大學體育畢業(yè)論文1

　　論文題目：休閑體育文化價值與實現(xiàn)策略研究

　　1、選題意義和背景研究目的：

　　以祭祀、慶典等為代表的帶有體育因素的休閑活動，是休閑體育在遠古時期的雛形體現(xiàn)。此時人類的休閑體育活動以獲取生活資料和生存空間為前提，生存需要成為人們參加休閑體育活動的根本目的。由于不是主動參與，所以休閑體育文化也無從談1產(chǎn)率決定了休閑體育及其文化無法得到充分的滋養(yǎng)與萌發(fā)。

　　工業(yè)革命以來，生產(chǎn)力的提高推動生產(chǎn)效率的極速提升。對工人而言，每日必要勞動時間大幅縮短，其個人可支配的自由時間明顯延長。對于受傳統(tǒng)觀念禁錮的人們來說，工作的絕對地位逐漸被休閑逆轉(zhuǎn)，是一種巨大的思想意識形態(tài)沖擊。盡管起初的休閑不被大多數(shù)人接受，甚至受到了歧視與偏見，但社會必然會隨歷史的車輪向前發(fā)展且不以人的意志為轉(zhuǎn)移，科學技術的前行終將普遍有閑的社會帶到了人們的面前。

　　以工業(yè)文明為基礎的普遍有閑的社會面貌，使得人類在獲得短期內(nèi)物質(zhì)極大豐富的同時，在越來越多的自由時間內(nèi)無所適從，部分怪誕而奇特的生活方式逐漸滋生，帶來了社會生活中的惡性競爭與個體的孤獨無措。此時，部分先知者意識到人類在自由時間面前的窘迫，允繼剿韃⒅髡湃嗣淺⑹越郵芾醋孕菹械南蠢瘛

　　絕大多數(shù)人允頰視休閑這一文化現(xiàn)象，是由第三次科技革命所帶來的社會產(chǎn)業(yè)革新開始的。興起于20世紀前半葉的第三次科技革命，以原子能、生物工程、電子計算機和空間技術等發(fā)明及應用為主要標志，引領人們進入了知識經(jīng)濟和信息化時代，同時對人們在物質(zhì)更為富足、閑暇時間更為充分的條件下如何休閑提出了新的要求。

　　人們能否正確對待休閑并學會如何休閑，成為了人們在現(xiàn)代社會生存質(zhì)量的決定因素。

　　就休閑的本質(zhì)而言，它是人作為生物個體，本能的服從于內(nèi)心興趣所致的行為活動，與玩或游戲等純娛樂活動存在一定區(qū)別。以文化的角度審視休閑，它是人類擺脫外界壓力桎梏后所享受的一種相對自由和舒適的生活狀態(tài)，能夠滿足人自我實現(xiàn)需求的文化創(chuàng)造、文化建構(gòu)、文化欣賞過程。而休閑體育作為一種重要的休閑方式，展現(xiàn)著人的文化特性，是自發(fā)的、蘊含個性的、能夠帶來人生樂趣與生存意義的活動。休閑體育在有效緩解生活壓力、改善精神緊張狀態(tài)的同時，為參與其中的人們帶來心靈上的快慰與生命質(zhì)量的庇佑，逐步成為了被大多數(shù)人認同的文化生活方式。由休閑體育而生的文化，作為與休閑體育有關的物質(zhì)、精神成果的總和，在現(xiàn)代社會中的功用愈發(fā)顯著。對休閑體育文化的探索成為了擺在人們面前的新課題。

　　休閑體育被認為是社會經(jīng)濟發(fā)展下的一類特殊文化現(xiàn)象，其產(chǎn)生的淵源不僅來自于大量的閑暇時間與豐裕的物質(zhì)財富，還源于人類對精神生活觀念及價值的探求。這種對自身精神生活的重視，展現(xiàn)了人類社會的文化變遷，是對人類生存目地的回歸，體現(xiàn)了文化嬗變中人類的抉擇。人，理應成為自己的主宰。但這種主體地位卻被現(xiàn)代社會中的各種異化追求和片面理性所取代。休閑體育的興盛為人類帶來了轉(zhuǎn)變的契機，其文化的價值在各種糟柏的不斷滲入中顯得更為珍貴。由此，課題將以休閑理論、體育理論、文化理論為基礎，以探析傳統(tǒng)休閑哲學的意蘊為切入點，以解析休閑體育文化價值為落腳點，以時間為脈絡，深入發(fā)掘產(chǎn)生休閑體育文化這一現(xiàn)象的根源，解讀休閑體育文化在現(xiàn)代社會背景中發(fā)揮的功用，探索其實現(xiàn)的內(nèi)外條件，分析實現(xiàn)途徑，為休閑體育文化研究的豐富與完善盡綿薄之力。

