中秋節(jié)假期注意事項

時間：2024-09-14 18:36:32 敏冰中秋節(jié) 我要投稿

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中秋節(jié)假期注意事項

　　中秋節(jié)假日期間，請您牢固樹立“安全第一”的思想。教育孩子注意防火、防電、防溺水、防高溫、防中暑等意外事故的發(fā)生。下文是為大家精選的中秋節(jié)假期注意事項，歡迎大家閱讀。

中秋節(jié)假期注意事項

　　中秋節(jié)假期注意事項 1

　　1、家長要教育孩子樹立安全防范意識，努力消除安全隱患，防止重大事故的發(fā)生。

　　2、請教育孩子遵守交通法規(guī)，注意行路安全，牢記“馬路似虎口，安全每一步”，防止交通意外事故的發(fā)生。

　　3、提醒孩子注意居家安全，特別是單獨在家的時候，加強安全防范意識，自護自救意識，嚴禁玩耍危及他人安全的玩具、刀具，對孩子進行防觸電、防火、防盜等安全知識教育。不要使用液化氣等易燃易爆危險品以及火、電的使用，防止液化氣爆炸和火災(zāi)等事故發(fā)生。

　　4、教育孩子養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，避免在假期感染流感、手足口病、流行性腮腺炎等傳染病。要做到勤洗手、勤洗澡、勤通風(fēng)，避免讓孩子前往人群擁擠、通風(fēng)不暢的`公共的場所，避免接觸流感樣癥狀、肺炎等呼吸道病人，避免接觸手足口病病人、患有腮腺炎病的病人。如發(fā)現(xiàn)流感、發(fā)燒、有皰疹等癥狀，應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院就診，以便做到對傳染病的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療等。

　　5、注意飲食衛(wèi)生，不食垃圾食品，不購買食用三無產(chǎn)品防止“病從口入”，不暴飲暴食，不食不潔食物。

　　6、放假期間，嚴禁孩子和家長帶火種上山，家長和孩子要時刻警醒，以防事故的發(fā)生，注意家庭消防和公共消防安全。嚴禁孩子私自或結(jié)伴到小河、池塘、蓄水池游玩、滑冰，嚴防溺水事故的發(fā)生，加強防范意識，提高自救自救能力。

　　7、外出旅游，注意交通安全，禁止學(xué)生在馬路上騎自行車，禁止乘坐三無車輛，乘坐車輛時照看好自己的孩子，遵守旅游景點的規(guī)章制度。

　　8、督促孩子按照正常作息時間休息，要有計劃地督促孩子認真完成假期作業(yè)，鼓勵孩子多看健康、有益的影視節(jié)目和書刊，增長見識，開闊眼界，并幫助家長干一些力所能及的家務(wù)。

　　中秋節(jié)假期注意事項 2

　　1、注意交通安全。中秋節(jié)放假離校、收假返校、放假期間外出，注意乘車及行走安全，遵守交通規(guī)則，過馬路要左右看，走路要走人行道，靠右行走，不橫穿馬路，不翻越欄桿，不與機動車搶行，不在公路上玩耍。

　　2、注意人身安全。

　　(1)遵紀(jì)守法，不到網(wǎng)吧、游戲廳等禁止未成年人進入的場所，不結(jié)交不良青少年，不打架斗毆。

　　(2)獨自在家時不玩火，不玩電以防引發(fā)事故。年齡小的同學(xué)在有家長陪同的情況下使用刀具等銳利器具。

　　(3)不和陌生人打交道，防止被壞人拐騙，現(xiàn)在的社會比較復(fù)雜，我們要提高警惕性，凡事不貪、不饞、不輕信，多動腦筋學(xué)會自我保護。

　　(4)隨家長外出游玩時，千萬不要攀爬樹枝和登上危險建筑物或去到其他有危險隱患的地方。

　　(5)不私自外出游玩，不到河邊、鐵路邊玩耍，杜絕危險事故的發(fā)生。

　　3、預(yù)防秋季傳染病。秋季是多種傳染病流行的季節(jié)，同學(xué)們要注意個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，家里勤通風(fēng)。堅決不去購買路邊小吃，流動攤販的食品，不暴飲暴食，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病。盡量不到人員密集的地方。一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、流感、腮腺炎、手足口病、風(fēng)疹等傳染病發(fā)生，要立即去醫(yī)院治療，避免傳染病蔓延。

