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中秋節(jié)適合吃什么食物
中秋節(jié)，又稱祭月節(jié)、月光誕、月夕、秋節(jié)、仲秋節(jié)、拜月節(jié)、月娘節(jié)、月亮節(jié)、團(tuán)圓節(jié)等，是中國民間傳統(tǒng)節(jié)日。下面是小編整理的中秋節(jié)適合吃什么食物，歡迎大家分享。
中秋節(jié)適合吃什么食物
1.菱角
很多人都說中秋節(jié)吃菱角，會(huì)讓我們的大腦變的聰明伶俐，菱角也是在中秋節(jié)前后上市的一種食物，吃起來不僅味道很不錯(cuò)，而且對我們的身體健康有很好的養(yǎng)生功效。
菱角是一種不常見的水生植物，并且菱角當(dāng)中含有很豐富的蛋白質(zhì)和葡萄糖成分，對我們身體的能量有著及時(shí)補(bǔ)充的效果。
菱角的外形長得比較奇特，含有豐富的淀粉、不飽和脂肪酸以及多種維生素、胡蘿卜素等，鈣、磷、鐵等微量元素，也是可以補(bǔ)充我們身體內(nèi)的營養(yǎng)的。
很多人都認(rèn)為，中秋節(jié)吃菱角可以補(bǔ)五臟，并且還有減肥健美的作用，因?yàn)榱饨遣缓心茏屓税l(fā)胖的脂肪。除此之外，菱角還能補(bǔ)脾胃、健力益氣，并且還能解內(nèi)熱。
菱角還有一定的抗癌作用，可以防治食道癌、胃癌、子宮癌等疾病，兒童食用菱角，還能防治皮膚病，能輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡等。
在《本草綱目》當(dāng)中記載，菱角具有安中補(bǔ)五臟的功效，同時(shí)還記載其具有補(bǔ)脾胃、健力益氣的作用，效果是非常不錯(cuò)的，我們在中秋節(jié)的時(shí)候可以吃一點(diǎn)菱角。
而且菱角性涼，味甘，具有清熱解毒的作用，能有效的緩解皮膚疾病，治療皮膚膿瘡，尤其是在秋季，我們的皮膚會(huì)因?yàn)樯匣鸷吞鞖飧稍锏仍�，�?dǎo)致體內(nèi)的水分代謝緩慢。
這樣毒素就會(huì)堆積在我們的皮膚上，從而出現(xiàn)膿瘡、痘痘以及皮膚干燥等現(xiàn)象，菱角在秋季生產(chǎn)，價(jià)格也很便宜，具有很好的清熱降火和解毒的作用。
2.梨子
中秋佳節(jié)正好是屬于秋季的，秋季干燥容易上火，由此引發(fā)的缺水經(jīng)常會(huì)讓人覺得喉嚨特別不舒服，這個(gè)時(shí)候多吃一點(diǎn)梨子對我們的保護(hù)嗓子是非常有好處的。
梨子柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其是在秋季食用，能非常明顯的緩解咽喉干燥、大便燥結(jié)等癥狀。
而且梨子對于高血壓、心肺病、肝炎、肝硬化病人等都有好處，肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化和增強(qiáng)食欲的作用。
梨子富含膳食纖維，是最好的腸胃清潔工，飯后吃梨，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
梨子具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥的時(shí)候，人們經(jīng)常會(huì)感覺到皮膚瘙癢、口鼻干燥等，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)干咳少痰的情況，每天吃一兩個(gè)梨子可以緩解干燥。
3.蓮藕