　　研究意義：

　　21世紀以來，伴隨著科技的迅猛發(fā)展，社會生產(chǎn)力得以極速發(fā)展，勞動生產(chǎn)效率的提升帶來勞動者的解放，人們生活中的閑暇時間日漸充盈，加之人類對自身價值與精神境界的追求，休閑已逐步浸入人們的生活，成為人類社會新的文化現(xiàn)象。美國前國家休閑研究院主席、國際休閑與娛樂協(xié)會學術顧問杰弗瑞戈比在展望國際休閑的未來發(fā)展趨勢時表示，世界發(fā)達國家將于20xx年前后進入休閑時代，休閑將成為人類社會的重要組成部分，休閑、娛樂和休閑旅游業(yè)將成為下一個經(jīng)濟大潮，并席卷世界各地。二十余年后的今天，這句話因人類社會中休閑要素的豐裕而得到了印證。

　　在人類文化的構(gòu)成中，休閑既是基石，也是先導，凝聚著人類文化的結(jié)晶。體育作為人類重要的休閑行為，是文化傳承的重要載體，亦是新文化要素噴薄而出的源泉。

　　休閑中的各種體育行為，承載著增進個體健康的責任，也肩負著以文化的形式推動人類社會和諧前行的使命。不可否認的是，體育行為在休閑時代是不可或缺的，其相應文化的發(fā)展對當世人類文化的演進具有特殊而重要的功用。在全民休閑觀念萌芽日漸豐富的背景下，加之物質(zhì)水平、閑暇時間、場地設施等客觀條件的不斷推動，人們參與休閑體育活動的熱情不斷提高，人數(shù)激增，活動的方式與途徑逐漸多樣化。

　　然而，相較于休閑體育研究的繁榮，對其文化層面探索卻寥若晨星，不僅是在歷史上的停滯，即便是在現(xiàn)代，西方發(fā)達國家也僅有百余年的研究，而我國的休閑體育文化研究才剛剛起步。就哲學角度而言，事物的客觀發(fā)展離不云湮幕層面的支持與引導。因此，對休閑體育文化的探究，批判繼承傳統(tǒng)休閑體育文化，充分認識其在現(xiàn)代社會中的效用，對于豐富人類文化體系，推動整個社會的和諧循環(huán)式發(fā)展具有理論和現(xiàn)實的雙重意義。

　　2、論文綜述/研究基礎。

　　1國外文獻述評：

　　人類的休閑研究源遠流長，肇始于西方，最早可追溯至古希臘時期。古希臘先賢亞里士多德被視為人類休閑文明的啟蒙者，在其代表作《倫理學》中提出“幸福存在于閑暇之中”,認為休閑是人類幸福的源泉。這一著名觀點歷經(jīng)20xx余年的歲月洗禮，在人類文化發(fā)展史中仍耀耀生輝。盡管在古希臘文明后，西方社會經(jīng)歷了中世紀的基督教嚴酷統(tǒng)治，休閑文明在統(tǒng)治者的排擠與打壓中發(fā)展遲滯，但在隨后的文藝復興時期，休閑觀念受到前衛(wèi)學者的追捧，并在激烈的辯證解說中重回社會文化主流。近代著名啟蒙思想家斯賓塞極具預見性，認為“這些種種趣味的陶冶和喜悅的消閑不但是重要的，而且在我們即將到來的時代里，這些趣味比現(xiàn)在會遠遠地占有人生的絕大部分”.人類休閑觀的解放為休閑文化的蓬勃發(fā)展奠定了觀念基礎。

　　國際娛樂協(xié)會，即世界休閑組織(又稱世界休閑與娛樂協(xié)會，World Leisure andRecreation Association)的前身，于1970年通過了具有里程碑意義的《休閑》。該在1979年被修改，并于20xx年經(jīng)世界休閑理事會正式批準通過�！缎蓍e》對即將到來的休閑社會進行了細致闡釋，并在內(nèi)容中提出了對休閑體育文化的諸多建議。