　　4、合理安排作息時間。既要學(xué)習(xí)好，完成好假期作業(yè)，做好復(fù)習(xí)，又要休息好，適當(dāng)?shù)剡M行一些健康有益的體育活動，在活動前要做好準(zhǔn)備工作，謹防意外傷害事故的'發(fā)生。保證充足睡眠，不要長時間沉迷于電視或電腦。不隨意模仿電視或游戲中的暴力行為。

　　讓我們攜起手來，從我做起，從現(xiàn)在做起，從點滴做起，度過一個快樂、健康、平安的中秋節(jié)!

　　中秋節(jié)假期注意事項 3

　　1.自覺遵守交通規(guī)則，不在馬路上玩耍、跑鬧。

　　2.橫穿馬路要看紅綠燈、走斑馬線，不得隨意橫穿。

　　3.文明乘車，乘車主動讓座，不得在車廂內(nèi)大聲喧嘩。

　　4.不得到河邊、水庫、水井等危險的地方玩耍。

　　5.不要亂動電線、燈頭、插座等。

　　6.不使用煤氣、液化氣灶具等。

　　7.不購買、不吃有異味、腐爛變質(zhì)的'食物;不吃、不飲用來歷不明或不認識人的食物、水和飲料。

　　8.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。

　　9.加強自我保護意識。外出跟家長打招呼，不接受陌生人物品，不被陌生人的甜言蜜語所迷惑，防止被拐騙、拐賣。

　　中秋節(jié)假期注意事項 4

　　1.肥瘦搭配

　　每逢節(jié)假日家人歡聚的時刻，餐桌上總也少不了大魚大肉，這個時候如果不注意節(jié)制飲食的話很有可能會影響到腸胃的正常功能，甚至還有可能會導(dǎo)致腸胃功能受損以及其他情況的出現(xiàn)。因此在準(zhǔn)備食物到時候要特別的注意，必須要注意肥瘦搭配的原則，葷食少而精這樣才有利人體健康。同時還要注意口味應(yīng)該盡量的以清淡為主，在肉類食物方面可選擇一些牛肉、狗肉、兔肉、鴿肉、豬蹄等食物，在烹飪的時候也應(yīng)該以清蒸為主、。

　　除了要注意食物的葷素搭配之外，還要特別的注意食物的烹飪方法，像油炸、火烤等烹制的食物應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃。尤其是對于一些過于油膩的食物，在中秋佳節(jié)團聚時刻都應(yīng)該盡量的少吃。食物。鏈接：吃得太油膩的危害。

　　2.零食搭配

　　在中秋節(jié)我們不僅要注意食物的搭配原則，同時零食也是必不可少的，尤其是一些小孩更喜歡在這個吃大量的零食。此時專家要特別的提醒，在購買零食的時候也要特別的注意，要盡量的購買一些健康的零食，像膨化食品、油炸食品等零食則要盡量的避免。而且中秋節(jié)的三餐飲食都比較油膩，因此這個時候不妨多準(zhǔn)備一些具有開胃、理氣、消脹、降火等功效的零食。

　　比如像蘋果、秋梨、香蕉等水果，這些水果可以在飯間適量的食用，不僅可以有效的去除油膩，同時還能夠促進消化。而像花生、瓜子、糖果、巧克力食物則應(yīng)該避免食用，除此之外還有像話梅、山楂片、薄荷糖等，可適當(dāng)品味。

　　3.少飲酒

　　家人團聚的時刻當(dāng)然少不了酒助性，很多人經(jīng)常會因為心情好或者是興奮而大量的喝酒，專家提醒，如果不知道節(jié)制飲酒的話很有可能會因此而導(dǎo)致出現(xiàn)醉酒等情況，甚至還有可能會導(dǎo)致酒精中毒。而且在大量飲酒之后通常會產(chǎn)生飽脹感，因此每次喝完酒之后就不想吃飯了，長期如此對人體健康而言是非常不利的。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)在平時喜歡大量喝酒的人，通常都存在有營養(yǎng)不良以及貧血等問題。

