要注意的是，通過這些體現(xiàn)自己買的優(yōu)點(diǎn)。好故事要有目標(biāo)，要傳遞演講對(duì)聽眾的收益。事實(shí)上，所有公眾演講的目的，就是對(duì)有價(jià)值信息的傳達(dá)。但是今天，大部分演講都不能流暢的傳達(dá)信息、說服聽眾，這個(gè)問題全球平均每天要發(fā)生3000萬次，之所以出現(xiàn)這樣的狀況，是因?yàn)榻^大多數(shù)商業(yè)演講變成了密集的向聽眾單向灌輸信息、傳達(dá)數(shù)據(jù)，這根本不是交流，更不會(huì)說服聽眾。

　　二、整個(gè)演講要具備邏輯條理

　　你始終要明白，這不是在家跟自己老婆孩子聊天侃大山，這是一場(chǎng)有規(guī)則的競(jìng)爭(zhēng)，這是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，而你也是其中的戰(zhàn)斗一員，這個(gè)規(guī)則必須懂，規(guī)則是什么，那就是要讓聽眾明白自己的要輸出的意見或是態(tài)度等等，一條完整的邏輯下來，別人就沒辦法反擊，留下的只能是認(rèn)同，這個(gè)邏輯有兩個(gè)方面，一個(gè)是你準(zhǔn)備的演講稿的行文邏輯，這是整個(gè)演講能否可以成功的基礎(chǔ)，另外一個(gè)就是你的話語邏輯，同樣一篇演講稿，有的人抑揚(yáng)頓挫，而有的人像是無病呻吟，這里邊就是演講的邏輯作祟，演講的邏輯在與個(gè)人的情感，語氣語調(diào)以及整個(gè)演講內(nèi)容的把握，這是非常關(guān)鍵的。

　　一、 圍繞一個(gè)中心

　　寫好競(jìng)聘演講稿的核心問題是競(jìng)聘者對(duì)自己競(jìng)聘的崗位要有一個(gè)全面深刻的理解與認(rèn)識(shí)，要圍繞著競(jìng)聘崗位寫文章，對(duì)崗位認(rèn)識(shí)理解的層次不同，標(biāo)準(zhǔn)、起點(diǎn)不同，那么演講稿的質(zhì)量則不同。

　　首先對(duì)競(jìng)聘崗位的理解與認(rèn)識(shí)要有一定的高度。如競(jìng)聘某學(xué)院圖書館館長(zhǎng)這個(gè)崗位時(shí)，僅僅理解為圖書館長(zhǎng)的職責(zé)是完成圖書館日常管理工作是不夠的，還應(yīng)當(dāng)上升一個(gè)高度，即圖書館是學(xué)院提高教師、學(xué)生綜合素質(zhì)的陣地，是學(xué)院精神文明建設(shè)的主戰(zhàn)場(chǎng)。對(duì)崗位的認(rèn)識(shí)有高度，今后的工作思路才能抓得更準(zhǔn)，更到位。

　　其次，對(duì)競(jìng)聘崗位的理解與認(rèn)識(shí)要準(zhǔn)確、全面。如競(jìng)聘某學(xué)院院長(zhǎng)這個(gè)崗位時(shí)，一方面要準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)院長(zhǎng)的崗位職責(zé)，是學(xué)院發(fā)展和建設(shè)的帶頭人，是教學(xué)與管理的負(fù)責(zé)人等等。有的人在競(jìng)聘時(shí)還提到做好學(xué)院黨務(wù)管理工作等，這樣不可以，因?yàn)辄h務(wù)工作應(yīng)當(dāng)是黨委書記的職責(zé)，如果對(duì)崗位職責(zé)認(rèn)識(shí)不準(zhǔn)確，可能會(huì)引起誤會(huì)，導(dǎo)致工作開展時(shí)的困難。另一方面，要全面認(rèn)識(shí)院長(zhǎng)的崗位職責(zé)，不僅僅是管理者、領(lǐng)頭雁，更重要的是服務(wù)者，為學(xué)院職工帶來更多的效益，創(chuàng)設(shè)更優(yōu)良的`工作環(huán)境，營(yíng)造更和諧的工作氛圍等。認(rèn)識(shí)全面到位，工作才能全面到位。

　　第三，對(duì)競(jìng)聘崗位的理解與認(rèn)識(shí)要有新意，要作到思想觀點(diǎn)新，思維角度新。競(jìng)聘者要多關(guān)注和研究新形勢(shì)，新動(dòng)態(tài)，新情況，新問題，得出新結(jié)論。對(duì)大家一直以來理解的某崗位職責(zé)提出自己新的思想觀點(diǎn)，也可以運(yùn)用不同思維方式，從不同角度出發(fā)，提出自己對(duì)崗位的認(rèn)識(shí)與見解，令聽者耳目一新。

　　競(jìng)聘演講關(guān)系到我們的升職的成與敗，成功的競(jìng)聘演講能夠大大提升我們?cè)谠u(píng)委當(dāng)中的競(jìng)聘印象，成功的競(jìng)職演講更是能全面的展現(xiàn)競(jìng)職者的實(shí)力與能力，所以，競(jìng)聘演講做好充分的準(zhǔn)備，掌握好幾點(diǎn)競(jìng)聘演講技巧，會(huì)有助于大大提升我們競(jìng)職成功的可能性。

　　一、演講準(zhǔn)備期間

　　對(duì)講稿要反復(fù)修改。

　　如果對(duì)這個(gè)工作有較好準(zhǔn)備的選手，最好是反復(fù)修改講稿，做到爛熟于胸，先是在自己的家里，熟人面前，先試講一番，看哪些語言需要修改，哪些段落需要調(diào)整，直到任何人都能聽懂抓住你的主要觀點(diǎn)。小范圍試講成功后，對(duì)自己的信心是個(gè)極大的提高，對(duì)自己的講稿也會(huì)由是不熟到熟練。

　　熟悉演講場(chǎng)景做到臨而不亂。

　　如果有條件，先到演講的地方，做一個(gè)實(shí)地的考察，場(chǎng)景是怎樣設(shè)置的，主席臺(tái)與演講者的位置是怎樣安排的，爭(zhēng)取熟悉到，從哪里進(jìn)，哪里出，演講的手勢(shì)，演講的話筒的位置擺放，以及臨場(chǎng)道具的使用，都應(yīng)做到心中有數(shù)。

　　二、演講臨場(chǎng)發(fā)揮方面

　　找準(zhǔn)熟悉的面孔給自己以信心。

　　一般來說，緊張是由生面孔與生環(huán)境給自己的心理造成的'，演講者只要在評(píng)委中找到一個(gè)熟悉的人或是熟悉的面孔，慌亂時(shí)把他想象成你周圍的一個(gè)同事，或是一個(gè)要好的朋友，你的緊張感就會(huì)減輕。

　　利用盲視，既可達(dá)到與觀從交流的效果，也會(huì)對(duì)緊張感的消除有相當(dāng)?shù)膸椭�。所謂盲視，就是固定一個(gè)熟悉的面孔，然后用余光象盲人一樣看到整個(gè)會(huì)場(chǎng)，在觀眾席上，大家以為在注視自己，達(dá)到與觀眾交流的境地，而事實(shí)上，只有你自己才知道這是一種方法，是一種減輕壓力的方法。另外，上場(chǎng)前做做深呼吸也會(huì)有助于壓力的減輕。