　　近現(xiàn)代以來，國外各學者對休閑體育文化進行了一定的研究。

　　在休閑體育文化的功能方面，周馬奎爾認為，休閑與休閑活動中的情感是豐富體育社會學理論的重要途徑，理應被提倡，以刺激的運動方式追求愉悅是休閑體育的主要功能。丹尼斯安德森發(fā)現(xiàn)，對殘疾少女這類特殊人群而言，參與體育類休閑活動對其個性發(fā)展具有極大禪益。此外，有學者針對青少年體育中傳遞的嚴肅休閑方式進行了批判，指出來自父母或教練的過度干預，會讓青少年參加體育運動的行為異化成嚴肅的休閑方式，極大地削弱了休閑體育應具有的益處，休閑體育文化的功能出現(xiàn)異變。①在關于影響休閑體育參與及文化形成的因素方面，蒂亞娜伍沃德等學者發(fā)現(xiàn)當男女獲得同樣的可支配時間與休閑機會時，年齡、工作與家庭環(huán)境、教育背景、社會階層、收入情況、種族群體等都會成為左右其休閑行為的因素。但當料理家務及照料孩童等家庭行為主要由婦女承擔時，性別因素也會成為影響個體參與休閑體育行為的因素，并直接決定了由不同休閑體育行為所形成的迥異的休閑體育文化，使其發(fā)揮的功用也存在直接差異。

　　2國內(nèi)文獻述評：

　　休閑體育文化是一種社會亞文化，在我國由來已久，但由于各種歷史及社會因素的影響，我國對于休閑體育文化的學術研究僅僅開展了十余年的時間。隨著我國逐漸步入休閑時代，學者們對于休閑體育文化的研究成果不斷豐富，各類論文、專著、主題會議的數(shù)量與質(zhì)量均迅速提升。盡管杰弗瑞戈比在其對于中國無錫等城市的休閑研究中，明確表示中國進入休閑社會的時間約為20xx年，但我國學^;對于休閑體育及其文化的研究，卻已在過去的二十年中漸入佳境。我國學者對于休閑體育文化的研究，主要集中于以下幾個方面。

　　(1)休閑體育文化內(nèi)涵。

　　截至目前，體育理論界對什么是休閑體育文化，怎樣認識其內(nèi)在本質(zhì)等進行了大量探討。

　　大多數(shù)學者認為，休閑體育文化是人們在閑暇時間里處于的一種文化創(chuàng)造、文化欣賞、文化建構(gòu)的生命狀態(tài)和行為方式，包括情感、理智、意志、生理、價值、文化及所有組成行動感知領域的一切，也包括價值觀、語言、思維方式、角色定位、世界觀、藝術、組織等等。

　　我國學者對休閑體育文化內(nèi)涵的認識較為一致，將其視作帶有明顯娛樂性的宏觀概念，是休閑體育中物質(zhì)、制度、精神文化的總稱。

　　(2)休閑體育及休閑體育文化意義對于休閑體育及其文化的意義，目前學術界主要有以下幾種觀點。

　　曹衛(wèi)等學者提出，“以人為本”的基本理念作為21世紀體育事業(yè)的主要發(fā)展方向之一，貫穿于休閑體育在我國演進的過程中。他們認為，人們對休閑體育的訴求愈發(fā)強烈之時，亦是人們在現(xiàn)代社會中正常生活并賦予生活豐富內(nèi)涵的開始，展現(xiàn)了人們在現(xiàn)代社會物質(zhì)極大豐裕條件下重新打造生活價值觀的意識。

　　劉綺紅、梁利民等學者站在和諧社會、和諧文化等角度，通過保持與時代熱點的高度一致，探索休閑體育以文化滲透至人們生活的過程。他們認為，站在精神層面審視休閑運動，其在價值體系中是以文化形態(tài)滲透后得以體現(xiàn)的，并對人們的精神世界產(chǎn)生影響，據(jù)此對休閑運動在和諧社會中的價值加以探討，在現(xiàn)實和社會等多方面都具有積極意義。