　　因此在喝酒之前要注意，最好是提前多吃些飯，或者是多吃些新鮮水果蔬菜等食物。這類食物可幫助我們有效的.補充維生素c、維生素e、微量元素哂等重要的抗氧化劑，不但可以減少酒精對人體的傷害，同時還能避免醉酒。面對中秋節(jié)飲食注意事項，以上這些都是需要特別注意的。

　　4.酒茶搭配

　　在親朋歡聚的時刻，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚剖菬o妨的，不但不會影響到人體健康同時還能活躍氣氛。專家指出，適當(dāng)?shù)娘嬀瓶梢源龠M血液循環(huán)從而起到消除疲勞的作用，但一定要注意避免過量飲用。在餐桌上我們不妨用來代替喝酒，不僅可以增味添趣，同時還可以有效的促進腸胃對食物進行更好的消化以及吸收。但是要注意，在喝茶的時候要盡量的避免濃茶，否則的話同樣會影響到正常的吸收。

　　中秋節(jié)假期注意事項 5

　　親子游裝備要齊全

　　因為寶寶的食物一般和大人不一樣，所以如果外出幾天，最好把寶寶的食品考慮周全，也許媽媽們會覺得去的地方不太偏僻，到那再買也可以，但畢竟是出門在外，不如在家方便，因此寶寶旅途中的食物要備全。旅途中帶上獨立包裝的餅干、蛋糕、雞蛋等，一旦寶寶餓了卻不能立即找到餐廳時可以食用。寶寶離不開溫水，無論是為了平時喝水還是沖奶粉，一定要帶上保溫杯。好動的寶寶旅途中總喜歡到處亂摸亂抓，之后又要吃東西，所以一定要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不用臟手揉眼睛，同時帶上濕巾，保證寶寶的清潔衛(wèi)生。在外旅行，一日三餐都是在餐廳解決，寶寶也許會有胃不適或者水土不服現(xiàn)象，可能導(dǎo)致腹瀉，所以細心的媽媽一定要記得為寶寶帶些止瀉藥，以防不備只需。

　　“大吃大喝”時防腹瀉

　　旅行者腹瀉一年四季均可發(fā)生，但以夏秋季節(jié)為發(fā)病高峰時期。外出旅行前，主動了解所去景區(qū)的地理環(huán)境、氣候變化、衛(wèi)生狀況以及有無傳染病流行等情況，并接受相應(yīng)的預(yù)防接種。秋天氣候涼爽，很多人的胃口也變得好起來，在旅游景點發(fā)現(xiàn)特色的美味，難免要“大吃大喝”。由于衛(wèi)生條件的影響和一定程度上的暴飲暴食，腸胃較差的人很容易發(fā)生腹瀉。一旦在旅行中發(fā)生腹瀉，輕者可服用止瀉藥，嚴重者要懷疑是否受到細菌感染，長時間腹瀉不止且脫水及電解質(zhì)紊亂者，需要到醫(yī)院就醫(yī)，以免發(fā)生意外。發(fā)生腹瀉后人的身體容易變得虛弱，最好多臥床休息，在室內(nèi)稍事活動，飲食以清淡易消化的稀粥、面條為宜，多喝白開水。

　　小長假不宜“黑白顛倒”

　　由于中秋假期時間不長，外出旅行時盡量不要選擇太遠的旅游地點，以免旅途奔波。也不要徹底打亂原有的`生活方式，堅持自己的日常生活規(guī)律，保證睡眠，防止旅行疲勞。旅途中保持輕松穩(wěn)定的情緒，不要為趕乘火車或飛機而過度緊張。游玩時也要注意行程、景點的安排，不要讓自己太勞累。另外，要根據(jù)當(dāng)?shù)丨h(huán)境及氣候變化來增減衣服，晚間睡覺要蓋好被褥，以防受涼感冒。尤其是在假期快要結(jié)束的時候，更要合理選擇回程的時間和交通工具，給自己足夠的時間休息和調(diào)整。

　　中秋節(jié)出游途中帶什么藥

　　暈動片：含有東莨菪堿及阿托品，是防治暈車、暈船、暈飛機的常用藥品。成人每次宜服1片，不宜多服。如長途旅行，每天的藥量不能超過4片。本品應(yīng)在乘車船前1小時服下。如乘坐飛機，則以舟車寧、旅行口香膠咀嚼片更為適合。