秋天的蓮藕是最補(bǔ)人的，秋季的天氣變的干燥，因此我們應(yīng)該注意養(yǎng)陰清熱，潤燥止渴，清心安神，所以說藕就是很不錯(cuò)的滋補(bǔ)佳品了。
立秋過后，新鮮的蓮藕成為人們餐桌上的常見菜肴，新鮮的蓮藕當(dāng)中含有豐富的鈣、磷、鐵以及多種維生素，而且蓮藕的含鐵量極高，對于缺鐵性貧血患者頗為適合。
秋季吃蓮藕，能清熱潤肺，還能調(diào)中開胃、益血補(bǔ)髓、安神健腦、延年益壽，除此之外，蓮藕還有清肺止血的功效，肺結(jié)核患者食用也很好。
4.石榴
中秋正是石榴成熟的時(shí)候，石榴因?yàn)槠渖术r艷、子多飽滿，經(jīng)常被用作是喜慶水果，象征多子多福、子孫滿堂和團(tuán)圓吉祥。
秋季多吃石榴，對身體是很有好處的，石榴當(dāng)中含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管和降血脂、降血糖、降膽固醇的作用。
石榴含有豐富的維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量要比蘋果高出兩倍，植物化學(xué)物質(zhì)高出五倍左右。
結(jié)語：中秋節(jié)不僅是個(gè)歡聚團(tuán)圓的節(jié)日，而且也是一個(gè)瓜果飄香、佳肴豐盛的節(jié)日，在中秋的桌子上，除了吃月餅之外，還是有很多美食可以吃的，比如石榴、梨子、菱角、蓮藕等，還包括了螃蟹、田螺、芋頭等食物，不僅味道好，而且還能滋補(bǔ)身體，效果是很好的。
中秋節(jié)習(xí)俗
1、賞月
我國自古就有賞月的習(xí)俗，《禮記》中就記載有“秋暮夕月”，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要舉行迎寒和祭月。設(shè)大香案，擺上月餅、西瓜、蘋果、李子、葡萄等時(shí)令水果，其中月餅和西瓜是絕對不能少的。
2、吃月餅
俗話中有：“八月十五月正圓，中秋月餅香又甜”。月餅最初是用來祭奉月神的祭品，“月餅”一詞，最早見于南宋吳自牧的《夢梁錄》中，那時(shí)，它也只是象菱花餅一樣的餅形食品。后來人們逐漸把中秋賞月與品嘗月餅結(jié)合在一起，寓意家人團(tuán)圓的象征。
3、祭月
在月下，將月亮神像放在月亮的那個(gè)方向，紅燭高燃，全家人依次拜祭月亮，然后由當(dāng)家主婦切開團(tuán)圓月餅。切的人預(yù)先算好全家共有多少人，在家的，在外地的，都要算在一起，不能切多也不能切少，大小要一樣。
4、燃燈
中秋夜燈內(nèi)燃燭用繩系于竹竿上，高懸于瓦檐或露臺(tái)上，或用小燈砌成字形或種種形狀，掛于家屋高處，俗稱“樹中秋”或“豎中秋”。
5、觀潮
浙江一帶除中秋賞月外，觀潮可謂是又一中秋盛事。中秋觀潮的風(fēng)俗由來已久，早在漢代枚乘的《七發(fā)》賦中就有了相當(dāng)詳盡的記述。漢以后，中秋觀潮之風(fēng)更盛。明朱廷煥《增補(bǔ)武林舊事》和宋吳自牧《夢粱錄》也有觀潮記載。
6、走月
皎潔的月光下，人們衣著華美，三五結(jié)伴，或游街市，或乏舟秦淮河，或登樓觀賞月華，談笑風(fēng)生。舊時(shí)南京人“走月”還有一種特殊的祈盼之舉：凡沒生兒子的已婚婦女，要去游夫子廟，隨后再跨過一座橋，相傳即可有“夢熊之喜”(意生男孩)。
7、玩花燈
中秋玩花燈，多集中在南方。如前述的佛山秋色會(huì)上，就有各種各式的彩燈：芝麻燈、蛋殼燈、刨花燈、稻草燈、魚鱗燈、谷殼燈、瓜籽燈及鳥獸花樹燈等，令人贊嘆。
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