　　概而言之，休閑體育文化對于踐行“以人為本”的生活價值觀，推動人類文明的和諧發(fā)展，為當代人提供全面發(fā)展的途徑等多方面具有重大現(xiàn)實意義，是社會良好思想道德和精神文化氛圍構(gòu)建的助推器。

　　(3)休閑體育文化功用休閑體育文化作為文化的一種，具備文化所有的一般功用，例如豐富人們精神世界，引導社會發(fā)展等。休閑體育文化又具有自身的特殊性，它通過在余暇時間內(nèi)的身體運動對人們進行精神意識的感化。眾多學者對休閑體育文化的功用有不同的認識。

　　任海認為，休閑體育易被誤解為是一種無所事事的消遣活動，其實不然�！皧蕵敷w育是我國發(fā)展群眾體育的一個重要形式�！� ?休閑體育是人類對自身全面發(fā)展的覺醒，進而以提高生活質(zhì)量為目的而進行的健身運動。休閑體育是人們對生活的藝術化升華，使人們在身體運動中品味生活的美好與人生的樂趣，激發(fā)人們內(nèi)心蘊藏的對生活的熱愛與追求。

　　王俊奇的觀點與任海相似，他們共同代表的是目前學術界在對休閑體育文化功用認知方面的普遍觀點，認為休閑體育文化在將體育體系中具有休閑特征但存在一定差異的內(nèi)容、形式、要素進行適度統(tǒng)一的同時，促進其與經(jīng)濟基礎、政治導向、生態(tài)環(huán)境的有機融合，推動社會的和諧發(fā)展。

　　(4)休閑體育文化體系建構(gòu)作為休閑體育文化研究的支撐點，休閑體育文化體系的建構(gòu)是繁榮休閑體育文化的現(xiàn)實需要。我國學者在對休閑體育文化體系構(gòu)建這一問題的認知上，主要存在以下幾種觀點。

　　張德勝等人提出，在傳播視域中，人際傳播、群體傳播、組織傳播、大眾傳播是休閑體育文化在當代社會傳播的幾大方式。這些傳播方式是打造社會性休閑體育文化的最基本途徑。

　　有些學者立足于綜合的角度，提出了一些與相鄰因素相關的構(gòu)建方式。如于文謙和牛靜兩位學者，認為要積極開展休閑體育的學術研究，將建立與完善與休閑體育相關的消費和服務體系作為著力點，促進休閑體育內(nèi)容在自然發(fā)展基礎上的多樣化趨勢。

　　羅林和劉春來則認為，我國的休閑體育應以產(chǎn)業(yè)化作為發(fā)展方向，并在積極融入到高等教育體系的同時增進民族休閑體育文化與世界休閑體育文化的互通。

　　如上所述，我國學者對休閑體育的研究雖與國外相比時間尚短，但也已進入相對成熟的階段，呈現(xiàn)出系統(tǒng)性的研究趨勢。但在對休閑體育文化價值及實現(xiàn)策略的探索方面較少，且尚未形成理論體系。

大學體育畢業(yè)論文2

　　大學體育舞蹈課程是以學生身體素質(zhì)發(fā)展與美育素質(zhì)發(fā)展為導向。學生身體素質(zhì)的發(fā)展是以課程練習的強度為基礎，在體育舞蹈課堂中，學生在老師的指導下進行單個動作或動作組合的練習是學生提高身體素質(zhì)、掌握教學內(nèi)容，提高舞蹈練習水平的重要途徑，而進行練習活動的方式方法是多種多樣的。

　　一、分解技術練習與完整技術練習相結(jié)合

　　對于體育舞蹈的初學者或者運動基礎較為薄弱的大學生，體育舞蹈的動作技術是較為復雜的，因此，教師根據(jù)學生的實際情況進行動作技術的分解，制定合理的教學與練習內(nèi)容，實施合理的訓練強度是保證學生學習效果的重要手段。以恰恰舞的前進走步為例，一個完整的前進走步包含了動作的節(jié)奏、髖關節(jié)的律動、身體的姿態(tài)、以及鎖步的分解動作技術。要做出完成的恰恰前進走步就要將以上幾項技術分別組織教學與練習，因此在教學與練習的實踐操作中要循序漸進、合理分解、逐項練習，逐一掌握分解技術，在分解技術掌握牢固的前提下逐漸過渡到完整技術的練習，值得注意的是，即使是進入了完整技術的練習階段，仍需適當安排分解技術的練習以利于規(guī)范和鞏固完整的動作技術。