　　清涼油：能祛暑、醒腦提神、消炎退腫、止痛止癢。可用于悶熱不適、中暑、傷風(fēng)感冒、頭痛頭昏以及蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等。用時可涂抹太陽穴、頭頸部或患處。

　　人丹：能祛暑、生津、健胃�？捎糜谥惺�、消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉及用來預(yù)防暈車、暈船、暈機。

　　藿香正氣丸：能祛暑化濕、解表和中。可用于夏令外感、中暑頭痛、發(fā)熱、吐瀉、腹脹等。

　　保和丸（小丸）：對旅游中飲食失調(diào)、消化不良、不思飲食、腹脹、惡心、噯氣等有良好療效。

　　外傷藥：如正紅花油，可用于扭傷淤腫、跌打刀傷、蚊叮蟲咬等。麝香跌打膏可消腫止痛。創(chuàng)可貼可以處理一些小傷口。

　　潤喉藥：氣候干燥易使人口干舌燥，甚至咽喉腫痛。有慢性咽炎的患者應(yīng)帶點潤喉片等可以緩解咽喉干痛。

　　黃連素片：對痢疾桿菌、大腸桿菌等有較好的抑制作用。故可用于“旅游瀉”、腸道感染等。除此之外，也可用于治療游泳引起的紅眼病及中耳炎等。

　　出行安全方面

　　在自然風(fēng)景區(qū)旅游時，盡量不要獨自去人跡罕至或尚未開發(fā)的區(qū)域，以防迷路，釀成事故。需爬山越嶺時，不要穿皮鞋、高跟鞋，以免扭傷或跌傷。不要為了欣賞一些“不可及”的風(fēng)光而攀登山石、樹木、房屋或涉水。不要隨便進入深草叢，以防被野鼠、毒蛇或其他動物咬傷。不要食用種類不明的野果、菌類，以防中毒。

　　秋天，一些對人體構(gòu)成威脅的毒蟲、蛇、馬蜂等，往往利用茂密的灌木叢隱蔽起來，當(dāng)人們不慎碰到它們時，就會向人攻擊。在野外對付毒蟲的辦法比較多，比較實用的是找一根一米左右長的木棍，以便應(yīng)急用。一旦發(fā)現(xiàn)毒蟲或蛇之類的動物后，如果沒有把握將其消滅或趕走，就要立即回避。不要大喊大叫。萬一被襲擊，盡量擠出傷口中的毒液，并迅速去醫(yī)院救治。

　　中秋節(jié)假期注意事項 6

　　月餅高糖高脂，少吃為宜

　　目前市面上銷售的含螺旋藻等保健食品的月餅和添加了昂貴食材（如鮑魚、魚翅等）的月餅，由于打著“健康”招牌，受到不少市民的青睞。不過，由于其營養(yǎng)成分含量有限，因此保健效果肯定也有限，還不如直接吃保健品。而且，這些月餅未必就比其他餡料的月餅更健康，螺旋藻等保健成分很難抵消月餅高糖、高脂肪、高熱量等對身體的不良影響。其實，吃月餅要吃得健康，最主要的就是少吃，吃月餅后多運動多消耗。

　　無糖月餅，糖尿病患者也不能多吃

　　現(xiàn)在市面上賣的所謂“無糖”月餅，只是不添加蔗糖和果糖等大家常吃的糖類，但并不能因此就說沒有糖分。月餅的外皮和餡料含有大量的淀粉和油脂，這些東西很容易就可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖而導(dǎo)致血糖升高。而且，月餅一般含油脂較多、熱量較高，而控制糖尿病的主要原則就是控制熱量，所以，“無糖”月餅對于糖尿病患者來說也不宜多吃。此外，“無糖”月餅中的糖醇不易被人體吸收，食用過量也容易引起腹瀉。