　　二、單一舞步練習與套路組合練習相結(jié)合

　　單個舞步是構(gòu)成體育舞蹈各舞蹈的基礎與核心，在體育舞蹈學習初始階段，學習與練習重點都集中在單一的基礎舞步，因為在每一個基礎舞步當中都包含了若干重要的舞步基本技術信息，以恰恰舞的紐約步（newyorkstep）為例，完成一次左右兩個方向的紐約步，包含了轉(zhuǎn)體運動、身體重心的前后、左右方向的轉(zhuǎn)移，髖關節(jié)的擺動等基本技術，為了將舞步的基本技術定型，打好舞蹈練習的基礎，重復練習單一的舞步是必要的。單一舞步練習具有較強的針對性、對動作定型產(chǎn)生良好的效果。體育舞蹈表演是以舞蹈套路為基本表現(xiàn)形式，因此在掌握一定數(shù)量的基本舞步基礎之上即可將各單一基本舞步科學組合，過渡至舞步組合的練習。舞步組合練習難度較單一舞步練習難度有較大的增加，這有利于學生舞蹈技能水平的提高，同時能較好的激發(fā)學生的練習興趣，提升練習的效果。在實際的課堂當中，根據(jù)練習的目標將兩種練習形式相互結(jié)合，合理組織，融會貫通。

　　三、慢速練習與快速練習相結(jié)合

　　體育舞蹈十個項目當中倫巴、華爾茲音樂與動作速度較慢，恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、快步舞音樂與動作速度較快，但無論音樂與動作的速度的快慢，在進行動作技術的訓練時，都應以慢速練習為起始，慢速練習時，練習者能較好的控制動作細節(jié)，并充分表現(xiàn)動作，同時也有助于正確的動作技術定型。當動作技術較熟練時，逐漸加快練習的速度，當動作在快速的節(jié)奏下不能完全保證正確的動作或出現(xiàn)動作變形時則應及時回歸到慢速練習并注重動作的控制練習，為了取得良好的教學效果，促進動作技術的掌握，要結(jié)合實際練習的情況將快速練習與慢速練習靈活運用。

　　四、男女搭配練習與“女女”搭配練習相結(jié)合

　　體育舞蹈表演中，男士與女士搭配共同完成舞蹈套路，在表演中，男士表現(xiàn)出紳士風度與陽剛的氣質(zhì)與舞姿，是女士舞步的引帶者，女士表現(xiàn)出柔美、活潑的的舞姿，是雙人表演的焦點所在。男女配合完成套路是體育舞蹈的顯著特征。但在教學課堂中常遇到男女學生人數(shù)不對等的實際情況。在這種情形下，可將男生與女生配合練習與女生與女生配合練習的形式結(jié)合起來，在女生與女生配合練習的組次中，通過身高差異來擬定領帶者與被領帶者，身高較高的學生作為領帶者，身高較低的學生作為被領帶者。將男女搭配練習與“女女”搭配練習的形式相結(jié)合能較好解決了男女學生人數(shù)不對等的情況。同時，部分性格較內(nèi)向羞怯的學生與異性組合會感覺羞怯，強烈的羞怯感與緊張感在一定程度上影響了學習與練習的效果，此時根據(jù)學生個體的心理狀況合理分配練習組次，遵循他們的練習意愿既與同性搭伴進行練習，能緩解練習與學習時產(chǎn)生的過渡的緊張感，有效的提升了學與練的效率，女生與女生搭伴練習或男生與男生搭伴練習直到動作較為熟練，再進行男女搭伴練習，循序漸進保證學生學習效果。

　　五、單人練習與雙人練習相結(jié)合

　　單人練習是指以個體為中心，學生單獨進行舞步練習，不需要與他人配合，單人練習降低了拉丁舞的難度，同時也降低了舞蹈配合的難點以及教學的難點。雙人練習是指兩人配合進行舞步練習，雙人練習的基礎是雙方都要掌握一定的基礎動作，同時要具有一定的配合能力，難度大于單人練習。在大學公共體育舞蹈課程的實際操作中，由于學生練習水平處于初級階段，因此，以單人練習為主的練習方式更加有利于學生動作技術的形成，而單人練習同樣能夠舞蹈的基本動律、基本技術和花樣套路有效的表現(xiàn)出來，在課堂當中以單人舞蹈練習為主，既可以有效的解決男女學生人數(shù)懸殊較大以及學生找不到合適舞伴的問題，同時也適合入門級別的技術水平，十分契合廣大學生的需要，提高了學生的學習興趣和積極性。當單人練習進行到比較順利而成熟的階段，再加入較為簡易優(yōu)美的雙人動作練習，如紐約步、定點轉(zhuǎn)等基礎動作，能顯著提高學生的練習興趣，教學效果得到優(yōu)化。