　　冰淇淋月餅，胃腸功能不好者別吃

　　近年來，新款式月餅層出不窮，如冰皮月餅、冰淇淋月餅、果蔬月餅、椰奶月餅等。冰淇淋月餅完全由冰淇淋做成，只是用了月餅的模子，腸胃不好的人最好不吃，以免刺激腸胃。

　　海味月餅，心腦血管病人要少吃

　　海味月餅是比較名貴的月餅，有鮑魚、魚翅等，口味微帶咸鮮，以甘香著稱。但高血脂、心腦血管病的人要少吃，糖尿病患者最好少碰。

　　哪些人群不宜多吃月餅？

　　糖尿病病人：因月餅含糖量高，吃得過多，可使血糖急劇升高，使病情加重。糖尿病病人可以在正餐前吃月餅，但量不能多，并且正餐要相應(yīng)減少飯量。

　　膽囊炎、膽石癥病人：月餅含油脂較多，膽囊炎、膽石癥病人不宜多吃，否則容易引起疾病發(fā)作。

　　老年人：他們的消化吸收能力較差，多食可加重脾胃負擔(dān)，引起消化不良、腹瀉等疾病。

　　幼兒：他們的消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，難以承受大量高糖、高脂肪的.食品。

　　十二指腸炎或胃炎的患者：因月餅使胃酸大量分泌，對疾病恢復(fù)不利，應(yīng)控制食用。

　　高血壓、高血脂和冠心病患者：不要多吃月餅，因為月餅中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心臟缺血程度，甚至可誘發(fā)心肌梗死。

　　提示：

　　●吃月餅時搭配茶飲

　　在吃月餅的時候最好泡一杯熱茶，這樣有助于消化、解油膩。一般來說，吃甜味月餅飲花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有清香爽口之感。

　　吃月餅的時候不宜同時搭配含糖分高的汽水、可樂或果汁等飲料。最好減少米飯及油脂的攝入，以平衡飲食量，或多吃富含維生素Ｃ和纖維素的柚子。

　　●吃不完的月餅怎么辦？

　　只要是在保質(zhì)期內(nèi)，包裝月餅的口感口味不會發(fā)生明顯變化，安全和衛(wèi)生指標(biāo)應(yīng)該沒有問題。為了防止月餅變質(zhì)，要注意月餅保存條件。

　　月餅最好放置在室內(nèi)陰涼干燥處，要注意儲存時間不要太長，散裝月餅可以放置三五天，有獨立小包裝，或包裝中有防腐料包的月餅，保存時間可長些。吃不完的月餅宜連同內(nèi)包裝一起放入冰箱保存。低糖月餅和質(zhì)地柔軟的月餅更難保存，尤要注意包裝上的保質(zhì)期說明和儲藏溫度的建議。鮮肉、火腿等月餅，最好是隨買隨吃。

　　中秋節(jié)假期注意事項 7

　　送家人

　　家人是自己最堅強的后盾，所以給家人送禮一定要特別用心。家人送禮主要是在平日的積累，多去留意家人需要的是什么，這樣在節(jié)日里才能送出令家人歡喜的禮品。給家人送禮最直接的方式就是當(dāng)面送禮，也可以為家人定制中秋節(jié)禮品作為意外驚喜。（專家建議：送父母可以送些體現(xiàn)健康理念又新穎的禮品，如：斗雞蛋，原生態(tài)的`蜂蜜等。斗雞蛋蛋味濃，口味好，營養(yǎng)價值高，絕對是送父母，送領(lǐng)導(dǎo)的首選�。�

　　送朋友

　　給朋友送禮主要是個心意，現(xiàn)代人工作占去大部分時間，和朋友相處的時間越來越少，怎么拉近彼此的關(guān)系是門大學(xué)問。而中秋恰好是與朋友溝通交流的好機會。（專家建議：在給朋友送禮之前打個電話，通知自己什么時間過去，帶上為朋友精心準(zhǔn)備的辦公禮品或是茶具禮品到朋友家，大大方方送就成了，當(dāng)然記得要準(zhǔn)備些祝福的話，見面聊些開心的事。到朋友家里送禮推薦高檔陶瓷餐具茶具工藝禮品，“品一口茶，聊一番人生”送陶瓷工藝品不但高檔精致，而且實用環(huán)保。）

　　送客戶

　　給客戶送禮是為了鞏固、加強公司與客戶之間已有良好關(guān)系，這也是為公司帶來更大利益的前提�？梢詾榭蛻魷�(zhǔn)備些擺設(shè)性（花瓶、賞盤）之類的商務(wù)禮品。