　　六、分組練習與集體練習相結(jié)合

　　分組練習是運用較廣的教學練習形式，是指根據(jù)教學任務、練習內(nèi)容、將學生分為若干小組分別進行練習。分組練習的操作要注重幾個要點：

　�。�1）指定小組負責人，一般由舞步技術學習較好的學生擔任。

　　（2）指定練習任務與時間限度，以及要達到的目標。

　�。�3）設定小組間比賽規(guī)則，制定獎勵與懲罰措施。

　　教師在分組練習進行時實施各組練習情況的監(jiān)測與指導。分組練習對教學效果有積極的影響：首先，獎懲措施的制定能顯著激發(fā)學生的練習情緒的與練習興趣；其次，通過小組成員與負責人的協(xié)作與努力，小組成員共同達到設定的目標，通過合作的形式，學生的團隊協(xié)作能力得到提高；再次，比賽形式的小組動作展示能有效鍛煉學生的表現(xiàn)力與心理素質(zhì)；最后，教師此時能觀測到學生個體的練習情況并及時給與單獨的指導。集體練習是指學生在教師指導下一起進行教學內(nèi)容的練習，是教學的重要手段，也是主要的練習形式，教師應根據(jù)教學內(nèi)容的特征合理安排集體練習與分組練習。

　　大學體育舞蹈課程是以學生身體素質(zhì)與美育素質(zhì)發(fā)展為導向。學生身體素質(zhì)的發(fā)展是以課程練習的強度為基礎，以上不同類型的課堂練習形式各有其優(yōu)缺點，在課堂當中，結(jié)合教學內(nèi)容、教學目標、教學難點與重點靈活選擇，科學組合，提升教學效益。

大學體育畢業(yè)論文3

　　論文題目：學體育教育中拓展訓練的發(fā)展趨勢分析

　　摘要：隨著高校教育改革的不斷深入，大學體育教育應當更加注重訓練學生的綜合能力素質(zhì)。拓展訓練作為一種全新的體育教學方法和訓練方式，能夠在完成大學體育教育目標的基礎上，有效地培養(yǎng)學生的合作意識和進取意識，還能夠幫助學生樹立終身教育的理念和思想�；�于此，本文首先對拓展訓練的基本內(nèi)涵進行了闡述，然后分析了拓展訓練在大學體育教育中的價值和重要意義，最后探究了大學體育教育中拓展訓練的發(fā)展趨勢，以期為高校體育教育提供一定的參考。

　　關鍵詞：大學體育;拓展訓練;體育教學方式;發(fā)展趨勢

　　新的發(fā)展形勢對大學體育教育提出了更高的要求，大學體育教育除了承擔提高學生身體素質(zhì)的教學任務以外，還要在教學過程中訓練和培養(yǎng)學生堅韌不拔、合作進取的精神，而這些都對傳統(tǒng)的體育教育方法提出了挑戰(zhàn)。拓展訓練作為一種體驗式培訓方法，能夠在教育實踐過程中更好地鍛煉學生的意志，培養(yǎng)學生良好的體育道德和合作精神，對學生的未來發(fā)展具有十分積極的意義。

　　一、拓展訓練相關內(nèi)容簡介

　　1.拓展訓練的內(nèi)涵。

　　拓展訓練的概念最早是在英國出現(xiàn)的，是戰(zhàn)爭中為了提高戰(zhàn)斗力而采取的一種訓練方法，后來隨著時代的發(fā)展和訓練內(nèi)容的不斷進步，拓展訓練開始被廣泛地應用到教育教學中。作為一種體驗式培訓方式，拓展訓練能夠讓人根據(jù)自身的實際情況充分參與到訓練過程中，獲得個人體驗，并且在培訓師的引導下，參與訓練的團隊成員之間相互合作、互相配合，充分地溝通、交流、共享，不斷總結(jié)經(jīng)驗，改進不足，最終達到提升認識的目的。拓展訓練對團隊意識的培養(yǎng)以及個人意志的磨煉都有著十分積極的意義和明顯的效果。

　　2.拓展訓練的表現(xiàn)形式。

　　隨著拓展訓練應用范圍越來越廣，以及拓展訓練自身的不斷發(fā)展，拓展訓練的具體表現(xiàn)形式多種多樣，例如攀巖、蹦極、越野、探險等。但是不論何種形式的拓展訓練，人們的集體合作模式是拓展訓練的核心，并且參與者的團隊意識和合作精神在拓展訓練中占有十分重要的地位，直接影響到拓展訓練的結(jié)合。

　　二、拓展訓練在大學體育教育中的應用價值分析

　　1.拓展訓練能夠擴大大學體育教育的內(nèi)容。

　　在大學體育教育中引入拓展訓練能夠進一步擴大大學體育教學的內(nèi)容，通過對某個體育項目進行不斷地深化和拓展，并且運用多變、合理的方式達到教學目標，是大學體育教育中應用拓展訓練的主要方式。拓展訓練的形式和方式多種多樣，大學體育教師應當結(jié)合大學生的實際水平，將拓展訓練與教學內(nèi)容緊密結(jié)合起來，針對學生的實際需求，選擇切實可行的拓展訓練內(nèi)容和訓練方式。在實踐教學過程中，教師可以根據(jù)體育活動的特點，對學生體育活動的時間和場地進行合理的規(guī)劃，并且選擇合適的體育器材作為輔助手段，按照教學計劃對體育教學方法進行選擇和優(yōu)化，這樣不僅能夠擴大體育教學的內(nèi)容，而且能夠有效地提高教學實效性。

　　2. 拓展訓練能夠有效地鍛煉學生的團隊合作意識。

　　拓展訓練在大學體育教育中成功運用的最基本條件就是要全體師生共同參與，在訓練過程中，能夠有效地鍛煉和培養(yǎng)學生的團隊合作意識。當前大學生的特點是個性化發(fā)展明顯、合作共享意識淡薄、交際能力欠缺等，這些都對學生未來的發(fā)展產(chǎn)生了不利影響。拓展訓練在大學體育教育中的應用能夠訓練和培養(yǎng)學生的團隊合作意識、協(xié)作互助精神，有效地推動學生實現(xiàn)德智體美的全面發(fā)展。例如在田徑項目的拓展訓練過程中，為了培養(yǎng)學生的團隊合作精神，把競技比賽加入其中，將學生分為不同的小組進行比賽，例如綁腿、傳接力棒、拉手等，通過這樣的方式讓學生在優(yōu)化自身訓練狀態(tài)的同時，盡可能地激勵和幫助隊友，小組成員之間相互鼓勵、彼此合作，最終完成項目訓練。因此，拓展訓練在大學體育教育中的應用不僅能夠有效地提高學生的體能素質(zhì)，而且對于學生團隊精神的培養(yǎng)具有十分積極的意義。

　　3. 拓展訓練能夠豐富大學體育教育的教學方式。

　　拓展訓練的表現(xiàn)形式多種多樣，每一個拓展訓練項目的訓練方式也是多種多樣的，因此在大學體育教育中運用拓展訓練能夠豐富其教學方式，有助于教學效果的全面優(yōu)化。拓展訓練多樣的教學方式不僅能夠強化學生的體能素質(zhì)，而且能夠讓學生在訓練過程中獲得一種滿足感、成就感和喜悅感，豐富學生的思想情感，達到身心放松的目的。例如在大學體育教育過程中，可以引入蹦極拓展訓練方式，這種帶有一定刺激性的拓展訓練活動有著傳統(tǒng)體育教學方法不可比擬的優(yōu)點，通過這種訓練方式不僅能夠提升學生進行體育訓練活動的爆發(fā)力，而且能夠激勵學生的自信心，培養(yǎng)學生克服困難的勇氣。

　　三、大學體育教育中拓展訓練的發(fā)展趨勢探究

　　1.拓展訓練與傳統(tǒng)體育課程有機結(jié)合。

　　拓展訓練與傳統(tǒng)體育課程的有機結(jié)合是拓展訓練在大學體育教育中發(fā)展的主要趨勢之一。通過與傳統(tǒng)體育課程的有機結(jié)合，不僅能夠提高大學體育教育的水平和層次，而且也是新時期高校體育教育改革的重要方向之一。大學體育教師在體育教學過程中，要根據(jù)大學生的發(fā)展實際和需求特點，有目的、有計劃地在體育教育課程中加入一些拓展訓練的練習，如在田徑訓練中加入定向越野、在球類課程中加入小組競技等，讓學生充分地融入到體育教育過程中，增進彼此之間的了解，相互合作，增強人際交往能力。需要注意的是，為了獲得有效的結(jié)合效果，教師應當注重自身能力素質(zhì)的提高，高校要建立一支學習能力強、溝通能力好、具有高度責任感的教師隊伍，通過高質(zhì)量的教師隊伍和課程的有機結(jié)合，不斷提高大學體育拓展訓練的效果和質(zhì)量。

　　2.通過必修課的方式在大學體育教育中引入拓展訓練。

　　通過必修課的方式將拓展訓練引入到大學體育教育中是另一個發(fā)展趨勢。由于拓展訓練的訓練方法和手段能夠拓展大學體育教育的內(nèi)容，豐富大學體育教學的形式，因此，有必要將拓展訓練課程以必修課的方式引入到體育專業(yè)院�；蛘呤歉咝５捏w育專業(yè)教育中，讓拓展訓練成為我國高校體育教育體系的重要組成部分，讓更多的人了解、學習和掌握這門科學的訓練課程。通過必修課的方式確定拓展訓練的地位，還能夠為學生的競技活動或者是執(zhí)教行為提供高水平的技術指導。另外，由于市場競爭的需要，企業(yè)發(fā)展過程中越來越注重對員工的培訓，而拓展訓練作為一種培養(yǎng)團隊意識、合作精神、堅韌意志的訓練方法，在企業(yè)培訓和企業(yè)文化宣傳當中起到十分重要的作用。拓展培訓行業(yè)具有非常廣闊的發(fā)展前景，但是我國在這方面的研究和學習仍然處在比較淺顯的層面，因此將拓展訓練作為大學體育教育的必修課課程之一，能夠為學生未來的就業(yè)和發(fā)展多提供一條道路。

　　3.運用課余運動會的方式在大學體育教育中引入拓展訓練。

　　目前我國高校的運動會項目設置基本上都是沿用了大型競技體育運動會的方式，從項目設置到運動員選拔等，參與運動會的都是一些在各個項目上表現(xiàn)較為突出的學生，大部分的學生只能作為觀眾參與到運動會中，學校運動會的根本目的沒有得到充分的體現(xiàn)，這也是很多學生對參加運動會熱情不高的主要原因。為了有效地解決這個問題，可以將拓展訓練作為課余運動會的方式引入到大學體育教育中，在運動會當中加入拓展訓練項目，或者是通過體育文化節(jié)、趣味體育比賽等形式，讓更多的學生參與到運動會中，形成全員參與的良好局勢，這樣不僅能夠充分調(diào)動學生的積極性，而且對增進學生之間的溝通交流、滿足新時期學生體育學習需求等都有著十分明顯的作用。另外，以課余運動會的方式引入拓展訓練，還能夠改變學生對運動會和體育活動只關注體能的錯誤認識，讓學生意識到團結(jié)協(xié)作、堅韌頑強、努力拼搏才是我國體育教育的根本目的，有助于提高學生參與體育訓練的興趣和熱情。這不僅能夠提高大學體育教育的效果，而且能夠幫助學生樹立終身體育教育的思想和觀念，對學生未來的發(fā)展起到十分重要的推動作用。

　　四、結(jié)語

　　拓展訓練是一種注重參與、注重精神體驗的訓練項目，將拓展訓練運用到大學體育教育中，不僅能夠擴展大學體育教育的內(nèi)容，豐富體育教育的形式，而且對學生綜合素質(zhì)的提高具有十分積極的意義。大學體育教師應當科學探究拓展訓練與傳統(tǒng)體育教育的結(jié)合方式，通過必修課、課余運動會等多種方式在大學體育教育中引入拓展訓練，不斷提高大學體育教育的效果。

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